Fostrets aktivitet og angst hos moderen i uge 21

Anden halvdel af graviditeten er allerede begyndt, og lige nu den mest behagelige og nemme periode. Du er ikke for træt, og smerter i nedre ryg og ben er meget sjældent forstyrret. Maven er stadig ikke stor nok til væsentligt at forstyrre de indre organers arbejde. Ofte ved andre ikke engang om din sarte situation. Og du strejker din mave med kærlighed, hvor dit lille mirakel allerede bevæger sig.

Du har sikkert bemærket, at de sædvanlige tøj ikke længere er egnede - trange i taljen. Sørg for at opdatere din garderobe - tøj til fremtidige mødre er specielt syet for ikke at presse maven, mens det er meget behageligt og smukt.

Langt bag toksikoen har du det godt, og det er på tide at tilmelde dig en træning til gravide. Vælg hvad der er tættere på dig: yoga, aqua aerobic, svømning, gymnastik. Og sørg for at vænne sig til de daglige vandreture!

Hvor mange måneder er gået? Den graviditets sekste fødselsår er allerede begyndt.

Babyen vejer nu ca. 300 gram, og væksten er ca. 18 centimeter. Du føler allerede hans bevægelser, og fra denne periode skal du overvåge deres nummer.

Hvad sker der

Når svangerskabsalderen er 21 uger, består fostrets udvikling i forbedringen af ​​alle organer. Alle organerne er allerede dannet, babyen er mere og mere som en nyfødt, men på grund af manglen på et fedtlag ser det meget tyndt ud, og huden på ansigtet er krøllet.

Mor på dette stadie af graviditet føles normalt meget godt. Livmoderen ved 21 ugers svangerskab er 1 centimeter over navlen (eller 21 cm over brystet), så maven er allerede let afrundet. Du bemærker, at det til tider om natten er svært at vælge en behagelig stilling til at sove. Lær dig selv at sove på din side - det reducerer livmoderens tryk på karrene, og denne holdning vil være meget behagelig i sen graviditet.

Fetus ved 21 ugers svangerskab og dens udvikling

Din baby er allerede ældre og stærkere, du føler i stigende grad hans omrøring. Mamma kan selvfølgelig ikke mærke alle bevægelser af babyen på dette tidspunkt, men omkring 3-5 gange om dagen føler du sin aktivitet.

Den aktive dannelse af fordøjelsessystemet fortsætter. Et barn ved den 21. uge af graviditeten ved allerede, hvordan man aktivt slukker fostervæsken, således at ikke blot hans reflekser trænes, men også tarmslimhinden forbedres, og på dette stadium er dets villøse apparat dannet. For at opretholde et optimalt miljø for udviklingen af ​​barnet opdateres fostervæsken hver otte til ti timer, og den er helt steril. Derfor er barnets tarme også sterile. Når du først vedhæfter det til brystet, vil det modtage ikke kun en del mælk, men også gavnlige bakterier, der vil kolonisere tarmene og aktivt deltage i fordøjelsesprocesserne.

Der dannes et epitellag, der linjer den indre overflade af alveolerne. Barnet trækker allerede vejret, og han træner og forbereder lungerne for at trække vejret med ilt.

Barnets endokrine system arbejder aktivt. Allerede inkluderet i hypofysen, bugspytkirtlen, skjoldbruskkirtlen, kønkirtler. Et immunsystem dannes. Allerede fungerer godt milt.

På dette stadium af graviditeten har barnet allerede begyndelsen på mælk og molærtænder. Nu skal han få nok calcium og andre sporstoffer, for hvordan tænderne begynder at danne nu afhænger af, hvor sunde babyens tænder vil være.

Barnet er nu meget rummeligt i livmoderen, og det kan helt rulle over. Ofte kan moderen endda bemærke, at maven er lidt forskudt i en retning - det er her babyen er nu. Hvis du føler at barnet nu er placeret med benene nede, skal du ikke bekymre dig - indtil fødslen, vil det højst sandsynligt vælte og ændre position.

Foto baby, ultralyd

Nedenfor kan du finde nogle billeder med ultralyd i uge 21.

Mave i den 21. uge af graviditeten

Din mave er ikke for stor endnu. Mange mødre er overraskede over, at maven ikke engang er mærkbar. Dette er helt normalt - mængden af ​​maven afhænger ikke af babyens størrelse, men på din kropsvægt, der er opnået i denne vægtperiode. Ved denne graviditetstid skal du normalt ikke vinde mere end fire kilo, og nu er det meget vigtigt at overvåge ernæring. Livmoderen er allerede steget betydeligt i volumen, det fordrejer lidt og klemmer de indre organer. Dette medfører ikke stor ubehag, men nogle gange hyppig vandladning kan vanskeligheder med tømning af tarmene forstyrre dig.

Korrekt ernæring

Barnet er i den aktive udviklingsfase, alle hans organer og væv bliver forbedret. Krummen skal nødvendigvis modtage alle de nødvendige stoffer, og du bør tage sig af ernæringen så forsigtigt som efter fødslen. Selvfølgelig behøver mængden af ​​mad ikke at øges, men kvaliteten skal være fremragende.

Nok protein skal være til stede i din kost og mere grøntsag end dyr. Fedtstoffer er også meget vigtige, men de skal vælges korrekt og ikke transporteres væk med mængden. Sørg for at føje til kosten fødevarer rig på omega-3 syrer - dybhavsfisk. Også i menuen skal være olivenolie, nødder. Kvaliteten af ​​kulhydratføde er meget vigtig. Let fordøjelige kulhydrater forsøger, hvis ikke fjerne, så begræns så meget som muligt. Hvis brødet er fullkorn, er pastaen til tider kun af hård hvede. Spis korn, flere grøntsager, frugter. Og vær også opmærksom på drikkeordningen - den fremtidige mor skal drikke nok vand. Hvis du har hævelse, skal du kontakte din læge, hvis du skal begrænse væsken.

Fosterbevægelser i uge 21

Kun for en uge eller to siden følte du for første gang din babys bevægelse, og nu er han allerede så aktiv! Hver dag vokser babyen, får vægt, og bevægelserne bliver stærkere. Indtil videre er de ikke tilstrækkeligt koordinerede, men du føler dem meget godt. Barnet ændrer ofte perioder med søvn og vågenhed, og hans rytme er ikke altid den samme som din. Hvis du føler barnets øgede aktivitet om natten, så prøv at roe ham ned - trods alt er hans forbindelse med dig allerede så stærk! Berør maven, tal med ham.

Følelser mor

De fleste fremtidige moms siger, at denne graviditetsperiode er den mest behagelige - dine følelser er fokuserede på barnet, sundhedstilstanden er som regel fremragende. Og endda mulige rygsmerter, forårsager ben ikke betydeligt ubehag. Desuden er det simpelt at håndtere dem.

Smerter i benmusklerne under graviditeten kan være forbundet med en mangel på calcium, magnesium. Du skal konsultere den læge, der fører graviditeten - det kan være nødvendigt at tage yderligere sporstoffer. Hvis du allerede tager et kompleks af vitaminer og mikroorganismer - vis din læge, hvilken du måske har brug for for at øge koncentrationen af ​​stoffer. Smerter i benene kan også skyldes, at det forstørrede livmoder allerede klemmer den ringere vena cava, og den venøse udstrømning er hæmmet. Oftere forekommer sådanne smerter hos kvinder, der har problemer med benets kar før graviditet. Dette kan ledsages af hævelse af benene, især om aftenen eller efter en lang gåtur. Prøv at slappe af flere gange om dagen, hæve dine ben, om nødvendigt - bære kompressionstrik.

Oftest bemærker fremtidige moms på nuværende tidspunkt udseendet af en brutal appetit - du vil gerne spise absolut alt, helst en sød. Men du behøver ikke at overvære og få ekstra vægt, så prøv ikke at blive sulten - lær at spise ofte, så der ikke er lange pauser og reducere mængden af ​​mad på en gang. En sådan vane hjælper dig meget i senere perioder, når halsbrand bekymrer maven på grund af kompressionen af ​​livmoderen, og efter et tungt måltid forårsager det tyngde og endda smerter i maven. Det er meget nyttigt at holde "sunde snacks" hjemme - ost, frugt, cottage cheese, fuldkornsbrød.

21 ugers graviditet er tvillinger

Naturligvis på mommy, der bærer tvillinger, er der en stor belastning, fordi børnens vægt er mere, aktiviteten er højere, du har fået mere vægt, maven er steget mere og er allerede tydeligt synlig. Du skal hvile mere, ikke at være overbelastet på arbejde og hjemme, oftere at gå.

Smerter i den 21. uge af graviditeten

Denne graviditetsperiode er normalt sjældent ledsaget af smertefulde fornemmelser. En hyppig ledsager af gravide er rygsmerter, som er forbundet med øget belastning på rygsøjlen, en forøgelse i livmoderen og et skift i tyngdepunktet. Om forebyggelsen af ​​sådanne følelser skal fremtidige mor tænke fra begyndelsen af ​​graviditeten, og endnu bedre - til hende. Nu skal du lave daglige øvelser for at hjælpe med at styrke dine rygmuskler såvel som stretchøvelser. Se på din kropsholdning, gør en simpel øvelse flere gange om dagen: Kom lige, ryt ryggen så meget som muligt, skub dine skulderblad op, tag hænderne op med et dybt ånde og forsøge at nå loftet med fingerspidserne, mens du skal føle, hvordan ryg- og skuldermusklerne virker. Så læner du på en dyb udånding fremad og forsøger at nå gulvet med dine hænder. Hold dine ben skulderbredde fra hinanden, så din mave ikke presser. Denne enkle øvelse hjælper med at holde rygmusklerne i god form, og en god muskelframe giver pålidelig beskyttelse mod rygsmerter.

Smerter i maven på dette tidspunkt bør ikke være. Tilladt ubehag på bukets sider, der opstår, når du er i en ubehagelig stilling i lang tid. Hvis du bemærker, at du har mavesmerter, skal du kontakte din læge.

Udladning i den 21. uge af graviditeten bør ikke ændres, normalt er de lette, ikke rige. Hvis du har mistanke om en inflammatorisk proces, skal du sørge for at gå til lægen, fordi infektionen er farlig for barnet, og lægen skal vælge lægemidlet til behandling.

Køn i den 21. uge af graviditeten er ikke forbudt, hvis der ikke er nogen trussel om ophør, øget tone. Hvis din graviditet er helt normal, skal du ikke bekymre dig og nægte dig selv og din elskede fornøjelsen. På grund af ændringer i blodtilførslen til kønsorganerne kan en kvinde endvidere opleve helt nye fornemmelser.

Nødvendig forskning. analyser

Hvis dit næste besøg hos lægen skal finde sted i denne uge, skal du tage urinprøven som sædvanlig. Ved undersøgelse vil lægen måle din vægt, blodtryk, kontrollere for ødem, lytte til babyens hjerteslag. Hvis du er bekymret for smerter i maven, skal du fortælle det til din læge. Træningskampe kan allerede vises på nuværende tidspunkt, men de bør ikke være smertefulde. Hvis du tvivler på, om dine følelser er normale eller ej, skal du sørge for at spørge!

Ud over standardstudier udføres screening - ultralyd. Den anden obligatoriske ultralydsscanning skal ske i uge 20-24. En tredimensionel rekonstruktion er mulig på dette tidspunkt, og hvis den første undersøgelse ikke bestemmer barnets køn, vil de nu fortælle dig præcist og endda vise det. Og det er en utrolig glæde, når den fremtidige mor finder ud af den 21. uge ved hjælp af ultralyd, hun vil have en pige eller en dreng. Ultralydet måler alle vigtige dimensioner af fosteret: biparietal, fronto-occipitalt, hoved og maveomkreds, længden af ​​armene og benene. Du kan lave en ultralyd video, se hvordan din baby bevæger sig, se på hans ansigt. Fædre påpeger som regel, at fra dette punkt ude af nærhed med barnet er meget stærkere.

Nyttig video

Spørgsmål - Svar

Jeg lavede en konklusion om ultralydet: lav placentation. Hvad er det her? Er dette previa? Er det farligt for barnet?

Oftest er placenta placeret i bunden af ​​livmoderen, muligvis i den øvre del tættere på forsiden eller bagsiden. Det er på dette område af livmoderen, at blodforsyningen er bedst, så embryoen er normalt implanteret her. Hvis embryoet er vedhæftet nedenfor, er det et spørgsmål om lav placentation eller præsentation. Disse er forskellige begreber. Om previa taler når svælget er delvis eller helt lukket af moderkagen. Med lav placentation ligger placenta under normal, men der er en afstand på mindst seks centimeter mellem den og livmoderen. Faren ved denne tilstand er, at livmoderen i dette område er mindre tilførsel af blod, så babyen kan modtage mindre ilt. Der er også en øget risiko for frigørelse. Men din graviditet kan godt gå videre normalt og vil helt sikkert ende sikkert, men der kræves pleje og obligatorisk vejledning fra en specialist.

Hvis du gør en ultralyd på den 21. uge, bliver barnets køn bestemt nøjagtigt?

På denne dato har barnet allerede fuldt dannet kønsorganer, og i de fleste tilfælde kan et ultralyd få et klart svar - en dreng eller en pige. Lægen vil vise dig skærmen, og du kan se for dig selv. De eneste undtagelser er tilfælde, hvor barnet er i en sådan stilling, at dets kønsorganer simpelthen ikke er synlige. For eksempel kan han dække dem med en pen, tryk på benene.

Jeg har 21 ugers graviditet, trækker maven. Hvad er årsagen?

På dette stadium af graviditeten kan der allerede forekomme træningskampe, der forbereder livmoderen til fødsel, men de er ikke smertefulde, og hvis du er ligesom - træningskampe vil passere. Hvis de gnistrende fornemmelser forårsager smerte, langvarig og især hvis de ledsages af udledning, skal du straks gå til hospitalet.

21 ugers graviditetsfornemmelser kvinder og fosterudvikling

Den anden del af svangerskabsperioden er rettet mod at få vægt på barnet. På dette tidspunkt er indikatorerne for dens vækst allerede taget i betragtning, koordinerede bevægelser er aktivt følte. 21 ugers graviditet er markeret med en planlagt ultralydscanning, hvor du kan finde ud af, hvem du kan forvente, en dreng eller en pige, eller måske forventer du tvillinger.

Hvad sker der i en kvindes krop

Ved den 21. uge af graviditeten har kvinden allerede en godt afrundet mave. Det giver stadig ikke ulejlighed, men det har allerede volumen. Toksicitet i denne periode er allerede forbi, men nye fornemmelser forekommer.

  1. På dette tidspunkt begynder den lille at flytte aktivt. Ofte sker dette på det øjeblik, hvor mor sover. Derfor kan barnets stilling i livmoderen uventet vække dig. Læger anbefaler at følge hyppigheden af ​​forstyrrelser, fordi embryoets aktivitet afhænger af sin tilstand:
  • hvis du føler barnets bevægelse mindst ti gange om dagen, være rolig, alt er i orden med babyen;
  • overskydende mængden af ​​forstyrrelse kan indikere, at moderen er ubehagelig eller hun er nervøs
  • et lille antal bevægelser kan tale om træthed, men også signalerer, at det er nødvendigt at konsultere en læge.
  1. Det er på dette tidspunkt, at en kvinde begynder at lægge mærke til store vægtgevinster. Dette er helt normalt. Barnet begynder at akkumulere subkutant fedt, giver vægt og øger væksten. Mors appetit øges også. Men eksperter anbefaler ikke at tilføje for meget vægt, da dette kan føre til at strække og svække tonens livmoder.
  2. Den fremtidige moders bryst fortsætter også med at ændre sig i volumen. Følsomheden af ​​brystvorterne stiger, haloen omkring dem bliver lidt større og ændrer farve til mørkere. Graviditet ved 21 uger ledsages af frigivelse af en lille mængde kolostrum, dette skyldes udviklingen af ​​fosteret. Læger anbefaler at lægge servietter i en bh for at undgå irritation og infektion.
  3. Der kan være svag smerte i abdominale muskler. Dette skyldes aktiv vækst og er ikke et problem. Ved 21 ugers graviditet er det allerede tydeligt synligt, hvad der sker med babyen. Fra siden kan du tydeligt se et barns ben eller røv.
  4. I denne periode stiger livmoderen tre centimeter over navlen, dens afstand fra pubis vil være ca. 21 centimeter. Denne situation klemmer kvindens indre organer lidt. Resultatet kan være en lille åndenød, når du går eller halsbrand. For at undgå ubehagelige fænomener skal du mestre vejrtrækningsteknikker, der vil komme til nytte senere.
  5. Ændringer forekommer også i huden, det får en noget blålig farvetone. Dette skyldes en stor kvantitativ indikator for østrogen i blodet. Vær ikke bange for, sådan en manifestation anses for at være helt normal for drægtighedsperioden, efter fødslen vil hudfarven vende tilbage til normal.
  6. 21 ugers graviditet ledsages af smerter i livmoderen, ofte er kvinden bange for ikke at forstå, hvad der sker. I medicinsk praksis er dette fænomen kendt som Breston-Hicks 'træningskampe. Det er slet ikke farligt for moderen eller det ufødte barn og taler om den korrekte udvikling af fosteret, snarere end af nogen sygdomme. Smerten kan være koncentreret i underlivet eller i nedre ryg. I det andet tilfælde skal du være opmærksom på denne specialist. Det er også værd at bevogte, hvis maven begynder at trække til bunden eller springe fra indersiden. Samtidig bliver maven meget hård, som om den begynder at vende sig til sten. Der kan også være smerter i ben eller ryg. Dette skyldes overvægtige graviditet.
  7. På dette tidspunkt er lille vaginal udledning på grund af progesteron karakteristisk. Det er vigtigt at sikre, at de ikke ændrer deres koncentration, har ikke et osteagtig grundlag, ligner ikke flager. I alle disse tilfælde skal du konsultere en læge. Desuden bør dette gøres, hvis der er tegn på blødning.
  8. Der er forskellige fordøjelsesforstyrrelser: forstoppelse eller abdominal distention. Dette er på grund af livmoderens tryk på de indre organer. Gynækologen vil rådgive om et middel til at løse dette problem.
  9. Søvnløshed ledsages ofte af 21-22 uger, denne tilstand kan skyldes forskellige årsager:
  • hyppig vandladning i forbindelse med livmoderens tryk på blæren
  • usædvanlig position under søvn
  • psykologisk faktor, der forekommer periodisk under graviditeten.
  1. Hormonal omstrukturering af kroppen fører til, at hår og negle er præget af øget vækst. Hårvækst kan også forekomme på et forkert sted.
  2. Ofte i løbet af denne periode er der kramper om natten, ofte sker dette med mangel på calcium. En stor belastning på benene kan føre til åreknuder. For at undgå dette skal du være opmærksom på komfortable sko og forsøge ikke at overbelaste dine fødder.
  3. Fostertryk fører ofte til hæmorider, som ikke udgør en alvorlig trussel og går væk af sig selv efter fødslen.

Hvordan udvikler fosteret i uge 21

Det er vigtigt at huske, at barnet i den 21. uge af svangerskabet bliver kun 19 uger gammel. I denne alder begynder fostret at udvikle sig intensivt og ligner meget på en ægte baby. Du kan allerede synge sange og fortælle eventyr. Det er bevist, at børn helt sikkert hører alt, hvad der sker udenfor og er meget glad for klassisk musik.

Der er en intens vægtforøgelse, men væksten stopper lidt. Babyen modtager mad fra fostervæsken og drikker op til 500 g om dagen.

Et barns øjne er stadig skjult bag øjenlågene, og hele kroppen er dækket af hår. Om 20-21 uger er han ganske komfortabel og rummelig i livmoderen. Derfor elsker babyen at ændre stilling, selvom han sover i næsten tyve timer.

På dette tidspunkt er barnets nervesystem fuldt dannet, mange blodlegemer virker. De første smag præferencer vises på grund af smagsløgene på tungen. Fordøjelsesorganerne udvikler sig.

Den gennemsnitlige vægt af barnet på 21 ugers tid 340 g. Dette er en omtrentlig parameter, da hver fost udvikles individuelt under graviditeten. Dens størrelse fra kronen til hæle når 25 centimeter.

Ernæring gravid

På dette tidspunkt er det vigtigt at forhindre overspisning, da barnet vokser intensivt og moderens appetit stiger. Det er bedre at sprede din kost med fisk, kød, grøntsager og frugter. Der er madfunktioner i denne periode:

  • Friske frugter vil give maksimalt vitaminer til en udviklende baby;
  • For at undgå forstoppelse, kom ind i dine diætprodukter med grovslibning;
  • For at undgå halsbrand skal du bruge fraktionerede dele;
  • forsøge at give op saltede, røget og stegt mad;
  • Prøv at lave mad kun et par;
  • kassere øjeblikkelige fødevarer.

I løbet af denne periode udvikler barnets fordøjelsessystem sig aktivt, det kan ikke blive skadet.

21 uges køn

Ved normal graviditet er der ingen kontraindikationer for køn. Det hele afhænger af kvinders velbefindende.

I løbet af denne periode forøges følsomheden af ​​erogene zoner, så sex kan levere mange hyggelige fornemmelser. Det eneste du skal eksperimentere med en smule er de rette stillinger, da maven allerede har ret håndgribelige mængder.

Mulige risici 21 uger

De mest uønskede symptomer på graviditet 21 uger er udseende af ødem og koldt, fordi disse faktorer påvirker fostrets udvikling.

Det første problem kan løses ved at følge enkle regler:

  • med jævne mellemrum ligge med hævede ben
  • sørg for komfortable sko;
  • tage kontrast fod bade.

Det er sværere med en forkølelse, fordi denne graviditetsperiode indebærer en uønsket brug af medicin:

  • Det vigtigste er ikke at panik, 80% af kvinderne lider under forkølelse. Det er forbundet med et fald i immunfunktioner.
  • Absolut ikke værd at selvbehandling. Ved de første symptomer skal du kontakte en læge og advare ham om hans situation.
  • Hvis du ikke har en læge hævelse eller forbud mod at drikke rigeligt med væsker, så prøv at drikke så meget te med honning.
  • Brug ikke næsedråber, hvis princip er baseret på indsnævring af blodkar. Dette vil påvirke livmoderen negativt og kan udløse en abort.
  • Under opstart af hoste er det tilladt at anvende indånding. Men under alle omstændigheder må du ikke svæve dine fødder og ikke tage varme bade. Dette er en direkte trussel mod abort på dette tidspunkt.
  • Hvis der opstår en feber, skal du kontakte din læge om præcist, hvilket lægemiddel der kan tages.
  • Stop ikke med at tage medicinen, der er ordineret af en specialist, umiddelbart efter at symptomerne er ophørt. Det er vigtigt at gennemgå hele behandlingsforløbet for at undgå gentagelse af sygdommen. Hvor meget og når du har brug for at drikke medicin, beslutter lægen.

Undersøgelse på den 21. uge af graviditeten

På dette tidspunkt bør den forventende moder gennemgå en klinisk analyse af blod og urin for at kunne følge nyrernes arbejde og opdage anæmi.

Ved den 21. uge af graviditeten udføres en anden planlagt ultralyds scan, hvilket tillader:

  • bestemme køn;
  • inspicere kvaliteten af ​​fostervand;
  • fastsætte placentas stilling
  • identificere føtale diligence
  • bestemme tvillingernes mulige forventning.

Ved hvert besøg skal lægen lytte til føtal hjerteslag.

Ultralyd kan være forkert ved bestemmelsen af ​​barnets køn. Hovedformålet med denne undersøgelse er at blive enige om massemormerne svarende til den aktuelle måned.

Nyttige tips om den 21. uge af graviditeten

Der er flere øjeblikke, der ikke truer mor og barns sundhed, men ubehagelige.

  1. Ofte forekommer tegn på anæmi i denne periode. For at undgå dette skal du føje til din kosthold med højt indhold af jern.
  2. Forsøg at undgå et stort antal mennesker, ikke at være på potentielt farlige steder i form af infektion. Hvis du fanger selv en elementær forkølelse, vil du være væsentligt begrænset i behandlingsmetoderne.
  3. På dette stadium af graviditeten vokser maven aktivt, som følge heraf kan en navle falde ud, ligesom en gravid kvinde kan mærke, at maven begynder at klø regelmæssigt. Du skal konsultere en specialist, han vil vælge midlerne til at løse problemet.
  4. Ofte på dette tidspunkt vises et gravid fødselsmærke. Skynd dig ikke for at få panik, det er muligt, at de forsvinder efter fødslen. Søg råd fra en specialist.
  5. Gør gymnastik. Fra og med den tyvende uge vil maven vokse aktivt og strække musklerne. Det er vigtigt for dig at forberede sig på fødslen.
  6. For at undgå stregmærker skal du følge diætet. Det er vigtigt på dette stadium at undgå overspisning. Du skal forstå, hvor meget du vil veje i en ugentlig periode.

Generelle anbefalinger

Ved 21 ugers graviditet skal du ændre din garderobe:

  • hente komfortable sko under hensyntagen til hævelsen;
  • fra nu af vil maven stige, tænke over muligheder for løs tøj;
  • Vær opmærksom på bh, det bør ikke stramme brystet;
  • passe på hygiejnepuder, vil colostrum udgivelsen starte snart.

Lindre rygsmerter kan:

  • kontrast pakker;
  • massage til gravide kvinder;
  • kompressionstrømper til ben;
  • terapeutisk øvelse for gravide kvinder.

For at lette belastningen på benene kan:

  • ikke for belastende i tarmbevægelsens proces, for at lindre spændinger, holde fødderne på et lille stativ;
  • lær kegel øvelser, der stimulerer blodcirkulationen;
  • gode varme stillesiddende bade;
  • under en drøm og hvile indtager en tilbøjelig stilling

På en sådan måde lever en sund kvinde fuldt ud og nyder fuldt ud sin stilling. Vanskelighederne forbundet med 21 uger, kan overvindes og må ikke skade barnet og den forventede mor. Beskrivelse af de karakteristiske begivenheder af graviditet fra befrugtning til fødsel, du kan se på forummet. Der kan du finde videoer og fotos.

21 ugers svangerskab

Kommer til slutningen af ​​den 5. måned af graviditeten. På bare 4 måneder bliver den efterlængte baby født. Og moderen skal stadig forberede sig på denne vigtige dag. På den dag, hvor barnet forlader den komfortable og varme moderliv og går ind i denne enorme, stadig ukendte for ham verden.

Medicinsk og videnskabelig beskrivelse af den 21. uge af graviditeten

I obstetrik er dette det, de kalder om den femte måned og en uge med den faktiske graviditet. På dette tidspunkt har mange kvinder allerede tid til at vinde omkring 4 pund og fortsætter med at gå på vej. Men det forkæler dem slet ikke overhovedet, men tværtimod maler. Kindene hældte rødme. Nye mødre på dette udtryk føler sig normalt godt.

Tegn, symptomer, fornemmelser

På dette tidspunkt må intet mørkere pigenes stemning. Dyspnø har stadig ingen problemer, der er ingen træthed eller søvnløshed, bækkenet og ryggen gør ikke ondt, som i senere perioder. Ulemper opstår kun på grund af den unge moders øgede følsomhed, men med en følsom holdning hos kære og denne lille gener kan udglattes.

Der er stadig angreb af rygsmerter i den 21. uge, men oftere på grund af et langt møde i en ubehagelig stilling. Efter det er erstattet af normal - smerten vil passere.

Det er bedre, hvis du går til en massage til en kvalificeret specialist. Dette vil reducere antallet af ubehagelige symptomer. Et andet passende besøg i poolen.

Også unge mumier forekommer pigmenterede pletter på huden. Men ikke alle er ramt af dette problem. Desuden ser en kvinde meget feminin og spektakulær ud på det tidspunkt, at ingen vil være opmærksomme på sådanne baggrunde som pigmentpletter.

Også i denne periode kan der allerede vises den første strækning. Dæk kroppen efter vandbehandling med creme. Helt at slippe af med dem vil ikke lykkes, især hvis der er en genetisk disposition.

Spor din vægt. Hvis der opsamles en lille mængde kilo under graviditeten, vil der være få stregmærker, og de vil let blive udviklet ved hjælp af cremer og specielle øvelser.

Barnet på dette stadium har allerede klart skelne perioder med søvn og vågenhed. Ofte kan processen med at vække og undersøge ens arme og ben opstå under moderens primære søvn. Og det kan være en mindre ulejlighed.

Vises en brutal appetit. Men sørg for at holde dig i hånden. Midlertidig tilfredshed af lyst er ikke værd for dig og dit barns helbred.

Nogle gange er der problemer med flatulens. Livmoderen presser ned i tarmene, og der kan opstå forskellige pinlige situationer. Nå, du kan ikke gøre noget her. Du kan vælge fødevarer, der ikke forårsager oppustning af tarmene: kål, asparges, sort brød, løg.

Ofte er den fremtidige kvinde i arbejde bekymret for halsbrand (følelse af bitterhed i munden). Det er mest udtalte i den liggende position. Rent vand "Borjomi" og stoffet "Renny" vil hjælpe med at klare det.

Åreknuder forstyrrer også unge mødre. Et stort volumen blod øger venerne. Men der er specielle strømper på salg, der løser dette problem.

Blødende tandkød - et andet ubehageligt problem, der opstår hos mødre. Og hun kan bekymre sig hele graviditetsperioden. Fuldt helbrede tandkød fra betændelse til fødsel, vil sikkert ikke fungere. Men stadig reducere den ubehagelige betændelse i tandkød er mulig. Det er nødvendigt at fjerne mel og konfektureprodukter fra kosten, som hjælper reproduktionen af ​​skadelige bakterier i munden, hvilket øger betændelsen.

Hvis du har problemer med forstoppelse, skal du spise flere grøntsager. Ideelt set bør de være 60 procent af den daglige kost, og så forsvinder problemet. Spis også hvedeklid om morgenen på en tom mavekage et glas koldt vand, drik hjemmelavet juice (især surkåljuice), yoghurt, frisk kefir er også nyttigt, spis grove jordprodukter.

Du kan bemærke, at dine negle og hår begynder at vokse meget hurtigt. Dette skyldes en stigning i graviditetshormonkoncentrationen.

En anden fordel ved denne periode er mindre irritabilitet. Angst vil hjælpe med at fjerne varme bade før sengetid og urtete. Det vigtigste - gravid kvinder kan absolut ikke tage varme bade!

Beskrivelse af fostrets udvikling

Ved den enogtyvende uge vejer det dannede barn allerede 300-360 gram og når 20-25 centimeter. I denne periode har barnet allerede dannet fordøjelseskanalen. Hans krop indeholder allerede små mængder saltsyre og fordøjelsesenzymer. Men de næringsstoffer han modtager hidtil kun fra de omkringliggende farvande. I løbet af dagen drikker han op til en halv liter fostervand. Derefter modtager barnet sukker og vand, og overskyddet deponeres fra ham i form af meconium.

Meconium er den første babyafføring, der består af prænatal hår, fostervand, galde, slim og vand.

På hovedet af barnets hår er der allerede voksende. De er især synlige hos børn, der tilhører løb med mørkt hårdt hår. Øjenbryn og øjenvipper er også allerede dannet.

Nu er babyen allerede dannet, og efter fødslen ser den ud. Få kun yderligere 3 kg i gennemsnit og stigning i højden.

Hvis tidligere fostervæsken kun udførte chokabsorberende funktioner, kan barnet nu prøve, hvad mor spiser, ved at sluge den.

Barnets led og muskler styrkes. Han lærer at styre sine hænder og fødder, og som det oftest sker om natten, forhindrer moren i at falde i søvn.

Nu kan far finde barnet: han udsætter ofte en pen og derefter et ben.

På dette tidspunkt føler mange kvinder allerede fostrets mobilitet. Han er stadig ret rummelig der, og han vender sig som han vil. Normalt føles en kvinde omkring 1-4 sådanne bevægelser i løbet af dagen.

Efter fordøjelsessystemet begynder det endokrine system at udvikle sig, hvilket kan forklare babyens aktivitet om natten.

På et tidspunkt begynder en kvinde allerede at føle sig som en mamma, fordi hun under hendes hjerte mærker bogstaveligt talt hendes baby. Så det er på tide at begynde at uddanne denne rastløse beboer. Det er nødvendigt at tale med ham, forsigtigt og roligt. Efter alt, føler han ligesom enhver anden sin moders stemning.

Den rigtige kost til en kvinde, der bærer en baby

Omfattende sund ernæring under graviditeten er en af ​​de vigtigste forudsætninger for fostrets harmoniske udvikling og svangerskab. I denne smukke og uforglemmelige tid behøver ikke kun moderen, men også barnet den rigtige mængde vitaminer, mineraler og næringsstoffer.

I moderens kost bør kun friske og sunde fødevarer og mad tilberedes fra dem. Det er nødvendigt først at erstatte sucrose med glucose, fructose, honning eller produkter fremstillet med deres tilsætning. Det er meget vigtigt, at energien i kroppen svarer til dens omkostninger. Nogle mødre er især overvægtige, og på baggrund af manglende fysisk aktivitet, som så fører til alvorlige konsekvenser. Et stort antal unødvendige stoffer tillader ikke fostret at udvikle sig harmonisk. Som følge heraf bliver barnet født meget stort, med et dårligt dannet muskelsystem og underudviklede indre organer. Men et andet tilfælde kan i mangel af de nødvendige elementer i kosten også føre til forstyrrelse af metaboliske processer hos barnet og moderen. Det kan også have negativ indflydelse på moderens og hendes barns sundhed, endda føre til abort i abort eller barn.

En af de vigtige indikatorer for korrekt ernæringsmæssig styring af en kvinde, der bærer, kan være hurtig vægtforøgelse. Med en sund kost er det 8-10 kg for hele fødselsperioden (det er ca. 300-350 gram hver uge fra den 21. uge af graviditeten).
Fra den 21. uge af svangerskabet i næringsstoffer, der leveres til moderen, skal proteinet være 125 gram, fedt - 86 gram, kulhydrater - 410 gram, med en samlet energiværdi på 2780-3100 kilokalorier.

I denne periode anbefales det at spise en række supper, fedtfattig cottageost, mælk, cremefløde, blød ost. Kroppens behov for protein kan tilfredsstilles ved hjælp af animalske proteiner, ca. 51%. Af disse er 26% - på grund af magert kødprodukter (110-210 gram) eller kogt fisk (140-260 gram), 21% - på grund af mælk og mejeriprodukter (550 gram) og op til 4% - på grund af kyllingæg (1 stykke). Produkter som mælk, yoghurt, blød ost, fedtfattig hytteost, kefir, lavt fedtkogt kød, fisk, indeholder den bedste mængde protein.

Nogle piger, der bærer børn i begyndelsen af ​​en graviditet, ønsker virkelig at spise kridt eller salt. Det taler om dårlig ernæring. I sådanne tilfælde foreskrives piger vitaminer (oftest i gruppe D), lægemidler indeholdende fosfor, calcium og jern.

Hver dag skal en kvinde, der bærer et barn, anvende følgende mineralelementer i visse proportioner:

  • calciumbehov fra 1500 til 2100 mg;
  • magnesium 400 mg;
  • fosfor - højst 2 mg
  • kalium har brug for ca. 4 mg om dagen
  • natrium, fortrinsvis 4-6 g;
  • chlor - også 5 g;
  • og jern - ca. 18 mg.

I midten af ​​sigt klager mange på en konstant følelse af sult. Men der er ikke noget galt med det. Bare en baby i denne periode samler aktivt fedt, hvilket kræver omkring 510 kilokalorier om dagen. Vægten af ​​kvinden og barnet fortsætter med at stige. Hvad giver fremtidige mødre en masse ulemper - hvordan man styrer deres appetit? Men organismen kan blive bedraget, en særlig ordning er udarbejdet til dette:

  • Mors morgenmad skal være højt kalorieindhold og nærende.
  • Den anden morgenmad er lys.
  • Frokosten skal være fuld, men portionerne er små.
  • Ved frokost skal du helt sikkert spise noget nyttigt.
  • I slutningen af ​​dagen - middag. Her skal det være helt ikke-kalorisk, og senest 3 timer før sengetid.

Medicinske anbefalinger til mødre i den 21. uge

Vigtigst er, at hele graviditeten er en sund søvn. Det er ønskeligt, at det udføres i en frisk, efterluftende, lukket rum med gardiner. Søvn er bedst for kvinder på højre side eller i enhver anden behagelig stilling. Det sker, at barnet bevæger sig i lang tid og forhindrer moren i at falde i søvn, så syng bare en vugge til ham. Forskere har længe bevist, at børn i moderen hører alt, hvad der sker uden for modermælken.

Du bør også vide, at sex på dette tidspunkt er muligt. Det vigtigste - at vælge en behagelig position for en ung mor.

Sport er også tilladt, og især til de damer, der flittigt beskæftiger sig med det før undfangelsen. Det er også nyttigt at gøre speciel yoga eller fitness til gravide kvinder. Glem ikke også, at piger med børn har tyngdepunkt og er meget let forskudt. Det er endda muligt, at en kvinde bliver svimmel af stigning eller fald i tryk, eller hun vil svage. Derfor er det meget vigtigt, at der i sådanne klasser er en tæt person, der kan støtte. Og til tider - for at hjælpe. Nå og det vigtigste - at gøre alt i moderation, ikke for at overbelaste kroppen. Da dette kan påvirke barnets helbred.

Mange læger siger, at fra slægtningens 21. uge skal mødre bære bandage. Han fjerner en del af belastningen fra rygsøjlen, holder en voksende mave, korrigerer kropsholdning, forbedrer blodcirkulationen i bækkenet. Hvad der faktisk hjælper gravide kvinder med at føre et normalt liv. I øjeblikket tilbyder producenter forskellige typer bandage: syet til trusserne og sælges separat. Læger anbefaler at bruge et separat bånd, da det er mindre ofte at vaskes, og du kan nemt justere bredden afhængigt af bukets omkreds.

Hvis mødre står over for åreknuder, anbefaler eksperter iført specielle kompressionstrik. Men samtidig er det absolut kontraindiceret for unge mødre at bære slankende strømpebukser.

Du har sikkert allerede nødt til helt at erstatte din sædvanlige garderobe. Du forladte hæle og platform sko - det er rigtigt. Det vigtigste ved graviditeten er trods alt dit helbred og komfort for dit barn. BHen må ikke lægge pres på hendes bryst, hun har fri adgang til luft.

Gør dig komfortabel og nyd din smukke position. Når alt kommer til alt er at være en mor det sværeste, ansvarlige og vidunderlige job i verden.

Analyser og ultralyd

På ultralyd læger måler på denne periode:

  • Først og fremmest er fosterets stilling (det kan være både langsgående, tværgående og skråt eller ustabilt);
  • lys;
  • hjerne struktur;
  • foreløbigt liggende barn (hoved, skind);
  • føtal biometri (BPR, hoved og mave omkreds, lår længde);
  • barnets tarm
  • Udvidet fotometri (diameter af hjerte, hjerne, rygsøjle, blære, tarm størrelse, både nyrer, længden af ​​tibia og tibia, skuldre, albuer og fødder);
  • mave;
  • Skallenes struktur
  • barnets mobilitet
  • baby hjerte;
  • Placentas placering og dens egenskaber
  • mængden af ​​fostervand;
  • undersøgelse af navlestrengen;
  • eliminering af hendes barnforstyrrelse
  • normal livmoderforlængelse
  • fostrets vægt.

Det er vigtigt at lytte til din krop, hvis det giver sådanne signaler som:

  • hyppige livmoderkontraktioner
  • blodig vaginal udledning
  • pludselig vandig udledning
  • hyppig smerte ved urinering
  • forekomsten af ​​alvorlig smerte i maven;
  • vedvarende opkastning
  • forekomsten af ​​højt tryk i underlivet.

Kontakt straks en læge, fordi ikke kun fostrets bevarelse, men også dit helbred er vigtigt.

Men på dette stadium, prøver og andre undersøgelser, læger, som regel ikke foreskrive. Den anden rutinemessige ultralyd- og blod- og urintest er normalt forbi. Og mor kan tage en pause fra at tage prøver, forskellige former for forskning og andre ikke meget behagelige procedurer.