Ananas under graviditet: Er det værd at spise "borgerlig" frugt?

Gynækologer og ernæringseksperter anbefaler stærkt forventede mødre at medtage flere frugter og grøntsager i deres kost, for i løbet af denne periode har kroppen brug for vitaminer som aldrig før. Samtidig hører gravide kvinder forbud og begrænsninger vedrørende mad i kosten. Hvorvidt det er muligt at spise ananas under graviditeten, hvilke fordele det kan medføre, og om skade fra en eksotisk frugt er mulig, vil vores artikel fortælle.

Kan gravid ananas

For at besvare, om ananas er mulig under graviditeten, er det nødvendigt at lære mere om det tilsyneladende kendte produkt, veje de fordele og skader, der forventes fra dets brug. Foretag straks en reservation: Hvis du ikke tidligere har prøvet denne eksotiske frugt, er ananas for første gang under graviditet ikke værd at smage. Allergier eller individuelle intolerancer er mulige for ethvert produkt, og endnu mere for eksotiske frugter. Ikke at vide, hvordan kroppen vil reagere, det er bedre ikke at eksperimentere. Selvom du ellers vil have ananas, skal du sætte bekendtskab med produktet til postpartumperioden eller endog efter fødslen, hvis du planlægger at amme.

Det er vigtigt! Læger anbefaler, at forventede mødre skal medtage lokale frugter og grøntsager i deres kost, der vokser i det land, hvor kvinden bor. For os er lokale æbler, pærer, blommer, abrikoser. Deres fordele er utvetydige, og underlagt valg af højtydende frugter, kan de spises uden frygt.

Kun en gynækolog, der overvåger graviditet, kan give et kvalificeret svar på, om en gravid kvinde kan inkludere dette eller det pågældende produkt i kosten. Hvad angår ananas, er det muligt eller ej, afhænger af den generelle sundhedstilstand for kvinden, forekomsten af ​​trusler om graviditet, sandsynligheden for at udvikle fødevareallergier, svangerskabsperioden og mange andre faktorer. Og det er selvfølgelig værd at vide, hvad ananas er godt til, og hvis det kan skade.

Produktfordele

Den "borgerlige" frugt har en behagelig sød smag med en lille surhed og en unik aroma. Den er tilgængelig næsten hele året rundt i butikkerne og koster ikke mere end andre eksotiske frugter. Men på trods heraf er han i ekstremt sjældne diæt på den almindelige mand på gaden. Og det er meget synd, for udover høj smag er det også meget nyttigt. Fordelene ved ananas på grund af dets bestanddele. Dens saftige pulp er 85% vand, ca. 12% er sukker og ca. 3% er organiske syrer, fibre og proteiner. Ananaspulpens sammensætning indeholder:

  • C-vitamin - det øger kroppens modstand mod virus og bakterier, fremskynder opsving fra infektionssygdomme, aktiverer immunsystemet; forbedrer absorptionen af ​​jern i kroppen, styrker blodkarrene, forbedrer syntesen af ​​kollagen og elastin og derved reducerer sandsynligheden for stregmærker og åreknuder hos forventede mødre;
  • Vitamin PP - det forbedrer blodcirkulationen, dets tilstrækkelige indtag i kroppen er forebyggelse af blokering af placental fartøjer;
  • vitamin A er nødvendigt for dannelsen af ​​placenta, er involveret i dannelsen af ​​slimhinder og knoglevæv i et barn;
  • D-vitamin - fremmer absorptionen af ​​calcium og fosfor, er nødvendig for normal funktion af nervesystemet, forhindrer udviklingen af ​​depression;
  • Vitamin B2 - regulerer væksten af ​​kroppen, er nødvendig for dannelsen af ​​røde blodlegemer, korrekt funktion af immunsystemet;
  • vitamin B6 - regulerer absorptionen af ​​proteiner og fedtstoffer af kroppen, reducerer tilstanden af ​​kvalme, herunder toksikose, forhindrer muskelspasmer og kramper, som mange forventende mødre lider af;
  • Vitamin B9 (folinsyre) er en af ​​de vigtigste vitaminer til fremtidige mødre, det reducerer sandsynligheden for fosterskader i fosteret, er nødvendig for udviklingen af ​​neurøret, et barns kredsløbssystem;
  • Vitamin B12 - regulerer niveauet af hæmoglobin i blodet, er nødvendigt for den normale proces af bloddannelse;
  • mangan - han er ansvarlig for den korrekte dannelse af knogler i barnet samt for at opretholde den forventede moders normale niveau af kolesterol i blodet;
  • jern - nødvendigt for normal funktion af skjoldbruskkirtlen, deltager i processen med at transportere ilt til væv og celler;
  • kalium - øger modstandsdygtigheden over for stress, er nødvendig for at fungere i det nerve- og kredsløbssystem, regulerer hjertefrekvensen og opretholder muskeltonen hos den forventende moder. Det er også nødvendigt for dannelsen af ​​alle bløde væv i fosteret.
  • natrium er involveret i processen med at transportere næringsstoffer til kroppens celler, det er nødvendigt for musklernes funktion;
  • fosfor - er involveret i celledeling, som er vigtig for normal vækst af fosteret, regulerer funktionerne i de endokrine kirtler, hjerte og blodkar;
  • Calcium - forhindrer udviklingen af ​​anfald i en gravid kvinde og rickets i et barn, giver blodpropper, muskeltoner.

Brugen af ​​ananas til kvinder i positionen kan ligestilles med anvendelsen af ​​probiotiske præparater. Stoffer indeholdt i fosteret, især bromelain, når de frigives i tarmen skadelig virkning på skadelige bakterier, justering af balancen af ​​mikroflora. Desuden hjælper produktet med at lindre spasmer i tarmene, eliminerer halsbrand, flatulens, reducerer kvalme. Den sidstnævnte egenskab forklarer hvorfor ananas er så populær under tidlig graviditet. Kvinder, der lider af toxæmi, kan finde frelse i det.

Bemærk: En ananas skive kan erstatte brugen af ​​enzymer til fordøjelseskanalen som Festal eller Pancreatin. Bromeilan i sammensætningen af ​​ananaspulp accelererer fordøjelsesprocessen, lindrer ubehag i maven.

Fiber i ananas har også en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen. Det fremskynder tarmrensningsprocessen, gør afføring regelmæssigt. Et andet nyttigt træk ved fosteret - fjernelse af overskydende væske fra kroppen, så ananas til gravide kan være et middel mod ødem.

Mulig skade

Det ser ud til, at en så imponerende liste over nyttige egenskaber, og alligevel spørgsmålet om ananas kan være gravid, svarer lægerne ikke altid ja. Faktum er, at bromelain, som ananetten skylder sin berømmelse for en sund frugt, kan skade en gravid kvinde. Det øger uterusens tone, hvilket kan udløse en truet abort. Ananas er mindre farlig i sen graviditet, når moderkagen pålideligt beskytter krummen og risikoen for abort er minimal, men i første trimester skal en kvinde være meget forsigtig.

Det er helt sikkert umuligt at læne på eksotiske frugter. Ananas, med forbehold af fraværet af en kvindes individuelle intolerance eller allergi, kan være til stede i den fremtidige moders kost i en lille mængde. Misbrug er farligt!

Det er vigtigt! Bromelain er stærkt koncentreret i umodne frugter. Oftest bliver ananas slået ud lige som dette til transport til fjerntliggende lande og deres videre gennemførelse. Derfor kan en ananas købt i et supermarked ikke kun være nyttigt for en gravid kvinde, men endda farlig.

Det er en helt anden ting - modnet frugt i solen. Hvis under graviditeten en kvinde er heldig nok til at hvile i tropiske lande, hvorfor ikke forkæle dig selv med saftige frugter? Moden pulp i en lille mængde vil være en kilde til næringsstoffer til den forventede mor og hendes baby.

Når man taler om den mulige skade, er det umuligt at ikke sige om det høje indhold af sukker i ananaspulp. Desuden er det ikke repræsenteret af glucose eller fructose, men saccharose, hvilke ernæringseksperter kalder "tomme kalorier". Spiser en frisk ananas skive om dagen, selvfølgelig vil den forventende mor ikke overskride normen for vægtforøgelse. Kalorindholdet i 100 g ananas er ca. 50 kcal. Men når du spiser frugt i store mængder, og især hvis det er kandiseret frugt eller dåse ananas, bør du ikke blive overrasket af den hurtige vægtøgning.

Det er vigtigt! Konserves ananas under graviditet er en sødme, der ikke repræsenterer nogen fordel for kroppen. Under bevaringsprocessen ødelægges næringsstoffer i produktet. Den sukker sirup, hvor ananas bevares, øger produktets skade.

Når ananas er forbudt

Graviditet er ingen grund til at benægte dig selv ananas. Men der er en liste over betingelser, der er kontraindikationer for brugen af ​​disse frugter. Disse omfatter:

  • gastrointestinale sygdomme i det akutte stadium
  • allergier;
  • individuel intolerance
Vigtigt at vide! Ananas indeholder syrer, der aggressivt påvirker tandemaljen. For at undgå problemer med tænder, skal du grundigt skylge munden med rent vand efter at have drukket produktet.

Hvor meget kan du spise ananas

Forventende mødre kan spise ananas, men moderat. Et par skiver frugt om dagen vil være nok til at få en del af vitaminer og fornøjelsen af ​​en velsmagende frugt.

Det er bedre at spise ananas om morgenen, til en anden morgenmad eller en eftermiddagsmad. Om aftenen rådgiver ikke ernæringseksperter, herunder frugter i kosten, og hvis den forventede mor går for hurtigt, bør hun være opmærksom på dette råd.

Det er vigtigt! Spis ikke ananas på tom mave. Frugter indeholder frugtsyrer, der kan irritere slimhinder.

Hvordan man vælger en god frugt

Modne ananas har en svag sødlig aroma, tætte blade og elastisk hud. For at kontrollere om frugten vil være velsmagende inden du køber den, skal du trække bladet. Hvis det undslipper let, vil kødet blive sødt. Moden ananas, hvis du banker på den, gør en kedelig lyd. Hvis lyden er tom, så bliver kødet smagløst, frugten er overvældet. Det er også værd at undgå frugterne, på hvis hud der er buler og spor af rot. Sådanne frugter er bestemt ikke gavnlige.

Konklusionen er indlysende: gravide kvinder kan spise ananas, men i moderation og i mangel af kontraindikationer. Vælg modne frugter og husk at alt er godt i moderation!

Ananas under graviditet

Ananas er en sød tropisk frugt oprindeligt fra Sydamerika. Delightful smag og raffineret aroma - dette er, hvad mange gravide værdsætter ananas til. Meget er blevet sagt om fordelene og skaderne af denne frugt, og forventede mødre kan finde det svært at forstå mangfoldigheden af ​​meninger. Er det muligt at spise ananas under graviditeten? Skader en sød frugt en baby, der udvikler sig i livmoderen?

Ananas Ingredienser

Brasilien betragtes som ananas fødested - et varmt land i det fjerne sydamerikanske kontinent. I Europa blev den søde tropiske frugt indført af sejlere i XV århundrede. I det hårde europæiske klima stod planten ikke fast, og det blev besluttet at dyrke det i de asiatiske og afrikanske kolonier. Til dags dato vokser ananas i tropiske regioner i Sydamerika, Filippinerne og i nogle andre lande med et gunstigt klima.

Ananas sammensætning omfatter følgende stoffer:

  • vitaminer: A, gruppe B, C og PP;
  • mineralske elementer: jern, kobber, calcium, fosfor, kalium, iod, zink, mangan;
  • kostfiber;
  • værdifulde organiske syrer;
  • enzymer (bromelin, etc.).

Ananas er en behagelig undtagelse til den velkendte regel at alt nyttigt skal være smagløst. Sød tropisk frugt indeholder en stor mængde næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer. Den unikke sammensætning gør ananas ikke kun lækker, men også en meget nyttig delikatesse. Det er ikke overraskende, at ananas er fortjent til efterspørgsel blandt gravide kvinder.

En vigtig præcisering: ananas er et kalorieindhold. Det kan sikkert bruges af forventede mødre, der er tilbøjelige til hurtig vægtøgning. Der er kun 48 kcal pr. 100 g produkt.

Nyttige egenskaber ved ananas

Ananas er et fremragende naturligt antihypertensive stof. Med regelmæssig brug sænker denne tropiske frugt blodtryk, stimulerer hjerteaktivitet, aktiverer ventilapparatets arbejde. Ananas reducerer niveauet af skadeligt kolesterol i blodet og fortynder også blodet. Den gavnlige virkning af en sød frugt på vaskulær tone er kendt. Ananas vil gavne alle kvinder i anden halvdel af graviditeten som et produkt, der reducerer risikoen for udvikling af præeklampsi og forskellige hjerte-kar-sygdomme.

Ananas har en positiv effekt på fordøjelseskanalen. De biologisk aktive stoffer indeholdt i det stimulerer produktionen af ​​mavesaft og stimulerer fordøjelsen. Ananas er et godt middel til toxæmi i tidlig graviditet. Et par stykker af denne tropiske frugt hjælper med at behandle morgenmorgen og forhindre opkastning i løbet af dagen.

Ananas hjælper med at klare overbelastning af fordøjelseskanalen i sen graviditet. Efter 30 uger klager mange kvinder på en følelse af tunghed og overbelægning af maven, smerter i den epigastriske region. Eliminere ubehag og forbedre funktionen af ​​mave-tarmkanalen vil hjælpe et glas friskpresset ananasjuice før du spiser.

Ananas vil gavne fremtidige mødre, tilbøjelige til hurtig vægtforøgelse. På grund af den høje koncentration af serotonin dræber denne tropiske frugt følelsen af ​​sult og hjælper med at stoppe med at spise snacks under graviditeten. Ananas vil være et glimrende alternativ til bagning og forskellige søde desserter, der hjælper med at holde din krop i form og samtidig undgå strenge madrestriktioner, når du bærer et barn.

Ananas anses for at være et godt middel til at fjerne overskydende væske fra kroppen. Et par stykker ananas per dag hjælper med at klare den hævelse, der opstår i sen graviditet. Fuldstændig løse problemet på denne måde vil ikke lykkes, men som en adjuvant terapi ananas vil være meget nyttigt.

Ananas indeholder en stor mængde vitaminer og værdifulde sporstoffer:

  • vitamin A - stimulerer vævsvækst i tidlig graviditet
  • B-vitaminer - er involveret i vigtige metaboliske processer;
  • folsyre (vitamin B9) - bidrager til udviklingen af ​​fostrets nervesystem og forhindrer udseendet af alvorlige defekter;
  • C-vitamin - det bedste naturlige middel til at stimulere immunsystemet
  • PP-vitamin - er involveret i energi metabolisme og stimulerer blodtilførslen til placenta og andre vigtige organer;
  • kalium - sikrer det normale kardiovaskulære system
  • calcium og fosfor - er en del af føtal knoglevæv;
  • jern - deltager i transport af ilt til alle celler af kvinden og fosteret;
  • jod er nødvendigt for en passende funktion af skjoldbruskkirtlen;
  • Zink - er involveret i dannelsen af ​​fostrets immunsystem.

Ananas skade

Kvinder, der lider af mavesår og gastritis med høj surhedsgrad, bør ikke transporteres væk af den søde tropiske frugt. Ananas stimulerer produktionen af ​​mavesaft, som igen kan føre til forværring af disse sygdomme.

Hyppig brug af ananas påvirker tilstanden af ​​tandemaljen negativt. Du kan afhjælpe situationen ved regelmæssigt at skylle munden efter at have spist.

Ananas anbefales ikke til forventede mødre, der er tilbøjelige til hypotension. Ananas evne til at sænke blodtrykket kan føre til hovedpine, svimmelhed og besvimelse. Med en stærk toksicose, ledsaget af hyppig opkastning og alvorlig hypotension, bør ananas også undgås.

Ananas er en eksotisk frugt og kan forårsage allergier. En allergisk reaktion på ananas manifesterer sig som udslæt, hævelse af læber og tunge. Når disse symptomer vises, skal du tage en sorbent (Polysorb, Enterosgel, Smekta) og konsultere en læge.

På en note

Den daglige ananashastighed under graviditeten er 200 g pulp (2-4 lober) eller 200 ml frisk juice. Overeating øger risikoen for allergiske reaktioner og andre bivirkninger betydeligt.

Frisk ananas er det bedste valg for gravide kvinder. Tørrede frugter vil også gavne fremtidige mødre (uden at tilføje farvestoffer). Med dåse ananas bør du være meget forsigtig og være opmærksom på sammensætningen, herunder tilstedeværelsen af ​​forskellige tilsætningsstoffer, der øger produktets holdbarhed.

Fordelene og skaderne af ananas under graviditeten

Under graviditeten skal du være dobbelt forsigtig med både din kost og tage medicin. Almindelig mad, som du tidligere spiste uden at tænke på din tilstand, rejser nu mange spørgsmål. Dette er normalt.

Sådan angst under graviditeten giver dig mulighed for at være forsigtig og gøre et sundt barn. Spise under graviditet bør være nyttigt, varieret og... sikkert. Der skal lægges særlig vægt på eksotiske frugter. Ananas under graviditet kan føre ikke alene til at opnå nyttige vitaminer, men også forårsage en allergisk reaktion.

Fordelene ved ananas til den fremtidige mor

Enhver frugt indeholder en lang række forskellige vitaminer og værdifulde sporstoffer. Fordelene ved ananas under graviditet - er ingen undtagelse.

  • Denne eksotiske frugt indeholder vitaminerne B, E og C;
  • Og også - de mikroelementer, der er nødvendige for vores organisme: magnesium, jern, calcium, kalium, fosfor og jod;
  • Men hovedmærket er bromelain (et sæt enzymer, der bidrager til hurtig absorption af protein i kroppen).

Ananas er ikke let delikatesse, det er en aktiv assistent under graviditet:

  1. Takket være bromelain forbedrer ananas humøret, samt renser blodkarrene, hvilket hjælper vores hud til altid at være i god form;
  2. Bromelain kan dræbe akkumulerede patogene bakterier, fordi det går ind i tarmene, det virker som et antiseptisk middel (du kan også være interesseret i artiklen: Mavesmerter under graviditeten >>>);
  3. Hvis du under graviditeten lider af åreknuder, så kan de mikroelementer, der udgør frugten, hjælpe med denne sygdom. Men kun på et tidligt stadium;
  4. Ananas hjælper kroppen med at rense væggene i blodkarrene, ødelægge fedtakkumulationer, samtidig med at man reducerer tryk og blodfortynding;
  5. Brugen af ​​denne frugt under graviditeten vil hjælpe kroppen med at undgå vitaminmangel;
  6. Takket være en hel gruppe af vitamin B hjælper ananas med at forbedre hukommelsen, foder hjernen og nervesystemet (beskyttelse af nerveceller fra ødelæggelse forekommer);
  7. Halsbrand, tyngde og også flatulens vil ikke forstyrres under graviditeten, hvis du spiser ananas korrekt (læs den aktuelle artikel Halsbrand under graviditet >>>);
  8. På grund af den diuretiske egenskab, længe vandet i kroppen ikke, og den gravide kvinde lider mindre hævelse.

Det er vigtigt! Frugten er kun nyttig frisk, dåse ananas under graviditet, intet andet end at hæve niveauet af sukker, vil kroppen ikke bringe.

Når ananas under graviditet er umuligt

Er det altid muligt at ananas under graviditet?

Ved første øjekast bringer ananas kun gavn for den gravide kvindes krop, men kun hvis du ikke misbruger denne frugt. Denne frugt er inkluderet i listen over fødevarer, der kan være allergiske. Det er bedre at være sikker og ikke spise denne frugt, hvis du har:

  • Allergisk for selve frugten;
  • Gastrit eller gastrointestinalt sår (ananas har tendens til at øge surhedsgraden) (artikel om emnet: Gastrit under graviditeten >>>);
  • Diabetes mellitus (frugt indeholder store mængder glucose).

Det anbefales ikke under graviditeten at bruge ananas i dåseform og i form af ren juice. Obstetrikere og gynækologer rådgiver gravide kvinder i første trimester om ikke at købe denne frugt overhovedet, så barnet ikke har allergi (læs artiklen om emnet: 1 trimester af graviditeten >>>).

Også om ananas under graviditet, på et senere tidspunkt er det værd at glemme. Da bromelain, som er meget i denne frugt, kan fremkalde for tidlig fødsel.

5 regler for køb af en god ananas

Ananas under graviditet bør vælge mere omhyggeligt, således at de ikke støder på madforgiftning, hvilket kan medføre opkastning eller diarré. Hvis du stadig har sådan en gener, læs artiklen Diarré under graviditet >>>.

Hvordan vælger man den mest modne og sunde frugt?

  1. Lugt. Den modne ananas har en delikat, næppe nænsom, sødlig aroma. I mangel af lugt er det sikkert at ananasanlægget er umodent;
  2. Hvis der høres en skarp, om end sød lugt fra fosteret, begyndte det at rådne, eller det blev forstyrret af en overripe;
  3. Toppe. Undersøg de øvre blade:
  • Gule plader samt tørre blade viser, at frugten er begyndt at forværres;
  • Ananaset har en frisk, saftig top, men bladene kommer ikke ud - du har fanget en umodne frugt, det er bedre at ikke købe;
  • Hvis spidsen er tyk og saftig, og bladene om ønsket let revet af - frugten er moden;
  • Hvis du vælger en ananas, tager du toppen og kan vride den omkring sin akse - køb dristigt, da du har kunnet finde en moden frugt. Hvis det ikke var muligt at rulle toppen af ​​hovedet - frugten er umodig.
  1. Øvre bark. Føl frugt:
  • Hvis det er meget svært, så er det umoden;
  • Hvis frugten er blød, når den trykkes, er der ikke spor af tryk og huler - en moden er faldet i dine hænder;
  1. Du bør ikke være opmærksom på farven, da den grønne farvet på frugten ikke altid angiver dens umodenhed. Men hvis du har fundet pletter på det, dukker - dette indikerer et produkt, der allerede er forringet;
  2. Boca. Tag en ananas i hånd, klapp lidt på siderne:
  • Hører du en kedelig lyd? Du kan købe - det er i saften;
  • Lyden af ​​tomhed betyder, at det begyndte at tørre ud, og du vil ikke have noget at spise.
  1. Kjødet. Ikke alle sælgere skærer deres varer til køberen. Men hvis du var i stand til at forhandle med sælgeren, skal du kontrollere pulpen indefra:
  • Den modne frugt har en rig gylden gul farve;
  • Den umodne frugt, tværtimod, vil have en lys farve.

Ananas skal vælges omhyggeligt. Da de tidligt høstede ananas ikke modner! Hvis det blev revet af umoden, vil det forblive det. Og for at vide, hvordan man skal spise under graviditet, læs vores bog: Hemmeligheder for korrekt ernæring til den fremtidige mor >>>

Er det muligt at spise ananas under graviditeten?

Under graviditeten ændres smagspræferencerne hos den forventende mor ofte. Men mange fødevarer kan være skadelige for kroppen. Er det muligt at spise ananas under graviditet, især i store mængder? Ville han skade barnet?

Ananas Ingredienser

Frugterne af en eksotisk frugt indeholder mange nyttige elementer:

  • bromelain
  • phosphor
  • caroten
  • Vitamin PP, Grupper B, D, A, C
  • calcium
  • kobber
  • folsyre
  • zink
  • jern
  • iod
  • natrium

Sådanne væsentlige komponenter indeholder kun frisk frugt eller frisk juice fra den. En dåseprodukt mister næsten alle sine positive kvaliteter og bliver til en almindelig dessert, der ikke har nogen værdi.

Bromelain er et nyttigt og sjældent stof fundet i ananas og forbedrer proteinfordøjelsen. Det har en positiv effekt på fordøjelsesorganernes arbejde, forbedrer trivsel, bevarer ungdommen og skønheden i huden og hjælper med at opløse fibrinhætter dannet i venerne.

Samtidig har bromelain en antioxidant og antiseptisk virkning. Takket være ham og komplekset af mineraler og vitaminer anses friske frugter for at være nyttige for kvinder under graviditeten, selv om du ikke bør blive båret væk med en sådan eksotisk frugt.

I store mængder øger den aktive enzymforening uterintonen.

Derfor kan hyppig brug af ananas i første trimester af graviditeten, især i nærvær af blødning og trække smerter i underlivet, bidrage til abort.

Modne ananas er rig på saccharose, nærende fibre, antioxidanter, organiske syrer. Det er acceptabelt at gå ind i kosten under graviditeten 1-2 foster pr. Måned. Det er vigtigt at vælge en moden frugt, snarere end overrykte eller for tidligt plukket.

Nyttige egenskaber ved ananas

Et par stykker moden frugt vil ikke skade en gravid kvinde. Han hjælper:

  • kæmp puffiness;
  • balance blodet
  • undertrykke kvalme med toxæmi
  • tynd blodet, eliminerer risikoen for trombose;
  • normalisere blodtrykket
  • forbedre fordøjelsen;
  • genoprette appetitten
  • styrke det kardiovaskulære system
  • slippe af med avitaminose.

Forfriskende sødt kød med surhed hjælper med at overvinde tegn på toxæmi, som mange fremtidige moms mister og spiser dårligt. Mangel på essentielle mikronæringsstoffer og vitaminer påvirker negativt den generelle sundhed og den korrekte udvikling af fosteret.

Hvad er nyttigt ananas (video)

Hvad er nyttig tropisk frugt til mennesker og hvordan man vælger den nærende frugt - vi lærer fra videoen:

Væsentlige elementer af frugten

Frugt fra varme lande aktiverer proteinfordøjelighed. En skive ananas er nyttig at spise efter at have spist kød eller fisk. Under virale epidemier styrker ananas immunforsvaret, da den er rig på vitamin C. Det øger aktivt cellens modstand over for virus og infektiøse foci, og fjerner også toksiner, frie radikaler og giftige forbindelser fra væv, hjælper med at absorbere E-vitamin, og kirtlen styrker væggene arterier og blodkar.

Sammen med vitaminer og essentielle mineralsalte kommer folinsyre ind i den gravide kvindes krop med en skive ananas, hvilket er vigtigt i stadierne af den fremtidige baby bliver. Det påvirker dannelsen af ​​fosterets centrale nervesystem. Mangel på folsyre er fyldt med ukorrekt graviditet og alvorlige komplikationer med barnets helbred. Derfor rådes gravide til at drikke folsyre i hele første trimester, og desuden kan du spise ananas salat flere gange om måneden.

Ananasmasse er rig på fosfor og calcium, der danner hjerne og skelet af et barn. Uden tilstrækkelig ernæring af disse elementer i babyens celler, begynder "strækning" af mineraler fra moderens krop. Som følge heraf smuldrer mange kvinder deres tænder, tilstanden af ​​leddene forværres.

En lille mængde naturlig jod er nødvendig for den forventende mor. Det bidrager til den korrekte dannelse af skjoldbruskkirtlen og fostrets nervesystem. Et ufødt barn kan endda udvikle mental retardation, hvis moderens krop mangler jod under svangerskabet. Derfor ville det være godt at tilsætte en ananas, havkalk, iodiseret salt til en gravid kvindes kost eller tage iodpræparater.

Indholdet af vitaminer i gruppe B ananas er førende blandt andre tropiske frugter. De hjælper med at håndtere manifestationerne af toxæmi, bevare hårets skønhed og styrke neglepladen, nervefibrene, deltage i at lægge nervesystemet i den fremtidige baby.

Stykker af moden ananas - en kilde til jern, der er vigtigt for blod. Dette sporstof er uundværligt for at skabe hæmoglobin, som leverer ilt til placenta. Situationen er farlig, hvis det ikke er nok i kroppen, så læger ordinerer yderligere kilder til jern i form af jernpræparater. Udover den foreskrevne behandling kan du spise ananas skiver doused med hjemmelavet yoghurt.

I 1 trimester er akut anæmi (jernmangel) fyldt med abort. For at udelukke mental underudvikling i småbarnet, bør der tilsættes jernholdige fødevarer, herunder eksotisk ananas, til kosten.

Mulig skade fra ananas

Du kan ikke inkludere en tropisk frugt i menuen, hvis du har:

  • tilbøjelighed eller trussel om tidligt arbejde
  • truslen om abort (tilstedeværelse af blødning, trækker smerter i underlivet osv.);
  • øget uterint tone
  • gastrit eller sår (frugt øger surhedsgrad);
  • allergisk reaktion;
  • diabetes mellitus (inkl. svangerskabstype).

En dag er nok til at bruge ikke mere end 150 gram sødmasse eller 200 ml ananasjuice. Det anbefales ikke at lægge store mængder på frugten, da dets syrer kan irritere mundslimhinden og ødelægge tandemaljen samt forårsage livmoderkontraktion. Ananasemballeret juice og produkt i konserves indeholder meget sukker og ikke et enkelt gram fordel.

Ifølge gynækologer er ananas kontraindiceret i store mængder for kvinder, da det kan forstyrre fordøjelsen og forårsage livmoderkontraktion. Fordøjelsesbesvær fører ofte til alvorlig dehydrering. Bromelain ananaspulp øger uterusens tone, så det er farligt at introducere risiko for for tidlig fødsel og abort.

Er det muligt at gravid dåse ananas

Ofte blandt befolkningen overskygger konserves friske frugter. Det er især aktivt brugt i bagning, desserter og på nytårsferie.

Konserves ananas erstatter snacks eller tilføj dem i stedet for cookies til en kop morgen te. Kan du dåse frugt under graviditeten?

Dette er et kalorieindhold, der kun indeholder 60 kcal pr. 100 gram. Dette er det eneste plus i varmebehandlet tropisk frugt. Den vigtigste nyttige komponent af bromelain mangler helt. Dette element er meget følsomt over for varmebehandling og ødelægges af varme.

Frugt konserves ofte forårsager allergi hos gravide kvinder, selv om det måske ikke har manifesteret sig før, så under amning og forventning af barnet, bør de opgives og erstattes med nyttige og friske frugter.

Hvordan vælger man en brugbar moden frugt

Ældre eller overripte ananas kan skade kroppen. De indeholder for meget bromelain koncentration. Alvorlig forgiftning kan opnås fra overripe pulp, hvor fermenteringsprocesser allerede er begyndt, og spredning af bakterier er intensiveret.

Frisk frugt bør ikke have en skarp søde aroma. På skåret er dets kød gul. Det er uønsket, hvis ananas er lys indeni, det er ikke helt modent. Skær frisk frugt spist straks. Det er ikke værd at holde det længe i køleskabet.

At fratage dig selv fornøjelsen af ​​at spise din favorit tropiske frugt under graviditet er ikke det værd. Det vigtigste - at vælge en moden frugt og spise den frisk i små mængder og ikke ofte. Så han vil gavne, styrke immunforsvaret og forbedre det overordnede helbred, normaliserer de processer, der er forbundet med lægningen af ​​fostrets indre organer.

Kan gravid ananas i 1, 2, 3 trimester: Fordele og skade på friske og dåse ananas under graviditet

Ananas i champagne, som blev sunget af den uforglemmelige Igor Severyanin, anses for at være en yderst udsøgt skål, der understreger den specielle smag af dem, der kan lide at feste på dem. Damer "i position" vil ofte have noget usædvanligt, nogle nye smagskombinationer, og deres præferencer sommetider overraske andre.

Det er muligt, at vores diktes kulinariske opfindelse ville være meget velegnet til dem, men der blev på nuværende tidspunkt indført et strengt forbud mod brugen af ​​alkohol. Så må du måske bare have en bid af ananas separat og tilsæt champagne senere - når barnet vokser op?

Indholdet

  • Er det muligt at ananas under graviditeten
  • Ananas til gravide: hvad er fordelene og skaderne
  • Fordele i 1 trimester
  • Funktioner i brug i 2 trimester
  • Hvorfor kan ikke ananas i sen graviditet
  • Kan jeg spise dåse ananas i sirup
  • Opskrifter til fremtidige mødre
  • Hvordan man vælger for ikke at skade barnet og moren

Kan gravid ananas være frisk

Frisk ananas under graviditeten er en fremragende tilsætning til kosten, men i små mængder. Men fra de tørrede bedre midlertidigt forlade. Vi vil nu undersøge, hvorfor dette er tilfældet.

Tropisk frugt, som har mange "homelands" - det her er Sydamerika, Thailand, Filippinerne - er en treasury af vitaminer, der mangler så mange kvinder under graviditeten. Til dels kan dette forklare, hvorfor det trækker på ananas eller andre "eksotiske", for eksempel kiwi, mango, avocado. Alle disse frugter indeholder meget vitamin C. Men ananas er formentlig førende på listen: kun 100 g indeholder så meget som 80% af mængden af ​​"ascorbinka", som en person har brug for i løbet af en dag. Hvis du vil have ananas - du kan spise dem i 1, 2 og tredje trimester og observere nøjagtighed, det vil sige uden at dreje skålen til partiets konge.

Ananas indeholder:

  • folinsyre (uden det er den normale dannelse af fosterets neurale rør og nervesystemets funktion i fremtiden umulig);
  • calcium og mangan (styrke knogler og muskler);
  • kostfiber (hjælper tarmene med store mængder mad, letter udskillelsen af ​​nedbrydningsprodukter).

Derudover er et særligt stof kaldet bromelin til stede i den tropiske frugt. Dette er en naturlig protein denaturering. Det bidrager til den hurtige nedbrydning af fedtstoffer, og dermed letter arbejdet i leveren og forhindrer dannelsen af ​​ekstra pund. For denne unikke evne er ananas respekteret af elskere at sidde på kostvaner.

Fordele og skader af ananas er to "sider af mønten". Ikke desto mindre kan ikke alle nyde lækker frugt med straffrihed. Hvis du bemærker de mindste tegn på allergi - kassér ananas og erstat dem med andre, på deres egen måde nyttige og behagelige frugter: appelsiner, mandariner, æbler. Hvorfor kan man ikke spise ananas i store mængder? Det kan forårsage irritation af slimhinderne, såvel som påvirker maven negativt, hvis der allerede er en inflammatorisk proces.

Hvad er nyttigt ananas til gravide kvinder

Du bærer et barn under dit hjerte, og din smagsmag har ændret sig lidt - for eksempel kunne man i går ikke leve uden sort brød med rød kaviar, og i dag vil du virkelig have ananas? Prøv at lytte til kroppens ønsker - det "fortæller" hvilke stoffer det mangler.

Er ananas nyttig til gravide kvinder? Selvfølgelig! At sige præcis, om du kan inkludere frugt i din kost, måske en læge, der kender din historie. Hvis der ikke er kontraindikationer, så vil han højst sandsynligt give "god". De gode egenskaber ved ananas til gravide er trods alt blevet bevist. Fordelen er bestemt af sammensætningen af ​​den saftige frugt, som blev nævnt lige ovenfor. Tilføj en anden "ske med honning": ananas hjælper med at klare toxæmi.

Ananas under graviditet i de tidlige stadier og i første trimester

I de tidlige dage skal en kvinde være meget forsigtig. Første trimester er farligt for fosteret:

  • han (fosteret) må ikke slå sig ned
  • moderens krop kan afvise embryoen af ​​forskellige grunde;
  • udvikling med forsinkelse er mulig som følge heraf - den stoppede graviditet.

I første trimester anbefaler læger at overvåge dietten nøje, så moderens krop har tilstrækkelige næringsstoffer. Samtidig er der hyppige situationer, hvor en kvinde på grund af svær kvalme må nægte produkter, der indeholder de nødvendige vitaminer og mikroelementer. Her skal du være opmærksom på ananas. Et par små stykker er nok til at klare kvalme, så når man bliver spurgt, om de kan spise ananas under graviditeten, får patienterne ofte et positivt svar fra lægen. Ananas er nyttig, hvis du spiser det i moderate doser.

Er det muligt at ananas i anden trimester

Spise ananas i anden trimester er også muligt. Denne periode betragtes som den mest fredelige, så du har råd til lidt mere end i begyndelsen af ​​at bære en baby. Fordelene ved ananas er uden tvivl.

Du vil føle dig bedre, hvis du prøver ananas med:

Sød tropisk frugt vil slukke din tørst, hæve din ånd, øge vitaliteten. Og når det er nødvendigt - tværtimod vil det slappe af lidt, lindre spændinger.

Andet trimester er den tid, hvor du kan spise en ananas sikkert (hvis der ikke er allergi). Hvor mange stykker om dagen? Et par stykker om dagen vil gavne. Hvorfor kan ikke mere? Det er bedre at ikke overskride den anbefalede dosis på grund af faren for allergi. Hvis du har forværret gastritis eller har problemer med galdeblæren, må du ikke misbruge ananas i nogen form (frisk, syltet, tørret). Situationen kan forværre.

Ananas i sen graviditet

Ananas i tredje trimester er tilladt. Det skal dog huskes: i de sidste perioder er der fare for for tidlig fødsel, især hvis graviditeten fortsætter med komplikationer. Det antages, at ananas kan øge livmoderens tone, hvorfor du ikke kan involvere dig i en eksotisk frugt. Ananas, der spises i store mængder, forårsager sammentrækninger. Så vær forsigtig.

Men med svangerskabsdiabetes kan du spise ananas uden særlige begrænsninger (frisk). Der er lidt sukker i det (i modsætning til appelsiner og mandariner). Erfarne ernæringseksperter kender fordelene ved ananas også med øget vægt: Hvis en kvinde bliver for tung, kan læger råde hende til at forkæle sig med stykker frisk ananas. Der er kun få kalorier i det: kun 49 kcal pr. 100 g. Vægten vil være normal!

I slutningen af ​​graviditeten (ved 39-40 ugers svangerskab), anbefaler lægerne til og med at spise ananas til kvinder, der har deres livmoder tæt lukket. Livmoderhalsen vil hurtigt blødgøre og forberede sig på fødslen, da livmoderen vil komme til tone oftere. Spis ananas inden levering, hvis der ikke er problemer med fordøjelseskanalen.

Konserves ananas under graviditet

Kan gravid ananas bevares? Der er intet strengt forbud, men i dette tilfælde vil du også få mindre fordel.

Hermede ananas til gravide indeholder for meget sukker. Der er få nyttige stoffer i dem. Jeg ønskede ananas i sirup - spis så et par stykker. Læg ikke kroppen med vitaminer, så i det mindste få glæde - og det er også vigtigt i den vanskelige periode med at bære et barn.

Opskrifter til gravide kvinder

Spis ananas i sin rene form eller føj til retter - efter eget valg. Den enkleste parabol er salat. Skær i skiver:

Tilsæt tre skiver orange, granatæblefrø. Tilsæt noget yoghurt. Lækker! Du kan også sætte tørrede abrikoser, nødder og druer (store bær) i en frugtsalat. Nogle koge græskarretter med dåseanlæg - disse produkter går godt sammen.

Juice fra en dåse ananas kan tilføjes til kompotet.

Prøv at lave denne salat:

  • en krukke dåse ananas;
  • hård ost (100 g)
  • 1 æg;
  • flok salat.

Alt hvad du skal fylde med yoghurt med citronsaft. Foder hele familien!

Hvordan vælger man den rigtige frugt

Kom til butikken for en ananas? Se, at han var:

  • med tæt liggende skalaer
  • ingen skade
  • med en behagelig aroma.

Størrelsen af ​​frugten betyder ikke noget, for i dag sælger de mange sorter.

Det er godt, at der er ananas på hylderne i vores butikker! Er du trist, er du ivrig, føler du uforklarlig træthed? Spis et stykke friske frugter - og følg en stærk styrke. Den fremtidige mor har behagelige følelser - giv dem til dig selv, forkæl dig selv med lækre gaver fra de sydlige kanter. Ananas nyd solens varme og friskheden af ​​tropiske storme.

Vær glad, vellykket graviditet og let fødsel!

Ananas under graviditet: regler for at spise frugt

Indsendt af Rebenok.online · Indsendt 09/22/2017 · Opdateret 02/14/2019

Under graviditeten bør du være særlig forsigtig med valget af produkter, da de ikke kun skal være af høj kvalitet og gavnlig, men også ikke skade fosteret og den forventende mor.

Kan jeg spise ananas under graviditet? Svaret på dette spørgsmål er tvetydigt - en eksotisk frugt, rig på vitaminer og andre nyttige stoffer, du kan spise, ikke alle.

Om ananas

Fersk ananas lavt kalorieindhold - 100 gram af den spiselige del af produktet indeholder kun 52 kalorier. Frugten indeholder også 11,8 gram kulhydrater, 0,1 gram fedt, 1 gram kostfibre og 0,1 gram protein. Størstedelen af ​​frugten består af vand - mængden er 85,5 gram.

Frisk ananas indeholder også vitaminer (i mg):

  • E - 0,2;
  • A - 0,3;
  • B1-0,06;
  • B9 - 0,05;
  • beta caroten - 0,02;
  • B6 - 0,1;
  • C-11;
  • B2 - 0,02;
  • niacin - 0,3;
  • PP - 0,4;
  • B5 - 0,16;

mikro- og makronæringsstoffer:

  • fosfor - 8;
  • natrium - 1;
  • di- og monosaccharider - 11,8 g;
  • jern - 0,3;
  • magnesium - 13;
  • kalium - 134;
  • calcium - 17.

En dåsefrugt uden tilsat sukker besidder lignende kemiske sammensætningsegenskaber, der er forbundet med et frisk produkt. Den største forskel ligger i det kaloriske indhold - det er 60 kalorier. Calorie tørret frugt er ekstremt høj - det svarer til 347 kalorier pr. 100 gram.

Kan ananas være gravid?

Eksotisk frugt under graviditeten kan spises moderat, gradvist, hvis der ikke er nogen åbenlys kontraindikationer til brugen. Det er også nyttigt i planlægningsperioden, fordi det indeholder bromelain, som blokerer androgenerne, som forstyrrer fertiliseringsprocessen, og øger niveauet af hormonprogesteron, hvilket hjælper med at forberede livmoderen til graviditet og bære barnet.

Fordelene

På grund af massen af ​​gavnlige stoffer indeholdt i ananas, har tropisk frugt en gavnlig virkning på hele kroppen:

    eliminerer hævelse og forhindrer deres dannelse, fordi det har en vanddrivende virkning;

Drikke frugt selv i små mængder forhindrer udviklingen af ​​åreknuder og dannelsen af ​​blodpropper, hjælper med at klare halsbrand og øget flatulens. På grund af den store mængde vitamin B i sammensætningen bidrager han til forbedring af effektivitet, mental aktivitet og forhindrer også udviklingen af ​​patologier i nervesystemet og hjertesystemet i fosteret.

Ananas, der indeholder mange næringsstoffer, kan ikke kun forbedre den gravide kvinders helbred, men også skade hende og fosteret. Især syrer indeholdt i frugten har en skadelig virkning på tandemaljen og ødelægger den.

Under graviditeten bør du ikke spise et stort antal eksotiske frugter, da dette kan provokere en fordøjelsesforstyrrelse og føre til dehydrering. Det er ikke nødvendigt at spise det søde kød af gravide kvinder, der har diagnosticeret livmodertonen eller har fastslået sandsynligheden for for tidlig udvikling af arbejdskraft.

Kontraindikationer til brugen

Helt abandon ananas er, hvis kvinden er diagnosticeret:

I hvilken form er det bedre at spise ananas?

Det er mest foretrukket at spise friske tropiske frugter i frisk form - modne frugter indeholder den maksimale mængde stoffer, der er nødvendige for udviklingen af ​​fosteret og opretholdelse af gravidens sundhed. Du kan vælge moden frugt ifølge følgende kriterier:

    kødet har en lysegul farve, pallor indikerer, at fosteret ikke er dospel;

Hver dag kan du spise op til 150-200 gram ananaspulp eller drikke op til 120 ml frisk juice fra frugten. Du bør ikke bruge pakket juice, fordi der i et sådant produkt er sukker og forskellige kemiske tilsætningsstoffer, der ikke har nogen fordele, men kan have en negativ indflydelse på barnets og den gravide kvinders sundhed.

Konserves frugt kan kun spises, hvis de er tilberedt uden tilsætning af konserveringsmidler og kemiske komponenter. Det er bedst at stoppe dit valg på ananas i din egen saft - et sådant produkt vil være lige så nyttigt som frisk.

Det er muligt at spise ananas under graviditeten, hvis dette produkt ikke forårsager allergi hos en gravid kvinde, og hun har ingen andre kontraindikationer til brugen. For at denne frugt ikke fremkalder bivirkninger, skal den spises moderat, flere stykker om dagen. Derudover er det bedre at spise kun modne frugter, så deres valg bør tages omhyggeligt.

Ananas under graviditet

Er det muligt at spise ananas under graviditeten

Frisk ananas er en god tilføjelse til gravide kvinder. Du kan dog spise det i små mængder, og sørg for at tage højde for selve graviditeten. Ananas selv indeholder ganske mange nyttige stoffer:

  • Folsyre;
  • Komplekset af vitaminerne A, C, B1, B2, B6, B9, D;
  • Mangan, calcium, fosfor, kalium, natrium, jern, zink, kobber;
  • En bred vifte af kostfiber;

Ananas under graviditet vil hjælpe med at undgå avitaminose

Bromelain er en naturlig protein denaturer, som letter arbejdet i leveren og forhindrer vægtøgning. Det påvirker også hævelsen af ​​humør, opretholder den overordnede vitalitet, renser huden og bevarelsen af ​​ungdommen. Det er for disse egenskaber så glad for ananas elskere af forskellige kostvaner.

Ananas under graviditet: fordelene og skaderne

Ananas under graviditet kan være både gavnlige og skadelige. Ikke alle kvinder har råd til at spise dem, især hvis hun lider af allergier. I dette tilfælde forårsager ananas i store mængder irritation af slimhinderne, hvilket har en negativ virkning på maven.

Det antages, at en kvinde i løbet af graviditeten skal lytte til kroppens behov, fordi han selv signalerer godt, hvilken slags stoffer han mangler i øjeblikket. Er ananas nyttig til gravide kvinder? Utvivlsomt! Men for at sige præcis, om det er muligt for dig at medtage denne frugt i kosten, kan kun den behandlende læge sige. Hvis du ikke har kontraindikationer, så vil han sandsynligvis give et positivt svar.

Rationel brug af ananas under graviditet vil hjælpe med at slippe af med sådanne ubehagelige manifestationer som:

  1. halsbrand;
  2. flatulens;
  3. Følelsen af ​​tunghed i maven.
Derudover har det et diuretikum, renser blodkar, sænker blodtrykket, har en gavnlig effekt på nerveceller (hvilket er særligt vigtigt for mange gravide kvinder), hjernefunktion, forbedrer hukommelse og generel trivsel.

Ananas under graviditetstrimmer

I de tidlige stadier bør en kvinde opføre sig meget omhyggeligt for ikke at skade barnet og ikke have en negativ indvirkning på de andre formeringssystemer og fostrets organer. Første trimester er farligt abort og savnet abort. I løbet af denne periode anbefaler lægerne, at du lægger særlig vægt på, hvilke produkter der skal indtages, og hvad der skal overlades i et stykke tid. Og det er netop på dette tidspunkt, at toksikosituationen ikke er usædvanlig, på grund af hvilken kvindens krop kan modtage mindre gavnlige vitaminer og mikroelementer. I dette tilfælde skal du være opmærksom på ananas. I mangel af kontraindikationer kan det være et glimrende værktøj til bekæmpelse af toksikose. Man bør dog ikke glemme, at ananas kun er nyttig, hvis det spises i moderate doser.

Andet trimester er heller ikke et forbud mod elskere af ananas. Denne gang betragtes som den mest rolige, så hvis du har tarmproblemer, ødem, eller svært ved at falde i søvn, er ananas også nødvendigt. Han vil ikke kun løfte sine ånder og slappe af, men han vil også slukke hans tørst meget godt. På trods af alle fordelene, i anden trimester bør du ikke spise mere end et par stykker ananas om dagen. Hvorfor så lidt? Fordi en allergisk reaktion kan udvikle sig eller i nærvær af sygdomme i mave-tarmkanalen, kan de forværres.

I tredje trimester er ananas også tilladt for gravide kvinder. Men i denne periode er det værd at huske, at der er fare for for tidlig fødsel (især under graviditeten, som fortsætter med komplikationer). Det antages, at ananas øger uterusens tone, så gravide kvinder anbefales ikke at blive involveret. Det skal være meget forsigtigt, når du bruger ananas i sidste sigt, da dette kan provokere kampe. Nogle gange anbefaler lægerne endda at spise ananas til kvinder, hvis livmoderhalsen er tæt lukket i uge 39-40.

Umiddelbart inden fødslen kan du spise ananas, hvis der ikke er problemer med maven.

Hvordan man vælger den rigtige ananas

Gravide kvinder bør kun være opmærksomme på moden frisk frugt, da spisning af dåse ananas ikke vil bringe den fordel. Derudover indeholder denne konservering for meget sukker.

For at vælge den bedste frugt skal du være opmærksom på følgende punkter:

  • Vægterne skal passe tæt sammen;
  • Der bør ikke være nogen skade;
  • Frugt aroma bør være behagelig, uden sure eller bitre urenheder.
Er du gravid og vil have ananas? Prøv at spise et stykke, hvis det ikke er forbudt af din læge. Du vil helt sikkert føle en stærk styrke, reducere angst og slippe af med uforståelig træthed. Den fremtidige mor har positive følelser, og hvis det er brugen af ​​ananas kan bringe dem, så bør du ikke benægte dig selv denne fornøjelse!

Ananas under graviditet

Ananas er en sød tropisk frugt oprindeligt fra Sydamerika. Delightful smag og raffineret aroma - dette er, hvad mange gravide værdsætter ananas til. Meget er blevet sagt om fordelene og skaderne af denne frugt, og forventede mødre kan finde det svært at forstå mangfoldigheden af ​​meninger. Er det muligt at spise ananas under graviditeten? Skader en sød frugt en baby, der udvikler sig i livmoderen?

Ananas Ingredienser

Brasilien betragtes som ananas fødested - et varmt land i det fjerne sydamerikanske kontinent. I Europa blev den søde tropiske frugt indført af sejlere i XV århundrede. I det hårde europæiske klima stod planten ikke fast, og det blev besluttet at dyrke det i de asiatiske og afrikanske kolonier. Til dags dato vokser ananas i tropiske regioner i Sydamerika, Filippinerne og i nogle andre lande med et gunstigt klima.

Ananas sammensætning omfatter følgende stoffer:

  • vitaminer: A, gruppe B, C og PP;
  • mineralske elementer: jern, kobber, calcium, fosfor, kalium, iod, zink, mangan;
  • kostfiber;
  • værdifulde organiske syrer;
  • enzymer (bromelin, etc.).

Ananas er en behagelig undtagelse til den velkendte regel at alt nyttigt skal være smagløst. Sød tropisk frugt indeholder en stor mængde næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer. Den unikke sammensætning gør ananas ikke kun lækker, men også en meget nyttig delikatesse. Det er ikke overraskende, at ananas er fortjent til efterspørgsel blandt gravide kvinder.

En vigtig præcisering: ananas er et kalorieindhold. Det kan sikkert bruges af forventede mødre, der er tilbøjelige til hurtig vægtøgning. Der er kun 48 kcal pr. 100 g produkt.

Nyttige egenskaber ved ananas

Ananas er et fremragende naturligt antihypertensive stof. Med regelmæssig brug sænker denne tropiske frugt blodtryk, stimulerer hjerteaktivitet, aktiverer ventilapparatets arbejde. Ananas reducerer niveauet af skadeligt kolesterol i blodet og fortynder også blodet. Den gavnlige virkning af en sød frugt på vaskulær tone er kendt. Ananas vil gavne alle kvinder i anden halvdel af graviditeten som et produkt, der reducerer risikoen for udvikling af præeklampsi og forskellige hjerte-kar-sygdomme.

Ananas har en positiv effekt på fordøjelseskanalen. De biologisk aktive stoffer indeholdt i det stimulerer produktionen af ​​mavesaft og stimulerer fordøjelsen. Ananas er et godt middel til toxæmi i tidlig graviditet. Et par stykker af denne tropiske frugt hjælper med at behandle morgenmorgen og forhindre opkastning i løbet af dagen.

Ananas hjælper med at klare overbelastning af fordøjelseskanalen i sen graviditet. Efter 30 uger klager mange kvinder på en følelse af tunghed og overbelægning af maven, smerter i den epigastriske region. Eliminere ubehag og forbedre funktionen af ​​mave-tarmkanalen vil hjælpe et glas friskpresset ananasjuice før du spiser.

Ananas vil gavne fremtidige mødre, tilbøjelige til hurtig vægtforøgelse. På grund af den høje koncentration af serotonin dræber denne tropiske frugt følelsen af ​​sult og hjælper med at stoppe med at spise snacks under graviditeten. Ananas vil være et glimrende alternativ til bagning og forskellige søde desserter, der hjælper med at holde din krop i form og samtidig undgå strenge madrestriktioner, når du bærer et barn.

Ananas anses for at være et godt middel til at fjerne overskydende væske fra kroppen. Et par stykker ananas per dag hjælper med at klare den hævelse, der opstår i sen graviditet. Fuldstændig løse problemet på denne måde vil ikke lykkes, men som en adjuvant terapi ananas vil være meget nyttigt.

Ananas indeholder en stor mængde vitaminer og værdifulde sporstoffer:

  • vitamin A - stimulerer vævsvækst i tidlig graviditet
  • B-vitaminer - er involveret i vigtige metaboliske processer;
  • folsyre (vitamin B9) - bidrager til udviklingen af ​​fostrets nervesystem og forhindrer udseendet af alvorlige defekter;
  • C-vitamin - det bedste naturlige middel til at stimulere immunsystemet
  • PP-vitamin - er involveret i energi metabolisme og stimulerer blodtilførslen til placenta og andre vigtige organer;
  • kalium - sikrer det normale kardiovaskulære system
  • calcium og fosfor - er en del af føtal knoglevæv;
  • jern - deltager i transport af ilt til alle celler af kvinden og fosteret;
  • jod er nødvendigt for en passende funktion af skjoldbruskkirtlen;
  • Zink - er involveret i dannelsen af ​​fostrets immunsystem.

Ananas skade

Kvinder, der lider af mavesår og gastritis med høj surhedsgrad, bør ikke transporteres væk af den søde tropiske frugt. Ananas stimulerer produktionen af ​​mavesaft, som igen kan føre til forværring af disse sygdomme.

Hyppig brug af ananas påvirker tilstanden af ​​tandemaljen negativt. Du kan afhjælpe situationen ved regelmæssigt at skylle munden efter at have spist.

Ananas anbefales ikke til forventede mødre, der er tilbøjelige til hypotension. Ananas evne til at sænke blodtrykket kan føre til hovedpine, svimmelhed og besvimelse. Med en stærk toksicose, ledsaget af hyppig opkastning og alvorlig hypotension, bør ananas også undgås.

Ananas er en eksotisk frugt og kan forårsage allergier. En allergisk reaktion på ananas manifesterer sig som udslæt, hævelse af læber og tunge. Når disse symptomer vises, skal du tage en sorbent (Polysorb, Enterosgel, Smekta) og konsultere en læge.

På en note

Den daglige ananashastighed under graviditeten er 200 g pulp (2-4 lober) eller 200 ml frisk juice. Overeating øger risikoen for allergiske reaktioner og andre bivirkninger betydeligt.

Frisk ananas er det bedste valg for gravide kvinder. Tørrede frugter vil også gavne fremtidige mødre (uden at tilføje farvestoffer). Med dåse ananas bør du være meget forsigtig og være opmærksom på sammensætningen, herunder tilstedeværelsen af ​​forskellige tilsætningsstoffer, der øger produktets holdbarhed.