artikler

Lugter, behagelige og ikke meget, omgiver os hele tiden. Nogle som os, andre forårsager en negativ reaktion. Virkningen af ​​dufte på en person er meget individuel, selv om der er generelle principper. I alternativ medicin er der endda et særligt område, der bruger aromatiske olier til at behandle sygdomme og løse kosmetiske problemer. Mange kvinder bruger aktivt æteriske olier, fordi de hjælper med at hæve deres ånder, at opmuntre eller omvendt, de indstiller sig på en mindre måde, ro, slappe af. Men er smagene altid så harmløse? Aromaterapi til gravide kan forårsage uoprettelig skade. Det skal huskes, at du nu er ansvarlig ikke kun for dig selv.

Aromaterapi under graviditet: fordele

En af de kilder til information, vi modtager, er lugtesansen. Opfatter lugte, vi trækker visse konklusioner; forbindelser der forårsager en forandring i humør og nogle gange sundhed er dannet i vores bevidsthed. Dette er grundlaget for aromaterapi: Eksponering for en person ved hjælp af lugt, for at kontrollere hans tilstand.

Ved graviditetens indtræden er kvindens krop genopbygget, og dette fører ikke kun til fysiske ændringer, men også til ændringer af psykologisk karakter. Et af de hyppigste problemer: skarpe, urimelige ændringer i humør. Brugen af ​​potente psykotrope lægemidler er i dette tilfælde kontraindiceret. Aromaterapi kan hjælpe, som viser viser, det giver positive resultater, så du kan forbedre dit humør, lindre hovedpine og eliminere aggressivitet. Samtidig påvirkes moderens organisme og det ufødte barn ikke negativt.

Et andet problem, som de fleste gravide kvinder står overfor, er giftose, manifesteret i form af en specifik reaktion på lugt, smag og netop sådan. Nogle eksperter mener, at aromaterapi under graviditeten i første trimester ikke kan bruges. Men som allerede nævnt er aromaens virkning individuel. I nogle tilfælde hjælper æteriske olier af eucalyptus, citron med at klare ubehag, justerer kroppen til arbejde med øget belastning.

Visse aromatiske olier fremmer hudens elasticitet. Således bliver der ikke dannet strækmærker under graviditeten, og efter fødslen er huden hurtigere normal igen, det anbefales at anvende æteriske olier gennem hele graviditeten og gnide dem med lette massager.

Det skal tages i betragtning, at enhver terapeutisk virkning, herunder aromaterapi, skal være sikker for både kvinder og ufødte børn. Nøjagtige data om fare eller sikkerhed for æteriske olier er ikke tilgængelige, så du skal fokusere på dine egne følelser. Hvis der ikke er nogen negative faktorer, og positive ændringer giver nogen tvivl, er anvendelsen af ​​aromatiske olier i små doser acceptabel på ethvert tidspunkt af graviditeten.

Aromaterapi under graviditet: funktioner

I lyset af den omstrukturering, der forekommer i kroppen, kan ændringer i hormonniveauer, reaktionen på virkningerne af aromaer være uforudsigelige. Derfor, når du bruger æteriske olier som en massage, på grund af den stærke mætning, fortyndes de med vegetabilske olier. Som sådan anvendes en base almindelig, oliven, hørfrø, druesaft, hvede og andre olier med en let tekstur. Ved graviditet anbefales dosen at reduceres med to til tre gange, såvel som selve procedurens længde.

Desuden er det nødvendigt at foretage en følsomhedsprøve inden man starter aromaterapi med olier af en ny type. For at gøre dette, sættes en lille smule olie på steder med den mest følsomme hud (håndled, albuebøjning) og inkuberes i 24 timer. Hvis der i dette tidsrum ikke var ubehag, kløe, udslæt, svimmelhed, hurtig hjerterytme, så kan proceduren udføres. Ellers skal brugen af ​​denne olie opgives, selvom du brugte den før, og der var ingen negative konsekvenser.

Anvendelsen af ​​aromaolier til massage eller i form af kompresser er forbundet med et andet problem. Efter påføring på huden absorberes noget af produktet og udskilles derefter af udskillelsesorganerne. For at lette deres arbejde anbefales det at øge mængden af ​​vand i kroppen, hvilket kan føre til ødemer og andre ubehagelige konsekvenser. Før en aromaterapi session, skal du kontakte din læge om muligheden for det.

Den sikreste metode til brug af æteriske olier under graviditeten er aroma rygning ved hjælp af duftlampe. I dette tilfælde er koncentrationen af ​​stoffer ikke stor, og deres krop går betydeligt mindre, end når de påføres huden. Men selv med denne metode for eksponering kræver forsigtighed. Begynd at bruge et nyt stof til dig, læg det på lampen i minimale mængder, også tidsintervallet skal være betydeligt begrænset, lyt forsigtigt på kroppen og spore dets reaktion på den nye duft.

Aromaterapi under graviditet: valget af olie

En vigtig faktor at være opmærksom på, når man køber æterisk olie til aromaterapi er dens kvalitet. I intet tilfælde kan du ikke spare penge ved at købe billige midler fra uverificerede leverandører. Produktionen af ​​æteriske olier er en meget kompleks teknologisk proces, så prisen på produktet er ret høj. Dette gælder især for olier af sjældne arter fra eksotiske afrikanske, sydamerikanske, australske planter.

Nogle skrupelløse producenter, der søger at reducere omkostningerne ved processen, for at få ekstra fortjeneste, erstatte en del af de naturlige ingredienser med syntetiske. Det er klart, at sådanne produkter kan forårsage en uforudsigelig reaktion af kroppen, især under aromaterapi for gravide kvinder.

Køb ikke stoffer fra virksomheder, der er ukendte for dig, fra ukendte sælgere. Før du køber, skal du åbne flasken og indånde duften. Det skal være rent, tyndt, ikke skarpt. Udfør en ren skifer test. Tag et rent hvidt ark papir og slip et par dråber aromaolie på den. Efter nogle minutter skal de fordampe fuldstændigt og efterlade ingen spor på den. Fedtpletter er tegn på dårlig rengøring eller tilsætning af andre billigere komponenter.

Aromaterapi under graviditet: kontraindikationer

Virkningen af ​​æteriske olier på kroppen er ikke undersøgt til slutningen. Desuden er det umuligt at spore reaktionen hos et barn, der bærer en kvinde. Derfor bør du ikke eksperimentere. Tag ansvar for valget af olie og rådfør først og fremmest med din gynækolog, lyt til dig selv.

Blandt de forskellige aromatiske olier indeholder en del en stor mængde keton-kemiske forbindelser, der fremkalder forekomsten af ​​livmoderblødning. Disse omfatter produkter afledt af følgende planter:

  • fennikel;
  • isop;
  • bynke;
  • salvie;
  • basilikum;
  • anis;
  • nelliker;
  • timian;
  • timian;
  • spidskommen;
  • laurbær og nogle andre.

Juniperolie påvirker også nyrerne, og produkter afledt af kamille, geraniumer fører til en stigning i livmoderens tone, hvilket ikke er acceptabelt under graviditeten.

Imidlertid kan en række olier, når de anvendes korrekt, kun medføre fordel. Lavendelolie er et universalprodukt, der hjælper med søvnløshed, rygsmerter, fremskynder helingen af ​​tårer, revner. Orange og mandarin forhindrer udseende af stregmærker. Rosemary normaliserer blodtrykket, reducerer hævelse. Eucalyptus og vilde rosen hjælper med at klare forkølelse. Jojobaolie reducerer livmodertonen, og ylang-ylang giver tillid til deres evner. Tilsæt en dråbe citronolie til dagfløden, inden den påføres ansigtet, så det forhindrer udseendet af alderspletter.

Hvis du føler dig under graviditet, har du ikke nogen ubehagelige følelser, så kan du sikkert udføre forskellige aromaterapi-procedurer: massage, indånding, indpakning, skylning og så videre. Men med det mindste ubehag bør du straks stoppe proceduren og søge råd fra en læge.

Hvad er nyttigt aromaterapi under graviditeten?

I aromaterapi anvendes flygtige vegetabilske olier, især æteriske olier, som har en gavnlig effekt på en persons psykiske og fysiske tilstand.

Æteriske olier er flygtige forbindelser, der har den karakteristiske aroma af blomster og urter, hvorfra de blev opnået. Aromaterapi kan bruges til sundhedsforbedring på forskellige måder: Med æteriske olier udføres der massage, et bad er taget, det sprøjtes i luften fra en sprøjteflaske, nogle olier kan bruges oralt.

Aromaterapi giver dig mulighed for at undgå forkølelse, bekæmpe stress og nervøs spænding, lindre fysisk smerte, forbedre tilstanden af ​​hår og hud og meget mere. En sådan positiv effekt på kroppen vil være meget nyttig for kvinder under graviditeten.

Hvad er æteriske olier til graviditet?

Tiltalende for aromaterapi hos gravide er en glimrende måde at løfte dine ånder på, slippe af med negative følelser, samt evnen til at fjerne fysiske lidelser: kvalme, hævelse, rygsmerter, hovedpine, stregmærker, hæmorider og andre.

Advarsel. Eksperter er af den opfattelse, at graviditetens første trimester ikke er særlig velegnet til brug af æteriske olier: På grund af morgenmorgen kan mange lugt forårsage afsky. Det anbefales at udføre aromaterapi efter 12-14 uger, når en kvinde slippe af med tidlig toksicose og kan reagere på forskellige aromaer af æteriske olier uden kvalme.

Æteriske olier til brug af kvinder, der forventer en baby, har en bred vifte af effekter på kroppen under graviditeten og kan forbedre den fremtidige moders tilstand.

- afhjælpe for søvnløshed

For at slippe af med søvnproblemer kan du bruge flere aromaterapi muligheder.

Tag et afslappende bad med tilsætning af essentielle ylang-ylang olier. Ylang-ylang hjælper med at lindre følelsesmæssig spænding. Desuden er et bad med denne æteriske olie nyttig til immunitet og påvirker udseendet: huden bliver elastisk og øm, hår og negle styrkes, porerne renses.

For en god og afslappet søvn anbefales det at lægge to eller tre dråber lavendelolie på kanten af ​​puden. Lavendel kæmper søvnløshed, overekspression og depression.

- fra stress og angst

Den følelsesmæssige tilstand af en gravid kvinde er ustabil. For at slippe af med negative følelser og irritabilitet bør du bruge en kombination af flere olier, nemlig to eller tre dråber æteriske olier som ylang-ylang, mandarin, lavendel til sprøjten.

Som ylang-ylang med lavendel har mandarin antidepressive egenskaber, lindrer nervøs spænding, beroliger, tillader humør at opnå stabilitet.

- at bekæmpe hævelse og åreknuder

Mange gravide er bekendt med problemet med benene - hævelse og åreknuder. Ud over traditionelle lægemidler kan du bruge æteriske olier til at slippe af med dette problem.

For at genoprette lysstyrken på benene anbefales det at lave en daglig fodmassage ved hjælp af en blanding af citron og lavendelolie eller et køligt bad med tilsætning af appelsin eller citronolie.

Citron fremmer en stærk styrke, har en antiseptisk, antimikrobiell og deodoriserende effekt, hvider og glatter huden.

Lavendel ud over dens beroligende egenskaber har en foryngende effekt, som det er egnet til at passe selv om følsom hud.

Orange fremmer reguleringen af ​​kulhydrat og fedtstofskifte, stimulerer genoprettelsen af ​​hudceller, mens den æteriske olie af appelsin indeholder en stor mængde vitamin A.

Også mod hævelse af fødderne egnet kølebad med tilsætning af æterisk olie af te træ.

Tea tree hjælper med at lindre træthed i benene, genoprette hudceller, eliminerer ubehagelig lugt.

- fra en hovedpine

For at slippe af med hovedpine, brug en kold komprimering. For at gøre dette er den æteriske olie fortyndet i mælk, blandingen hældes i varmt eller koldt vand, hvor en ren klud fugtes, skrues ud og sættes på smertestedet.

Æteriske olier som sandeltræ, orange, lavendel, kamille er velegnet til kompresser.

- for at slippe af med kvalme og opkastning

Toksikose under graviditet er et almindeligt fænomen, sjældent kan en kvinde undgå morgendroge. Aromaterapi tillader også at bekæmpe kvalme og opkastning. Det er nok at bruge aromamedalonen eller duftlampen, hvor de æteriske olier af citron eller gran er tilsat.

Citrus citron duft opfriskninger, toner, gran er et smagsstof, der eliminerer ubehagelige lugt og fornemmelser.

- mod infektionssygdomme

Gravide kvinder er tilbøjelige til hyppige forkølelser og virussygdomme. Æteriske olier anbefales til forebyggelse og behandling af infektioner. Du kan bære aromamedallion med dråber te eller eucalyptus tilsat det. Eucalyptus styrker immunsystemet og har en antiviral virkning. Hvis sygdommen allerede har manifesteret sig, vil et bad med to eller tre dråber te-træ æterisk olie hjælpe. Indånding, massage og gnidning fra en blanding af en eller to dråber eucalyptus og citronolier eller en blanding af teetræ, eukalyptus og lavendel hjælper med at behandle smitsomme sygdomme. Det er muligt at ødelægge vira i rummet ved at sprøjte en blanding af følgende olier fra en sprayflaske: seks dråber te, seks dråber eukalyptus fortyndet i 100 ml koldt kogt vand.

- for halsbrand

At slippe af med halsbrand hjælper æteriske olier med antiseptisk, irriterende, antiinflammatorisk, antispasmodisk og karminativ virkning. Æteriske olier af citron og dill er egnede til dette formål. For at komprimere er et lille håndklæde fugtet med varmt vand og vandet med to dråber æteriske olier, så håndklædet gnides i hænderne og placeres på maven.

- mod forstoppelse

En af de ubehagelige lidelser, der er bekendt med gravide kvinder, er forstoppelse. Da under graviditet ikke alle medicin kan tages, kan du bekæmpe forstoppelse med æteriske olier. Til dette formål opløses æteriske olier i kogt varmt vand. Dette vand er en enema. Denne metode har antibakterielle, immunostimulerende, biomassage-, regenererings- og andre egenskaber. Æteriske olier af anis er egnede til klipning, hvilket har en stimulerende virkning på kroppen, kamille.

Advarsel. Inden du bruger enema med æteriske olier derhjemme, skal du konsultere din læge.

- til behandling af hæmorider

Det sarte problem med hæmorider giver en masse problemer for gravide kvinder. For at lindre symptomerne på sygdommen og slippe af med det helt, kan du bruge æteriske olier, der gør dem lotioner. Denne metode har en hurtig virkning, påvirker massivt det ømme sted, fremmer anæstesi, regenerering. Kold lotion bruges, hvis skaden er frisk, varm - hvis hæmoriderne er gamle, og der ses inflammatoriske processer. Til behandling af hæmorider er det nødvendigt at anvende æteriske olier med antibakterielle, antiinflammatoriske, regenererende virkninger. Egnede olier såsom sandeltræ, anis, appelsin, bergamot, lavendel, te træ.

- fra stregmærker

For at forhindre strækmærker kan du forberede en massage blanding fra en spiseskefuld mandelolie og tre dråber olie at vælge imellem: orange, patchouli, petigreina.

Orange olie har en kraftig anti-cellulite effekt, hjælper med at genoprette hudceller. Petigrein og patchouli hjælper med at regulere kulhydrat og fedtstofskifte, har en stærk anti-cellulite effekt, regenerering af huden, øger hudens elasticitet, foryngelse, elasticitet.

Hvilke olier er kontraindiceret under graviditeten

Der er mange æteriske olier, der er egnet til brug af gravide kvinder. Men listen over olier, kontraindiceret under graviditeten, er også ret lang. Læger anbefaler kategorisk ikke fremtidige mødre til at bruge følgende æteriske olier: basilikum, nelliker, geranium, oregano, cedertræ, cypress, kanel, marjoram, myrtle, enebær, muskatnød, pebermynte, rosmarin, timian, timian, salvie. På trods af de gode egenskaber, som disse olier besidder, kan de under graviditeten skade kvindens og fostrets sundhed på grund af deres hårde aromaer, alt for aktive virkninger på kroppen eller visse stoffer i deres sammensætning, der kan forårsage en allergisk reaktion. Selv med et stort ønske om at bruge en bestemt æterisk olie, som er blandt de kontraindicerede, bør du ikke risikere det. Det er bedre at vælge en anden med lignende egenskaber, men må bruges af gravide kvinder.

konklusion

Aromaterapi har været kendt siden oldtiden og er generelt betragtes som sikker og kun gavnlig for menneskekroppen. Imidlertid er kroppen af ​​en gravid kvinde og det ufødte barn meget sårbart overfor ekstern eksponering, mange stoffer kan skade dem. Derfor bør valget af æteriske olier til aromaterapi kvinder være meget forsigtigt, det er bedre ikke at forsømme høringen med din læge for ikke at få den modsatte virkning i stedet for en gavnlig effekt. Når du er i tvivl om kvaliteten eller evnen til at anvende en bestemt olie, er det bedre at afstå fra at bruge det helt.

Hvad er god aromaterapi under graviditeten

Under graviditeten opstår mange forskellige forandringer i en kvindes krop. Men de fysiske forstyrrelser er ikke enden. Under indflydelse af omstruktureringen af ​​den hormonelle baggrund kan ændringer forekomme og psykologisk karakter. Fremtidige moms er ofte genstand for humørsvingninger, og området kan være ret stort.

På grund af uviljen til øjeblikkeligt at ty til medicinsk intervention på grund af frygten for at skade moderen eller fosteret, for at forbedre den psykofysiologiske tilstand af kvinden i situationen, anbefales der ofte at bruge aromatiske olier. Og som omfattende praksis viser, giver aromaterapi under graviditet fremragende resultater!

Hvad er aromaterapi, eller en vidunderlig erstatning for stoffer!

Selv i oldtiden var forskellige røgelse brugt som et middel til at forbedre kroppens tilstand og dannelsen af ​​et godt humør. De blev brugt:

  • for at tage toning bad (forresten er det muligt at tage et bad under graviditeten >>>);
  • til en afslappende massage (artikel om emnet: Massage under graviditeten >>>);
  • til aircondition i værelser mv.

Virkningen af ​​virkningen af ​​duftende olier har altid været lyse og efterspurgte. Og samtidig var deres korrekte brug praktisk taget ufarlig.

Lugt er en af ​​måderne til opfattelse og behandling af information, som akkumulerer og danner forskellige forbindelser, og som følge heraf skabes humør og endda helbredstilstanden ændrer sig.

Dette er essensen af ​​aromaterapi. Absorberende behageligt og optræder på forekomsten af ​​visse fornemmelser, duftstoffer af duftende olier, en person og især en kvinde under graviditeten modtager en masse uklarheder, der kan styre stemning og sundhed.

På grund af den blide og milde effekt af aromatiske olieholdige stoffer på kroppen, anbefales de ofte under graviditet. Næsten alle stadier af en interessant situation kan ledsages af forskellige negative symptomer, hvorfra aromaterapi nemt lindrer. For at gøre dette behøver du kun at vide, hvilke olier der kan bruges under graviditeten.

Hvordan man bruger aroma olier til forventningsfulde mødre

Væsentlige essenser, der anvendes i denne terapi, er meget mættede og anvendes ikke i deres rene form. Før arbejdet skal de fortyndes med vegetabilske olier, der fungerer som en såkaldt koncentratbase. Lette teksturer såsom oliven, mandel, hørfrø, hvede og så videre anvendes.

Advarsel! Og selv efter at de æteriske olier er blevet fortyndet med en base med aromaterapi under graviditet, anbefales det at lave en testtest for følsomhed over for en eller anden ingrediens.

  • For at gøre dette, skal du på en dag inden den planlagte session anvende en dråbe af den resulterende blanding til underarmens bagside og observere hudreaktionen;
  • Hvis den næste dag ikke er synlige ændringer, kan du bruge denne sammensætning til aromaterapi;
  • Hvis du planlægger at bruge lampen, skal du starte med kort tid og en lille smule olie for at spore reaktionen på indåndede dampe for at undgå ubehagelige konsekvenser.

Til aromaterapi under graviditet anvendes en række forskellige oliestoffer med en forskelligartet handling. Ofte er kvinder i positionen tildelt forbindelser til forbedring af humør, lindre hovedpine (læs den aktuelle artikel: Hovedpine i graviditeten >>>) for at fjerne aggressive forhold.

Ud over brugen af ​​olier hjælper man med at opretholde hudens elastik og lindre kvalme (hvad skal man gøre ved toksik, se artiklen Kvalme under graviditet >>>). Der er mange indikationer hos gravide kvinder, hvor aromaterapi betragtes som den bedste vej ud.

Hvilke olier kan bruges til en fremtidig mor?

Aromaterapi under graviditeten i første trimester er uønsket.

Dette skyldes den individuelle tolerance af æteriske olier, derfor er det nødvendigt at bestå en følsomhedstest. Følgende flygtige stoffer betragtes som de sikreste og mest fordelagtige for fremtidige moms:

  1. Bergamot - dets duft giver tro til en kvinde i sin egen styrke, hjælper med at være stærk og resistent gennem hele perioden;
  2. Grapefrugt - Ideelt forberedt på sværhedsgraden af ​​graviditet og den kommende levering. Det har en rensende virkning, stabiliserer blodcirkulationen og bidrager til slaggfjernelse. Sparer fra følelsen af ​​bitterhed og vrede;
  3. Geranium - dets duft giver afslapning, fred, forbedrer humør og kvaliteten af ​​interaktion med mennesker;
  4. Ylang-ylang - hjælper med at forårsage forældres følelser i den fremtidige mor, fylder hende med ømhed for barnet;
  5. Lavendel - har en forfriskende, beroligende egenskab, hjælper med bevidst at træffe beslutninger, bidrager til opdagelsen af ​​mental styrke. Tillader dig at opretholde harmoni med verden;
  6. Lime - har en beroligende virkning i en tilstand med øget irritabilitet;
  7. Lemongræer - reducerer træthed af den gravide kvinde og gør hende til en glad og aktiv. Fremmer fjernelsen af ​​toksiner og affald fra kroppen, forbedrer blodcirkulationen og immuniteten
  8. Citron - Denne olie renser leveren og normaliserer det vaskulære system. Skål op, lindrer vrede, akkumuleret vrede, tanker om fiaskoer;
  9. Mandarin - dets aroma lindrer træthed og irritation
  10. Neroli - lindrer apati og ligegyldighed. Denne olie regulerer forplantningsorganernes funktion;
  11. Rose - danner den rette flora af vagina. Normaliserer aktiviteten af ​​det endokrine system og gonader. Stabiliserer mave-tarmkanalen, hjælper med at slippe af med toksiner, regulerer produktionen af ​​enzymer;
  12. Kamille - dets aroma normaliserer syrebasen i kønsorganerne; ødelægger patogen flora, lindrer betændelse.

Olier, der kan skade en gravid kvinde

Selvfølgelig kan aromaterapiens indflydelse på fremtidige mødres organisme ikke overvurderes, men du skal stadig behandle denne behandling meget omhyggeligt og omhyggeligt. Med de store fordele ved essentielle forbindelser er der stadig dem, der er kontraindiceret til brug i aromaterapi under graviditeten.

Hvilken slags olie kan ikke bruges i position? Dem, hvis behandling kan føre til alvorlige eller endda triste konsekvenser i sundhed og liv, både kvinder og foster.

  • Den negative virkning, der kan føre til døden hos et ufødt barn, leveres af thuja, salvie, malurt, bitter og almindelig, spiked lavendel, hyssop, kamfer (ikke forveksles med kamfer), sumpemine, dild;
  • Æteriske olier, der øger uterintonen, hvilket kan forårsage abort - enebær, myrra, timian, rosmarin, basilikum. I store doser fører kamille, rose og ingefær til denne patologi;
  • De bidrager til en stigning i østrogen niveau af anis olie, karve, humle, fennikel, malurt, salvie. Dette kan have negativ indflydelse på graviditeten.

Hvordan fremtidige mor for at forbedre dit velbefindende

Så hvordan stabiliserer man den psyko-fysiologiske tilstand ved hjælp af essentiel oliebehandling? Her er nogle opskrifter for at få kvinder til at føle sig bedre i en interessant position:

  1. Aromaterapi under graviditet for hovedpine, omfatter indånding af te-træolie. Indånding af dampe fra ylang-ylang, lavendel og mandarin kan også hjælpe med at slippe af med dette symptom. De sidste olier i tillægget giver stadig et godt humør og positive følelser;
  2. Aromaterapi under graviditet fra toxæmi er brugen af ​​olier af ingefær og citron. En fremragende effekt opstår ved indånding af mynte spikelet damp - det eliminerer angrebene af morgen sygdom.
  • For at gøre dette skal du tilføje 3-4 dråber i en beholder med varmt vand og lade det ligge i soveværelset til natten;
  • Om vinteren, for større effektivitet, sæt en underkop med samme løsning på batteriet;
  • Eller du kan bare lægge et tørklæde en smule og lægge den nær puden.
  1. Lavendelolie er også en god hjælp mod kvalme og opkastning - du skal røre en dråbe i et halvt glas mælk eller fløde og hæld derefter en sked fuld af den resulterende opløsning i en kop te. Drikke om dagen til 6-8 gange (hvad kan du ellers redde fra manifestationer af toksik, lær fra artiklen Opkastning under graviditet >>>).

Kære fremtidige mødre, vigtigst af alt, glem ikke - i enhver, selv den mest uskadelige behandling, skal du altid huske at ikke skade dit helbred og din baby!

Aromaterapi til gravide kvinder

Undgå følgende aroma olier:

Cedertræ
muskatnød
Patchouli (i de seneste uger)
rosmarin
basilikum
enebær
fennikel
Melissa
Timian (timian)
nellike
kanel

Hvilke aroma olier anbefales under graviditet:

Petitgrain
Rose tree
Pine (omhyggeligt!)
eukalyptus
kamille
Geranium (i små doser)
lavendel
citron
neroli
appelsin
sandal
Tea tree



Mulige måder og anvendelsesforhold for aromaolier:

Aromaturity vil skabe en hyggelig atmosfære og forbedre atmosfæren i rummet (husk halvdosis!).

Alle ved, at under graviditeten skal du beskytte dig mod influenza og akutte åndedrætsinfektioner. Men selv på højden af ​​sæsonen, skal luftvejssygdomme nogle gange være i overfyldte steder - i klinikken, shoppe, på gaden. Aromamedallion med fyrretræ, tea tree eller eucalyptus vil hjælpe med at beskytte dig mod forkølelse, influenza og akutte åndedrætsinfektioner, for at klare angrebene på vira!

På baggrund af hormonelle ændringer ændrer tilstanden af ​​hud og hår - og ikke altid til det bedre. Den nærmeste opmærksomhed er påkrævet for hår efter fødslen. Berigelse af din hud og hår med olier er en fantastisk måde at opretholde din skønhed på.

Aroma massage med anbefalede olier hjælper kroppen med at klare den ekstra belastning, forhindre udviklingen af ​​cellulite, udseendet af stregmærker. OBS: Under graviditeten kan massage kun udføres af en erfaren specialist! I hjemmet bør du begrænse dig til selvmassage af fødder, hænder og ansigt.

Under graviditeten oplever underkroppen store belastninger. Din tilstand vil lette gnidning af en blanding af 2 spsk oliebase og 2 dråber olie af sandeltræ og lavendel. Smerter kan tage et bad med 6 dråber lavendelolie.

Brystkirtlerne under graviditeten øges i volumen og kræver særlig opmærksom behandling. Brug mild massageolie: Tilsæt 3 dråber geranium og appelsin til en spiseskefuld sød mandelolie. Almondolie er et fremragende middel til revner og sår i brystvorterne, der opstår under amning.

I de sidste måneder af graviditeten oplever kvinder ofte ubehag, herunder på grund af pludselige bevægelser af fosteret. I denne periode er hyppige søvnforstyrrelser. Tag et afslappende bad med neroli eller ylang-ylang olie. Den samlede mængde olie må ikke overstige 8 dråber. For at gøre det lettere at falde i søvn skal der påføres 2 dråber lavendel på kuffertens kant.

En daglig lysmassage af underlivet og lårene med en særlig blanding vil hjælpe med at undgå stregmærker, der ofte opstår under graviditet - 1 spsk mandelolie, jojoba eller hvedekim med 3 dråber petitgrain eller neroli. Start denne massage fra den femte måned af graviditeten og fortsæt den efter fødslen, indtil du vender tilbage til den oprindelige vægt.

Hævelse af fødderne kan reduceres ved at bruge kølige fodbad med appelsinolie, citrongræs eller citron - tilsæt 2 dråber direkte til bassinet med vand. Mens du hviler, skal du holde dine ben forhøjet ved at placere en pude eller rulle under dem.

Under graviditeten forstyrres blodcirkulationen ofte i benene og blodårerne. Bland 2 spsk mandelolie med 2 dråber citrongræs, 2 dråber cypres og 2 dråber lavendel. Smid dine fødder dagligt ud med denne lindrende blanding med blide bevægelser. Hvis venerne fremhæver fremadrettet, kan den bedste effekt opnås med geraniumolie (bemærk at det for gravide kvinder skal være meget fortyndet!). Tilsæt 4 dropslierans pr. 1 spsk af baseolie og blød forsigtigt dine ben op og ned.

Den bedste kur mod morgenkvalme er japansk mynte æterisk olie. Det kan indåndes fra en flaske, en aromamedallion kan medbringes med det eller tilsættes i små mængder til et bad. Et bad med æteriske olier af japansk vil have en forfriskende effekt i sommervarmen.

Aromaterapi til gravide kvinder

"Lugter frem for lyde eller billeder
gøre hjertets strenge lyd "
R. Kipling

Aromaterapi til gravide? Ofte i litteraturen er der en opfattelse, at det er bedre ikke at bruge æteriske olier under graviditeten. Ja, hvis du har fremragende sundhed, og din nye tilstand ikke forårsager ulejlighed, skaber det ingen problemer. I et andet tilfælde vil du søge efter midler til at forbedre din tilstand. Og det er bedre at blive på de naturlige æteriske olier.

Hvad vil hjælpe aromaterapi gravid?

Æteriske olier hjælper:

  • klare stress
  • slappe af og udvikle et positivt perspektiv for fremtiden;
  • lindre træthed, reducere smerte under arbejdssmerter,
  • reducere arbejdets varighed, lette dem
  • eliminere mindre lidelser, forebygge toxæmi
  • forhindre udseendet af stregmærker;
  • genoprette kroppen efter fødslen
  • øge amning

Enhver behandling bør være sikker for både mor og barn. Hovedprincippet - "gør ingen skade" - skal anvendes på æteriske olier, fordi der ikke er nøjagtige data om fareniveauet for alle olier. Og da de æteriske olier kommer gennem huden og moderkagen til barnet, skal gravide kvinder være meget ansvarlige og forsigtige med aromaterapi.

Hvilke olier kan ikke bruges til gravide?

Bør ikke anvendes, når olie graviditet: kvan, anis frø, basilikum, nelliker, oregano, jasmin, isop, kamfer, cedertræ Atlas, kanel, merian, citronmelisse, myrra, enebær, mynte mose, persille, estragon, rosmarin, timian, almindelig fennikel, salte, clary salvie.

Kan ikke anvendes stærkt giftige (giftige) olie - søde, arnika, arborvitae, rue, amerikansk laurbær, salvie krat, mose mynte, enebær Kosak, sennep, peberrod, rejnfan, malurt, bitre mandler.

Under graviditeten er det i de første 4 måneder nødvendigt at undgå olier, der regulerer menstruationscyklussen og øge livmoderens tone, hvilket kan medføre trussel om abort. Disse omfatter olier: roser, lavendel (i store doser), kamille, geranium, mynte, rosmarin, fennikel, cypress, tea tree.

Fra den femte måned af graviditeten kan disse olier (se tabel) anvendes i 1-1,5% opløsning til massage og til bad - ikke mere end 3-4 dråber. Hvis der tidligere var miscarriages, så kan du ikke bruge disse olier i hele graviditetsperioden.

Hvilke olier kan anvendes under graviditeten

Der er olier, der kan bruges i tidlig graviditet.

Med kvalme om morgenen vil der hjælpe en dråbe pebermynte, der anbringes i sengens seng før sengetid.

Ved opkastning og kvalme om dagen, samt for at forbedre (udseendet af) appetitten, er det nødvendigt at bære en aromacolone eller et tørklæde med en dråbe ingefærolie og snuse, når det er nødvendigt.

Hvis du lider af kvalme og opkastning i løbet af dagen, så for at undgå gnidning om morgenen en dråbe ginger æterisk olie, fortyndet med en teskefuld baseolie, i et område 5 x 5 cm over navlen.

Når du bruger olier, være opmærksomme på dine følelser. Hvis den olie, du brugte før graviditeten, forårsager kvalme i øjeblikket, så stop med at tage det.

Selvom brugen af ​​æteriske olier forbedrer dit velvære, må du ikke forstyrre eller øge dosis og varighed af procedurer.

kan tages doser til gravide æteriske olier fra instruktionerne for æteriske olier, reducere dem til 2 gange eller meget spredning i basisolien til 1-1,5% opløsning, hvilket svarer til 2-3 dråber æterisk olie og 10 ml (200 dråber) base.

Massage olie

Massageolie til gravide fremstilles som følger:

Til baseolie: Bland 80 ml (4 spsk) mandel og 20 ml (1 spiseske) avocadoolie.

Derefter tilsættes en af ​​blandingerne af æteriske olier:

  • 10 dråber mandarin +5 dråber neroli,
  • 10 dråber mandarin +5 dråber lavendel

På grundlag af nedenstående kilder fremstilles tabeller på æteriske olier, som kan anvendes i en bestemt graviditetsperiode.

Æteriske olier under graviditeten

Bord af æteriske olier til problemer under graviditeten

Aromaterapi under graviditeten, vælg den rigtige olie

Hver dag er vi omgivet af et bredt udvalg af smag. Nogle af dem forfrisker og jubler op, andre tværtimod hjælper med at slappe af og roe deres nervesystem. Sig mere, der er endda et helt alternativ, ukonventionel retning i medicin - aromaterapi. Det hjælper med at klare mange sygdomme gennem æteriske olier, og løser også en række kosmetiske problemer. I dag byder vi på at tale om, hvordan man bruger aromaterapi under graviditeten, for på trods af den tilsyneladende sikkerhed er der en ret lang liste over kontraindikationer og begrænsninger.

Egenskaber af aromaterapi til gravide kvinder

Så er du en ildfuld fan af naturkosmetik, og de kemiske komponenter i medicin giver dig en storm af negative følelser? Så har du sikkert allerede læst eller hørt om denne alternative medicin. En bestemt del af anbefalingerne til aromaterapi er dog absolut ikke egnet til brug under graviditeten. Lad os starte med de mest enkle og logiske forskelle.

Sjældent kan en kvinde prale af fraværet af selv mild toksicose. I almindelighed har en lille ulempe og en specifik reaktion på visse lugte stadig et sted at være. På grund af denne omstændighed anbefaler mange aromaterapeuter ikke at bruge essentielle olier i graviditetens første trimester. Der er imidlertid modsatte synspunkter. For eksempel hjælper aromaolie af citron eller eukalyptus perfekt til at eliminere manifestationerne af toksikose. Derfor anbefaler vi at du altid lytter til din krop. Hvis duften hjælper dig, føler du dens gavnlige virkninger, og det er ekstremt vigtigt, at du ikke oplever nogen negative følelser, og i små doser er aromaterapi acceptabel i begyndelsen af ​​sigtet.

Sørg for at lave en følsomhedstest. Påfør en dråbe olie på indersiden af ​​håndleddet og vent en dag. Hvis ikke observeret allergiske reaktioner i form af kløe, udslæt, rødme i huden, åndenød, uregelmæssig hjerterytme, åndenød, svimmelhed, ørepine, øget hjertefrekvens, hovedpine, kan du fortsætte til den planlagte procedure, men kun med brug af aromatiske olier er tilladt for gravide kvinder.

Advarsel: Selvom en bestemt olie ikke forårsagede allergiske reaktioner før graviditet, nu, under betydelige ændringer i hormonniveauer, kan reaktionen på det være anderledes. Husk dette!

Erfarne eksperter inden for aromaterapi anbefaler at halvere doseringen af ​​olie til en enkelt procedure. Så hvis du normalt viser 2-6 dråber pr. 2-3 spsk baseolie (oliven, druemost, mandel), så skal du reducere denne andel til 1-3 dråber for samme mængde transportørolie.

Du bør også begrænse varigheden og hyppigheden af ​​aromamanipulation selv. Husk, at kun én procedure pr. Dag er tilladt, for eksempel en massage i dag, og en komprimering den næste dag.

Advarsel: Anvend ikke aromaolie direkte på huden i ren form. Altid brug for at opdrætte det i bunden!

Selvfølgelig ved du, at de fleste af de stoffer, der kommer ind i vores krop, udskilles af udskillelsesorganerne. Ved at bruge aroma olier fordobler du byrden på disse organer, fordi de bliver nødt til at arbejde dobbelt så meget. Derfor bør du øge mængden af ​​væske du drikker.

Vigtigt: Hvis du har øget hævelse eller andre kontraindikationer, skal du kontakte din læge.

Den sikreste type aromaterapi under graviditeten er aroma rygning. Ved at dryppe et par dråber ind i duftlampen tillader du blød og ikke-aggressiv indtrængning af de flygtige bestanddele af æteriske olier ind i blodbanen og vævet gennem åndedrætssystemet og udøver dets gavnlige virkninger. En sådan koncentration af stoffer i luftmiljøet er næsten uskadelig, da den er tæt på naturlig.

Vigtigt: det er strengt forbudt at tage æteriske olier inde!

Og glem ikke at arrangere en to ugers hvile fra aromaterapi-procedurer.

Hvordan vælger man aromaolie under graviditeten?

I de fleste tilfælde er ægte højkvalitets æterisk olie, især sjældne sorter, meget dyr. For at reducere priserne reducerer producenterne ofte omkostningerne ved processen og erstatter de naturlige komponenter i oliesyntetikken. Selvfølgelig er den forventede terapeutiske effekt i dette tilfælde ud af spørgsmålet. Desuden kan en sådan æterisk olie være farlig og have en toksisk virkning på din krop som helhed. Det er overflødigt at sige, at under sådanne graviditeter kan sådanne aromaolier forårsage uoprettelig skade på fostret og kvinden selv.

Hvordan skelne originalen fra den aromatiske surrogat? For det første tillid til din lugtesans. Naturlig olie bør have en ren, delikat aroma uden forureninger. Den kemiske æteriske olie vil som regel have en skarp "lugt" i næsen.

En anden effektiv metode til at kontrollere kvaliteten af ​​aromaolier er den såkaldte rene arktest. Sæt et par dråber olie på et hvidt ark og vent et stykke tid. Hvis produktet er naturligt, så vil der ikke være spor af det på papiret, olien vil fordampe. Bemærket fedt pletter? Mest sandsynligt beskæftiger du dig med dårligt oprenset æterisk olie, som indeholder en høj koncentration af harpiks.

Tip: For gravide er det yderst vigtigt at købe aromaolier kun i specialforretninger eller apoteker med fokus på anerkendte og velrenommerede producenter.

"Essential taboos" under graviditeten

Vi giver en ufuldstændig liste over aromaolier, som under ingen omstændigheder ikke kan anvendes under graviditet:

  • malurt (bitter);
  • isop;
  • fennikel;
  • salvie;
  • enebær;
  • anis;
  • basilikum;
  • timian;
  • nelliker;
  • laurbær;
  • spidskommen;
  • timian.

Disse olier har et højt indhold af ketoner (kemiske forbindelser), som har hormonal aktivitet og fremkalder livmoderblødning.

Separat vil jeg fremhæve enebær olie. Det har en meget stærk effekt på nyrerne, og dette er helt uacceptabelt under graviditeten, når dette organ har en dobbelt belastning.

Skulle du give din baby en BCG-vaccination, og hvad der kan være reaktionen på vaccination, vil du læse her.

Også i første trimester for aromaterapi anbefales ikke de æteriske olier af kamille og geranium, fordi de kan forbedre livmoderens tone, hvilket er en alvorlig trussel mod graviditeten.

Bemærk, at virkningen af ​​æteriske olier på fostret ikke er fuldt undersøgt. Dette skyldes stort set umuligheden af ​​at udføre sådanne eksperimenter. Prøv at finde en kvinde, der accepterede at frivilligt foretage sådan forskning på din baby! Derfor, når du vælger æteriske olier, lyt omhyggeligt dine følelser og følg strengt efter gynækologens anbefalinger.

Terapeutisk virkning af aroma olier

Mandarin og appelsinolier hjælper med at forhindre dannelse af stregmærker, opløftende, genopfrisker træt hud. Lavendel - universel olie. Det virker perfekt til søvnløshed, lindrer rygsmerter, beroliger, hjælper med at helbrede revner og tårer. Japansk mynte og citrongræ reducerer morgen kvalme, kæmper med øget træthed. Er det ikke, hvad kvinder ofte står over for i graviditetens første trimester?

Almond - lindrer betændelse, fjerner revner, der opstår under amning.

Vigtigt: Før du anvender barnet på brystet, skal du vaske brystkirtlen grundigt for at forhindre olie i at komme ind i barnets mund.

Eucalyptus og dogrose - mirakelolie for at bekæmpe forkølelse. Deres firma vil være ingefær olie, som styrker immunforsvaret under aromaterapi under graviditeten. Det er også ideelt til fodbade, men ikke til fælles bade.

Tea Tree og salvie fremme helbredelse af sår i munden under stomatitis, som ofte opstår hos gravide kvinder. Skyl munden med et par dråber aromaolie tilsat til vandet.

Jojobaolie, hvis det gnides i fortyndet form i maven, vil bidrage til at mindske tonen i livmoderen, og rosmarinolie normaliserer blodtryk, hjælper med forgiftning og ødem.

Ylang-ylang olie, roser og neroli tager med dig til familiekammeret. De vil tilføje selvtillid og genoprette tabt styrke. I øvrigt vil olie marjoram om nødvendigt fremskynde den generiske aktivitet.

For at bevare den naturlige skønhed skal du bruge følgende tips. Et par dråber citron aroma olie i din dag creme vil betydeligt reducere risikoen for pigment pletter. Ylang-ylang, som vi allerede har talt om, styrker også håret perfekt, vender dem tilbage og skinner. Blødende tandkød, som ofte genere kvinder i positionen, kan udjævnes med æterisk olie af citrongræs eller teetræ. Du skal blot tilføje en dråbe af det på en tandbørste og børste tænderne på den sædvanlige måde.

Aromaterapi til gravide kvinder

Når en kvinde er generelt ganske sundt, og graviditeten er ukompliceret og giver ikke anledning til bekymringer for kosmetiske procedurer og behandling af en række ubehagelige tilstande er tilladt at bruge en tilstrækkelig bred vifte af æteriske olier. Foretag straks en reservation, at de skal bruges på flere måder:

  • massage;
  • inhalation;
  • wrap;
  • arombad;
  • i aromalampa eller aromatisk medallion
  • wrap;
  • Skyl.

Til massage skal du fortynde 2-3 dråber æterisk olie i to spiseskefulde basisolie. Yderligere, uafhængigt af palmer eller med hjælp fra en assistent, er det nødvendigt at udføre ikke-aggressive, pæne massager bevægelser, gnidning ind i de nødvendige zoner. Kvinder i positionen anbefales at lave en fodmassage for at reducere puffiness og forhindre åreknuder og stregmærker.

At lindre spændinger i korsbenet og rygsmerter i graviditeten, også muligt at ty til massage eller tage et varmt bad med tilsætning af 2-4 dråber aromamasla forblandet med basen eller fortynde den æteriske olie i mælken. Lig på ryggen og slapp af!

OBS: Procedurens varighed bør ikke overstige 10 minutter.

For at klare træthed føtter hjælpe aromavannochki. For en mere afslappende effekt i bassinet med vand, kan du droppe et par små bolde (bolde) og rulle dem med dine fødder og dermed lave en ekstra massage.

Aromatisering af rummet er vigtigt at udføre i perioden med forværring af virussygdomme. For at gøre dette skal du tilføje et par dråber æterisk olie i en spray med vand og spray værelserne med denne løsning. Hvis du har en aroma lampe, brug den - 4-5 dråber vil være helt nok. En alternativ måde - en skål med vand, læg i rummet. Tilsæt et par dråber æterisk olie ind i det, og effekten af ​​oliebrænderen er garanteret.

Tip: Hvis du ikke kan nægte at besøge overfyldte steder under en epidemi, skal du bruge aromamedallion.

Hvis du stadig ikke kunne undgå forkølelse, fortvivl ikke, og straks begynde at gøre indånding. For gravide kvinder, i en skål med varmt vand, tilsættes ikke mere end 2-4 dråber aromaolie, og når du har dækket dit hoved, trække vejret dybt i et par minutter med damp.

Hvordan indsamle baby urin til analyse, du vil læse her.

Men med hovedpine komprimerer hjælper perfekt. Opløs 2-3 dråber essentielle i baseolie, tilsæt den resulterende opløsning til afkølet vand, og befugt kluden i det, læg det på sårestedet.

Kære fremtidige mumier, vi ønsker, at du oplever maksimalt positive følelser gennem hele perioden med at bære en baby. Og glem det dog ikke, at hvis der under graviditeten er problemer, så skynd dig ikke at udnytte brugen af ​​ikke altid nyttige lægemidler, tænk på aromaterapi.

Aromaterapi under graviditet

4 flere artikler om emnet: Stretching under graviditet: er det muligt at undgå dem og hvordan man kæmper

En anden 10 artikler om emnet: Fremtidens mor: immunitet, klager, medicin

En anden 14 artikler om emnet: Hvilke problemer kan opstå under graviditeten?

Aromaterapi under graviditet

Aromaterapi under graviditet - er ikke kun en fantastisk måde at forkæle dig selv, men også til at klare mange problemer: kvalme, strækmærker, hævelse og smerter i ryggen. de fleste eksperter mener, at der i det første trimester af graviditeten, bør æteriske olier bruges omhyggeligt eller slet ikke: morgenkvalme kan forårsage en aversion mod eventuelle lugtgener. Efter 12-14 uger passerer tidlig toxæmi hos gravide normalt, og de fleste kvinder kan vælge deres egne dufte fra en stor mængde æteriske olier.

Hvordan man vælger en æterisk olie

Når man vælger en æterisk olie, er det bedre at ikke spare. Naturolie er meget dyrere end syntetisk. Kunstigt produceret olie er ringere end naturligt og i kvalitet og lugt. Aromaterapeuter anbefaler ikke brug af syntetiske olier, især under graviditeten. Køb olie bør altid kun være på apoteker eller specialbutikker.

Hvordan skelne en rigtig essentiel olie fra en falsk

Produktionen af ​​æteriske olier er en dyr og tidskrævende opgave, derfor findes der ofte fakes på markedet: kemisk producerede aromatiske substitutter. Sådanne olier kaldes syntetiske eller "naturaliserede".

Begrebet "naturaliseret" betyder, at olien er opnået ved kunstige midler, den har en naturlig modstykke. Det anbefales ikke at bruge dem, især under graviditeten. Først og fremmest, stol på, din næse - køb ikke olie, hvis du ikke kan lide duften. En god æterisk olie har en ren duft uden urenheder og ret subtil. Hvis du åbner boblen, føler du lugten "hits" i din næse - det er mest sandsynligt en syntetisk olie.

For at skelne den nuværende æteriske olie fra en falsk, vil "test bunden", hvis den nuværende dryp olie på et hvidt stykke papir, det vil fordampe, efterlod ingen spor. Hvis på arket det efterlod en olieforurening, derefter foran dig, eller en cocktail af æteriske olier og vegetabilske eller dårligt behandlet æterisk olie, som indeholder harpiks, og i høje koncentrationer.

Sådan vælger du den æteriske olie: Irisova Olga A. - Behandles Biologisk Institut, fysiolog, biokemiker, hematologist, en specialist i regenerativ medicin.

Æteriske olier, der er nyttige i graviditeten

Under graviditeten bør valget af olier tages alvorligt og omhyggeligt, følg det gyldne princip om "ikke skade". Men de fleste aromaterapeuter er enige om, at følgende seks olier er sikre under graviditeten:

1. Mandarin - forfriskende og opløftende. Toner, genopfreder træt hud, forhindrer dannelsen af ​​stregmærker

2. Ginger - varme, stimulerer, styrker immunsystemet. Velegnet til massage og fodbad, men ikke til generelle bade.

3. Petitgrain - forbedrer humør. Denne ildelugtende olie er fremstillet af blade af en bitter orange (ikke-sirupolie ekstraheres fra sine blomster).

4. Ylang-ylang - olie med en eksotisk lugt og beroligende egenskaber.

5. Neroli olie - beroliger og forbedrer humør. Det har en foryngende effekt på huden.

6. Lavendel er en universel olie med beroligende og stramende egenskaber, der ofte bruges til at behandle
søvnløshed og stress relief. Kan bruges fra 16 uger.

forholdsregler

Ved anvendelse af aromaterapi under graviditet er det især vigtigt at overholde forsigtighedsregler. Til massage, kremer og masker skal æterisk olie opløses i oliebaseret. Anvend aldrig ren olie på huden. Doseringen skal være minimal, i starten - højst 1 dråbe pr. 2 teskefulde basisolie.

Som grundlag kan du tage lette vegetabilske olier, for eksempel solsikke eller hvede. Hvis du tager et bad med vegetabilske olier, kan du fortynde olien i mælk og tilsæt blandingen til et varmt bad.

Lav en test for følsomhed over for en bestemt olie: Påfør lidt fortyndet æterisk olie på håndledets inderside og vent 24 timer. Hvis reaktionen ikke følges, er olien sikker for dig. Under graviditeten bliver huden særligt følsom, så du skal gøre sådanne kontroller, selvom du tidligere brugte denne olie. Anvend ikke æteriske olier direkte på huden og brug dem aldrig indeni!

Æteriske olier, der ikke anbefales til brug under graviditet: basilikum, cedertræ, kanel, salvie, cypres, dild, issopovoe, enebær, merian, myrtle, muskatblomme, oregano olie, Solanaceae, pebermynte, rosmarin, timian, timian.

Metoder til brug af æteriske olier under graviditeten

Aromaterapi massage eller selvmassage anbefales ofte for at forhindre udseende af stregmærker. Fodmassage er velegnet til generel afslapning og lindring af træthed.

Aromaterapi bade vil hjælpe med at lindre spændinger og smerter i ryg og muskler. Hvordan man tager et bad under graviditeten? Bland 2 - 4 dråber (senere nummer kan øges op til 6 dråber) æterisk olie med olie-base eller mælk, hæld derefter blandingen i kar med vand (men ikke under rindende vand). Lig på ryggen og ånde i præcis 10 minutter.

Fodbad er egnet til at lindre træthed. For at øge oliens virkning kan du hælde en håndfuld små bolde ind i bækkenet og rulle dem langsomt. Dette vil erstatte en let fodmassage.

Til duftrum, tilsæt et par dråber æterisk olie til en sprøjteflaske fyldt med vand og drys i rummet. Du kan også bruge en aroma lampe til aroma af rummet. 4-5 dråber er nok. Eller fyld skålen med vand og tilsæt et par dråber olie der.

Den aromamedallion er en lille ler figur, der bevarer lugt godt. Du kan hænge den rundt om halsen, du kan bare bære den med dig. Sæt på medallion 1 - 2 dråber af den valgte olie.

Indånding er god til forebyggelse af influenza og forkølelse. Tilsæt 2 - 4 dråber olie til en skål varmt vand, dække med et håndklæde og ånde duften i nogle minutter.

Hot kompresser er egnede til at lindre forskellige smerter, og en kold kompress vil hjælpe med hovedpine. Æterisk olie skal fortyndes i mælk (2 til 4 dråber pr. 2 spiseskefulde), hæld blandingen i en skål med varmt eller koldt vand, våd et stykke rent klud i dette vand, klem og læg på et ømt sted.

Første Aromatisk Støtte

Under graviditeten oplever kvinder ofte forskellige ubehagelige tilstande: kvalme, halsbrand, rygsmerter, hævelse. Alt dette er "produktionsomkostninger" forbundet med egenskaberne i kroppen under graviditeten. Som regel er det ikke en sygdom, men en variant af normen. Derfor er lægemiddelbehandling ikke nødvendig, men du kan lindre din tilstand ved hjælp af aromaterapi og æteriske olier:

kvalme

  • Med morgensyge hjælper japansk mynteolie godt. Du kan indånde fra en flaske, anvende på aromamedallion, eller tag et bad med 2 - 3 dråber pr. 2 spiseskefulde basisolie.
  • Ginger olie: egnet til brug i aromamedalonen.
  • Citronolie: 4 dråber, brug i aroma lampe.

Rygsmerter

  • Gnid med en blanding af 2 spiseskefulde af basisolien og 2 dråber sandeltræ og lavendelolie hver.
  • Bad med 6 dråber lavendelolie.
  • Hot komprimering med ingefær olie.

Forebyggelse af udseende af stregmærker

  • Massage blanding for at forhindre strækmærker: 1 spiseskefuld hvedeolie eller mandelolie og 3 dråber petitgrainolie eller neroli.
  • 1 dråbe mandarinolie eller neroliolie fortyndet i 2 teskefulde af basen, brug til massage.

Behandling og forebyggelse af influenza og forkølelse uden medicin

  • Aromamedallion med te eller eucalyptusolie.
  • Ved de første tegn på sygdommen skal du tage et bad med 2-3 dråber tea tree olie.
  • 1 til 2 dråber pebermynte, eucalyptus og citronolie per spiseskefuld base - denne blanding er egnet til indånding, massage og gnidning.
  • 2 dråber tea tree olie, 1 dråbe eucalyptus og 1 dråbe lavendel på en spiseskefuld af basen - en opskrift til indånding.
  • 6 dråber tea tree olie og 6 dråber eukalyptusolie pr. 100 ml koldt kogt vand - fyld sprayflasken med denne blanding og sprøjt rummet adskillige gange om dagen, når det er i kontakt med en patient eller for at forhindre en sygdom.

Humørsvingninger

  • At klare de stødende følelser kan hjælpe en sådan blanding: 2 - 3 dråber ylang-ylang, mandarin og lavendel. Velegnet til brug i forstøver.

Trætte ben, hævelse, forebyggelse af åreknuder

  • To spiseskefulde mandelolie - 2 dråber citrongræsolie og 2 dråber lavendelolie. Denne blanding til fodmassage kan bruges dagligt. Massage benene fra bunden op, fra anklerne til lårene.
  • Koldt bad med appelsinolie, citrongræs eller citron - 2 dråber direkte i bassinet med vand.
  • 2 dråber mandarinolie og 2 dråber ingefær olie på en dessert ske med base eller mælk tilsæt til et opvarmningsbad.
  • Tilsæt 2 dråber lavendel olie og 2 dråber tea tree olie til en dessert ske med base eller mælk i et kølebad for trætte "brændende" fødder.

træthedstilbøjelighed

  • Mint oliebad vil have en forfriskende effekt.
  • Afslappende blandinger af olier af neroli, lavendel, ylang-ylang, sandeltræ 1 til 2 dråber, i enhver kombination, til 2 spiseskefulde af basen. Påfør på enhver passende måde.
  • Rosewoodolie 1 - 2 dråber pr. Spiseskefuld af basen eller i en skål / dispenser.

Søvnforstyrrelser

  • Afslappende bad med neroliolie eller ylang-ylang.
  • Påfør to dråber lavendelolie på kuffertens kant.
  • Tre dråber lavendelolie til brug i duftlampen.