Kan en ammende spise bananer?

Enhver kvinde, der fødte under amning, overvåger omhyggeligt sin kost, især i de første måneder af et barns liv. Mange mommier bemærker, hvordan deres appetit øges i øjeblikket, det skyldes træthed, søvnløse nætter og kalorier, der går med modermælk. Og foruden en sygeplejersmors sunde mad ønsker man noget velsmagende, og ofte bliver bananer sådan en delikatesse. Der er en opfattelse af, at disse søde frugter er mindst allergiske og mest gavnlige for en kvinde og hendes baby. Men det er værd at finde ud af om en ammende kan have bananer? Hvor mange fordele er der i dem, og hvor meget er der for den nyfødte eller hans mammas helbred?

Nyttige egenskaber

Banan - en af ​​de mest almindelige frugter rundt om i verden, bruges ikke kun i sin råform, men også som ingrediens i mange retter. I lande, hvor disse frugter vokser, bruger de både pulp og hud og endog træernes blade. Der er et stort antal sorter, fra smagløse arter, der går til forarbejdning, til cloying, fra små frugter til store.

Store søde frugter er almindelige i vores land. Her vil vi tale om dem, er det muligt for en kvinde at spise disse frugter, når de ammer, og hvilken fordel eller skade bringer de til spædbarnet?

Produktets gavnlige egenskaber, pulpen indeholder:

  • et stort antal mineraler såsom kalium, magnesium, som styrker hjertemusklen, forhindrer kardiovaskulære sygdomme;
  • næsten alle B-vitaminerne, som har en gavnlig effekt på hjernen, på koncentration af opmærksomhed og hukommelsesforbedring
  • E-vitamin, som forbedrer hud og hårtilstand
  • C-vitamin, styrkelse af immunsystemet;
  • jern, hvis du bruger denne frugt regelmæssigt, kan du hæve hæmoglobin til en ammende moder;
  • tryptofan - denne aminosyre hjælper med at regulere fordøjelsen og appetitten, normaliserer søvn, hvis du spiser en banan mindst en gang om dagen, går en kvinde hurtigt ind i rytmen i hendes nye liv, og det er så vigtigt i den første måned efter fødslen;
  • serotonin - kendt hormon af glæde, er det særlig vigtigt at tage fat fødselsdepression i nye mødre;
  • højt fiberindhold hjælper en kvinde ammer at slippe af forstoppelse og genvinde den sædvanlige fordøjelsesprocessen.

Bananer, når amning er sikker for allergiske babyer, ifølge mange børnelæger, observerede babyer på dette produkt sjældent sådanne reaktioner som kløe eller allergiske udslæt på huden.

Men før forbruget af denne frugt skal moderen huske, at frugterne er eksotiske, er individuel intolerance over for produktet mulig.

Er bananer tilladt straks efter fødslen?

Eksperter inkluderer ikke disse frugter på listen over allergifremkaldende produkter, og hvis en kvinde var interesseret i bananer under graviditeten, kan hun også spise dem med glæde i den første måned efter fødslen. Sandt er antallet af spist frugt bedre at reducere til mindst ikke mere end en banan om dagen.

Men hvis alle 9 måneder mor ikke spiste bananer, og efter fødslen besluttede hun at spise, så skal du være meget forsigtig med at indføre frugt i din kost. Til at begynde med er det bedre at prøve et lille stykke om morgenen og de næste par dage ikke noget nyt at spise. I mangel af negativ reaktion fra barnet kan du sikkert spise bananer dagligt.

Hvis et barn har abdominal distension, kolik eller en unormal afføring, skal en ammende straks ophøre med at spise dette produkt.

Efter en måned eller to kan du prøve igen at introducere en banan i maden, men ikke før.
Forresten, mange børnelæger anbefaler ikke at introducere eksotiske frugter eller grøntsager i din kost i de første måneder, det er bedre at vente til nyfødtens fordøjelsessystem bliver mere perfekt.

Effekten af ​​bananer på spædbarns fordøjelsessystem

Hvis spædbarnet ikke har nogen problemer med stolens normalisering, så kan bananerne under amning sikkert være sygeplejerske mor. Pektin, som indeholder dette produkt i overflod, har en gunstig indflydelse på mave-tarmkanalen.

Men hvis en kvinde eller et barn har problemer med tarmene, så spiser bananer bedre at afholde sig fra.

I tilfælde af diarré er denne frugt endnu svagere, og i tilfælde af forstoppelse er det tværtimod styrket.

Produktet indeholder mange sukkerarter, der forårsager fermenteringsprocessen i tarmene, som følge heraf kolik eller gasning kan forekomme hos barnet.

Kan jeg spise bananer med amning (HB)

I ammestiden (HB) er kosten hos den unge mor meget vigtig. Kompetent lavet menu vil tillade at undgå problemer med fordøjelsen hos barnet, vil forhindre forekomst af hævelse, gazik. Der er dog et problem - det konstante ønske om at spise noget velsmagende. Det er forbudt at blive involveret i sødt, men er det muligt at spise bananer? Er disse frugter sikre for HB, og skal de spises?

Fordelene ved bananer

Eksotisk frugt indeholder en stor mængde næringsstoffer. Bananer under amning bidrager til:

  • Akkumuleringen i kroppen af ​​kalium, magnesiumsporelementer, der sikrer, at hjertet fungerer glat, det vaskulære system.
  • Forbedre koncentrationen. En stor mængde B-vitaminer under amning forbedrer humør, forhindrer postpartum depression.
  • Gunstigt påvirker tilstanden af ​​hår og negle. Bidrar til, at E-vitamin er indeholdt i frugt.
  • Forbedre immuniteten. Overfladen af ​​C-vitamin hjælper kroppen modstå virusinfektioner.
  • Hæmoglobinforøgelse. Når det kombineres med andre jernholdige fødevarer, giver bananer under amning moderen mulighed for at undgå anæmi.
  • Forbedre fordøjelsen, normaliser søvn. Aminosyre tryptophan bidrager til det. Det bliver lettere for en kvinde at vende tilbage til livets sædvanlige rytme efter fødslen.
  • Normalisering af stolen. Bananer til HBs fremmer naturlige afføring. Overfladen af ​​fiber virker som en børste, der forhindrer forstoppelse.

Selv moms af allergiske børn kan spise bananer, fordi det er den eneste frugt, der næsten aldrig forårsager kløe og tarmproblemer.

Er det muligt, når du ammer

Børnelæger bemærkede, at kvinder i arbejde, der bruger bananer under amning, er roligere og mere afbalancerede. Denne tilstand overføres til spædbørn, og påvirker også den generelle psykologiske baggrund af huset.

Kan bananer til mødre, der ikke har brugt disse frugter under hele graviditeten? Derefter skal introduktionen af ​​et eksotisk produkt udskydes. Især i postpartumperioden. Så kan du gradvist introducere dem, det er bedre at starte med et lille stykke før frokosten. I løbet af dagen skal du overvåge barnets tilstand. Hvis uønskede konsekvenser fra mave-tarmkanalen er fraværende, fortsætter frugtforbruget.

Hvis barnet har kolik, er stolen brudt, bananer på HB bør ikke indtages. Mindst en måned. Så skal du prøve at komme ind i frugten igen.

Indflydelse på amning og baby

På trods af de betydelige fordele og den rige sammensætning af disse gule frugter er deres introduktion under HB ikke altid tilrådeligt.

Praktiserende børnelæger har gentagne gange bemærket hos babyer problemer med mave-tarmkanalen netop på grund af bananer. Selvom mor brugte dem regelmæssigt under graviditeten.

Kan en ammende spise dem i dette tilfælde? Bedre at lave en lille pause. Som praksis viser, er punktet ikke i frugterne selv, men i deres store mængder. Den anbefalede dosis pr. Dag er 1 stk. Overskud er fyldt med negative konsekvenser: kløe, abdominal afstand i et spædbarn.

Faren for at spise dem, når de fodrer en baby med modermælk, bestemmes af indsamling og opbevaring. Så frugterne fjernes umodne, så overfør transporten. Derefter er de anbragt i særlige kamre, hvor frugterne, under indflydelse af ethylen, får et præsentabelt udseende.

Modstandere af bananer hævder, at en sådan lang vej af eksotiske frugter dræber alle de stoffer, der er værdifulde for kroppen, og derfor kan mødre ikke spise frugt. Tilhængere af dette produkt hævder det modsatte. Ifølge dem er spise bananer under amning ekstremt vigtigt. Tross alt forbedrer deres sødme smagen af ​​modermælk. Børn er mere tilbøjelige til at spise og mindre regurgitate.

Det vigtigste - at overholde foranstaltningen må ikke overvælde sød frugt. I tilfælde af diarré vil frugten kun forværre situationen, i tilfælde af forstoppelse vil den yderligere styrke.

Hvis der er problemer med fordøjelseskanalen hos en mor eller en baby, skal spise bananer overlades i et stykke tid.

Bananer i den første måned

De første 30 dage er de sværeste for mødre og babyer. Børn reagerer kraftigt på introduktionen af ​​nye produkter. Så er det muligt at spise bananer under amning? I mangel af problemer med fordøjelsen vil kun en frugt i løbet af dagen være til gavn.

Hvis barnet er allergifremkaldt fra fødslen, er det i den første måned bedre at nægte frugt. Dette gælder både bananer og bagt æbler. En sjælden kategori af babyer har stivelseintolerans. Derefter forværre ikke situationen ved hjælp af gule frugter og kartofler.

Efter to uger kan du prøve at genindtaste frugten. Hvis reaktionen er negativ, fortsætter de at modtage, gradvist forøgelse af doseringen.

Det er bedre at spise i første omgang ikke mere end ¼ del hver anden dag.

Når den nyfødte krop bliver vant til denne frugt, kan den tilføjes til den daglige menu.

Hvis barnet vokser svagt, anbefaler børnelægerne, at mødre ikke forsømmer forbruget af gule frugter. Tværtimod bidrager de til en stigning i mælkeproduktionen, tilsæt sweets til den.

Kan mødre bananer, hvis de ikke påvirker barnets uformede fordøjelsessystem? - Selvfølgelig ja.

Tørrede bananer

Eksotiske frugter kan indtages frisk, tørret, tørret, i form af chips. Unge mødre foretrækker at tilføje tørrede bananer til kostkompoter, der forbedrer amning.

Korrekt tørret frugt bevarer alle næringsstoffer, og derfor nogle gange mere værdifulde end friske. De nydes godt, mætter kroppen med vitaminer, bidrager til udviklingen af ​​lykkens hormon. På grund af indholdet af højt kalorieindhold bør de dog ikke misbruges.

Energiindholdet i det færdige produkt er sammenligneligt med en stor del mælk havregryn med sukker.

Sådan køber du de "rigtige" bananer

Ofte på hylderne af butikker finder du fodervarianter. Er det muligt at spise sådanne bananer? Det er bedre ikke, fordi de ikke har en god smag.

  • Strømpefrugter er bedre til fremtidig brug. Derfor købes de grønne og får lov til at modnes ved stuetemperatur.
  • Rens ikke frugten i kulden for at forlænge holdbarheden. Tværtimod er kulden dårlig for dem - de forringes hurtigere.
  • Lille, strømlinet frugt er det eneste rigtige valg. Bananer med udtalte kanter er foder sorter og har en mild smag.
  • Tilstedeværelsen af ​​små brune pletter - et tegn på modenhed af frugten, men den gråtonede hudfarve angiver de forkerte opbevaringsforhold.
  • For bedre bevarelse behandles de med konserveringsmidler. Forvask nødvendig.

Brun og blød

De er sødere end gule eller grønne bananer, men de har deres egne unikke fordele. Indeholde næringsstoffer, der understøtter sunde knogler og muskler. Derudover indeholder de tryptophan - en aminosyre, der reducerer angst, stress og forbedrer humør.

Solid og gul

Gule bananer er meget nyttige og som regel sødere end grønne. De er let fordøjelige. Antioxidanter i helt gule bananer hjælper med at beskytte din krop mod en lang række sygdomme.

grøn

Grønne bananer indeholder vedvarende stivelse, som hjælper med at kontrollere blodglukoseniveauerne. Derudover har de et lavt glykæmisk indeks og kan gøre dig mere slank.

Dette gør dem til en fremragende snack til personer med diabetes og diabetes. At spise fødevarer højt i resistent stivelse reducerer risikoen for udvikling af diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Gul plettet

Disse bananer indeholder mange antioxidanter og anbefales til behandling af tumorer. Dette skyldes, at de har 8 gange mere tumornekrosefaktor end fuldt gule bananer.

Tumernekrosefaktoren er et anticancer stof. Hertil kommer, at disse bananer siges at forbedre immuniteten bedre end nogen anden type.

Vælg bananer skal være meget forsigtige. Først da vil de være til gavn for moderens og barnets organismer.

Bananregler for ammende mødre

Når du spiser disse frugter, skal du følge enkle anbefalinger:

  1. Banan, til al deres brugbarhed, introduceres omhyggeligt, begyndende med et lille stykke. Hvis under graviditeten de var til stede i den daglige menu, være ikke bange for at spise dem efter fødslen af ​​barnet. Det er bedre at opdele en frugt i flere receptioner og spise inden for 24 timer. I de kommende dage at observere barnets tilstand.
  2. I mangel af en bivirkning fra mavetarmkanalen må de spise 2-3 gange om ugen.
  3. Selv ikke-allergifremkaldende produkter med overdreven brug kan forårsage negative reaktioner. Dette gælder også for bananer. Alt skal måles.
  4. Allergiske babyer introduceres til frugten ikke tidligere end 2 måneder efter fødslen.

Bivirkninger

På trods af fordelene ved disse frugter er der negative konsekvenser af deres brug.

Så de indeholder en masse sukkerarter, stivelse og fiber, der provokerer:

For at undgå en uforudsigelig reaktion i barnets fordøjelseskanalen anbefaler børnelæger at afholde sig fra deres anvendelse i den tidlige postpartumperiode.

Bananer under amning kan give uvurderlig hjælp til moderens krop. De er rige på vitaminer, mineraler, så du kan komme hurtigere og undgå postpartum depression. Det vigtigste er at lære at vælge den rigtige frugt og undgå overspisning.

Bananer til amning: fordelene eller skade

Det er meget vigtigt for en gravid og ammende kvinde at få alle vitaminer og mineraler i den rigtige mængde. Det afhænger primært af, hvordan afbalanceret og varieret ernæring. Under graviditeten er der praktisk taget ingen begrænsninger for at spise frisk frugt og grøntsager. Men efter fødslen af ​​barnet, hvis du ammer, kan du spise langt fra alt. Er det muligt at spise bananer under amning - prøv at forstå vores artikel.

Næringsstoffer i banan

Banan er en eksotisk frugt, usædvanlig for klimaets zoner i vores land. Men samtidig forårsager det sjældent allergiske og andre negative reaktioner hos en nyfødt baby, og det er derfor et af de få produkter, der kan indtages straks efter fødslen.

Banan - en kilde til en stor mængde vitaminer og troværdier

Denne frugt indeholder store mængder vitaminer (C, E, B, PP), mineraler (magnesium, fosfor, jern, kalium, calcium) og aminosyrer, som gør det muligt for moderens krop at komme sig hurtigere efter fødslen. Bananer indeholder også en stor mængde kulhydrater, når de indtages i kroppen producerer et stof som serotonin - glødens hormon. Derfor er denne lækre frugt betragtes som et naturligt antidepressivt middel, det er i stand til at opmuntre, overvinde depression og øget irritabilitet.

Hvordan påvirker en banan amning og kroppen som helhed?

Under amningskomponenter i næsten alle produkter, der er spist af mor, kommer du ind i babyens krop med mælk. Mange af dem kan forårsage kolik, afføring lidelser eller allergier hos den nyfødte. Banan betragtes som et af de sikreste og mest allergifremkaldende produkter. Men det bør introduceres gradvist i en ammende moders kost, især hvis den forventede mor sjældent indtager denne frugt under graviditeten. Eksotiske frugter bør bruges mest omhyggeligt i den første måned, hvor barnets mave-tarmkanal endnu ikke er etableret.

På trods af de åbenlyse fordele er det nødvendigt at bruge bananer i den første måned af et barns liv med omhu.

Bananer er generelt meget nyttige, de leverer moderens og barnets krop med en stor mængde nødvendige vitaminer. Pektin indeholdt i bananer har en positiv effekt på mavetarmkanalen. Ofte ved hjælp af denne frugt er det muligt at løse problemet med forstoppelse hos både mor og baby.

I umodne bananer er effekten det modsatte, de bruges som et mildt afføringsmiddel. Det antages, at umodne frugter også kan medføre øget dannelse af gas.

Bananer til ammende mødre kan være en glimrende mulighed for snacking mellem hovedmåltiderne. På grund af sin smag, tilgængelighed og fordele anses denne frugt for at være en af ​​de bedste desserter til amning. At bruge det, i mangel af negative reaktioner fra barnets krop, kan du dagligt.

Hvordan man korrekt indtaster en banan i en ammende moders kost

Ethvert nyt produkt, især frugt, bør i ammende grad introduceres i ammende moders kost. For at starte, spis bare et lille stykke og se babyens reaktion. Bananintolerans er sjælden, men det sker stadig, især da barnets krop er meget sårbar.

Hvilken måned kan du begynde at spise bananer

Hvis du i graviditeten aktivt bruger bananer, så kan du prøve at spise dem straks efter fødslen. Men du skal starte med en lille mængde, gradvist øge det.

Generelt anbefales det i den første måned efter barnets fødsel at følge en streng kost, og hvis du ikke er glad for eksotiske frugter under graviditeten, er det bedst at afstå fra at spise dem umiddelbart efter fødslen. Banan betragtes som et kalorieindhold og indeholder en masse sukker, det kan forårsage kolik og øget dannelse af gas i en baby, da hans tarm ikke endnu er fuldt styrket. Hvis frugten er indført i moderens kost, har babyen udslæt på huden, stolen er brudt, babyen er blevet lunefuld og sover ikke godt, så skal bananer udelukkes fra brug.

Min barns mave begyndte at gøre ondt i anden uge af livet. Min datter græd meget, var bekymret og havde en dårlig søvn. Jeg brugte lang tid på en streng kost, omkring fire måneder. Og for at hilse på en eller anden måde, kogte hun bagt grønne æbler og bananer. Jeg bage dem kun med sukker uden nødder, honning osv. Kushala sådanne retter sjældent flere gange om ugen. Min datter blev ikke værre fra dem, men at spise dem i store mængder var stadig skræmmende.

Hvis barnet har tegn på angst, allergier eller afføring, bør bananer udelukkes fra moderens kost.

Efter kejsersnit får ammende mødre at spise bananer. Du kan prøve dem på den femte eller sjette dag efter indførelsen af ​​æbler og pærer. Bananer vil ikke have en dårlig virkning på helbredende sutur, de giver sjældent øget dannelse af gas og allergiske reaktioner. Men det nyfødte barns velfærd skal overholdes.

Kan jeg spise grønne, tørrede og bagt bananer

Hvis mødre og babyer, der ammer har ingen problemer med fordøjelsen, vil bananer ikke skade dem på nogen måde. Anvendelsen af ​​umodne bananer, der indeholder en masse stivelse og lidt pektin, kan løse problemet med forstoppelse hos en ung mor. Overripe frugter producerer den modsatte virkning og plejer at ordne afføringen.

Tørrede bananer, der sælges i butikker, behandles ikke kemisk. Det er bare hakket og tørret frugt. Deres eneste forskel fra friske frugter i høj brændværdi er den fire gange højere i tørrede bananer. Dette bør tages i betragtning sygeplejerske mor. Bananchips, ud over at være termisk behandlet, indeholder en række tilsætningsstoffer, der er skadelige for babyens og moderens krop.

Tørrede bananer er også gavnlige, men flere kalorier.

At spise bagt bananer til en ammende, selvfølgelig kan du. Men vi må huske på, at varmeprocessen går tabt de fleste af vitaminer og mineraler. Intet kan sammenlignes med fordelene med frisk moden frugt, og det er bedst at bruge bananer i denne form.

Hvor mange bananer kan du spise om dagen

Hver organisme er individuel. Indledning til kosten af ​​en sådan tilsyneladende harmløs frugt som en banan kan forårsage uønskede virkninger. I et nyfødt barn kan dette manifestere sig som en overtrædelse af stolen, allergier, kolik. Hvis intet har ændret sig i barnets adfærd, er han ikke bekymret og sover normalt, så kan antallet af bananer spist øges til 1-3 om dagen.

Hvis en sygeplejerske bekymrer sig for overskydende vægt, er det bedre at spise bananer om morgenen og være begrænset til en lille mængde. Du skal også huske på, at bananer i store mængder bidrager til fortykkelsen af ​​blodet og øger glukoseniveauet i det. Dem, der har problemer med blodkar eller diabetes, er det nødvendigt at begrænse deres anvendelse.

Bagt Banana Opskrift på Nursing Moms

Der er mange opskrifter til bagt bananer, vi giver mest populære.

  1. Banan, bagt med nødder. Hele frugten, som tidligere er vasket, skæres langs hele længden og åbner en smule. Kødet selv er også indsnævret, men den nedre del af skalet skal forblive intakt. Inden i bananen tilsættes sukker og nødder til smag. Du kan tilføje nogle kanel. Derefter indpakkes frugten i folie og sendes til ovnen. Bages 15 minutter ved en temperatur på 180-200 grader. Det viser sig meget velsmagende. Det skal huskes, at møtrikkerne, når de ammer, også kan forårsage en allergisk reaktion i barnet.
  2. Banan med honning. Pulp bananer spredes på en bageplade og drys med citronsaft. Honning blandet med æg, hældt på en banan. En skål bages i 10-15 minutter ved en temperatur på 180 grader, helst i grilltilstand.

Mange velsmagende retter kan laves af bananer.

Fra bananer kan du lave en masse velsmagende og sunde retter udover de ovenfor beskrevne. Disse er salater, cocktails, kager osv. Det er meget nemt at lave tørrede bananer alene uden tilsætningsstoffer. Alle disse opskrifter diversificerer sygeplejerskens menu, giver kroppen vigtige vitaminer og løfter stemningen.

Udtalelse fra Dr. Komarovsky

Barnlægen Yevgeny Olegovich Komarovsky, der er berømt i vores hjemland og i udlandet, anbefaler ammende mødre at forbruge mindst 0,5 kg frisk frugt per dag. Fra de tilladte frugter og bær fremhæver Komarovsky: æbler, pærer, abrikoser og bananer som en kilde til folsyre.

Generelt mener dr. Komarovsky, at moderens kost bør være forskelligartet, og det påvirker ikke barnets mave på nogen måde.

Mors kost påvirker ikke kolik på nogen måde overhovedet. Mor skal spise normalt Mors trivsel og humør påvirker barnet meget. Og endeløs slankekure vil ikke gøre nogen bedre.

Video: Dr. Komarovsky om ernæringspleje mor

School of Dr. Komarovsky: effekten af ​​at fodre en ammende mor på kolik i en nyfødt baby (video)

Pleje af mødre anmeldelser

Hvilken effekt har en plejemor på bananer på en baby? Vi lærer af anmeldelser.

Jeg spiste fra fødslen, og jeg for nylig også lært, at bananer ikke er tilladt, men jeg spiste ikke kun en efter en, men nu er vi 2 måneder gamle og ttt alt er fint, jeg spurgte sygeplejersken, hvis jeg kunne spise 1 banan om dagen.... så du spiser godt for maven og dig og ham

lilje

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Jeg spiser (1-3) om dagen, selvom jeg prøvede det for første gang, da min lille pige allerede var 1,5 måneder gammel og takker Gud alt er fint)))

Svetlana

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Prøv det, men omhyggeligt. Vores røv rødt - havde en reaktion. Så prøvede hun igen og igen. Mens jeg ikke vil.

Yana

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Vi har en forfærdelig forstoppelse fra en banan.

Naz

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/48910477/

Jeg fik at vide på barselshospitalet, at bananer ikke kun er mulige, men nødvendige. Hovedmålet er at overvåge mængden, ikke at spise mere end en, da bananerne er lidt bindende. Så jeg spiste dem og alle B, og under GW fra den første dag var der intet med barnet.

markizaangelov

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Jeg elsker bananer. Hun spiste en banan lige efter fødslen. For nylig gav jeg en 8 måneder gammel baby en prøve en banan (han klemte sin vrøvl med fingrene) og han kunne virkelig godt lide det. Allergiske reaktioner er ikke nogen.

Marina Afrikantova

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Som oftest set fra banerne har bananer ikke en dårlig effekt på barnet.

En ammende moder bør spise en bred vifte af fødevarer, men mange produkter under amning anbefales ikke. Banan betragtes som en af ​​de sikreste frugter til en ammende mor. Det vil hjælpe med at genoprette kroppen efter fødslen, give mor og baby med essentielle vitaminer. Men det skal gradvis indføres i kosten, ligesom alle produkter i denne periode.

Kloge bananer, når man ammer

Banan er en favorit eksotisk behandling. Han frister unge mødre med sin søde smag og aroma. Men når du bruger det under amning, skal du kende nogle funktioner.

Banan: frugt eller bær

Ordet "bananer" i oversættelse fra latin betyder "frugt af en vis person". De vokser kun i varme lande, da frugterne i gennemsnit kræver 4 måneder, og selv i det sydlige Rusland vil sommeren ikke være nok for dem. Planten selv er græs, og dens bundt er bær.

Bananer fryder os med tilstedeværelsen af ​​mange vitaminer og mineraler. Derudover er de fyldt med pektiner, fibre og hjælper vores krop til at producere serotonin - lykkens hormon.

Gamle egyptere voksede bananer og delte endda med deres efterkommere tips om, hvordan man dyrker denne urt. Og i Indien antages det, at slangen fristede Adam og Eva med en banan og ikke et æble.

Tabel: Indholdet af næringsstoffer i bananer

Nyttige egenskaber

Brugen af ​​bananer har en positiv indvirkning på menneskers sundhed, ikke for ingenting, som de gamle egyptere betragtede denne berry curative. Dets vitaminer og mineraler bestemmer effekten på menneskekroppen:

  • Vitamin A er nyttigt til knogler og tænder, øjne, hår og hud, immunsystemet;
  • B-vitaminer, som aldrig findes i produkter alene, er uundværlige for et fuldt udviklet metabolisme og muskelarbejde, tilstanden i nervesystemet og fordøjelsessystemerne, huden, håret og leveren. Bananer er især rige på vitamin B6, som er involveret i behandling af aminosyrer og assimilering af proteiner, der er nødvendige for korrekt fordøjelse og vandmetabolisme i kroppen, funktion af immunsystemet, opretholdelse af synsskarphed og hjerteaktivitet;
  • C-vitamin understøtter nervesystemets stabilitet, hjælper med at bekæmpe stress, forbedrer stemning og søvn, er ansvarlig for tandkøds sundhed, skønhed i håret, synsskarphed.
  • Kalium er godt for hjertet, sænker blodtrykket, letter allergiske reaktioner, forbedrer iltforsyningen til hjernen;
  • magnesium er nødvendigt for at slappe af musklerne og hele nervesystemet, deltager i dannelsen af ​​DNA, forhindrer forekomsten af ​​cellemutationer, regulerer mængden af ​​calcium i kroppen;
  • Mangan er vigtig for knogledannelse, fordøjelse og sænkning af kolesterolniveauer i kroppen. Han bekæmper dårlig hukommelse og nervøs irritation.
Bananer fjernes fra planten stadig grøn, så de er lettere at transportere

Fordelene ved bananer til ammende mødre

Sygeplejersker kan uden tvivl drage fordel af brugen af ​​bananer. For eksempel taber kalium, som er meget vigtigt under graviditeten, ikke relevans for kvinder under amning, da det understøtter hjertet og væskens balance i kroppen.

Den anbefalede mængde kalium pr. Dag er 2500 mg, mens en banan indeholder ca. 450 mg. For at få den daglige stofhastighed skal en sygeplejerske derfor spise 5-6 frugter. Men vær ikke som aber, fordi mineralet er i andre fødevarer, det vigtigste - mangfoldighed.

For dem, der ammer, er banan et rigtigt fund, fordi det indeholder langsomt kulhydrater, som absorberes af kroppen i lang tid, og som batterier, støtter moderen i søvnløse nætter og sjovt dagsspil med barnet. I den henseende erstatter den eksotiske frugt godt slik, sparer fra pludselige humørsvingninger, og det behøver ikke engang at blive kogt!

Bananer indeholder tryptophan, som er nyttigt for hjerte og blodkar, hjælper med at overleve præmenstruelt syndrom, normaliserer søvn og eliminerer tegn på træthed, det vil sige det giver dig mulighed for at se godt ud, på trods af de mange bekymringer ved babyen. Desuden er dette stof involveret i produktion af serotonin - lykkens hormon, som er så nødvendigt for depression af postpartum.

Når pleje mor kan spise bananer

Udtalelser fra læger om indførelsen af ​​bananer i en sygeplejers mor er divergerende. På den ene side er det svært at argumentere med brugen af ​​disse frugter, de er klassificeret som allergivenlige, og på den anden side er det svært at forudsige barnets reaktion på et sådant produkt. Lækre delikatesse er eksotisk for vores land, men er tilgængelig næsten hele året rundt og er meget populært. Derfor er du nødt til at beslutte, med fokus på din egen krop.

Kun 0,1-1,2% af verdens befolkning er allergisk over for bananer.

Hvis du i graviditeten spiste bananer med glæde, og der var ingen tilfælde af allergi blandt dine pårørende, kan du prøve dem efter fødslen. Hvis du er mere konservativ og sjældent brugt denne frugt før, vent mindst en måned. Måske vil den ideelle mulighed for et barn være introduktionen af ​​bananer i moderens kost efter tre måneder, når barnets umodne fordøjelsessystem vil være klar til fordøjelse af flere forskellige stoffer.

Brug bananer under amning skal være moderat

For korrekt indtastning af en banan i din kost, når du ammer, skal du følge nedenstående anbefalinger:

  • der er kun ét nyt produkt ad gangen, observere reaktionen i mindst to dage;
  • Start med små doser om morgenen (helst på den første dag, bare lidt bid af bananen). Hvis der efter første gang ikke er allergiske reaktioner, spis en fjerdedel af frugten hver anden dag og gradvist øge volumenet. Således kan du i en uge spise en hel frugt;
  • hvis udslæt på babyens hud eller problemer med stolen vises som følge af udseendet af produktet i morens menu, er det nødvendigt at udsætte brugen heraf i mindst en måned;
  • hvis du indtaster en banan i de første uger af amning, er det bedre at begrænse en frugt hver tredje dag;
  • Hvis du indtaster en banan efter tre måneders laktation, skal du prøve at spise ikke mere end 2-3 stykker om dagen.

Bananer ved amning: styrke eller svage

Banan afhænger af graden af ​​modenhed kan have forskellige virkninger på tarmene. Dette skyldes indholdet af pektin i det, som er i stand til at absorbere væske og dermed fjerne skadelige stoffer fra kroppen. I et modent produkt er dets indhold ret højt til at have en afførende virkning, men i umodne frugter er det reduceret, så bananen er fikset. Umodne bær kan føre til øget dannelse af gasser og kolik hos mor og hendes baby på grund af for stort stivelsesindhold.

Selvfølgelig er det ikke altid muligt at vælge det perfekte produkt i butikken, så det er bedst at tage en lille grøn banan og lade den modne i dit hjem. Det anbefales at opbevare frugt ved stuetemperatur, da overophedning eller afkøling hæmmer modningsprocessen.

Video: hvordan man vælger bananer

Eventuel skade for barnet og moren

Man bør dog ikke glemme, at hver organisme er individuel, og ethvert produkt kan forårsage afvisning. Nogle gange, når man spiser bananer, udvikler en baby en allergisk reaktion, forstoppelse eller diarré, såvel som kolik. Hvad angår ammende mor, vær forsigtig, hvis:

  • du har endda en lille allergi eller intolerance over for bananer;
  • du har problemer med blodkar, da bæren hjælper med at tykke blodet, når det er overdrevet;
  • du er bekymret for at være overvægtig, i hvilket tilfælde det er bedre at spise dem om morgenen;
  • du har diabetes, fordi modne bananer øger blodglukoseniveauet;
  • Under graviditeten spiste du ikke bananer. Både din krop og barnets krop kan reagere negativt på introduktionen.

Vælg bananer skal være meget forsigtige, fordi de har indvirkning på stolen som mor og baby. Før brug skal frugt vaskes.

Der er en gruppe mennesker, der er allergiske over for latex, mango, avocado og chitinlignende forbindelser, det vil sige disse proteiner, som også findes i bananer, så disse mennesker bør ikke spise bananer.

Andrei Prodeus, professor, immunolog

Programmet "Live Healthy"

Er tørrede og bagt bananer hjælpsomme, når man ammer?

Bananer bruges i vid udstrækning til madlavning i tilberedningen af ​​salater, forskellige desserter, cocktails. Alt dette er muligt for ammende mødre, hvis de allerede har indtastet produktet i deres kost.

Flere butikker tilbyder at spise tørrede bananer. Her er det værd at bemærke, at kalorieindholdet i produktet stiger mere end fire gange, og i tilfælde af bananchips næsten seks gange. Og hvis produktionen af ​​tørret frugt ikke kræver kemisk behandling, er det usandsynligt, at bananchips kan prale. Ved varmeksponering er nogle af de gavnlige vitaminer og mineraler tabt, og brugen af ​​palme eller kokosolie tilføjer også stoffer, som er skadelige for kroppen.

Butikker tilbyder dig at spise tørrede bananer

Hvad angår de bagt bær, udover forringelsen af ​​kvaliteten af ​​fibrene under varmebehandling går løveandelen af ​​ascorbinsyre og B-vitaminer indeholdt i det friske produkt tabt. Derfor kan ingen tørrede, stegte eller bagt bananer og bananchips ikke sammenlignes med hensyn til fordele for kroppen med frisk moden frugt. Selvfølgelig er deres anvendelse under amning muligt, men spørgsmålet opstår om fordelene ved en sådan ernæring, ikke kun for barnet, men også for moderen selv.

Video: Lev sundt - om fordelene ved en banan

Bananer er designet til at give mødre stor stemning og energi og babyer - fuld udvikling. For at få størst mulig gavn af dette produkt, skal du ikke glemme at følge anbefalingerne, for at observere moderering og tålmodighed, fordi dit barns fordøjelsessystem skal modnes, inden det fordøjes.

Bananer i en ammende moders kost: god eller skade?

Eksperternes mening om spørgsmålet om, hvorvidt en ammende kan have bananer, er opdelt.

Nogle hævder, at bananer er en værdifuld frugt, der indeholder en stor mængde sporstoffer og B-vitaminer, og anden halvdel af medicin viser, at under hv skal sygeplejersker være på en streng kost, især ikke at spise denne frugt, da denne frugt det vokser ikke på vores lande, og derfor er vores krop ikke vant til det.

Det er sådan, som lægerne i den gamle skole føler, og de har ret på en eller anden måde: Bananer skal virkelig bruges forsigtigt uden overspisning, da allergier også kan forekomme i denne frugt.

Men der er en anden side på spørgsmålet: I dag kan denne frugt købes i ethvert supermarked, og for vores krop, herunder for en ammende moder, opfattes den ikke længere som eksotisk, og tilstedeværelsen af ​​et stort antal hjælpeprogrammer indebærer bananen i en kategori med vores indfødte frugter.

Den vismands frugt

Fra latin oversættes bananer som en vismands frugt (musa sapientum). En banans energiværdi er i nærvær af en stor mængde vitaminer og sporstoffer, og de har også et lykkehormon - serotonin!

Bananer - en af ​​de typer af madafgrøder, der anvendes aktivt i fødevarer i næsten alle lande. Det spises rå, stegt, kogt, tørret, stuvet, endda dåse. I lande, hvor denne plante er rigelig, er de fodret kvæg.

Interessant! Vidste du, at en banan er en bær? En bananplante er en urt, fordi den ikke har en solid stamme. Stengens længde når i gennemsnit 8-9 m. Og dens bredde i diameter er ca. 40 cm. Antallet af frugter på en plante er ca. 300 stykker, og den samlede vægt af en værdifuld frugt er 500 kg.

Når man spiser bananer under amning, normaliserer en ammende moder blodsukker, så niveauet ligger inden for det normale område, og moderen er belastet med energi hele dagen.

Når vi kun spiser en frugt, mætter vi vores kroppe med så mange værdifulde stoffer som en portion dampet havregryn med mælk giver os, mens det er umuligt at få fat på en banan. Alt, hvad det giver, bliver fortæret af kroppen i de kommende timer.

Så bananer til guv:

  1. Forbedre hukommelse, koncentration, hæve stemningen hos en ammende mor;
  2. Gavnlig effekt på maveslimhinden, lindrende irritation og nedsat smerte;
  3. De har et stort antal rigtigt udvalgte værdifulde stoffer (vitaminer i gruppe B, C, E) og mætter også kroppen med magnesium, calcium, jern og fosfor. Læs mere om vitaminer til ammende mødre >>>
  4. Fremme fjernelsen af ​​overskydende væske og følgelig reducere hævelse;
  5. I modsætning til andre frugter kan bananer indtages af mennesker med lav og høj surhedsgrad, da de indeholder syrer, fibre, pektin;
  6. Banan er et ideelt, naturligt antidepressivt middel (serotoninhormon). Og i postpartumperioden hjælper det en ammende moder til lettere at udholde depression;
  7. Bananfrugter genopfylder energireserver, da de indeholder glucose, saccharose, fructose;
  8. Forbruger 2-3 stykker. På dagen er det umuligt at komme sig, men det er helt muligt at genopbygge energireserverne.
  9. Denne frugt forårsager sjældent allergier, så nogle distriktseksperter anbefaler at sætte en banan på linje med andre første fødevarer (æble, græskar, courgette). Det er meget bekvemt at fodre barnet med en banan, du skal bare mash frugt i koppen. Læs artiklen om introduktion af pædagogisk mad barn >>>

I gennemsnit indeholder en frugt op til 300 mg af det kemiske element kalium. På grund af dette falder trykket, og det kardiovaskulære system er normaliseret.

Det er unikt, at bananer indeholder en og en halv gange flere næringsstoffer end kartofler. Og tørrede frugter er 5-6 gange så høje i kalorier som friske.

Kan alle ammende mødre have bananer?

Som andre grøntsager og frugter har bananen nogle kontraindikationer, så før du begynder at bruge bananer under amning, skal du kende dem. Der er fire hoved kontraindikationer:

  • hvis sygeplejersken har diabetes (en banan indeholder en stor mængde fructose, glucose og saccharose);
  • hvis der er sygdomme i åreknuder eller tromboflebitis
  • ved stærkt øget surhedsgrad (banan indeholder flere typer syrer, i tilfælde af øget surhedsgrad, vil det forårsage alvorlig halsbrand);
  • allergi over for selve frugten hos en ammende mor eller en baby.

Du skal også huske, at brugen af ​​denne plante skal stoppes, hvis moderen bemærkede manifestationen af ​​en allergisk reaktion i barnet (rødmen, udslæt, opkastning, diarré, forstoppelse), når barnet fodres.

Pas på! Valg af en banan til dig selv eller til fodring af barnet, pas på hudens helhed, farve, lugt. En velsmagende og sund frugt skal være gul, uden revner og rådne pletter.

For babyfodring er det bedre at vælge små (Baby Banana), og hvis bananer vil blive spist engang snart, giver de grønnere grøntsager (de bliver gule i hjemmet).

Regler for at spise bananer under amning

Banan til modermødre har både positive og negative, i nogle tilfælde konsekvenser for kroppen. For at undgå dette, skal du huske om de klare regler for at komme ind i din kost et nyt måltid:

  1. Introduktion til fosteret bør være tidligst 2 måneder efter fødslen;
  2. Først skal du spise 1/4 af fosteret, og om dagen for at spore barnets reaktion efter fodring med mælk. Udseendet af et barn kan beskytte en ammende mamma: forstoppelse, løst afføring eller udslæt (for information om, hvordan man sikkert hjælper et barn med problemer med afføringen, se spædbarnsstol >>>). I mangel af tegn på allergi hos barnet kan halvdelen af ​​frugten spises næste dag;
  3. Så for at spore babyens reaktion efter fodring har du brug for i tre dage, på den fjerde kan du sikkert spise en hel banan;
  4. Spis ikke bananer for ofte, selv i mangel af allergier. Nok at spise ikke mere end 2-3 stykker om dagen.

Der er produkter, som kan styrke eller svække kroppen. At kende disse hemmeligheder kan en sygeplejerske regulere, uden medicin, tarmens arbejde.

Og hvad med banan er den stærkere eller svag? Svaret er simpelt: en grønlig, umodne frugt styrker, og en moden banan, der er grundet i en mush, vil fungere som afføringsmiddel.

Hvilke andre frugter kan du spise pleje mor, se videoen:

Velsmagende opskrifter til ammende mødre

Kan bananer blive ammet? Selvfølgelig ja! Men givet de vigtigste kontraindikationer og regler for indførelsen af ​​dette foster. Det er fortsat at dele de mest lækre opskrifter fra ammende mødre. De kan bruges til fodring af en baby fra 2 år.

  1. Banan cupcake. Du kan tilberede et mirakelmuffin ikke kun i ovnen, men også i langsom komfur. Det vil tage:
  • 1 spsk. mælk;
  • ½ tsk sodavand;
  • 2 spsk. l. pulveriseret sukker;
  • 50 gr. smør;
  • 1 banan
  • 1 spsk. mel

Forberedelse: Knad dejen, tilsæt den revede frugt og sæt i en halv time i ovnen, forvarmet til 150 Celsius.

  1. Banan cocktail. Det vil tage:
  • 1 banan;
  • 1 spsk. yoghurt;
  • 1 spsk. l. honning;
  • Du kan tilføje bær (hvis en cocktail til en ammende mor).

Slå alle ingredienserne og få en masse sjov.

Vælg kun sund mad til dig selv og din baby!

Er det værd at spise bananer til amning?

Frugter under amning bør indføres i kosten omhyggeligt. Mange af dem har allergifremkaldende egenskaber, forårsager gas, diarré, kolik i et barn. Brystfødte bananer har den mindste effekt på fordøjelsessystemet, selvom mødre ikke kan spise mange af dem.

En ammende moder skal forstå, at denne frugt indeholder mange gavnlige vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for fosteret under fosterudvikling og efter fødslen. Fordelene ved frugt er dobbelt, fordi det hjælper med at genoprette moderens styrke efter fødslen, styrker barnets immunitet ved indtagelse med modermælk.

Derfor er det ikke værd at opgive brugen af ​​bananer. Lægerne spurgte, om en ammende kan have bananer, siger, at denne frugt er den mest allergivenlige blandt alle frugter, og det er ikke nødvendigt at være bange for negative konsekvenser for barnet. Det skal kun vide, hvor meget det er, hvordan man giver babyen i det første år af livet.

Nyttige egenskaber ved bananer

Under amning er det tilladt at administrere bananfoder ved ca. seks måneder. Frugten har en behagelig smag og aroma, det er blødt, hvilket sikrer en bekvem fodring af babyen, når han endnu ikke har tænder.

Sammen med bananmassen indtaster følgende gavnlige stoffer barnets krop:

  • enzymer, fibre;
  • fructose, saccharose, glucose;
  • stivelse, pektin;
  • estere, frugtsyrer;
    vitaminerne B, C, E;
  • liste over væsentlige sporstoffer til kroppen.

Ifølge kaliumindholdet, der kræves for at opretholde vand-saltbalancen, har denne frugt næsten ikke noget alternativ.

Derfor er spørgsmålet om, hvornår det er muligt at give en spædbarn til et spædbarn, et svar fra specialister - du skal begynde at gøre dette senest fem og et halvt til seks måneder. Det hjælper mad til at blive absorberet og sikrer eliminering af toksiner fra kroppen.

Kan mor bananer, når de ammer, hvor meget de får lov til at spise på en gang, afhænger af barnets behov og reaktioner? Du skal starte fra et lille stykke en eller to gange om dagen, og hvis barnet føles godt, kan du spise halvdelen af ​​frugten to gange om dagen.

Resultatet vil være sundhedsfremme efter fødslen, stabilisering af den psykologiske tilstand, da fosteret indeholder glædehormonet.

Kan jeg spise bananer i den første måned efter fødslen?

Det afhænger af, om mor spiste frugt under graviditet. Hvis hun ikke begrænsede sig ved at bruge dette produkt, har barnet som regel ikke negative reaktioner på ham.

Bananen i den første måned af HB er nyttig for barnet, men moderen bør nøje overvåge hans helbred, fordi der er ekstraordinære tilfælde.

At forlade brugen af ​​banan bør være når krænkelser af stolen - forstoppelse, diarré, gas, udslæt. Forbuddet skal være midlertidigt, efter en uge kan du gradvist begynde at spise frugt.

Er bananer stærke eller svage?

Takket være pektinet indeholdt i bananmasse har barnets og moderens fordøjelse en gavnlig effekt. Moden frugt hjælper med at normalisere afføring. Uplettet - fjern forstoppelse, det virker som afføringsmiddel.

En moden frugt med mørk hud vil forårsage diarré hos mennesker med følsomme fordøjelsessystemer. Grønlig, smagsmad vil bidrage til konsolidering. Hvis moderen ikke vil bruge medicin, så er det den egentlige måde at stoppe diarré på.

Hos spædbørn forekommer oftere forekomsten af ​​en banan forstoppelse. Dette sker, når moderen spiser produktet med HB, såvel som med kunstig fodring, babyfodring. Derfor har forældre ofte et spørgsmål, er det muligt at give bananer selv, når de ammer? Du kan, men med forsigtighed, se hvad der sker med barnets fordøjelse.

En banan kan styrke og svække; du bør vide, hvad modenhed en frugt skal spises med et bestemt problem, med en begrænsning bør det gives til babyer.

Hvordan man spiser bananer pleje mor

Når amning til ammende banan ikke er forbudt.

Kun du skal spise lidt, indføre det i henhold til ordningen:

  • hvis du har en månedlig baby - i fjerde del af fosteret en gang om dagen i ugen
  • hvis barnet ikke har reageret negativt, i den anden uge kan du spise to gange om dagen;
  • yderligere øge modtagelsen til halvdelen af ​​frugten;
  • Den samlede mængde produkt spist af en ammende moder må ikke overstige en banan.

Når HB får lov til at spise tørret frugt. For at få tørrede bananskiver, skal de bages i ovnen og tørres derefter. De er nyttige til at øge hæmoglobin, eliminere pigmentpletter.

Men dette er et højt kalorieindhold, så det kan ikke indtages meget. Energiværdien af ​​tørrede fedter er otte gange højere end den for friskmasse.

Hvordan påvirker en banan baby

Under den normale funktion af mave-tarmkanalen og i mangel af allergi bringer bananen, der forbruges af moderen, til nyfødte under amning, ikke kun gavn, men også skade. Dette skyldes indholdet af enzymer i det, som, når det ikke dannes tarm, fremskynder metabolismen.

Symptomer på fordøjelsesforstyrrelser begynder at manifestere sig - gas, oppustethed og kolik. Derfor skal du begynde med at bruge små stykker papirmasse.

Når babyen vokser op, kan mængden af ​​produktet øges, men der er som angivet i det foregående afsnit i diagrammet. Fra hvilken alder kan du give et barn en banan, er det bedre at konsultere en børnelæge om dette.

Anbefalingerne koger ned på, at fosteret gives til spædbørn fra 5-6 måneder. Til overfodring er modermælk plus kunstige formler tidspunktet for fodring med frugt - 4 måneder.

Mor selv kan bestemme fra hvor mange måneder du kan give bananmasse, hvis barnet ikke har nogen allergiske eller intestinale problemer. Men den optimale sikre alder er fem måneder for enhver form for fodring.

Hvem kan ikke spise bananer

Når det er muligt at give en baby en banan, er det andet vigtige spørgsmål, og den første er det altid tilladt for ham at give denne frugt og spise den til sin mor?

Der er sådanne dysfunktioner, der gør det umuligt at spise banan delikatesser:

  1. mødre og børn med diabetes;
  2. Moms med fedme, betydelig overvægt
  3. kvinder, der lider af tromboflebitis, åreknuder. Børn med øget blodviskositet (hæmatokrit);
  4. allergi, barnet kan reagere med hududslæt, irritation, det vil kløe i krop, ansigt, som vil fratage sønnen og søvn.

Opskrifter af retter

Med en banankomponent kan du lave en masse lækre retter, der giver både gavn og fornøjelse på samme tid. Disse er kager, korn, salater, gryderetter.

Følgende opskrifter består af kostbehov til spædbørn og ammende mødre:

  • Cookies. Bagt af frugtpulpet - 1 stk., Fedtfattig hytteost - 1 pak, sukkerskeer, et glas sigtet mel. Dejen fra disse ingredienser er æltet tæt, så produktene dannes og sendes til ovnen (180 grader). Bagningstid - 25 minutter.
  • Pudding. Du skal bruge 3 æggehvider, en kvart kop pulveriseret sukker, en knivspids salt bananekstrakt. Ekorre med salt piskes, derefter injiceres pulveret lidt. Den resulterende budding serveres dekoreret med cirkler af bananer.
  • Bagt bananer i folie. Frugten skrælles skåret i halvdele, lagt ud på folien, hældes med citrusjuice, bestrøget med krydderier - kanel, mandler. Bag i ovnen behøver de kun 15 minutter. Der skal være varmt, de er lækre som honning.
  • Havregryn med banan. Det er meget enkelt, tilfredsstillende, nyttigt. Kogt grød skal smages med skiverne bananskiver, spise i varm form, fyld med smør og honning.
  • Hytteost med en banan. En pakke med cottageost, 100 ml kefir, bananskiver blandes. Derefter placeres massen i en blender, pisket og en lækker morgenmad er klar.
  • Frugtsalat Til forberedelse anbefales det at tage et æble, en pære, en bananmasse, skære i stykker, hæld saften fra en halv citron og sød derefter med sukker.

Disse retter kan spises om morgenen, serveres til gæster for te, deres forberedelse tager ikke meget tid, men alle kan lide dem.

konklusion

Banansmag og aroma giver appetit, produktet betragtes som allergivenligt, fordeler gravide, ammende mødre og spædbørn og børn. Hvis det indgives korrekt i kosten, vil det ikke forårsage negative reaktioner hos spædbørn. Følg anbefalingerne fra eksperter, spis frugt til helbred for hele familien.