Kan en ammende spise bananer?

Enhver kvinde, der fødte under amning, overvåger omhyggeligt sin kost, især i de første måneder af et barns liv. Mange mommier bemærker, hvordan deres appetit øges i øjeblikket, det skyldes træthed, søvnløse nætter og kalorier, der går med modermælk. Og foruden en sygeplejersmors sunde mad ønsker man noget velsmagende, og ofte bliver bananer sådan en delikatesse. Der er en opfattelse af, at disse søde frugter er mindst allergiske og mest gavnlige for en kvinde og hendes baby. Men det er værd at finde ud af om en ammende kan have bananer? Hvor mange fordele er der i dem, og hvor meget er der for den nyfødte eller hans mammas helbred?

Nyttige egenskaber

Banan - en af ​​de mest almindelige frugter rundt om i verden, bruges ikke kun i sin råform, men også som ingrediens i mange retter. I lande, hvor disse frugter vokser, bruger de både pulp og hud og endog træernes blade. Der er et stort antal sorter, fra smagløse arter, der går til forarbejdning, til cloying, fra små frugter til store.

Store søde frugter er almindelige i vores land. Her vil vi tale om dem, er det muligt for en kvinde at spise disse frugter, når de ammer, og hvilken fordel eller skade bringer de til spædbarnet?

Produktets gavnlige egenskaber, pulpen indeholder:

  • et stort antal mineraler såsom kalium, magnesium, som styrker hjertemusklen, forhindrer kardiovaskulære sygdomme;
  • næsten alle B-vitaminerne, som har en gavnlig effekt på hjernen, på koncentration af opmærksomhed og hukommelsesforbedring
  • E-vitamin, som forbedrer hud og hårtilstand
  • C-vitamin, styrkelse af immunsystemet;
  • jern, hvis du bruger denne frugt regelmæssigt, kan du hæve hæmoglobin til en ammende moder;
  • tryptofan - denne aminosyre hjælper med at regulere fordøjelsen og appetitten, normaliserer søvn, hvis du spiser en banan mindst en gang om dagen, går en kvinde hurtigt ind i rytmen i hendes nye liv, og det er så vigtigt i den første måned efter fødslen;
  • serotonin - kendt hormon af glæde, er det særlig vigtigt at tage fat fødselsdepression i nye mødre;
  • højt fiberindhold hjælper en kvinde ammer at slippe af forstoppelse og genvinde den sædvanlige fordøjelsesprocessen.

Bananer, når amning er sikker for allergiske babyer, ifølge mange børnelæger, observerede babyer på dette produkt sjældent sådanne reaktioner som kløe eller allergiske udslæt på huden.

Men før forbruget af denne frugt skal moderen huske, at frugterne er eksotiske, er individuel intolerance over for produktet mulig.

Er bananer tilladt straks efter fødslen?

Eksperter inkluderer ikke disse frugter på listen over allergifremkaldende produkter, og hvis en kvinde var interesseret i bananer under graviditeten, kan hun også spise dem med glæde i den første måned efter fødslen. Sandt er antallet af spist frugt bedre at reducere til mindst ikke mere end en banan om dagen.

Men hvis alle 9 måneder mor ikke spiste bananer, og efter fødslen besluttede hun at spise, så skal du være meget forsigtig med at indføre frugt i din kost. Til at begynde med er det bedre at prøve et lille stykke om morgenen og de næste par dage ikke noget nyt at spise. I mangel af negativ reaktion fra barnet kan du sikkert spise bananer dagligt.

Hvis et barn har abdominal distension, kolik eller en unormal afføring, skal en ammende straks ophøre med at spise dette produkt.

Efter en måned eller to kan du prøve igen at introducere en banan i maden, men ikke før.
Forresten, mange børnelæger anbefaler ikke at introducere eksotiske frugter eller grøntsager i din kost i de første måneder, det er bedre at vente til nyfødtens fordøjelsessystem bliver mere perfekt.

Effekten af ​​bananer på spædbarns fordøjelsessystem

Hvis spædbarnet ikke har nogen problemer med stolens normalisering, så kan bananerne under amning sikkert være sygeplejerske mor. Pektin, som indeholder dette produkt i overflod, har en gunstig indflydelse på mave-tarmkanalen.

Men hvis en kvinde eller et barn har problemer med tarmene, så spiser bananer bedre at afholde sig fra.

I tilfælde af diarré er denne frugt endnu svagere, og i tilfælde af forstoppelse er det tværtimod styrket.

Produktet indeholder mange sukkerarter, der forårsager fermenteringsprocessen i tarmene, som følge heraf kolik eller gasning kan forekomme hos barnet.

Kloge bananer, når man ammer

Banan er en favorit eksotisk behandling. Han frister unge mødre med sin søde smag og aroma. Men når du bruger det under amning, skal du kende nogle funktioner.

Banan: frugt eller bær

Ordet "bananer" i oversættelse fra latin betyder "frugt af en vis person". De vokser kun i varme lande, da frugterne i gennemsnit kræver 4 måneder, og selv i det sydlige Rusland vil sommeren ikke være nok for dem. Planten selv er græs, og dens bundt er bær.

Bananer fryder os med tilstedeværelsen af ​​mange vitaminer og mineraler. Derudover er de fyldt med pektiner, fibre og hjælper vores krop til at producere serotonin - lykkens hormon.

Gamle egyptere voksede bananer og delte endda med deres efterkommere tips om, hvordan man dyrker denne urt. Og i Indien antages det, at slangen fristede Adam og Eva med en banan og ikke et æble.

Tabel: Indholdet af næringsstoffer i bananer

Nyttige egenskaber

Brugen af ​​bananer har en positiv indvirkning på menneskers sundhed, ikke for ingenting, som de gamle egyptere betragtede denne berry curative. Dets vitaminer og mineraler bestemmer effekten på menneskekroppen:

  • Vitamin A er nyttigt til knogler og tænder, øjne, hår og hud, immunsystemet;
  • B-vitaminer, som aldrig findes i produkter alene, er uundværlige for et fuldt udviklet metabolisme og muskelarbejde, tilstanden i nervesystemet og fordøjelsessystemerne, huden, håret og leveren. Bananer er især rige på vitamin B6, som er involveret i behandling af aminosyrer og assimilering af proteiner, der er nødvendige for korrekt fordøjelse og vandmetabolisme i kroppen, funktion af immunsystemet, opretholdelse af synsskarphed og hjerteaktivitet;
  • C-vitamin understøtter nervesystemets stabilitet, hjælper med at bekæmpe stress, forbedrer stemning og søvn, er ansvarlig for tandkøds sundhed, skønhed i håret, synsskarphed.
  • Kalium er godt for hjertet, sænker blodtrykket, letter allergiske reaktioner, forbedrer iltforsyningen til hjernen;
  • magnesium er nødvendigt for at slappe af musklerne og hele nervesystemet, deltager i dannelsen af ​​DNA, forhindrer forekomsten af ​​cellemutationer, regulerer mængden af ​​calcium i kroppen;
  • Mangan er vigtig for knogledannelse, fordøjelse og sænkning af kolesterolniveauer i kroppen. Han bekæmper dårlig hukommelse og nervøs irritation.
Bananer fjernes fra planten stadig grøn, så de er lettere at transportere

Fordelene ved bananer til ammende mødre

Sygeplejersker kan uden tvivl drage fordel af brugen af ​​bananer. For eksempel taber kalium, som er meget vigtigt under graviditeten, ikke relevans for kvinder under amning, da det understøtter hjertet og væskens balance i kroppen.

Den anbefalede mængde kalium pr. Dag er 2500 mg, mens en banan indeholder ca. 450 mg. For at få den daglige stofhastighed skal en sygeplejerske derfor spise 5-6 frugter. Men vær ikke som aber, fordi mineralet er i andre fødevarer, det vigtigste - mangfoldighed.

For dem, der ammer, er banan et rigtigt fund, fordi det indeholder langsomt kulhydrater, som absorberes af kroppen i lang tid, og som batterier, støtter moderen i søvnløse nætter og sjovt dagsspil med barnet. I den henseende erstatter den eksotiske frugt godt slik, sparer fra pludselige humørsvingninger, og det behøver ikke engang at blive kogt!

Bananer indeholder tryptophan, som er nyttigt for hjerte og blodkar, hjælper med at overleve præmenstruelt syndrom, normaliserer søvn og eliminerer tegn på træthed, det vil sige det giver dig mulighed for at se godt ud, på trods af de mange bekymringer ved babyen. Desuden er dette stof involveret i produktion af serotonin - lykkens hormon, som er så nødvendigt for depression af postpartum.

Når pleje mor kan spise bananer

Udtalelser fra læger om indførelsen af ​​bananer i en sygeplejers mor er divergerende. På den ene side er det svært at argumentere med brugen af ​​disse frugter, de er klassificeret som allergivenlige, og på den anden side er det svært at forudsige barnets reaktion på et sådant produkt. Lækre delikatesse er eksotisk for vores land, men er tilgængelig næsten hele året rundt og er meget populært. Derfor er du nødt til at beslutte, med fokus på din egen krop.

Kun 0,1-1,2% af verdens befolkning er allergisk over for bananer.

Hvis du i graviditeten spiste bananer med glæde, og der var ingen tilfælde af allergi blandt dine pårørende, kan du prøve dem efter fødslen. Hvis du er mere konservativ og sjældent brugt denne frugt før, vent mindst en måned. Måske vil den ideelle mulighed for et barn være introduktionen af ​​bananer i moderens kost efter tre måneder, når barnets umodne fordøjelsessystem vil være klar til fordøjelse af flere forskellige stoffer.

Brug bananer under amning skal være moderat

For korrekt indtastning af en banan i din kost, når du ammer, skal du følge nedenstående anbefalinger:

  • der er kun ét nyt produkt ad gangen, observere reaktionen i mindst to dage;
  • Start med små doser om morgenen (helst på den første dag, bare lidt bid af bananen). Hvis der efter første gang ikke er allergiske reaktioner, spis en fjerdedel af frugten hver anden dag og gradvist øge volumenet. Således kan du i en uge spise en hel frugt;
  • hvis udslæt på babyens hud eller problemer med stolen vises som følge af udseendet af produktet i morens menu, er det nødvendigt at udsætte brugen heraf i mindst en måned;
  • hvis du indtaster en banan i de første uger af amning, er det bedre at begrænse en frugt hver tredje dag;
  • Hvis du indtaster en banan efter tre måneders laktation, skal du prøve at spise ikke mere end 2-3 stykker om dagen.

Bananer ved amning: styrke eller svage

Banan afhænger af graden af ​​modenhed kan have forskellige virkninger på tarmene. Dette skyldes indholdet af pektin i det, som er i stand til at absorbere væske og dermed fjerne skadelige stoffer fra kroppen. I et modent produkt er dets indhold ret højt til at have en afførende virkning, men i umodne frugter er det reduceret, så bananen er fikset. Umodne bær kan føre til øget dannelse af gasser og kolik hos mor og hendes baby på grund af for stort stivelsesindhold.

Selvfølgelig er det ikke altid muligt at vælge det perfekte produkt i butikken, så det er bedst at tage en lille grøn banan og lade den modne i dit hjem. Det anbefales at opbevare frugt ved stuetemperatur, da overophedning eller afkøling hæmmer modningsprocessen.

Video: hvordan man vælger bananer

Eventuel skade for barnet og moren

Man bør dog ikke glemme, at hver organisme er individuel, og ethvert produkt kan forårsage afvisning. Nogle gange, når man spiser bananer, udvikler en baby en allergisk reaktion, forstoppelse eller diarré, såvel som kolik. Hvad angår ammende mor, vær forsigtig, hvis:

  • du har endda en lille allergi eller intolerance over for bananer;
  • du har problemer med blodkar, da bæren hjælper med at tykke blodet, når det er overdrevet;
  • du er bekymret for at være overvægtig, i hvilket tilfælde det er bedre at spise dem om morgenen;
  • du har diabetes, fordi modne bananer øger blodglukoseniveauet;
  • Under graviditeten spiste du ikke bananer. Både din krop og barnets krop kan reagere negativt på introduktionen.

Vælg bananer skal være meget forsigtige, fordi de har indvirkning på stolen som mor og baby. Før brug skal frugt vaskes.

Der er en gruppe mennesker, der er allergiske over for latex, mango, avocado og chitinlignende forbindelser, det vil sige disse proteiner, som også findes i bananer, så disse mennesker bør ikke spise bananer.

Andrei Prodeus, professor, immunolog

Programmet "Live Healthy"

Er tørrede og bagt bananer hjælpsomme, når man ammer?

Bananer bruges i vid udstrækning til madlavning i tilberedningen af ​​salater, forskellige desserter, cocktails. Alt dette er muligt for ammende mødre, hvis de allerede har indtastet produktet i deres kost.

Flere butikker tilbyder at spise tørrede bananer. Her er det værd at bemærke, at kalorieindholdet i produktet stiger mere end fire gange, og i tilfælde af bananchips næsten seks gange. Og hvis produktionen af ​​tørret frugt ikke kræver kemisk behandling, er det usandsynligt, at bananchips kan prale. Ved varmeksponering er nogle af de gavnlige vitaminer og mineraler tabt, og brugen af ​​palme eller kokosolie tilføjer også stoffer, som er skadelige for kroppen.

Butikker tilbyder dig at spise tørrede bananer

Hvad angår de bagt bær, udover forringelsen af ​​kvaliteten af ​​fibrene under varmebehandling går løveandelen af ​​ascorbinsyre og B-vitaminer indeholdt i det friske produkt tabt. Derfor kan ingen tørrede, stegte eller bagt bananer og bananchips ikke sammenlignes med hensyn til fordele for kroppen med frisk moden frugt. Selvfølgelig er deres anvendelse under amning muligt, men spørgsmålet opstår om fordelene ved en sådan ernæring, ikke kun for barnet, men også for moderen selv.

Video: Lev sundt - om fordelene ved en banan

Bananer er designet til at give mødre stor stemning og energi og babyer - fuld udvikling. For at få størst mulig gavn af dette produkt, skal du ikke glemme at følge anbefalingerne, for at observere moderering og tålmodighed, fordi dit barns fordøjelsessystem skal modnes, inden det fordøjes.

Er det værd at spise bananer til amning?

Frugter under amning bør indføres i kosten omhyggeligt. Mange af dem har allergifremkaldende egenskaber, forårsager gas, diarré, kolik i et barn. Brystfødte bananer har den mindste effekt på fordøjelsessystemet, selvom mødre ikke kan spise mange af dem.

En ammende moder skal forstå, at denne frugt indeholder mange gavnlige vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for fosteret under fosterudvikling og efter fødslen. Fordelene ved frugt er dobbelt, fordi det hjælper med at genoprette moderens styrke efter fødslen, styrker barnets immunitet ved indtagelse med modermælk.

Derfor er det ikke værd at opgive brugen af ​​bananer. Lægerne spurgte, om en ammende kan have bananer, siger, at denne frugt er den mest allergivenlige blandt alle frugter, og det er ikke nødvendigt at være bange for negative konsekvenser for barnet. Det skal kun vide, hvor meget det er, hvordan man giver babyen i det første år af livet.

Nyttige egenskaber ved bananer

Under amning er det tilladt at administrere bananfoder ved ca. seks måneder. Frugten har en behagelig smag og aroma, det er blødt, hvilket sikrer en bekvem fodring af babyen, når han endnu ikke har tænder.

Sammen med bananmassen indtaster følgende gavnlige stoffer barnets krop:

  • enzymer, fibre;
  • fructose, saccharose, glucose;
  • stivelse, pektin;
  • estere, frugtsyrer;
    vitaminerne B, C, E;
  • liste over væsentlige sporstoffer til kroppen.

Ifølge kaliumindholdet, der kræves for at opretholde vand-saltbalancen, har denne frugt næsten ikke noget alternativ.

Derfor er spørgsmålet om, hvornår det er muligt at give en spædbarn til et spædbarn, et svar fra specialister - du skal begynde at gøre dette senest fem og et halvt til seks måneder. Det hjælper mad til at blive absorberet og sikrer eliminering af toksiner fra kroppen.

Kan mor bananer, når de ammer, hvor meget de får lov til at spise på en gang, afhænger af barnets behov og reaktioner? Du skal starte fra et lille stykke en eller to gange om dagen, og hvis barnet føles godt, kan du spise halvdelen af ​​frugten to gange om dagen.

Resultatet vil være sundhedsfremme efter fødslen, stabilisering af den psykologiske tilstand, da fosteret indeholder glædehormonet.

Kan jeg spise bananer i den første måned efter fødslen?

Det afhænger af, om mor spiste frugt under graviditet. Hvis hun ikke begrænsede sig ved at bruge dette produkt, har barnet som regel ikke negative reaktioner på ham.

Bananen i den første måned af HB er nyttig for barnet, men moderen bør nøje overvåge hans helbred, fordi der er ekstraordinære tilfælde.

At forlade brugen af ​​banan bør være når krænkelser af stolen - forstoppelse, diarré, gas, udslæt. Forbuddet skal være midlertidigt, efter en uge kan du gradvist begynde at spise frugt.

Er bananer stærke eller svage?

Takket være pektinet indeholdt i bananmasse har barnets og moderens fordøjelse en gavnlig effekt. Moden frugt hjælper med at normalisere afføring. Uplettet - fjern forstoppelse, det virker som afføringsmiddel.

En moden frugt med mørk hud vil forårsage diarré hos mennesker med følsomme fordøjelsessystemer. Grønlig, smagsmad vil bidrage til konsolidering. Hvis moderen ikke vil bruge medicin, så er det den egentlige måde at stoppe diarré på.

Hos spædbørn forekommer oftere forekomsten af ​​en banan forstoppelse. Dette sker, når moderen spiser produktet med HB, såvel som med kunstig fodring, babyfodring. Derfor har forældre ofte et spørgsmål, er det muligt at give bananer selv, når de ammer? Du kan, men med forsigtighed, se hvad der sker med barnets fordøjelse.

En banan kan styrke og svække; du bør vide, hvad modenhed en frugt skal spises med et bestemt problem, med en begrænsning bør det gives til babyer.

Hvordan man spiser bananer pleje mor

Når amning til ammende banan ikke er forbudt.

Kun du skal spise lidt, indføre det i henhold til ordningen:

  • hvis du har en månedlig baby - i fjerde del af fosteret en gang om dagen i ugen
  • hvis barnet ikke har reageret negativt, i den anden uge kan du spise to gange om dagen;
  • yderligere øge modtagelsen til halvdelen af ​​frugten;
  • Den samlede mængde produkt spist af en ammende moder må ikke overstige en banan.

Når HB får lov til at spise tørret frugt. For at få tørrede bananskiver, skal de bages i ovnen og tørres derefter. De er nyttige til at øge hæmoglobin, eliminere pigmentpletter.

Men dette er et højt kalorieindhold, så det kan ikke indtages meget. Energiværdien af ​​tørrede fedter er otte gange højere end den for friskmasse.

Hvordan påvirker en banan baby

Under den normale funktion af mave-tarmkanalen og i mangel af allergi bringer bananen, der forbruges af moderen, til nyfødte under amning, ikke kun gavn, men også skade. Dette skyldes indholdet af enzymer i det, som, når det ikke dannes tarm, fremskynder metabolismen.

Symptomer på fordøjelsesforstyrrelser begynder at manifestere sig - gas, oppustethed og kolik. Derfor skal du begynde med at bruge små stykker papirmasse.

Når babyen vokser op, kan mængden af ​​produktet øges, men der er som angivet i det foregående afsnit i diagrammet. Fra hvilken alder kan du give et barn en banan, er det bedre at konsultere en børnelæge om dette.

Anbefalingerne koger ned på, at fosteret gives til spædbørn fra 5-6 måneder. Til overfodring er modermælk plus kunstige formler tidspunktet for fodring med frugt - 4 måneder.

Mor selv kan bestemme fra hvor mange måneder du kan give bananmasse, hvis barnet ikke har nogen allergiske eller intestinale problemer. Men den optimale sikre alder er fem måneder for enhver form for fodring.

Hvem kan ikke spise bananer

Når det er muligt at give en baby en banan, er det andet vigtige spørgsmål, og den første er det altid tilladt for ham at give denne frugt og spise den til sin mor?

Der er sådanne dysfunktioner, der gør det umuligt at spise banan delikatesser:

  1. mødre og børn med diabetes;
  2. Moms med fedme, betydelig overvægt
  3. kvinder, der lider af tromboflebitis, åreknuder. Børn med øget blodviskositet (hæmatokrit);
  4. allergi, barnet kan reagere med hududslæt, irritation, det vil kløe i krop, ansigt, som vil fratage sønnen og søvn.

Opskrifter af retter

Med en banankomponent kan du lave en masse lækre retter, der giver både gavn og fornøjelse på samme tid. Disse er kager, korn, salater, gryderetter.

Følgende opskrifter består af kostbehov til spædbørn og ammende mødre:

  • Cookies. Bagt af frugtpulpet - 1 stk., Fedtfattig hytteost - 1 pak, sukkerskeer, et glas sigtet mel. Dejen fra disse ingredienser er æltet tæt, så produktene dannes og sendes til ovnen (180 grader). Bagningstid - 25 minutter.
  • Pudding. Du skal bruge 3 æggehvider, en kvart kop pulveriseret sukker, en knivspids salt bananekstrakt. Ekorre med salt piskes, derefter injiceres pulveret lidt. Den resulterende budding serveres dekoreret med cirkler af bananer.
  • Bagt bananer i folie. Frugten skrælles skåret i halvdele, lagt ud på folien, hældes med citrusjuice, bestrøget med krydderier - kanel, mandler. Bag i ovnen behøver de kun 15 minutter. Der skal være varmt, de er lækre som honning.
  • Havregryn med banan. Det er meget enkelt, tilfredsstillende, nyttigt. Kogt grød skal smages med skiverne bananskiver, spise i varm form, fyld med smør og honning.
  • Hytteost med en banan. En pakke med cottageost, 100 ml kefir, bananskiver blandes. Derefter placeres massen i en blender, pisket og en lækker morgenmad er klar.
  • Frugtsalat Til forberedelse anbefales det at tage et æble, en pære, en bananmasse, skære i stykker, hæld saften fra en halv citron og sød derefter med sukker.

Disse retter kan spises om morgenen, serveres til gæster for te, deres forberedelse tager ikke meget tid, men alle kan lide dem.

konklusion

Banansmag og aroma giver appetit, produktet betragtes som allergivenligt, fordeler gravide, ammende mødre og spædbørn og børn. Hvis det indgives korrekt i kosten, vil det ikke forårsage negative reaktioner hos spædbørn. Følg anbefalingerne fra eksperter, spis frugt til helbred for hele familien.

Kan en ammende spise bananer: anbefalinger om introduktion af produktet under amning

En kvinde under amning bør være yderst opmærksom på deres kost og kun spise produkter, der er sikre for barnet. Forkæl dig selv med noget lækkert virker ikke altid. Brystfodrede modne bananer er ideelle til en sund behandling. Han er behageligt tilfreds med sin sødme og giver også næring til en sygeplejerske kropp. Smag og fordele i en frugt.

Fordelene ved bananer

Du kan spise bananer, mens du ammer - ved at opsummere oplysninger om fordelene ved denne frugt, har vi formået at indsamle sådanne oplysninger:

  • Bananer indeholder mange vitaminer (A, C, B, E, PP) og sporstoffer (calcium, natrium, jern, magnesium, fosfor), og han er også en rekordindehaver i indholdet af kalium, der er nyttigt for hjertet.
  • Sød og nærende, det hjælper med hurtigt at genoprette: En følelse af mæthed er tilvejebragt af langsomme kulhydrater, som bryder ned i lang tid. En to timers fysisk aktivitet vil være mulig efter at have spist to bananer.
  • En ammende moder vil have et bedre humør på grund af en stigning i serotonin, som er afledt af transformeret tryptophan, et protein, der findes i bananer.
  • Fordøjelsen vil begynde at fungere bedre, fordi den viskøse stivelsesholdige tekstur af frugten omhyggeligt omslutter maven og tarmene.
  • Søde frugter øger hæmoglobin i blodet, og hos ammende er det ofte under normale.
  • Lavt kalorieindhold af frugten hjælper med at smage snacket. Pr. 100 gram produkt tegner sig kun for 89 kcal.

Banans gavnlige egenskaber slutter ikke der. Vi fortsætter: Hjælp med forstoppelse, normalisering af tryk, forebyggelse af kræft, reduktion af blødninger og smerter under menstruation, forbedring af hårets og hudens kvalitet, hjælp til søvnløshed og bekæmpelse af stress.

Efter intestinale lidelser er den første frugt, som lægerne anbefaler, en banan. Kan pleje mor bananer? Det er selvfølgelig kun nødvendigt at tage hensyn til nogle andre træk ved denne frugt.

Er der nogen skade fra bananer?

Med alle de positive øjeblikke af søde frugter har de en række ulemper, når de forbruges under amning. Tilfælde af negative reaktioner hos mødre og børn er meget sjældne, men de har stadig et sted at være:

  • individuel intolerance over for frugten af ​​barnet, som vil blive udtrykt i form af en allergisk reaktion
  • Løse afføring (når der indtages grønne, umodne frugter);
  • fastgørelse stolen (hvis du spiser meget overrykte frugter);
  • øget dannelse af gas med det mulige udseende af kolik (risikoen er høj, når man vælger umodne frugter);
  • Sukker i bananer absorberes godt af kroppen, hvorfor ernæringseksperter ikke anbefaler at spise dem om aftenen for ikke at blive overvægtige.

Indtast gradvist

Introduktion af bananer til en ammende moders kost bør følge de klassiske principper. Det er nødvendigt at begynde at konsumere frugterne gradvist, i små mængder, nøje at se barnets reaktion (udslæt, rødme osv.).

Pleje mor kan spise en lille banan om morgenen for at få mere tid til at analysere barnets reaktion på et nyt produkt:

  1. Ved at se det positive svar fra barnets krop (ingen allergi), vil den næste dag være muligt at spise halvdelen af ​​den søde frugt. Således kan en dag senere spises på en hel banan.
  2. Efter at have bemærket negative reaktioner på en ny frugt - den nyfødte har udslæt, eller stolens kvalitet er ændret, er der overdreven lidenskab og angst, det er bedre at nægte en velsmagende dessert i mindst et par uger.
  3. Efter at have set en allergisk reaktion på frugten, selv engang efter bruddet, skal du sætte sødheden til side i yderligere seks uger. Der er tilfælde af individuel intolerance over for en banan af et barn - så må frugten desværre helt udelukkes fra moderens kost for hele laktationsperioden.
For at kontrollere babyens reaktion på frugten er det nødvendigt at introducere bananer i små portioner, der starter med et par stykker frugt. I de fleste tilfælde forekommer allergi overfor bananer ikke (vi anbefaler at læse: de mest effektive allergipiller til amning)

Udvælgelsesregler

Vælg bananer skal være omhyggeligt, så følg visse regler. Så garanterer du dig selv og dit barn det maksimale udbytte af disse frugter:

  • Det er ikke så let at tage bananer langt fra. De bliver bragt stadig umodne og der er en stor minus i det, især for ammende mødre. Ved ankomsten til Rusland holdes bananer i særlige kamre, hvor de modnes under indflydelse af ethylen. Der vil ikke være nogen skade fra sådanne bananer, men der er meget lidt fordel, fordi denne modningsmetode dræber næsten alle næringsstoffer. Tidligere gavnlige kulhydrater omdannes til sukker ved hjælp af ethylen.
  • Køb bananer til fremtiden, vælg lidt umodne frugter. Efter liggende på et mørkt sted vil frugten modnes og være klar til brug. Grønne frugter anbefales ikke på grund af indholdet af dårlig fordøjeligt stivelse. Det kan forårsage øget dannelse af gas hos mor og baby.
  • Umodne bananer kan identificeres ved udprægede kanter. Et sådant tegn indikerer, at de er for tidlige til at blive plukket, eller at frugten tilhører fodervarianter. Præference bør gives til små frugter af en strømlinet form. Frugt med skader, grå eller brun er ikke værd at tage. Brun er et tegn på letfordærvelige fødevarer, og grå er frosset. Tilstedeværelsen af ​​små pletter er et godt tegn, de taler om frugtens sødme og modenhed.
  • Opbevar ikke bananer med andre frugter eller læg dem i køleskabet. Sådanne opbevaringsfejl vil "hjælpe" dem med at forkæle snart.
  • Ofte behandles frugter med skadelige konserveringsmidler (E 232, E 231) og giftig phenol for at holde dem fra skadedyr og skimmel. Vask altid frugten grundigt inden du spiser.

Vi kombinerer rigtigt

Der er mennesker for hvem kombinationen af ​​bananer og mælk er svær at fordøje, så skynd dig ikke med at bruge sådanne blandinger. Gærede mælkeprodukter vil derimod være perfekt kombineret med bananer. Moden frugt vil tilføje til din smoothie ømhed og sødme.

På trods af at den traditionelle mening om brugen af ​​eksotiske frugter fra sygeplejersker er meget kategorisk, har bananer længe været fast etableret i russiske folks liv, og man kan sige, at "er blevet ligesom" med dem. Den bløde, behagelige tekstur af frugterne gør dem til favoritter i ernæring af børn under 1 år, hvilket betyder, at de vil være nyttige for barnet i amning. Vælg altid bananer, opbevar dem ordentligt og ikke overeat. Du kan også bage bananer og lave varme desserter ud af dem.

Bananer i en ammende moders kost: god eller skade?

Eksperternes mening om spørgsmålet om, hvorvidt en ammende kan have bananer, er opdelt.

Nogle hævder, at bananer er en værdifuld frugt, der indeholder en stor mængde sporstoffer og B-vitaminer, og anden halvdel af medicin viser, at under hv skal sygeplejersker være på en streng kost, især ikke at spise denne frugt, da denne frugt det vokser ikke på vores lande, og derfor er vores krop ikke vant til det.

Det er sådan, som lægerne i den gamle skole føler, og de har ret på en eller anden måde: Bananer skal virkelig bruges forsigtigt uden overspisning, da allergier også kan forekomme i denne frugt.

Men der er en anden side på spørgsmålet: I dag kan denne frugt købes i ethvert supermarked, og for vores krop, herunder for en ammende moder, opfattes den ikke længere som eksotisk, og tilstedeværelsen af ​​et stort antal hjælpeprogrammer indebærer bananen i en kategori med vores indfødte frugter.

Den vismands frugt

Fra latin oversættes bananer som en vismands frugt (musa sapientum). En banans energiværdi er i nærvær af en stor mængde vitaminer og sporstoffer, og de har også et lykkehormon - serotonin!

Bananer - en af ​​de typer af madafgrøder, der anvendes aktivt i fødevarer i næsten alle lande. Det spises rå, stegt, kogt, tørret, stuvet, endda dåse. I lande, hvor denne plante er rigelig, er de fodret kvæg.

Interessant! Vidste du, at en banan er en bær? En bananplante er en urt, fordi den ikke har en solid stamme. Stengens længde når i gennemsnit 8-9 m. Og dens bredde i diameter er ca. 40 cm. Antallet af frugter på en plante er ca. 300 stykker, og den samlede vægt af en værdifuld frugt er 500 kg.

Når man spiser bananer under amning, normaliserer en ammende moder blodsukker, så niveauet ligger inden for det normale område, og moderen er belastet med energi hele dagen.

Når vi kun spiser en frugt, mætter vi vores kroppe med så mange værdifulde stoffer som en portion dampet havregryn med mælk giver os, mens det er umuligt at få fat på en banan. Alt, hvad det giver, bliver fortæret af kroppen i de kommende timer.

Så bananer til guv:

  1. Forbedre hukommelse, koncentration, hæve stemningen hos en ammende mor;
  2. Gavnlig effekt på maveslimhinden, lindrende irritation og nedsat smerte;
  3. De har et stort antal rigtigt udvalgte værdifulde stoffer (vitaminer i gruppe B, C, E) og mætter også kroppen med magnesium, calcium, jern og fosfor. Læs mere om vitaminer til ammende mødre >>>
  4. Fremme fjernelsen af ​​overskydende væske og følgelig reducere hævelse;
  5. I modsætning til andre frugter kan bananer indtages af mennesker med lav og høj surhedsgrad, da de indeholder syrer, fibre, pektin;
  6. Banan er et ideelt, naturligt antidepressivt middel (serotoninhormon). Og i postpartumperioden hjælper det en ammende moder til lettere at udholde depression;
  7. Bananfrugter genopfylder energireserver, da de indeholder glucose, saccharose, fructose;
  8. Forbruger 2-3 stykker. På dagen er det umuligt at komme sig, men det er helt muligt at genopbygge energireserverne.
  9. Denne frugt forårsager sjældent allergier, så nogle distriktseksperter anbefaler at sætte en banan på linje med andre første fødevarer (æble, græskar, courgette). Det er meget bekvemt at fodre barnet med en banan, du skal bare mash frugt i koppen. Læs artiklen om introduktion af pædagogisk mad barn >>>

I gennemsnit indeholder en frugt op til 300 mg af det kemiske element kalium. På grund af dette falder trykket, og det kardiovaskulære system er normaliseret.

Det er unikt, at bananer indeholder en og en halv gange flere næringsstoffer end kartofler. Og tørrede frugter er 5-6 gange så høje i kalorier som friske.

Kan alle ammende mødre have bananer?

Som andre grøntsager og frugter har bananen nogle kontraindikationer, så før du begynder at bruge bananer under amning, skal du kende dem. Der er fire hoved kontraindikationer:

  • hvis sygeplejersken har diabetes (en banan indeholder en stor mængde fructose, glucose og saccharose);
  • hvis der er sygdomme i åreknuder eller tromboflebitis
  • ved stærkt øget surhedsgrad (banan indeholder flere typer syrer, i tilfælde af øget surhedsgrad, vil det forårsage alvorlig halsbrand);
  • allergi over for selve frugten hos en ammende mor eller en baby.

Du skal også huske, at brugen af ​​denne plante skal stoppes, hvis moderen bemærkede manifestationen af ​​en allergisk reaktion i barnet (rødmen, udslæt, opkastning, diarré, forstoppelse), når barnet fodres.

Pas på! Valg af en banan til dig selv eller til fodring af barnet, pas på hudens helhed, farve, lugt. En velsmagende og sund frugt skal være gul, uden revner og rådne pletter.

For babyfodring er det bedre at vælge små (Baby Banana), og hvis bananer vil blive spist engang snart, giver de grønnere grøntsager (de bliver gule i hjemmet).

Regler for at spise bananer under amning

Banan til modermødre har både positive og negative, i nogle tilfælde konsekvenser for kroppen. For at undgå dette, skal du huske om de klare regler for at komme ind i din kost et nyt måltid:

  1. Introduktion til fosteret bør være tidligst 2 måneder efter fødslen;
  2. Først skal du spise 1/4 af fosteret, og om dagen for at spore barnets reaktion efter fodring med mælk. Udseendet af et barn kan beskytte en ammende mamma: forstoppelse, løst afføring eller udslæt (for information om, hvordan man sikkert hjælper et barn med problemer med afføringen, se spædbarnsstol >>>). I mangel af tegn på allergi hos barnet kan halvdelen af ​​frugten spises næste dag;
  3. Så for at spore babyens reaktion efter fodring har du brug for i tre dage, på den fjerde kan du sikkert spise en hel banan;
  4. Spis ikke bananer for ofte, selv i mangel af allergier. Nok at spise ikke mere end 2-3 stykker om dagen.

Der er produkter, som kan styrke eller svække kroppen. At kende disse hemmeligheder kan en sygeplejerske regulere, uden medicin, tarmens arbejde.

Og hvad med banan er den stærkere eller svag? Svaret er simpelt: en grønlig, umodne frugt styrker, og en moden banan, der er grundet i en mush, vil fungere som afføringsmiddel.

Hvilke andre frugter kan du spise pleje mor, se videoen:

Velsmagende opskrifter til ammende mødre

Kan bananer blive ammet? Selvfølgelig ja! Men givet de vigtigste kontraindikationer og regler for indførelsen af ​​dette foster. Det er fortsat at dele de mest lækre opskrifter fra ammende mødre. De kan bruges til fodring af en baby fra 2 år.

  1. Banan cupcake. Du kan tilberede et mirakelmuffin ikke kun i ovnen, men også i langsom komfur. Det vil tage:
  • 1 spsk. mælk;
  • ½ tsk sodavand;
  • 2 spsk. l. pulveriseret sukker;
  • 50 gr. smør;
  • 1 banan
  • 1 spsk. mel

Forberedelse: Knad dejen, tilsæt den revede frugt og sæt i en halv time i ovnen, forvarmet til 150 Celsius.

  1. Banan cocktail. Det vil tage:
  • 1 banan;
  • 1 spsk. yoghurt;
  • 1 spsk. l. honning;
  • Du kan tilføje bær (hvis en cocktail til en ammende mor).

Slå alle ingredienserne og få en masse sjov.

Vælg kun sund mad til dig selv og din baby!

Bananer til amning: fordelene eller skade

Det er meget vigtigt for en gravid og ammende kvinde at få alle vitaminer og mineraler i den rigtige mængde. Det afhænger primært af, hvordan afbalanceret og varieret ernæring. Under graviditeten er der praktisk taget ingen begrænsninger for at spise frisk frugt og grøntsager. Men efter fødslen af ​​barnet, hvis du ammer, kan du spise langt fra alt. Er det muligt at spise bananer under amning - prøv at forstå vores artikel.

Næringsstoffer i banan

Banan er en eksotisk frugt, usædvanlig for klimaets zoner i vores land. Men samtidig forårsager det sjældent allergiske og andre negative reaktioner hos en nyfødt baby, og det er derfor et af de få produkter, der kan indtages straks efter fødslen.

Banan - en kilde til en stor mængde vitaminer og troværdier

Denne frugt indeholder store mængder vitaminer (C, E, B, PP), mineraler (magnesium, fosfor, jern, kalium, calcium) og aminosyrer, som gør det muligt for moderens krop at komme sig hurtigere efter fødslen. Bananer indeholder også en stor mængde kulhydrater, når de indtages i kroppen producerer et stof som serotonin - glødens hormon. Derfor er denne lækre frugt betragtes som et naturligt antidepressivt middel, det er i stand til at opmuntre, overvinde depression og øget irritabilitet.

Hvordan påvirker en banan amning og kroppen som helhed?

Under amningskomponenter i næsten alle produkter, der er spist af mor, kommer du ind i babyens krop med mælk. Mange af dem kan forårsage kolik, afføring lidelser eller allergier hos den nyfødte. Banan betragtes som et af de sikreste og mest allergifremkaldende produkter. Men det bør introduceres gradvist i en ammende moders kost, især hvis den forventede mor sjældent indtager denne frugt under graviditeten. Eksotiske frugter bør bruges mest omhyggeligt i den første måned, hvor barnets mave-tarmkanal endnu ikke er etableret.

På trods af de åbenlyse fordele er det nødvendigt at bruge bananer i den første måned af et barns liv med omhu.

Bananer er generelt meget nyttige, de leverer moderens og barnets krop med en stor mængde nødvendige vitaminer. Pektin indeholdt i bananer har en positiv effekt på mavetarmkanalen. Ofte ved hjælp af denne frugt er det muligt at løse problemet med forstoppelse hos både mor og baby.

I umodne bananer er effekten det modsatte, de bruges som et mildt afføringsmiddel. Det antages, at umodne frugter også kan medføre øget dannelse af gas.

Bananer til ammende mødre kan være en glimrende mulighed for snacking mellem hovedmåltiderne. På grund af sin smag, tilgængelighed og fordele anses denne frugt for at være en af ​​de bedste desserter til amning. At bruge det, i mangel af negative reaktioner fra barnets krop, kan du dagligt.

Hvordan man korrekt indtaster en banan i en ammende moders kost

Ethvert nyt produkt, især frugt, bør i ammende grad introduceres i ammende moders kost. For at starte, spis bare et lille stykke og se babyens reaktion. Bananintolerans er sjælden, men det sker stadig, især da barnets krop er meget sårbar.

Hvilken måned kan du begynde at spise bananer

Hvis du i graviditeten aktivt bruger bananer, så kan du prøve at spise dem straks efter fødslen. Men du skal starte med en lille mængde, gradvist øge det.

Generelt anbefales det i den første måned efter barnets fødsel at følge en streng kost, og hvis du ikke er glad for eksotiske frugter under graviditeten, er det bedst at afstå fra at spise dem umiddelbart efter fødslen. Banan betragtes som et kalorieindhold og indeholder en masse sukker, det kan forårsage kolik og øget dannelse af gas i en baby, da hans tarm ikke endnu er fuldt styrket. Hvis frugten er indført i moderens kost, har babyen udslæt på huden, stolen er brudt, babyen er blevet lunefuld og sover ikke godt, så skal bananer udelukkes fra brug.

Min barns mave begyndte at gøre ondt i anden uge af livet. Min datter græd meget, var bekymret og havde en dårlig søvn. Jeg brugte lang tid på en streng kost, omkring fire måneder. Og for at hilse på en eller anden måde, kogte hun bagt grønne æbler og bananer. Jeg bage dem kun med sukker uden nødder, honning osv. Kushala sådanne retter sjældent flere gange om ugen. Min datter blev ikke værre fra dem, men at spise dem i store mængder var stadig skræmmende.

Hvis barnet har tegn på angst, allergier eller afføring, bør bananer udelukkes fra moderens kost.

Efter kejsersnit får ammende mødre at spise bananer. Du kan prøve dem på den femte eller sjette dag efter indførelsen af ​​æbler og pærer. Bananer vil ikke have en dårlig virkning på helbredende sutur, de giver sjældent øget dannelse af gas og allergiske reaktioner. Men det nyfødte barns velfærd skal overholdes.

Kan jeg spise grønne, tørrede og bagt bananer

Hvis mødre og babyer, der ammer har ingen problemer med fordøjelsen, vil bananer ikke skade dem på nogen måde. Anvendelsen af ​​umodne bananer, der indeholder en masse stivelse og lidt pektin, kan løse problemet med forstoppelse hos en ung mor. Overripe frugter producerer den modsatte virkning og plejer at ordne afføringen.

Tørrede bananer, der sælges i butikker, behandles ikke kemisk. Det er bare hakket og tørret frugt. Deres eneste forskel fra friske frugter i høj brændværdi er den fire gange højere i tørrede bananer. Dette bør tages i betragtning sygeplejerske mor. Bananchips, ud over at være termisk behandlet, indeholder en række tilsætningsstoffer, der er skadelige for babyens og moderens krop.

Tørrede bananer er også gavnlige, men flere kalorier.

At spise bagt bananer til en ammende, selvfølgelig kan du. Men vi må huske på, at varmeprocessen går tabt de fleste af vitaminer og mineraler. Intet kan sammenlignes med fordelene med frisk moden frugt, og det er bedst at bruge bananer i denne form.

Hvor mange bananer kan du spise om dagen

Hver organisme er individuel. Indledning til kosten af ​​en sådan tilsyneladende harmløs frugt som en banan kan forårsage uønskede virkninger. I et nyfødt barn kan dette manifestere sig som en overtrædelse af stolen, allergier, kolik. Hvis intet har ændret sig i barnets adfærd, er han ikke bekymret og sover normalt, så kan antallet af bananer spist øges til 1-3 om dagen.

Hvis en sygeplejerske bekymrer sig for overskydende vægt, er det bedre at spise bananer om morgenen og være begrænset til en lille mængde. Du skal også huske på, at bananer i store mængder bidrager til fortykkelsen af ​​blodet og øger glukoseniveauet i det. Dem, der har problemer med blodkar eller diabetes, er det nødvendigt at begrænse deres anvendelse.

Bagt Banana Opskrift på Nursing Moms

Der er mange opskrifter til bagt bananer, vi giver mest populære.

  1. Banan, bagt med nødder. Hele frugten, som tidligere er vasket, skæres langs hele længden og åbner en smule. Kødet selv er også indsnævret, men den nedre del af skalet skal forblive intakt. Inden i bananen tilsættes sukker og nødder til smag. Du kan tilføje nogle kanel. Derefter indpakkes frugten i folie og sendes til ovnen. Bages 15 minutter ved en temperatur på 180-200 grader. Det viser sig meget velsmagende. Det skal huskes, at møtrikkerne, når de ammer, også kan forårsage en allergisk reaktion i barnet.
  2. Banan med honning. Pulp bananer spredes på en bageplade og drys med citronsaft. Honning blandet med æg, hældt på en banan. En skål bages i 10-15 minutter ved en temperatur på 180 grader, helst i grilltilstand.

Mange velsmagende retter kan laves af bananer.

Fra bananer kan du lave en masse velsmagende og sunde retter udover de ovenfor beskrevne. Disse er salater, cocktails, kager osv. Det er meget nemt at lave tørrede bananer alene uden tilsætningsstoffer. Alle disse opskrifter diversificerer sygeplejerskens menu, giver kroppen vigtige vitaminer og løfter stemningen.

Udtalelse fra Dr. Komarovsky

Barnlægen Yevgeny Olegovich Komarovsky, der er berømt i vores hjemland og i udlandet, anbefaler ammende mødre at forbruge mindst 0,5 kg frisk frugt per dag. Fra de tilladte frugter og bær fremhæver Komarovsky: æbler, pærer, abrikoser og bananer som en kilde til folsyre.

Generelt mener dr. Komarovsky, at moderens kost bør være forskelligartet, og det påvirker ikke barnets mave på nogen måde.

Mors kost påvirker ikke kolik på nogen måde overhovedet. Mor skal spise normalt Mors trivsel og humør påvirker barnet meget. Og endeløs slankekure vil ikke gøre nogen bedre.

Video: Dr. Komarovsky om ernæringspleje mor

School of Dr. Komarovsky: effekten af ​​at fodre en ammende mor på kolik i en nyfødt baby (video)

Pleje af mødre anmeldelser

Hvilken effekt har en plejemor på bananer på en baby? Vi lærer af anmeldelser.

Jeg spiste fra fødslen, og jeg for nylig også lært, at bananer ikke er tilladt, men jeg spiste ikke kun en efter en, men nu er vi 2 måneder gamle og ttt alt er fint, jeg spurgte sygeplejersken, hvis jeg kunne spise 1 banan om dagen.... så du spiser godt for maven og dig og ham

lilje

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Jeg spiser (1-3) om dagen, selvom jeg prøvede det for første gang, da min lille pige allerede var 1,5 måneder gammel og takker Gud alt er fint)))

Svetlana

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Prøv det, men omhyggeligt. Vores røv rødt - havde en reaktion. Så prøvede hun igen og igen. Mens jeg ikke vil.

Yana

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Vi har en forfærdelig forstoppelse fra en banan.

Naz

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/48910477/

Jeg fik at vide på barselshospitalet, at bananer ikke kun er mulige, men nødvendige. Hovedmålet er at overvåge mængden, ikke at spise mere end en, da bananerne er lidt bindende. Så jeg spiste dem og alle B, og under GW fra den første dag var der intet med barnet.

markizaangelov

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Jeg elsker bananer. Hun spiste en banan lige efter fødslen. For nylig gav jeg en 8 måneder gammel baby en prøve en banan (han klemte sin vrøvl med fingrene) og han kunne virkelig godt lide det. Allergiske reaktioner er ikke nogen.

Marina Afrikantova

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Som oftest set fra banerne har bananer ikke en dårlig effekt på barnet.

En ammende moder bør spise en bred vifte af fødevarer, men mange produkter under amning anbefales ikke. Banan betragtes som en af ​​de sikreste frugter til en ammende mor. Det vil hjælpe med at genoprette kroppen efter fødslen, give mor og baby med essentielle vitaminer. Men det skal gradvis indføres i kosten, ligesom alle produkter i denne periode.

Kan bananer under amning

Banan er en lys, solrig frugt, så elsket af voksne og børn. Det er behageligt at spise takket være den søde smag, delikat aroma og delikat pulp. Bananer er meget nærende, kun et par frugter kan tilfredsstille sult. Derfor er de ideelle til snacking. Mødre af nyfødte babyer er ofte interesserede i, om bananer kan ammes. Kan bananer skade barnet i form af allergi, i hvilken form denne frugt absorberes godt, og hvordan man bedst kan spise den i de første måneder efter fødslen - vi vil fortælle alt dette i vores artikel.

HBs og bananer: godt til pleje mødre

Lækker, søde bananer kan kaldes en af ​​de mest almindelige frugter, der er på vores bord. De er meget glad for gravide, mange af dem hjælper denne frugt til at slippe af med toksikoen. Men nymaltede mødre skal følge deres egen kost til gavn for deres barns helbred. Der er tvivl om brugen af ​​et produkt, herunder bananer. Under fodring er bananer dog tilladt og anbefales endda af flere årsager:

  • det appetitvækkende banankød er ikke kun velsmagende, men har også en stor næringsværdi. Kun 100 g frugt indeholder en daglig mængde fosfor, ascorbinsyre, jern, calcium og kalium samt β-caroten.
  • Frugt med regelmæssig brug giver energi, kraft og styrke, som ikke forstyrrer moderens baby
  • banan fremmer forbedret hårvækst, forbedrer hudens tilstand i ansigtet og neglepladerne - en ægte frelse for kvinder efter fødslen;
  • serotoninproduktionen stiger umiddelbart efter at have forbrugt et par bananer. Der er bananer - nyttigt til humør og nervesystem generelt;
  • duftende tropisk frugt stimulerer hjernen og opretholder hjertesystemets tilstand er normalt;
  • bananer er i stand til at konkurrere med citrus for ascorbinsyre. At spise 1 frugt om dagen styrker immunsystemet, kroppen er bedre i stand til at modstå alle former for vira.

Bananernes gavnlige egenskaber er imponerende, det er takket være dem, at brugen af ​​disse frugter har en stor positiv effekt på moderorganismen under amning.

Effekten af ​​bananer på amning på fordøjelse og afføring

For ammende mødre er det vigtigt at vide, hvordan frugter påvirker fordøjelsesprocessen, bananerne er stærke eller svage. Frugtets kød kan faktisk have en lille lashing effekt. Dette kan ske under forudsætning af, at modne, næsten overrykte frugter anvendes som mad. Bananer fastgøres til afføringen på grund af det høje pektinindhold, og jo mere modne frugten er jo mere stivelse og pektin i den. Bananer med gennemsnitlig modenhed af pektin er flere gange mindre, derfor kan moderen i laktationsperioden spise det uden frygt for forstoppelse.

Men vi kan ikke være opmærksomme på, at bananer øger gæringen i tarmkanalen. Hvis du bemærker at selv efter en enkelt spist frugt, opfører dit barn rastløs, spændt, han har ben med benene og maven i maven, så de stoffer, der er indeholdt i banan, er krummens mave endnu ikke i stand til at fordøje. Med dårlig transportabilitet af produktet skal du tage en pause i brugen i 3-4 uger.

Bananer i den første måned af laktation: fordele og ulemper

Mange frugter kan være allergifremkaldende for en nyfødt baby, og denne kendsgerning kan kun afsløres ved at teste et nyt produkt. Bananer er ikke inkluderet i listen over farlige frugter, når de ammer, men i sjældne tilfælde er det stadig muligt at få allergisk reaktion hos et barn.

Indtastning af bananer i menuen til en ammende moder under amning skal ske omhyggeligt og overholde flere regler:

  • I den første og anden måned af fodring bør du undgå at spise bananer. Mængden af ​​sukker i den gule frugt kan fremkalde gasdannelse og kolik i den umodne børns krop, hvilket vil medføre stor ubehag for barnet;
  • Banan er bedst tilføjet til moderens kost, når barnet er 7-8 uger gammelt. I livets tredje måned er babyens fordøjelsessystem allerede lidt stærk og er klar til at "træne" med nye stoffer, der vil blive overført fra modermælk;
  • I første omgang kan du ikke spise mere end 1 frugt om dagen, hvilket gør en pause mellem brug i 3 dage. Hvis barnet ikke har ændringer i huden og afføringen, kan du fortsætte med at bruge bananer, hvilket reducerer intervallet i pausen. Efter 4-5 gange af mands drikkebaner bliver babyens krop vant til denne frugt.

Hvilke bananer kan jeg spise med GW?

Amning modne, søde bananer er gode at spise, både friske og tørrede. Tørrede bananer kan koges hjemme ved at skære dem i stykker og tørre dem i ovnen i et par timer (ved en lav t - 60 ° C). For at reducere koncentrationen af ​​sukker i frugten og forbedre fordelene, kan du bruge en banan i sammensætningen af ​​forskellige retter. Det vil være ret nemt at forberede en baby til deres mor, det er nok at opbevare på 10 minutter og en af ​​opskrifterne.

Banangrød

En af de nemmeste måder at tilføje en banan til en repressiv moder er at tilføje den til din morgengrød. I denne form kan du spise en banan en måned efter fødslen af ​​barnet. Frugt kombineres godt med ris, havregryn og semolina. Tilsæt den hakkede frugt til den færdige skål, sæson med et stykke smør. Lækker og sund morgenmad er klar.

Frugtsalat

Kun godt og intet andet end godt er sloganet af en sådan salat, fordi den er fyldt med mange vitaminer og næringsstoffer. Til salat, tag en banan og et æble, skåret i terninger og sæson med fedtfattig creme fraiche.

Banan Cocktail

Når ammende børnelæger ikke anbefaler ammende mødre at drikke mælk, så skal en sund cocktail fremstilles af et fermenteret mælkeprodukt - yoghurt. Tag 0,5 liter almindelig yoghurt, pisk med 1 banan og lidt afkølet drikken. Denne cocktail har en god effekt på fordøjelsen.