21 ugers svangerskab

21 ugers graviditet: fosterdimension - 18 cm, vægt - ca. 300 g. Du kan igen blive følelsesmæssigt sårbar. Barnet udvikler smagsløg og gør blod mere kompliceret. Halvdelen af ​​at bære en baby bagved. Der er en stor fare for hævelse og åreknuder i dine ben. Det generelle velfærd bør dog være godt.

Hvad sker der med babyen

Når den 21. uge af graviditeten starter, betyder det, at den 19. uge er gået siden opfattelsen. Hvis du har spørgsmål om deadlines, skal du søge efter oplysninger her.

Nu er fostrets hovedopgave - at vokse og gå i vægt. Barnet ligner en lille mand. I kroppens proportioner ligner han allerede et nyfødt barn. Hvis din baby er bestemt til at blive født med hår på hovedet, vises det omkring denne gang. Små bryn og cilia er allerede der, men de er mere sandsynligt ikke hår, men lyse fluffer. Dit barn er vedvarende træning. Ifølge signaler fra hjernen virker fostret bogstaveligt ud af de bevægelser, som det først vil have brug for:

  1. Drikker fostervand (op til 0,5 liter om dagen). Så barnet træner svampe og slukker reflekser. Fordøjelsessystemet og urinsystemet fungerer også.
  2. Limb bevægelser. Koordinering vil komme meget snart, men en start er sket.
  3. Hæve og sænke brystet. Umiddelbart efter fødslen bliver barnet nødt til hurtigt at lære, hvordan man kan trække vejret i en anden del.

Denne uge vil fostret vokse til en længde på 18 cm. Dens vægt vil nå omkring tre hundrede gram. Glem ikke: din baby hører allerede, så tal med ham.

Det ser sådan ud som et foster ved 21 ugers svangerskab.

Du føler sikkert allerede fostrets bevægelse. Nogle gange ser det ud til dig - barnet i dit hjerte gør kun det, der bevæger sig. Sover han slet ikke? Det er det ikke. Husk, at både børn og voksne sjældent er helt ubevægelige i en drøm. Og frugten er den samme. Nogle eksperter mener at på nuværende tidspunkt bruger børn i livmoderen op til tyve timer om dagen i en træt tilstand. Ifølge andre kilder - 12-14 timer. Og arme og ben fortsætter med at bevæge alligevel. Bevægelsen kan mærkes op til to hundrede gange om dagen.

Hvad er nyt for en baby? Fortsat forbedring af blodet. Røde kalve har længe været dannet og hvid - i processen. De vil senere sammen med andre systemer være ansvarlige for barnets immunitet. Og smagsløg fortsætter med at danne sig i det lille sprog. Når en fostervæske kommer ind i fostermunden, er den allerede i stand til at skelne sin smag.

Hvordan ligger babyen i livmoderen? Som han vil. Nu er det ikke på tide at tale om fostrets rigtige eller forkerte stilling. For krummer nok plads til at spinde i alle retninger i nogle få uger.

Hvordan går det med mor?

Uge 21 - hvilken måned er det? Den sjette månen. Du har gået omkring halvdelen af ​​din graviditet. Nu har du nogle eller endda mange af disse tegn:

  • overordnede velvære
  • maven er markant vokset, men påvirker stadig ikke;
  • gangen er ændret - du læner lidt tilbage og måske lidt over
  • du har en fremragende appetit (pas på og ikke overeat);
  • i sjældne tilfælde kan du se et lille tuberkel på din mave i et barns omrøring, måske er det hans næve eller hæl;
  • du føler sig ofte varm eller indelukket;
  • det er lidt tilbage fra kosten - hej, halsbrand eller forstoppelse;
  • Næse ligger regelmæssigt, selv om der ikke er nogen forkølet eller kold;
  • du bliver ikke bare træt - undertiden læner svaghed bogstaveligt på dig, især når dit blodtryk falder;
  • nogle gange vil du spise noget "slags" usædvanligt;
  • Siden begyndelsen af ​​graviditeten er vægten steget med 4-8 kg.

Det er alle fysiske fornemmelser. Emotionelt noterer mange forventende mødre nu en underligdom. De mister interessen for det, de var dygtige til før, føler sig unødvendige, selvtillid forsvinder et eller andet sted. Sådan manifesterer den næste runde hormonelle forandringer i kroppen. Må ikke være panik, vær ikke deprimeret, kommuniker med familie og venner, på udkig efter nye hobbyer. Denne periode med følelsesmæssig ustabilitet vil snart passere.

Foto mave (klik for større billede):

Mulige problemer og komplikationer

Strækmærker. Din krop er ved at ændre sig: Maven bliver rounder og mere, brystet hældes, hofterne adskilles lidt. Alt dette afspejles på huden af ​​disse dele af kroppen. Hvis det er elastisk nok, er alt i orden. Overdreven vægtforøgelse eller hudproblemer kan medføre stregmærker. De ødelægger udseendet af din hud og dit humør. Tillad ikke denne situation. Brug specielle cremer, lotion eller bare olivenolie på farlige områder (her er en liste over de bedste cremer til stregmærker).

Masken af ​​gravide er en bestemt egenskab af ansigtets hud. Disse er pigmentpletter på panden, kinderne og hagen. De kan ikke fjernes, bleges. Et makeuplag kan løse situationen, men vil det ikke skade dig som helhed? Det er bedre at beskytte ansigtet mod sollys.

Hævelse og hævelse af benene. Om aftenen kan du simpelthen "buzz" og svulme dine ben, ringene rammer næsten dine fingre, og dit ansigt virker blødt. Hvad skal man gøre

  • Spis ikke det, hvorefter du kan blive fristet til at drikke: salt, krydret, for sødt.
  • Tør dit ansigt med et stykke agurk eller frosne agurkjuice. Hvis du handler på anden måde, skal du ikke holde isen i lang tid nær bihulerne.
  • Når du sidder eller ligger ned, skal du højne dine ben, hvis det er muligt. Sæt dem på en skammel, pouf, pude.
  • Brug ikke tøj eller tilbehør. Det er umuligt for stropper, bånd, bælter og elastikbånd at presse ikke kun på maven, men også andre steder.

Hvis sådanne emner passerer hurtigt efter enkle foranstaltninger, er der intet at bekymre sig om. Vedvarende ødem kan tale om sen toksicose. Hvad er denne betingelse, læs artiklen om toxæmi.

På dine fødder kan du mærke dilaterede kar. Sandsynligheden er større, hvis åreknuder på dine ben påvirkes af dine kvindelige kønsformer - mor, bedstemor osv. For at beskytte dine fødder mod problemer kan du købe kompressionsstrømpe, strømper eller strømpebukser - alt efter sæsonen.

Kramper i benene. Mange problemer forårsager kramper i benene. Det er nemt at håndtere dem, hvis det skete derhjemme. Og hvis på arbejde, på vejen eller i en swimmingpool? Vær klar over hvad du skal gøre. Det er nødvendigt at forsinke tommelfingeren af ​​den skadede fod, hvis det er muligt. Du kan male skinne, fod. Fortæl din læge om kramperne. Sandsynligvis har du ikke nok calcium og kalium (hvilket betyder, at tørrede abrikoser og mejeriprodukter vil hjælpe).

Hovedpine. Tidligere blev dette problem løst let: ved at tage en pille. Nu kan du ikke tage praktiske stoffer af nogen art, så du bliver nødt til at bekæmpe smerten anderledes:

  • ligge ned, bedre i mørke og stilhed;
  • Tag en lille baby creme, tilsæt en dråbe eucalyptus æterisk olie, gnid denne blanding af whisky og depression nær ørepladerne;
  • gnide dine fødder, især i fingrene og deres baser.

Lette smerter i navlen, nedre ryg tales om gradvis udstrækning og bevægelse af indre organer under livmoderens tryk. Dette er normen. Men hvis maven gør ondt, kan man mærke rigtige sammentrækninger, risikoen for abort er mulig.

udvalg

Dine bryster forbereder sig på fremtidige fodringer og producerer colostrum. Decant det kan ikke. Indsæt en speciel pude i hver kop af bh og skift det regelmæssigt.

Hvidt eller klart slim uden en skarp lugt kan udsendes fra vagina. Gul, grønlig, brun eller blodigfarvet udledning indikerer en række lidelser, hurtigst muligt til lægen.

Hvis dit undertøj ser ud til at blødgøre, er lækage af fostervand ikke udelukket. Dette er en farlig proces, fortæl din læge og undersøges.

Udledning af blod under afføring - et tegn på begyndende hæmorider. Denne sygdom rammer ofte kvinder med forstoppelse. Tal med din læge om behandling og opfølgningsforebyggelse.

Se læge

Hvis du ikke har haft ultralyd i anden trimester, bliver han udnævnt. Specialisten vil kontrollere hoveddimensionerne af fostrets krop og lemmer, tilstanden af ​​de indre organer og en række andre indikatorer. Ikke mindre omhyggeligt vil blive undersøgt og placenta.

Foto ultralyd ved 21 uger (klik for større billede):

Med et godt arrangement af frugten kan du finde ud af babyens køn. Men den fremtidige dreng eller pige kan til tider "gemme" indtil fødslen.

Det er nødvendigt at henvende sig til lægen efter høring i henhold til den tidsplan, som han har udarbejdet for dig. Alt er velkendt her: måling af vægten, blodtrykket, livmoderens størrelse og lytte til babyens hjerteslag.

Kommentarer fremtidige mumier fra forummet:

Marina Ku: Jeg viste også 426 gram og 24 centimeter i 21 uger, tog en fotoprofil)))) Problemet er den samme smerte i bunden af ​​rygsøjlen, jeg har ikke engang liggende stilling, det lader mig ikke altid, jeg har et foster på livmodervæggen Derfor er belastningen på rygsøjlen stor siden måned 7-8, det er min tredje graviditet, med de to første fosteret var på bagvæggen, og jeg løb op til 38 uger uden rygsmerter, hvor der ikke var andet.

Inna Dragan: Jeg har præcis 21 uger idag, for et par dage siden bekræftede en ultralydsscanning at højden og vægten var passende i denne periode, og de sagde, at der ville være en dreng. Men ærligt nok vidste jeg det fra de første minutter, der er en simpel måde at beregne: Moderens alder + Antallet af månedens befrugtning og +1, hvis figuren kommer ud et par, en pige og omvendt, så en dreng. For eksempel: på tidspunktet for opfattelsen var jeg 35 + 7 (juli) + 1 = 43 drenge. Det virker, jeg kontrollerede på mine venner og på min første søn. Prøv det.

NLiberty: Jeg har en frist på 21 uger. Når vores barns far vil høre på ham, får han et stærkt spark i øret... En uge senere ultralydet. Jeg vil virkelig have en dreng !!

Ksyusha: hej piger! Vi er også 21 uger gamle, jeg følte hårene i uge 16, så begyndte de aktive pinoches, nu føler jeg nogle gange at banke, jeg vågner om natten. og min gynækolog siger, at dette ikke er et hår, selv om jeg ikke kan sammenligne det med noget andet. Hun sagde at hovedbeklædningen i 20 uger starter, jeg forstår ikke noget, men barnet klarer allerede allerede at sparke maven, selv pappa føler. hvad siger du

Malkina_Milka: Jeg har nu 21 ugers svangerskab))) Barnet sparker med magt og hoved)) Så sjovt.
Gained while 4 kg. Men alt går kun i maven. Og tallet ændrer sig næsten ikke. De fortæller mig, at jeg nu har en mave som nogle med en sådan fødsel)) Og jeg husker, hvordan jeg ventede med utålmodighed i begyndelsen af ​​graviditeten, når maven begynder at vokse. Og fra den 16. uge begyndte han at vokse hurtigere))) Generelt vil jeg have en stor tum)))

anbefalinger

Sikkert meget af listen nedenfor er allerede kendt for dig. Tjek dig selv, se hvad du skal kigge efter.

  1. Din kost: grøntsager og frugter, korn og kornbrød, magert kød og fed fisk. Ingen butik drikkevarer, sodavand og fastfood. Juice - friskpresset. Kog, bage eller damp din mad.
  2. Spis lidt og ofte. Må ikke overvælde.
  3. Få ikke nok søvn. Hvis det er muligt, sove eller bare slappe af om dagen.
  4. Ubehageligt at sove? Arranger så under småbukken og mellem knæene lå små puder. Det er godt, hvis der er en støtte under ryggen, for eksempel en rummur.
  5. Brug kun sko med en lille hæl (eller uden den) på en lavsåle eller kile.
  6. Med truslen om hæmorider vask anusen med varmt vand.
  7. Kontrast hævelse og dilaterede skibe på benene vil hjælpe kontrast hælde benene til knæ om aftenen.
  8. Spille sport: svømning i poolen eller yoga. Svøm i floden eller havet? Må ikke gøre det alene.
  9. Nogle gange er det svært at nægte dig selv fornøjelsen at ligge i et varmt bad. Selvom lægen ikke forbyder dette, skal en sådan procedure være kort til femten minutter.
  10. Hvis du er gravid med tvillinger, polyhydramnios eller bare en stor mave, kan du have brug for en prænatal bandage.
  11. Lidt efter lidt, start med at lave en liste over alt hvad din baby har brug for. Hvis du har mange pårørende, og de er allerede interesserede i, hvad de skal give, vil den senere liste hjælpe.
  12. Gå hver dag, men gå ikke meget. Arranger med en bog på en bænk i din yndlings park eller firkant.
  13. I dit køn kan livet virke ulejlighed: maven hindrer. Vælg stillinger, hvor du og din partner vil føle sig godt tilpas. Køn er forbudt, hvis du har mere end et foster under hjertet, mangel på vand, lav placenta eller trussel om abort.
  14. Lav ikke pludselige bevægelser. Selvom du tror at du er fuld af styrke, kan en skarp belastning beskadige nogle ledbånd.
  15. Hvis du nu og da har lyst til at lægge din hånd på din mave, tøv ikke med denne gestus. Desuden kan dine familiemedlemmer undertiden gentage denne bevægelse på sig selv. Det ser ret sjovt ud, men taler faktisk om et dybt forhold mellem dem og dig. Du empati, og dette er vidunderligt.

Pas på dig selv og få styrke - der er stadig halvdelen af ​​din graviditetstid.

21 ugers graviditetsfornemmelser kvinder og fosterudvikling

Den anden del af svangerskabsperioden er rettet mod at få vægt på barnet. På dette tidspunkt er indikatorerne for dens vækst allerede taget i betragtning, koordinerede bevægelser er aktivt følte. 21 ugers graviditet er markeret med en planlagt ultralydscanning, hvor du kan finde ud af, hvem du kan forvente, en dreng eller en pige, eller måske forventer du tvillinger.

Hvad sker der i en kvindes krop

Ved den 21. uge af graviditeten har kvinden allerede en godt afrundet mave. Det giver stadig ikke ulejlighed, men det har allerede volumen. Toksicitet i denne periode er allerede forbi, men nye fornemmelser forekommer.

  1. På dette tidspunkt begynder den lille at flytte aktivt. Ofte sker dette på det øjeblik, hvor mor sover. Derfor kan barnets stilling i livmoderen uventet vække dig. Læger anbefaler at følge hyppigheden af ​​forstyrrelser, fordi embryoets aktivitet afhænger af sin tilstand:
  • hvis du føler barnets bevægelse mindst ti gange om dagen, være rolig, alt er i orden med babyen;
  • overskydende mængden af ​​forstyrrelse kan indikere, at moderen er ubehagelig eller hun er nervøs
  • et lille antal bevægelser kan tale om træthed, men også signalerer, at det er nødvendigt at konsultere en læge.
  1. Det er på dette tidspunkt, at en kvinde begynder at lægge mærke til store vægtgevinster. Dette er helt normalt. Barnet begynder at akkumulere subkutant fedt, giver vægt og øger væksten. Mors appetit øges også. Men eksperter anbefaler ikke at tilføje for meget vægt, da dette kan føre til at strække og svække tonens livmoder.
  2. Den fremtidige moders bryst fortsætter også med at ændre sig i volumen. Følsomheden af ​​brystvorterne stiger, haloen omkring dem bliver lidt større og ændrer farve til mørkere. Graviditet ved 21 uger ledsages af frigivelse af en lille mængde kolostrum, dette skyldes udviklingen af ​​fosteret. Læger anbefaler at lægge servietter i en bh for at undgå irritation og infektion.
  3. Der kan være svag smerte i abdominale muskler. Dette skyldes aktiv vækst og er ikke et problem. Ved 21 ugers graviditet er det allerede tydeligt synligt, hvad der sker med babyen. Fra siden kan du tydeligt se et barns ben eller røv.
  4. I denne periode stiger livmoderen tre centimeter over navlen, dens afstand fra pubis vil være ca. 21 centimeter. Denne situation klemmer kvindens indre organer lidt. Resultatet kan være en lille åndenød, når du går eller halsbrand. For at undgå ubehagelige fænomener skal du mestre vejrtrækningsteknikker, der vil komme til nytte senere.
  5. Ændringer forekommer også i huden, det får en noget blålig farvetone. Dette skyldes en stor kvantitativ indikator for østrogen i blodet. Vær ikke bange for, sådan en manifestation anses for at være helt normal for drægtighedsperioden, efter fødslen vil hudfarven vende tilbage til normal.
  6. 21 ugers graviditet ledsages af smerter i livmoderen, ofte er kvinden bange for ikke at forstå, hvad der sker. I medicinsk praksis er dette fænomen kendt som Breston-Hicks 'træningskampe. Det er slet ikke farligt for moderen eller det ufødte barn og taler om den korrekte udvikling af fosteret, snarere end af nogen sygdomme. Smerten kan være koncentreret i underlivet eller i nedre ryg. I det andet tilfælde skal du være opmærksom på denne specialist. Det er også værd at bevogte, hvis maven begynder at trække til bunden eller springe fra indersiden. Samtidig bliver maven meget hård, som om den begynder at vende sig til sten. Der kan også være smerter i ben eller ryg. Dette skyldes overvægtige graviditet.
  7. På dette tidspunkt er lille vaginal udledning på grund af progesteron karakteristisk. Det er vigtigt at sikre, at de ikke ændrer deres koncentration, har ikke et osteagtig grundlag, ligner ikke flager. I alle disse tilfælde skal du konsultere en læge. Desuden bør dette gøres, hvis der er tegn på blødning.
  8. Der er forskellige fordøjelsesforstyrrelser: forstoppelse eller abdominal distention. Dette er på grund af livmoderens tryk på de indre organer. Gynækologen vil rådgive om et middel til at løse dette problem.
  9. Søvnløshed ledsages ofte af 21-22 uger, denne tilstand kan skyldes forskellige årsager:
  • hyppig vandladning i forbindelse med livmoderens tryk på blæren
  • usædvanlig position under søvn
  • psykologisk faktor, der forekommer periodisk under graviditeten.
  1. Hormonal omstrukturering af kroppen fører til, at hår og negle er præget af øget vækst. Hårvækst kan også forekomme på et forkert sted.
  2. Ofte i løbet af denne periode er der kramper om natten, ofte sker dette med mangel på calcium. En stor belastning på benene kan føre til åreknuder. For at undgå dette skal du være opmærksom på komfortable sko og forsøge ikke at overbelaste dine fødder.
  3. Fostertryk fører ofte til hæmorider, som ikke udgør en alvorlig trussel og går væk af sig selv efter fødslen.

Hvordan udvikler fosteret i uge 21

Det er vigtigt at huske, at barnet i den 21. uge af svangerskabet bliver kun 19 uger gammel. I denne alder begynder fostret at udvikle sig intensivt og ligner meget på en ægte baby. Du kan allerede synge sange og fortælle eventyr. Det er bevist, at børn helt sikkert hører alt, hvad der sker udenfor og er meget glad for klassisk musik.

Der er en intens vægtforøgelse, men væksten stopper lidt. Babyen modtager mad fra fostervæsken og drikker op til 500 g om dagen.

Et barns øjne er stadig skjult bag øjenlågene, og hele kroppen er dækket af hår. Om 20-21 uger er han ganske komfortabel og rummelig i livmoderen. Derfor elsker babyen at ændre stilling, selvom han sover i næsten tyve timer.

På dette tidspunkt er barnets nervesystem fuldt dannet, mange blodlegemer virker. De første smag præferencer vises på grund af smagsløgene på tungen. Fordøjelsesorganerne udvikler sig.

Den gennemsnitlige vægt af barnet på 21 ugers tid 340 g. Dette er en omtrentlig parameter, da hver fost udvikles individuelt under graviditeten. Dens størrelse fra kronen til hæle når 25 centimeter.

Ernæring gravid

På dette tidspunkt er det vigtigt at forhindre overspisning, da barnet vokser intensivt og moderens appetit stiger. Det er bedre at sprede din kost med fisk, kød, grøntsager og frugter. Der er madfunktioner i denne periode:

  • Friske frugter vil give maksimalt vitaminer til en udviklende baby;
  • For at undgå forstoppelse, kom ind i dine diætprodukter med grovslibning;
  • For at undgå halsbrand skal du bruge fraktionerede dele;
  • forsøge at give op saltede, røget og stegt mad;
  • Prøv at lave mad kun et par;
  • kassere øjeblikkelige fødevarer.

I løbet af denne periode udvikler barnets fordøjelsessystem sig aktivt, det kan ikke blive skadet.

21 uges køn

Ved normal graviditet er der ingen kontraindikationer for køn. Det hele afhænger af kvinders velbefindende.

I løbet af denne periode forøges følsomheden af ​​erogene zoner, så sex kan levere mange hyggelige fornemmelser. Det eneste du skal eksperimentere med en smule er de rette stillinger, da maven allerede har ret håndgribelige mængder.

Mulige risici 21 uger

De mest uønskede symptomer på graviditet 21 uger er udseende af ødem og koldt, fordi disse faktorer påvirker fostrets udvikling.

Det første problem kan løses ved at følge enkle regler:

  • med jævne mellemrum ligge med hævede ben
  • sørg for komfortable sko;
  • tage kontrast fod bade.

Det er sværere med en forkølelse, fordi denne graviditetsperiode indebærer en uønsket brug af medicin:

  • Det vigtigste er ikke at panik, 80% af kvinderne lider under forkølelse. Det er forbundet med et fald i immunfunktioner.
  • Absolut ikke værd at selvbehandling. Ved de første symptomer skal du kontakte en læge og advare ham om hans situation.
  • Hvis du ikke har en læge hævelse eller forbud mod at drikke rigeligt med væsker, så prøv at drikke så meget te med honning.
  • Brug ikke næsedråber, hvis princip er baseret på indsnævring af blodkar. Dette vil påvirke livmoderen negativt og kan udløse en abort.
  • Under opstart af hoste er det tilladt at anvende indånding. Men under alle omstændigheder må du ikke svæve dine fødder og ikke tage varme bade. Dette er en direkte trussel mod abort på dette tidspunkt.
  • Hvis der opstår en feber, skal du kontakte din læge om præcist, hvilket lægemiddel der kan tages.
  • Stop ikke med at tage medicinen, der er ordineret af en specialist, umiddelbart efter at symptomerne er ophørt. Det er vigtigt at gennemgå hele behandlingsforløbet for at undgå gentagelse af sygdommen. Hvor meget og når du har brug for at drikke medicin, beslutter lægen.

Undersøgelse på den 21. uge af graviditeten

På dette tidspunkt bør den forventende moder gennemgå en klinisk analyse af blod og urin for at kunne følge nyrernes arbejde og opdage anæmi.

Ved den 21. uge af graviditeten udføres en anden planlagt ultralyds scan, hvilket tillader:

  • bestemme køn;
  • inspicere kvaliteten af ​​fostervand;
  • fastsætte placentas stilling
  • identificere føtale diligence
  • bestemme tvillingernes mulige forventning.

Ved hvert besøg skal lægen lytte til føtal hjerteslag.

Ultralyd kan være forkert ved bestemmelsen af ​​barnets køn. Hovedformålet med denne undersøgelse er at blive enige om massemormerne svarende til den aktuelle måned.

Nyttige tips om den 21. uge af graviditeten

Der er flere øjeblikke, der ikke truer mor og barns sundhed, men ubehagelige.

  1. Ofte forekommer tegn på anæmi i denne periode. For at undgå dette skal du føje til din kosthold med højt indhold af jern.
  2. Forsøg at undgå et stort antal mennesker, ikke at være på potentielt farlige steder i form af infektion. Hvis du fanger selv en elementær forkølelse, vil du være væsentligt begrænset i behandlingsmetoderne.
  3. På dette stadium af graviditeten vokser maven aktivt, som følge heraf kan en navle falde ud, ligesom en gravid kvinde kan mærke, at maven begynder at klø regelmæssigt. Du skal konsultere en specialist, han vil vælge midlerne til at løse problemet.
  4. Ofte på dette tidspunkt vises et gravid fødselsmærke. Skynd dig ikke for at få panik, det er muligt, at de forsvinder efter fødslen. Søg råd fra en specialist.
  5. Gør gymnastik. Fra og med den tyvende uge vil maven vokse aktivt og strække musklerne. Det er vigtigt for dig at forberede sig på fødslen.
  6. For at undgå stregmærker skal du følge diætet. Det er vigtigt på dette stadium at undgå overspisning. Du skal forstå, hvor meget du vil veje i en ugentlig periode.

Generelle anbefalinger

Ved 21 ugers graviditet skal du ændre din garderobe:

  • hente komfortable sko under hensyntagen til hævelsen;
  • fra nu af vil maven stige, tænke over muligheder for løs tøj;
  • Vær opmærksom på bh, det bør ikke stramme brystet;
  • passe på hygiejnepuder, vil colostrum udgivelsen starte snart.

Lindre rygsmerter kan:

  • kontrast pakker;
  • massage til gravide kvinder;
  • kompressionstrømper til ben;
  • terapeutisk øvelse for gravide kvinder.

For at lette belastningen på benene kan:

  • ikke for belastende i tarmbevægelsens proces, for at lindre spændinger, holde fødderne på et lille stativ;
  • lær kegel øvelser, der stimulerer blodcirkulationen;
  • gode varme stillesiddende bade;
  • under en drøm og hvile indtager en tilbøjelig stilling

På en sådan måde lever en sund kvinde fuldt ud og nyder fuldt ud sin stilling. Vanskelighederne forbundet med 21 uger, kan overvindes og må ikke skade barnet og den forventede mor. Beskrivelse af de karakteristiske begivenheder af graviditet fra befrugtning til fødsel, du kan se på forummet. Der kan du finde videoer og fotos.

21 ugers svangerskab

Kommer til slutningen af ​​den 5. måned af graviditeten. På bare 4 måneder bliver den efterlængte baby født. Og moderen skal stadig forberede sig på denne vigtige dag. På den dag, hvor barnet forlader den komfortable og varme moderliv og går ind i denne enorme, stadig ukendte for ham verden.

Medicinsk og videnskabelig beskrivelse af den 21. uge af graviditeten

I obstetrik er dette det, de kalder om den femte måned og en uge med den faktiske graviditet. På dette tidspunkt har mange kvinder allerede tid til at vinde omkring 4 pund og fortsætter med at gå på vej. Men det forkæler dem slet ikke overhovedet, men tværtimod maler. Kindene hældte rødme. Nye mødre på dette udtryk føler sig normalt godt.

Tegn, symptomer, fornemmelser

På dette tidspunkt må intet mørkere pigenes stemning. Dyspnø har stadig ingen problemer, der er ingen træthed eller søvnløshed, bækkenet og ryggen gør ikke ondt, som i senere perioder. Ulemper opstår kun på grund af den unge moders øgede følsomhed, men med en følsom holdning hos kære og denne lille gener kan udglattes.

Der er stadig angreb af rygsmerter i den 21. uge, men oftere på grund af et langt møde i en ubehagelig stilling. Efter det er erstattet af normal - smerten vil passere.

Det er bedre, hvis du går til en massage til en kvalificeret specialist. Dette vil reducere antallet af ubehagelige symptomer. Et andet passende besøg i poolen.

Også unge mumier forekommer pigmenterede pletter på huden. Men ikke alle er ramt af dette problem. Desuden ser en kvinde meget feminin og spektakulær ud på det tidspunkt, at ingen vil være opmærksomme på sådanne baggrunde som pigmentpletter.

Også i denne periode kan der allerede vises den første strækning. Dæk kroppen efter vandbehandling med creme. Helt at slippe af med dem vil ikke lykkes, især hvis der er en genetisk disposition.

Spor din vægt. Hvis der opsamles en lille mængde kilo under graviditeten, vil der være få stregmærker, og de vil let blive udviklet ved hjælp af cremer og specielle øvelser.

Barnet på dette stadium har allerede klart skelne perioder med søvn og vågenhed. Ofte kan processen med at vække og undersøge ens arme og ben opstå under moderens primære søvn. Og det kan være en mindre ulejlighed.

Vises en brutal appetit. Men sørg for at holde dig i hånden. Midlertidig tilfredshed af lyst er ikke værd for dig og dit barns helbred.

Nogle gange er der problemer med flatulens. Livmoderen presser ned i tarmene, og der kan opstå forskellige pinlige situationer. Nå, du kan ikke gøre noget her. Du kan vælge fødevarer, der ikke forårsager oppustning af tarmene: kål, asparges, sort brød, løg.

Ofte er den fremtidige kvinde i arbejde bekymret for halsbrand (følelse af bitterhed i munden). Det er mest udtalte i den liggende position. Rent vand "Borjomi" og stoffet "Renny" vil hjælpe med at klare det.

Åreknuder forstyrrer også unge mødre. Et stort volumen blod øger venerne. Men der er specielle strømper på salg, der løser dette problem.

Blødende tandkød - et andet ubehageligt problem, der opstår hos mødre. Og hun kan bekymre sig hele graviditetsperioden. Fuldt helbrede tandkød fra betændelse til fødsel, vil sikkert ikke fungere. Men stadig reducere den ubehagelige betændelse i tandkød er mulig. Det er nødvendigt at fjerne mel og konfektureprodukter fra kosten, som hjælper reproduktionen af ​​skadelige bakterier i munden, hvilket øger betændelsen.

Hvis du har problemer med forstoppelse, skal du spise flere grøntsager. Ideelt set bør de være 60 procent af den daglige kost, og så forsvinder problemet. Spis også hvedeklid om morgenen på en tom mavekage et glas koldt vand, drik hjemmelavet juice (især surkåljuice), yoghurt, frisk kefir er også nyttigt, spis grove jordprodukter.

Du kan bemærke, at dine negle og hår begynder at vokse meget hurtigt. Dette skyldes en stigning i graviditetshormonkoncentrationen.

En anden fordel ved denne periode er mindre irritabilitet. Angst vil hjælpe med at fjerne varme bade før sengetid og urtete. Det vigtigste - gravid kvinder kan absolut ikke tage varme bade!

Beskrivelse af fostrets udvikling

Ved den enogtyvende uge vejer det dannede barn allerede 300-360 gram og når 20-25 centimeter. I denne periode har barnet allerede dannet fordøjelseskanalen. Hans krop indeholder allerede små mængder saltsyre og fordøjelsesenzymer. Men de næringsstoffer han modtager hidtil kun fra de omkringliggende farvande. I løbet af dagen drikker han op til en halv liter fostervand. Derefter modtager barnet sukker og vand, og overskyddet deponeres fra ham i form af meconium.

Meconium er den første babyafføring, der består af prænatal hår, fostervand, galde, slim og vand.

På hovedet af barnets hår er der allerede voksende. De er især synlige hos børn, der tilhører løb med mørkt hårdt hår. Øjenbryn og øjenvipper er også allerede dannet.

Nu er babyen allerede dannet, og efter fødslen ser den ud. Få kun yderligere 3 kg i gennemsnit og stigning i højden.

Hvis tidligere fostervæsken kun udførte chokabsorberende funktioner, kan barnet nu prøve, hvad mor spiser, ved at sluge den.

Barnets led og muskler styrkes. Han lærer at styre sine hænder og fødder, og som det oftest sker om natten, forhindrer moren i at falde i søvn.

Nu kan far finde barnet: han udsætter ofte en pen og derefter et ben.

På dette tidspunkt føler mange kvinder allerede fostrets mobilitet. Han er stadig ret rummelig der, og han vender sig som han vil. Normalt føles en kvinde omkring 1-4 sådanne bevægelser i løbet af dagen.

Efter fordøjelsessystemet begynder det endokrine system at udvikle sig, hvilket kan forklare babyens aktivitet om natten.

På et tidspunkt begynder en kvinde allerede at føle sig som en mamma, fordi hun under hendes hjerte mærker bogstaveligt talt hendes baby. Så det er på tide at begynde at uddanne denne rastløse beboer. Det er nødvendigt at tale med ham, forsigtigt og roligt. Efter alt, føler han ligesom enhver anden sin moders stemning.

Den rigtige kost til en kvinde, der bærer en baby

Omfattende sund ernæring under graviditeten er en af ​​de vigtigste forudsætninger for fostrets harmoniske udvikling og svangerskab. I denne smukke og uforglemmelige tid behøver ikke kun moderen, men også barnet den rigtige mængde vitaminer, mineraler og næringsstoffer.

I moderens kost bør kun friske og sunde fødevarer og mad tilberedes fra dem. Det er nødvendigt først at erstatte sucrose med glucose, fructose, honning eller produkter fremstillet med deres tilsætning. Det er meget vigtigt, at energien i kroppen svarer til dens omkostninger. Nogle mødre er især overvægtige, og på baggrund af manglende fysisk aktivitet, som så fører til alvorlige konsekvenser. Et stort antal unødvendige stoffer tillader ikke fostret at udvikle sig harmonisk. Som følge heraf bliver barnet født meget stort, med et dårligt dannet muskelsystem og underudviklede indre organer. Men et andet tilfælde kan i mangel af de nødvendige elementer i kosten også føre til forstyrrelse af metaboliske processer hos barnet og moderen. Det kan også have negativ indflydelse på moderens og hendes barns sundhed, endda føre til abort i abort eller barn.

En af de vigtige indikatorer for korrekt ernæringsmæssig styring af en kvinde, der bærer, kan være hurtig vægtforøgelse. Med en sund kost er det 8-10 kg for hele fødselsperioden (det er ca. 300-350 gram hver uge fra den 21. uge af graviditeten).
Fra den 21. uge af svangerskabet i næringsstoffer, der leveres til moderen, skal proteinet være 125 gram, fedt - 86 gram, kulhydrater - 410 gram, med en samlet energiværdi på 2780-3100 kilokalorier.

I denne periode anbefales det at spise en række supper, fedtfattig cottageost, mælk, cremefløde, blød ost. Kroppens behov for protein kan tilfredsstilles ved hjælp af animalske proteiner, ca. 51%. Af disse er 26% - på grund af magert kødprodukter (110-210 gram) eller kogt fisk (140-260 gram), 21% - på grund af mælk og mejeriprodukter (550 gram) og op til 4% - på grund af kyllingæg (1 stykke). Produkter som mælk, yoghurt, blød ost, fedtfattig hytteost, kefir, lavt fedtkogt kød, fisk, indeholder den bedste mængde protein.

Nogle piger, der bærer børn i begyndelsen af ​​en graviditet, ønsker virkelig at spise kridt eller salt. Det taler om dårlig ernæring. I sådanne tilfælde foreskrives piger vitaminer (oftest i gruppe D), lægemidler indeholdende fosfor, calcium og jern.

Hver dag skal en kvinde, der bærer et barn, anvende følgende mineralelementer i visse proportioner:

  • calciumbehov fra 1500 til 2100 mg;
  • magnesium 400 mg;
  • fosfor - højst 2 mg
  • kalium har brug for ca. 4 mg om dagen
  • natrium, fortrinsvis 4-6 g;
  • chlor - også 5 g;
  • og jern - ca. 18 mg.

I midten af ​​sigt klager mange på en konstant følelse af sult. Men der er ikke noget galt med det. Bare en baby i denne periode samler aktivt fedt, hvilket kræver omkring 510 kilokalorier om dagen. Vægten af ​​kvinden og barnet fortsætter med at stige. Hvad giver fremtidige mødre en masse ulemper - hvordan man styrer deres appetit? Men organismen kan blive bedraget, en særlig ordning er udarbejdet til dette:

  • Mors morgenmad skal være højt kalorieindhold og nærende.
  • Den anden morgenmad er lys.
  • Frokosten skal være fuld, men portionerne er små.
  • Ved frokost skal du helt sikkert spise noget nyttigt.
  • I slutningen af ​​dagen - middag. Her skal det være helt ikke-kalorisk, og senest 3 timer før sengetid.

Medicinske anbefalinger til mødre i den 21. uge

Vigtigst er, at hele graviditeten er en sund søvn. Det er ønskeligt, at det udføres i en frisk, efterluftende, lukket rum med gardiner. Søvn er bedst for kvinder på højre side eller i enhver anden behagelig stilling. Det sker, at barnet bevæger sig i lang tid og forhindrer moren i at falde i søvn, så syng bare en vugge til ham. Forskere har længe bevist, at børn i moderen hører alt, hvad der sker uden for modermælken.

Du bør også vide, at sex på dette tidspunkt er muligt. Det vigtigste - at vælge en behagelig position for en ung mor.

Sport er også tilladt, og især til de damer, der flittigt beskæftiger sig med det før undfangelsen. Det er også nyttigt at gøre speciel yoga eller fitness til gravide kvinder. Glem ikke også, at piger med børn har tyngdepunkt og er meget let forskudt. Det er endda muligt, at en kvinde bliver svimmel af stigning eller fald i tryk, eller hun vil svage. Derfor er det meget vigtigt, at der i sådanne klasser er en tæt person, der kan støtte. Og til tider - for at hjælpe. Nå og det vigtigste - at gøre alt i moderation, ikke for at overbelaste kroppen. Da dette kan påvirke barnets helbred.

Mange læger siger, at fra slægtningens 21. uge skal mødre bære bandage. Han fjerner en del af belastningen fra rygsøjlen, holder en voksende mave, korrigerer kropsholdning, forbedrer blodcirkulationen i bækkenet. Hvad der faktisk hjælper gravide kvinder med at føre et normalt liv. I øjeblikket tilbyder producenter forskellige typer bandage: syet til trusserne og sælges separat. Læger anbefaler at bruge et separat bånd, da det er mindre ofte at vaskes, og du kan nemt justere bredden afhængigt af bukets omkreds.

Hvis mødre står over for åreknuder, anbefaler eksperter iført specielle kompressionstrik. Men samtidig er det absolut kontraindiceret for unge mødre at bære slankende strømpebukser.

Du har sikkert allerede nødt til helt at erstatte din sædvanlige garderobe. Du forladte hæle og platform sko - det er rigtigt. Det vigtigste ved graviditeten er trods alt dit helbred og komfort for dit barn. BHen må ikke lægge pres på hendes bryst, hun har fri adgang til luft.

Gør dig komfortabel og nyd din smukke position. Når alt kommer til alt er at være en mor det sværeste, ansvarlige og vidunderlige job i verden.

Analyser og ultralyd

På ultralyd læger måler på denne periode:

  • Først og fremmest er fosterets stilling (det kan være både langsgående, tværgående og skråt eller ustabilt);
  • lys;
  • hjerne struktur;
  • foreløbigt liggende barn (hoved, skind);
  • føtal biometri (BPR, hoved og mave omkreds, lår længde);
  • barnets tarm
  • Udvidet fotometri (diameter af hjerte, hjerne, rygsøjle, blære, tarm størrelse, både nyrer, længden af ​​tibia og tibia, skuldre, albuer og fødder);
  • mave;
  • Skallenes struktur
  • barnets mobilitet
  • baby hjerte;
  • Placentas placering og dens egenskaber
  • mængden af ​​fostervand;
  • undersøgelse af navlestrengen;
  • eliminering af hendes barnforstyrrelse
  • normal livmoderforlængelse
  • fostrets vægt.

Det er vigtigt at lytte til din krop, hvis det giver sådanne signaler som:

  • hyppige livmoderkontraktioner
  • blodig vaginal udledning
  • pludselig vandig udledning
  • hyppig smerte ved urinering
  • forekomsten af ​​alvorlig smerte i maven;
  • vedvarende opkastning
  • forekomsten af ​​højt tryk i underlivet.

Kontakt straks en læge, fordi ikke kun fostrets bevarelse, men også dit helbred er vigtigt.

Men på dette stadium, prøver og andre undersøgelser, læger, som regel ikke foreskrive. Den anden rutinemessige ultralyd- og blod- og urintest er normalt forbi. Og mor kan tage en pause fra at tage prøver, forskellige former for forskning og andre ikke meget behagelige procedurer.

21 ugers graviditet: alt det fremtidige mamma skal vide på dette tidspunkt

Det meste af svangerskabsperioden er overstået. Den femte måned (21 fødselsperioder med graviditet) kom næsten til ende, og der er stadig fire foran. Dette er en god tid til fremtidige mumier - sundhedstilstanden er god, stemningen er ophidset, babyens bevægelser er tydeligt mærket.

Ved 21 ugers graviditet er din baby ens i størrelse til grapefrugt.

  • Frugt Størrelse: 18 cm
  • Frugtvægt: 300 gram

Følelser af den fremtidige mor i den 21. uge af graviditeten

I den enogtyvende uge af graviditeten føler fremtidige mødre sig godt med den normale udvikling af fosteret. I mangel af komplikationer er denne gang meget god i følelser: maven er vokset markant, men det hindrer ikke særlig bevægelse. Barnet er allerede helt mærkbart sparket. Mor ved allerede, hvornår det fremtidige barn kan lide at holde sig vågen og hvornår de skal sove. Børn begynder at aktivisere, normalt om aftenen eller tidligt om morgenen. Om eftermiddagen, når Mommy går, slår embryoen sødt i sit hyggelige hus.

På dette tidspunkt kan du endda se, hvordan du bevæger fosteret. Barnet er allerede gammelt nok til at dets benbevægelser er synlige på overfladen af ​​underlivet. Skuespillet er virkelig fascinerende og kan endda gennembore specielt indtryk af en tåre. Og i denne interessante situation bliver næsten alle kvinder meget følsomme, følelsesmæssige og ofte for indtrykelige.

Af de positive ændringer kan vi nævne et væsentligt forbedret udseende: håret synes at blive tykkere og bliver mere skinnende, der vises en sund glød.

Der er imidlertid nogle negative faktorer. Så 21 uger graviditet, følelser:

  • Øget appetit, og som følge heraf overdreven vægtforøgelse
  • Mild dyspnø på grund af det faktum, at de indre organer bevæger sig højere og begynder at lægge pres på lungerne
  • Af samme grund kan alvorlig halsbrand forekomme.
  • Hyppig trang til at urinere
  • Svimmelhed og svaghed på grund af mulige forskelle i blodtryk
  • Næsestop
  • Tandkød blødning
  • Angst før den kommende fødsel
  • Øget hudpigmentering
  • Udseendet af stregmærker på maven.

Nogle gange er kvinder i denne periode bare glade for det fremtidige møde med den efterlængte baby og simpelthen ikke mærker disse ubehagelige små ting. Men hvis du bemærker at du er meget deprimeret, bekymre dig uden grund, din stemning ændres for ofte, bliver du ekstremt glemsom og fraværende, så er det bedre at konsultere en læge. Deres tilstand kan trods alt angive eventuelle negative interne processer.

Nu er mødre begyndt at spise mere, men også mere trætte. Efterhånden vokser barnet aktivt, og han har brug for mere energi og flere næringsstoffer.

Fosterudvikling i den 21. uge af graviditeten

I den tolvte uge af graviditeten (dette er et obstetrisk begreb, vil den embryonale uge være ca. 22-23), fostrets vægt er ca. 300 gram. Højde - næsten halvdelen af, hvordan barnet bliver født - ca. 25 cm. Længden fra kronen til halebenet - 18 cm.

Hvis du ser på embryoet i ultralydsbillederne, kan du se, at barnets hud allerede er dannet, men stadig dækket af mange rynker og folder. Farven på huden er stadig rødlig. Samtidig øger fedtvævet gradvist. Jo mere det vil være, rounderen bliver frugten.

Fosteret har allerede dannet tænder, både mælk og permanente. Det kan blinke med cilia, som som øjenbryn allerede har dannet.

I dette tilfælde er babyen allerede meget aktiv i bevægelse. Men du skal følge hans bevægelser. For lille eller overdreven fysisk aktivitet skal være opmærksom. Har brug for at konsultere en læge.

På dette tidspunkt er alle kirtlerne i det endokrine system allerede dannet og virker - skjoldbruskkirtlen, bugspytkirtlen, hypofysen, binyrerne, kønkirtlerne. Milten fungerer. Mavetarmkanalen arbejder allerede aktivt: barnet sluger fostervand, som gennem maven leverer næringsstoffer til barnets krop. Men unødvendige elementer deponeres i tarmene. De danner den oprindelige cal - meconium.

Embryoet er allerede i stand til at smage - der er smagsløg i tungen. Derfor kan barnet reagere på smagen af ​​den mad, som moderen forbruger.

Barnets krop kan allerede beskytte sig mod visse infektioner - leukocytdannelse forekommer allerede i blodet.

På hovedet vokser det første hår.

Hvilke faktorer påvirker fostrets udvikling?

Placenta er nu fuldt dannet, og barnet er allerede godt beskyttet. De fleste af de unødvendige og skadelige stoffer filtreres ud og vil ikke skade fosteret. Der er dog faktorer, som kan påvirke embryoets tilstand betydeligt negativt. Disse er alkohol, narkotika, nikotin, antibiotika, nogle giftige stoffer (arsen, kviksølv, kaliumiodid, kinin og lignende), hormonelle stoffer.

Påvirkningen af ​​ioniserende stråling er farlig, derfor er fluorografi for hele graviditetsperioden forbudt. Det er nødvendigt at undgå kontakt med aggressive husholdningsopvaskemidler og rengøringsmidler.

Hvad kan der være komplikationer i den 21. uge af graviditeten

Komplikationer kan forekomme senere med mangel på D-vitamin: efter fødslen kan barnet udvikle rickets.

Hvis der ikke er nok calcium i moderens kost, så fører det til åreknuder og hæmorider efter fødslen.

Overeating truer alvorlig vægtforøgelse - og det her er risikoen for at udvikle metabolisk syndrom, fedme og diabetes hos en kvinde.

En alvorlig komplikation er hævelse af lemmerne, især benene. På samme tid ved hver modtagelse skal lægen kontrollere størrelsen af ​​hævelsen. Derefter må du muligvis justere diæten.

Ændringer i kroppen af ​​en kvinde i den 21. uge af graviditeten

Ved 21 fødselsperioder af graviditet er en kvinde fuldt ud klar over, at et nyt liv udvikler sig inde i hende. Hun mærker allerede hendes baby godt, snakker til ham, kommunikerer så vidt muligt. Og det er meget godt for barnet, fordi forskerne mener, at der allerede er etableret en dyb følelsesmæssig forbindelse mellem moderen og hendes barn.

Maven er allerede signifikant mærkbar for andre. Der er dog et vist ubehag. Det udvidede livmoder begynder at skifte alle de indre organer op, så der er altid ubehagelige fornemmelser. For eksempel bliver det svært at trække vejret, når det går - det trykkes ned i lungerne. Maven begynder at fejle sig, fordi den sammen med tarmene skubber frugten opad. Mulig stærk halsbrand, forstoppelse, fordøjelsesbesvær. Men nu kan du tage stoffer, der regulerer mavetarmkanalen, men først efter at have konsulteret en læge.

Et meget stort problem for mange er den hyppige trang til at urinere. For nogle kommer det til, at de er bange for at forlade huset i lang tid, da det er svært at kontrollere musklerne, der holder urinrøret. Og nogle gange opstår ubehagelige følelser, efter at et særligt aktivt barn begynder at knække med sin fod præcist over blæren.

Brystet er nu steget betydeligt. Der kan være en lille udledning af colostrum fra brystvorterne.

35 procent stigning i blodvolumen i en kvindes krop. Naturligvis øges belastningen på hjertet.

Kvinder, der har haft kroniske sygdomme før graviditet, kan opleve ubehagelige symptomer på eksisterende sygdomme.

Mange har øget fodstørrelse. Hævelse opstår på lemmerne. Dette bør især følges, fordi svær hævelse kan indikere komplikationer.

Men for de fleste er deres udseende simpelthen fantastisk: smukt og hurtigt voksende hår og negle, god hud, rødme på kinderne og skinne i øjnene.

HCG-niveauet i en gravid kvindes krop er gradvist faldende - nu er normen 4720 - 80100 mIU / ml.

Analyser og lægeundersøgelser

Alvorlige tests ved 21 ugers graviditet er ikke påkrævet. Ved hvert besøg bliver en observant gynækolog nødt til at bestå en urinprøve (generel). Specialisten overvåger også barnets hjerteslag, måler moderens vægt, blodtryk, mavevolumen og højden af ​​livmoderbunden.

Normal vægtforøgelse er nu ca. 4 kg. Bust kan være farligt i fremtiden risiko for diabetes.

Lægen vil ordinere alle andre undersøgelser baseret på den gravide kvinders generelle tilstand, graviditetsforløbet og forekomsten af ​​kroniske sygdomme. I tilfælde af alvorlige afvigelser kan hospitalisering (til bevarelse) være påkrævet.

Ultralyd i den 21. uge af graviditeten

I uge 21 kan en anden screening ultralyd undersøgelse være planlagt, hvis den ikke er afsluttet før.

Ultralyd vil hjælpe med at se og vurdere udviklingen af ​​embryoet, dets størrelse, dannelsen af ​​indre organer, fostrets stilling.

Specialisten vil overvåge tilstanden af ​​moderkagen, mængden af ​​fostervand. Vær også sikker på at måle frekvensen af ​​hjerteslag - normalt er det 180-190 slag per sekund.

anbefalinger

Først og fremmest skal vi tage vare på vores sikkerhed og fremtidens barns sikkerhed. På grund af den voksende mave har tyngdepunktet ændret sig betydeligt, så det er nødvendigt at lære at gå og flytte igen. Bøjning ned skal være forsigtig med ikke at trykke på maven. Det samme gælder for kropsholdning til søvn. Især om vinteren skal du bevæge dig omhyggeligt for at undgå at glide og blive skadet.

Prøv ikke at gå en tur alene, forblive alene i lang tid, da hyppig svimmelhed er farlig.

Vær særlig opmærksom på mad. Selvom der på dette tidspunkt mange kvinder allerede er dannet deres kost, er vant til et bestemt sæt produkter, men det er værd at huske den nødvendige mængde næringsstoffer og vitaminer. Appetit er nogle gange værd at holde op for, for ikke at få overskydende vægt.

Du bør ikke risikere at bruge alle mulige folkemidler: Urteinfusioner, te, salver og lignende. Virkningen af ​​naturlige naturstoffer på kroppen af ​​en gravid kvinde er ikke undersøgt til slutningen. For eksempel er carcade te i stand til at forbedre livmoderens tone.

Forbud og kontraindikationer til graviditet

Strengt tabuer handler stadig om alkohol, cigaretter, stoffer. Modtagelse af medicin alene til formålet. Prøv at undgå stress, hvis du stadig skal arbejde. Men det er bedre på nuværende tidspunkt at reducere deres opgaver til et minimum.

Køn ved 21 ugers svangerskab

Køn i den 21. uge af graviditeten kan være forbudt, hvis der er en placenta previa eller risikoen for abort.

Med intime forhold, pas på at vælge stillinger, hvor der ikke er nogen dyb indtrængning og pres på maven.

For resten er strøelsefornøjelser ikke forbudt. Desuden er følsomheden af ​​de erogene zoner for en kvinde stærkt stigende. En behagelig følelse vil kun gavne.

Sport og fysisk uddannelse

Undgå fysisk aktivitet nu. Det er klart, at belastningen skal være inden for grund. Minimum - obligatoriske daglige vandreture. Hvis du har mulighed for og lyst, gå gymnastik, Pilates, yoga, gå til poolen. Naturligvis bør alle øvelser være specielle for gravide kvinder.

Løg ikke hele dagen i sofaen og tag dig af dig selv som en krystalvace. Kroppens muskler skal være i god form, i hvert fald med en minimumsbelastning.

Vitaminer og lægemidler i den 21. uge af graviditeten

Vi fortsætter med at tage medicin kun når det er nødvendigt, og kun efter anbefaling fra en læge. Ingen selvbehandling.

Vitaminkompleks for gravide er også bedre at diskutere med en specialist, hvis du tror at du ikke får nok med mad.

Det er interessant at vide

Ved 21 ugers graviditet kan du allerede tilmelde dig særlige kurser om forberedelse til fødsel. Det er på tide at lære at trække vejret korrekt, for at udføre øvelser, der letter fødselsprocessen. Det er nyttigt og moralsk at sætte dig op for dette øjeblik. Det er vigtigt at kommunikere med andre gravide, dele indtryk, støtte hinanden.