Hvordan og i hvilken alder kan du massere det nyfødte: øvelser til babyer 1-2-3 måneder derhjemme

Meget lidt tid er gået siden du først så dit barn efter fødslen. Hans hovedaktivitet er nu mad og søvn, kun et lille interval for barnet er vågen. Barnet ved stadig ikke hvordan man styrer sin krop, alle bevægelser er kaotiske og tilfældige, den nyfødte har heller ikke evnen til at holde hovedet i opretstående stilling. Armene og benene presses tæt på kroppen, mens de bøjes i leddene, og palmerne er i lukket stilling (komprimeret til en cam). Denne kropsholdning er resultatet af hypertonicitet af musklerne iboende for alle nyfødte babyer.

Hvor hurtigt vil barnet lære at styre sine bevægelser? Det vil afhænge af ham og dig. E. Komarovsky hævder, at en daglig massage til nyfødte hjælper med at lindre hypertoni, mens elementære gymnastik øvelser vil styrke muskler og led.

Det nyfødte barns muskler er spændte, han kan ikke helt slappe af. Massage fjerner hypertoni og stimulerer udviklingen af ​​motoriske færdigheder

Hvornår kan jeg starte en massage?

Ofte spørger forældre pædiatrikere et spørgsmål - fra hvilken alder kan man begynde at massere en nyfødt? Professionel massage i klinikken udføres ikke tidligere end 2-3 måneder, selvfølgelig i mangel af kontraindikationer (vi anbefaler at læse: Vi udfører en massage til et barn i alderen 3 måneder: video og træning). Du kan massere den nyfødte dig selv hjemme i en alder af 3 uger eller når navlen vil helbrede.

Massageens hovedopgave er at slappe af de klemme og arme. Du kan rette dine palmer og fødder ved hjælp af medfødte reflekser. Prøv at holde hånden langs ryggen, og du vil se, hvordan barnet buer. Hæve krummerne og give mulighed for at røre støttens ben, du vil se - barnet begynder at lave "små trin". Sætter barnet på maven og giver støtte til benene, du vil bemærke, hvordan han skubber ud og forsøger at krybe. Sådanne medfødte reflekser vedvarer kun op til 3-4 måneder, og du kan bruge dem som øvelser til massage af den nyfødte.

Resultatet af motion er svært at forudsige, så det anbefales ikke at tage det straks før sengetid, især hvis du bemærker, at barnet ikke sover godt om natten. At holde en nyfødt massage Komarovsky råder til at udsætte et stykke tid før aftenen badning.

Massage forberedelse

Mens babyen er fra 0 til 3 måneder, bør følgende områder udelukkes fra massage til nyfødte: under knæene, i albuebukken, foråret, den indre del af lårene og armhulerne. Afslappende massage skal udføres med glatte bevægelser, og den er kategorisk kontraindiceret til kraftigt at trykke eller slå på den månedlige baby. - Sådanne pludselige bevægelser kan forårsage overdreven receptorirritation og øge barnets nervøse spænding.

Grundlæggende regler

Følg følgende regler, når du organiserer en massage:

  1. Komarovsky anbefaler at opretholde en temperatur på værelset svarende til 18-22 grader.
  2. Til massageproceduren skal du have et skiftbord eller en anden flad, solid overflade. Sæt en tyk bleie, tyndt tæppe og olieklud på toppen. Når du vælger en overflade, skal du overveje dens bredde - du bør være behagelig at dreje babyen.
  3. Pas på træningspladsen på forhånd. Alt, hvad der kan komme i brug under massagen, skal være i nærheden, så du ikke forlader barnet. Mobiltelefon sættes også næste. Brug en engangs ble til at beskytte bordet mod ufrivillig vandladning.
  4. Forbered dig selv: vask og tør dine hænder, fjern alle dekorationer, trim hurtigt dine negle. Brug babyolie, hvis dine hænder er for tørre eller talcum hvis dine hænder er for våde.
  5. Øv barnet bør være en halv time før måltidet eller 45 minutter efter det.
  6. Ledsage massage med sange, rim eller rim. En sådan stemme vil skabe en positiv atmosfære og hjælpe med at udvikle hørelse og fremtidig tale.
  7. At komplicere øvelserne og øge varigheden af ​​klasser bør være gradvist.
  8. Udfør alle bevægelser, du har brug for fra kanterne, og flyt til midten.
  9. Udfør bevægelserne omhyggeligt for ikke at forårsage skade og ubehag for barnet.
  10. Opladningstid er ca. 15 minutter. Hvis barnet er træt eller udtrykker utilfredshed, bør et ufuldstændigt sæt øvelser udføres, men kun en del af det (1 eller 2 øvelser). På samme tid overveje den række af lektioner, der foreslås nedenfor.

Glem ikke!

Gennemføre gymnastik med en nyfødt baby op til 3 måneder, prøv at kommunikere mere med ham og få et positivt svar som reaktion (vi anbefaler at læse: Step-by-Step gymnastik til nyfødte fra de første dage af livet). I klasseværelset lægger du ofte småbarn på maven. Kombiner fysisk træning med regelmæssige vandprocedurer, svømning, og glem ikke at lave lette bevægelser af babyens hele krop. Vær særlig opmærksom på de medfødte reflekser, og hvordan de stimulerer bevægelserne og arbejdet i ekstensormusklerne.

Kontraindikationer

  • Med stigende temperatur kan man ikke gøre nogen form for massage. Det er også forbudt mod sygdomme i huden (især med purulente former), skøre knogler, sygdomme i kredsløbssystemet og SARS.
  • Sygdommen i det akutte stadium indebærer også afvisning af massageprocedurer.
  • Hvis krummerne har en navlestreg, skal massageen kun udføres af en læge eller under hans strenge tilsyn på grund af risikoen for at klemme brokken (vi anbefaler at læse: navlestreg i nyfødte).
  • Tilsvarende er situationen med børn med hjertesygdom. Massage i dette tilfælde er strengt under tilsyn af en kardiolog.
  • Barnets øgede nervøsitet tillader ikke massagebehandlinger, da muskeltonen kan øges.

Sæt med øvelser

Komplekset af øvelser omfatter glatte streger bevægelser, der er rettet mod at reducere hypertonicity af muskler og øvelser baseret på medfødte reflekser. Det er ikke nødvendigt at udføre komplekset som helhed. Det er muligt at bryde det fra hinanden og holde det i barnets vågne timer. Grundlæggende tricks:

  • Stroking - let eller lidt pressende bevægelse på barnets hud, der ikke danner samtidig foldninger på huden;
  • gnidning - strækker og skifter babyens hud
  • æltning - handlingen udføres i tre faser: fastsættelse, klemning (klemning) og rullning (i hjemmemassagen anbefales denne metode ikke);
  • vibrationer - oscillerende bevægelser overført til barnet af en massageterapeut (i første omgang (1 måned) er lette klaver).
Stroking er ikke kun meget behageligt for barnet, men også nyttigt for dets udvikling - det øger blodcirkulationen forsigtigt og stimulerer musklerne

En del af komplekset på bagsiden

  • Håndmassage. Startposition (PI) - på bagsiden. Fastgør barnets venstre hånd ved at sætte tommelfingeren på højre hånd ind i den. Slå hånden bunden op på alle sider. Øvelse udført 10 gange. Hænderne ændres og gentages.
  • Fodmassage (vi anbefaler at læse: video træning til fods massage til valgus fødder hos børn). Sp - på bagsiden. Hold det højre ben af ​​barnet i din højre hånd, mens den anden hånd slår bunden op. Udfør øvelsen først på bagsiden af ​​lår og underben, og så på forsiden. Gør 10 gange. Skift ben og arme, massage den venstre fod.
  • Fodmassage Sp - på bagsiden. Med din højre hånd skal du tage fødderne af barnet i underbenet. Udfør en gnidning med bagsiden af ​​din venstre hånd til foden af ​​krummerne fra fingrene til hælen og i modsat retning. Gør 10 gange.
  • Refleks øvelse for fødderne. Sp - på bagsiden. Tryk på pegefeltet under fingrene med pegefingeren. Klikning vil medføre en kniv i foden. Udfør lignende pres på hele området på ydersiden af ​​foden, bevæger sig fra fingrene til hælen. Hvis du klikker på dette modsatte område, vil det resultere i refleks "afsløring" af foden. Gør 5 gange.
  • Øv for torso. Sp - på bagsiden. Løft barnet med to hænder, forsøger ikke at presse ribbenene og forsigtigt vinkler fra side til side. Gør det 8 gange.
  • Massage i underlivet (vi anbefaler at læse: massage en nyfødts mave med kolik). Sp - på bagsiden. Udfør synkroniske bevægelser af højre og venstre hånd, der strækker maven fra top til bund. Gør det 8 gange.
  • Brystmassage. Sp - på bagsiden. Lås dit barns bryst og fingre. Med glatte bevægelser bevæger du fra midten til kanterne langs de mellemliggende rum, hvilket gør et lille pres med tommelfingrene. Gør det 8 gange.
  • Refleks øvelse for rygsøjlen. PI - på siden. Stryg med et lille tryk med to fingre langs ryggen, der bevæger sig fra bunden opad. Denne handling hjælper med at bøje rygsøjlen. Lav 2-4 gange på hver side.
På fødderne er der et stort antal akupunkturpunkter, hvor effekten har en gavnlig indvirkning på indre organers funktion.

En del af komplekset på maven

  • Bagmassage PI - på maven. Samtidig stræk bevægelser fra top til bund med palmer, og fra bund til top - tilbage. Gør det 8 gange.
  • Fodmassage. PI - på maven. Tag barnets venstre ben i din højre hånd og knæ ryggen og siden af ​​låret og underbenet med din frihånd. Gør 6 gange. Skift ben, gentag.
  • Massage balderne. PI - på maven. Klap let på babyens skinker med bagsiden af ​​fingrene. Gør det 12 gange.
  • Refleks gennemsøgning. PI - på maven. Bøj barnets ben på knæ og læg hånden under fødderne. Skub dine fødder lidt, så barnet kan skubbe ud og forsøge at bevæge sig fremad. Gør 4 gange.

Du kan se, hvordan du gør massagebevægelser ved hjælp af video lektioner. Erfarne læger vil vise den korrekte udførelse af hver øvelse.

Massage og gymnastik til babyer

Gymnastik og massage i barndommen er grundlaget for ordentlig fysisk og mental udvikling. I en tidlig alder lægger barnet fundamentet for, at sundhed afhænger af. Massage og gymnastik hjælper med at accelerere dannelsen af ​​motoriske færdigheder, der er nødvendige i en bestemt periode af tidlig barndom.

Massage til baby

Massage til spædbørn er terapeutisk og profylaktisk, og hvis den første type kun skal udføres af en ekspert, er den anden helt kraftig for mødre. Du kan udføre daglige procedurer for at styrke dine babyers muskler derhjemme, hvis du tillader en børnelæge. Barnlægen vil vise dig de grundlæggende bevægelser, som du vil gøre en afslappende massage til nyfødte og barnet op til et år. Profylaktiske sessioner hjælper din baby med at forbedre blodcirkulationen i væv og metabolismens forløb. Under spædbarnsmassage stimuleres receptorerne på hudoverfladen, hvilket vil have en positiv effekt på hjernens og hele nervesystemet: babyen opfører sig roligere og sover bedre. Særligt nyttige massage inaktive børn med dårlig appetit, slap muskler og tegn på rickets.

Børn bruger følgende typer massage:

  1. Stroking - lys, glidning, rytmiske bevægelser på palmarens hud eller dorsum i hænderne. Denne type massage øger det generelle stofskifte og har en beroligende effekt på barnet. Om systematisk udført generel massage forbedrer appetitten, babyens vægt vokser hurtigere, det trægte og apatiske barn bliver mere levende og aktivt, falder i søvn hurtigere, og hans søvn er dybere og mere holdbar.
  2. Slibning er en variant af slibning, hvor der gøres noget større tryk med hænderne, hvilket har en positiv effekt ikke kun på huden, men også på det subkutane fedtvæv og overfladiske muskler. Ved gnidning af væv i forskellige retninger forbedres musklernes ernæring, og deres elasticitet og kontraktilitet øges.
  3. Knæning udføres med kortere håndbevægelser, men med større tryk end under slibning. Denne type massage har en mekanisk effekt på dybtliggende væv. Dette bidrager til bedre ernæring af musklerne, hvilket øger deres masse, styrke og kontraktilitet.
  4. Udbruddet er en række korte rytmiske beats, som skiftevis udføres af bagsiden af ​​en, derefter to og derefter tre og fire fingre i begge hænder. Bursting hjælper med at forbedre blodcirkulationen og styrker musklernes ernæring, øger aktiviteten hos mere dybt placeret indre organer. Denne massage anbefales kun til et godt fodret barn.
  5. Vibrationer i barndommen bruges ikke meget ofte, hovedsagelig under massagen af ​​løs, overdrevent plump babyer. Det er produceret af visse bevægelser, hvilket forårsager en lille rytmisk rystning af barnets hele krop.

Den vigtigste type massage til spædbørn og småbørn strejker, hvilket begynder og slutter komplekset. Håndmassage udføres i retning fra hånden til skulderen, til armhulerne, fodmassage - fra fod til lyskeområde. Massage din baby er meget let og blid. Under arme og bens massage får de en betingelse, der giver den bedste fred (let semi-flex). Når du masserer benene, skal du undgå at skubbe ind i patellaen og omgå den udenfor og nedenunder. Massér ikke lårets indre overflade. Når abdominal massage er nødvendig for at spare leverområdet (højre hypochondrium), mens du tænder ryggen - nedre ryg (nyreområde). Derudover skal massage hos børn skiftes med motion.

Når det er umuligt at udføre massage på barnets brystalder

Du rådførte dig med distriktets børnelæge, og han fik lov til at gøre et afslappende kursus for den nyfødte - men skynd dig ikke for straks at komme ned til erhvervslivet. Der er en række midlertidige kontraindikationer, hvis det er bedre at udsætte proceduren i et stykke tid:

  • Det er umuligt at gennemføre proceduren for børn, hvis alder er under 20 dage;
  • hvis et barn har fordøjelsessygdomme, for eksempel i dag har han opkastet eller har haft gentagne løst afføring, vil det være rigtigt at udsætte babyens massage;
  • Intet behov for at massere babyer, hvis en smitsom sygdom er blevet diagnosticeret, da barnets krop vil være travlt med at bekæmpe sygdommen;
  • i tilfælde af hududslæt, blæseudslæt eller streamers, er det bedre ikke at forstyrre børn med en massage;
  • Det anbefales ikke at massere barnet, hvis temperaturen er høj på grund af forkølelse, overophedning, reaktion på en vaccine eller tænder;
  • Hvis en baby ikke er i humør i dag og er fræk, er det rigtigt at udsætte en afslappende massage til babyer.

Gymnastik til babyer

Gymnastik til babyer tilladt fra den første måned af livet. Opladning udvikler motorkompetencer, muskelsystem, balance, bevægelseskoordinering og har også en gavnlig virkning på luftveje-, kredsløbs-, kardiovaskulære og nervesystemer hos spædbørn. Øvelser skal udføres i et spilform og samtidig talt snakke med barnet. Før du starter proceduren, skal du sørge for, at barnet er sundt, ikke sultent og i godt humør. Det er bedre at klæde barnet helt ud og udføre øvelser med en behagelig indetemperatur. Det er også vigtigt at huske, at ligamentapparatet hos spædbørn, især i nyfødte, er sart og elastisk. Alle bevægelser skal være bløde og blide. Intensiteten og amplituden af ​​øvelserne øges efter seks måneder, når spædbarnet gradvist mestrer de grundlæggende motoriske evner: vender sig om i maven, sidder, står på alle fire, kryber, rejser sig, squats, tager de første skridt. I denne alder, fra en passiv observatør, bliver barnet en aktiv deltager i opladning.

Motion bør være sådan at bringe glæde for både baby og mor. For et barn er hans krop genstand for spillet. Han spiller med sine hænder, så med sine fødder. Gymnastik skal hjælpe med at aktivere og aktivere resten af ​​kroppen af ​​den nyfødte i form af et sjovt spil. Under et sådant spil tager barnet sig til forskellige dele af kroppen og derved får information om dem. Den ideelle tid til en sådan gymnastik er den tid, der ændrer bleer, da barnet forbliver nøgent i dette øjeblik, og intet forhindrer ham i at bevæge sig aktivt. Det er bedst at udføre øvelserne på en flad overflade, for eksempel på et skiftbord eller lige på bordet, hvilket gør underlaget af ikke-tykt skumgummi.

Fordelene ved gymnastik til spædbørn:

  1. Øget blodgennemstrømning til væv og muskler;
  2. Udvekslingsprocesser aktiveres;
  3. Den funktionelle aktivitet af adrenal cortex er forbedret;
  4. Gymnastik til babyer på bolden udvikler vestibulære apparater;
  5. Det giver stærk vedhæftning af knogler og muskler;
  6. Det giver babyen glæde;
  7. Forbedrer søvn og appetit.

Regler for gymnastik til spædbørn:

  • Værelset skal ventileres og opvarmes til 21 ° C.
  • Hver øvelse skal gentages tre (eller flere) gange.
  • Opladningsvarigheden må ikke overstige 15 minutter.
  • Følg alle dine handlinger med blide ord og et smil, så gymnastik vil danne en positiv reaktion på proceduren i barnet.
  • Hvis barnet ikke kan lide nogen øvelse, fjern den fra komplekset og vend tilbage til det efter et stykke tid. Måske er han endnu ikke moden nok.
  • Tving ikke barnet til at gå ind til gymnastik, hvis han er utilpas eller bare træt.
  • Øvelsen skal medtages dagligt i barnets daglige rutine i hele det første år af livet.
  • Klasser skal afholdes senest en time efter fodring og senest 30 minutter før den.

Gymnastik til en måned gammel baby

På denne alder har de fleste babyer hypertonicitet i musklerne, så opladning til nyfødte bør primært rettes mod afslapning. Du kan bruge disse øvelser:

  • Avlspenne i forskellige retninger og krydser dem på brystet.
  • Hæve håndtag op og ned (mølle).
  • Opdrætter benene til siden og fladder dem tilbage.
  • Lårets rotation, der beskriver en halvcirkel.
  • Træk "bog" (bøj benets ben i knæet og reducer og fortynd dem, simulerer bogens lukning og åbning).
  • Ligger ud på maven og stimulerer barnet til at hæve hovedet.

Hver øvelse kan og skal gentages ca. 5 gange. Alle bevægelser skal udføres omhyggeligt og uden jerks. Det er nødvendigt at afslutte opladningen med en lille massage - glat strejf af hænder, fødder og krop af barnet. Massage bør gives så meget tid som gymnastik øvelser.

Massage og gymnastik til en nyfødt baby

Massage og gymnastik til en nyfødt er en af ​​de mest effektive procedurer, der hjælper din baby ikke kun med at blive stærkere, men også hurtigt at klare crawlingens færdigheder og derefter gå. Lær at udføre øvelser for nyfødte i hver kærlige forælders tilstand. Ud over sundhedsmæssige fordele vil sådanne aktiviteter bidrage til at etablere tæt kontakt mellem mor og barn.

Fordelene ved massage til nyfødte

Massage af plantarfladerne er bestemt en nyttig ting, men du vil ikke vente til babyen kommer på fødderne og begynder at massere sine fødder alene. Især siden den generelle massage er ikke mindre kraftfuld, og vigtigst af alt, et behageligt middel til at fremme sundhed.

Fordelene ved massage til nyfødte er, at sådanne procedurer fremskynder modningen af ​​T-lymfocytter og øger deres fagocytiske aktivitet, forbedrer blodgennemstrømningen gennem arterierne, stimulerer blodtilførslen til organerne og fremmer fjernelsen af ​​affaldsstoffer fra vævene gennem venerne og lymfekarrene. Massage stimulerer udviklingen af ​​lymfesystemet, som er ansvarlig for dannelsen af ​​immunitet. Under gymnastik og massage for nyfødte modtager musklerne en ekstra strøm af blod, ilt og næringsstoffer, og derfor udvikler de sig bedre og er i god form. Så vil babyen hurtigt erhverve motoriske færdigheder og snart vil du glæde dig over evnen til at sidde eller stå op selvstændigt. Massage stimulerer produktionen af ​​endorfiner - glædehormoner, og et glædeligt humør fremmer vækst og udvikling. Snør af blide moderhænder informerer barnet om, at han er elsket og beskyttet mod al modgang, derfor vokser han mere rolig og munter.

Før du masserer den nyfødte, sæt dig en god tid til dig og barnet i den daglige rutine og prøv at holde fast ved det, så efter lidt tid vil babyen allerede føle den nærliggende time og hilse ham med glæde.

Den bedste tid til en session er 1,5-2 timer efter fodring. Massage, når barnet er sultent eller ønsker at sove, er ikke det værd. Så du plager ham og dig selv, og massage skal give glæde og gavn.

Massage til nyfødte derhjemme er en anden form for tæt kontakt mellem mor og barn, hvor babyen modtager en ekstra del af ømhed og kærlighed. Forsøg på dette tidspunkt ikke at blive distraheret af fremmede spørgsmål og samtaler, men koncentrere dig fuldt ud om hændelsen og barnets følelser.

Kommunikation under massage giver dig mulighed for at etablere en særlig intimitet med barnet, igen vise ham sin kærlighed. Tal med ham forsigtigt og forsigtigt, kalder de dele af kroppen, som du masserer i øjeblikket: "Hvor er vores penne? Nu vil vi massere dem, så de bliver stærke presilnyh. Og nu vil benene gnide sig så de er stærke og løbe hurtigt. Vi vil banke på ryggen og vil ikke glemme maven. " Kombiner øvelse med kognitive øvelser, hvor babyen bliver bekendt med sin egen krop og lærer at koordinere positionen i rummet.

Sådan massage en nyfødt baby: træning

Generel massage kan startes fra de allerførste dage af livet med ømt og blidt strejf af barnets krop.

Enhver virksomhed kræver visse færdigheder og evner samt de nødvendige forhold. Massage er umuligt at lære af en bog, men det er nemt og nemt at mestre det under ledelse af en erfaren massage terapeut.

Før du masserer det nyfødte, skal du først og fremmest forberede dine hænder til proceduren: Du bliver nødt til at ofre manikyr og kort skære dine negle. Fjern ringene og armbåndene, vask dine hænder med varmt vand. Baby kan ikke lide at røre ved kolde hænder. Brug af massage cremer og pulvere er uønsket for ikke at forstyrre barnets vejrtrækning.

Før massering af nyfødte, er det nødvendigt at ventilere rummet før sessionen, så babyen trækker frisk luft beriget med ilt, fordi for ham er massageen motion. Den optimale temperatur i luften i rummet under proceduren er 18 ° C.

Når du forbereder dig til en massage, skal du sørge for at tage vare på en behagelig position for dig selv. Hvis barnet er på en lav overflade (f.eks. På sofaen), bliver din ryg snart træt, og du vil gerne afslutte proceduren så hurtigt som muligt.

Før du masserer det nyfødte ordentligt, sæt et flaneltæppe 2-4 gange på bordet, dække med en ble - her har du et massagebord.

Så kan du se videoer af gymnastik og massage til en nyfødt baby, samt at lære de mest populære øvelser at kende.

Sådan massage de nyfødte børn

Frigør babyen fra alt tøj og overfør det til massagebordet. I processen med at massere en nyfødt baby skal du følge sekvensen: første ben, derefter penne, bryst og mave. Derefter vender vi babyen på maven og masserer røv og ryg.

Hovedreglen: Massering af bevægelser skal følge retningen af ​​blod og lymfestrømme.

På lemmerne - fra periferien til midten, det vil sige fra hænder og fødder til de aksillære og inguinale områder.

På bagsiden - fra taljen til nakke og aksillære områder på begge sider af ryggen.

På maven mod uret.

På brystet - fra brystbenet til armhulerne.

Massage nedre ryggen fra rygsøjlen til den inguinale region.

Som det ses på billedet, med massage til nyfødte derhjemme, er de vigtigste teknikker strøg, gnidning, æltning og vibration:

Stroking - bevægelser, afslappende muskler, forbereder dem til en massage. Med denne teknik begynder både massageen og overgangen fra den ene metode til den anden. Når stropper fingrene eller hele palmen glider over huden uden at flytte den og ikke samle sig i folderne. Selv hvis du først begrænser dig til bare at strejke, er fordelen ubestridelig: iltforsyningen gennem huden vil stige, og indholdet af provitamin A vil stige.

Gnidning har en stærkere virkning på huden, forbedrer blodgennemstrømningen i de overfladiske kar og metabolske processer i de underliggende væv og skifter dem i forskellige retninger.

Ved æltning klemmer huden og musklerne lidt og ruller over bordets overflade.

Når du vibrerer, er håndfladen placeret på ryggen eller maven og bevæger barnets hud i forskellige retninger (op og ned, venstre og højre).

Se videoen "Massage til nyfødte derhjemme" og se nøje på massagebehandlingens handlinger:

Nå, hvis du har mulighed for at udføre grundlæggende massage teknikker under vejledning af en specialist. I fremtiden skal du bruge dem selv, og efter et stykke tid vil du perfekt beherske massage teknik og erhverve en trofast assistent i at styrke immunsystemet.

De første sessioner af massage bør ikke vare mere end tre minutter, fordi barnets nervesystem er hurtigt udarmet, og han bliver træt af nye indtryk og fornemmelser. Gradvis øge varigheden af ​​klasser, i 1,5-2 måneder, bringe det op til 10-12 minutter.

Gymnastik til nyfødte fra de første dage af livet

Så snart babyen er 2 måneder gammel, skal du tilslutte gymnastikøvelser til massage. Gymnastik til nyfødte fra de første dage af livet er et specielt system af fysiske øvelser, der udvikler og styrker barnets fælles og muskulære apparat, fremmer udviklingen af ​​motorfunktioner og koordinering af bevægelser. Sådanne klasser giver en kraftig stimulering til fysisk og mental udvikling, giver en følelse af "muskuløs glæde" ukendt tidligere, fremskynder barnets fortrolighed med omverdenen og gør det mere interessant og behageligt. Gymnastik til nyfødte fra de første dage af livet kan udføres til musik. Barnet vil lide det og vil bidrage til udviklingen af ​​hans rytmefølelse.

Når du udfører gymnastik til nyfødte, kan du bruge hjælpeprodukter: en bold, en gymnastikstok, et yndlingslegetøj.

Dette vil gøre en række lektioner og forårsage yderligere positive følelser.

Der er masser af fitness og terapeutiske gymnastik komplekser, som du kan mestre ved hjælp af en fysisk kultur instruktør (motionsterapi).

Komplekser af massage og motion for nyfødte efter måned (med video)

Følgende enkleste massage- og øvelseskomplekser for nyfødte efter måned kan styres uden hjælp.

Når du har læst beskrivelsen, skal du sørge for at se gymnastikvideoen til den nyfødte for bedre at forstå, hvordan øvelserne udføres.

1. Kompleks af massage og øvelser for nyfødte i alderen 1,5 til 3 måneder

  • Stroking håndmassage (4-6 gange).
  • Stroking fodmassage (4-6 gange).
  • Lægge på maven.
  • Stroking rygmassage (4-6 gange).
  • Masser underlivet med uret (6-8 gange).
  • Fodmassage (3-4 gange).
  • Refleks tilbage forlængelse.
  • Sæt barnet på flanken og med pegefingeren glide langs sin eneste fra fingrene til hælen. Han buer ryggen og skråner på hovedet. Kør 2 gange i begge retninger.
  • Lægge på maven.
  • Refleks gennemsøgning. Vedhæft dine palmer til barnets såler, og han vil forsøge at kravle.
  • Den samlede varighed af sådanne øvelser for et nyfødt barn er 5-6 minutter.

2. Komplekset med fysiske øvelser og massage til nyfødte i alderen 3-4 måneder

  • Omslutte bevægelser med dine hænder - krydse armene på brystet og sprede dem fra hinanden (6-8 gange).
  • Håndmassage: strøg, gnidning, æltning.
  • Fodmassage: strækning, gnidning, æltning.
  • Refleks tænder på underlivet: Tag den venstre underarm af barnet med venstre hånd og begge fødder med højre hånd. Barnet tænder på sin højre side og forsøger at rulle over på maven. Tag derefter højre underarm af barnet med højre hånd og tag begge fødder med venstre. Barnet bevæger sig i den anden retning - på venstre side. Kør 2 gange i begge retninger.
  • Bagmassage: strøg, gnidning, æltning.
  • Hold forsvarligt ankelledene med en hånd og hold babyen i vægt i vandret stilling, og brystet bremses med håndfladen på den anden side. Han kaster hovedet tilbage. Kør 2-3 gange.
  • Masser maven i retning med uret: strøg, gnidning, æltning.
  • Fodmassage (5-6 gange).
  • Øvelse at stoppe. Gentag 2-4 gange.
  • Vibrerende massage på brystet.
  • Fleksion og forlængelse af arme (6-8 gange).
  • Drej til maven med støtte til venstre og derefter højre hånd.

3. Kompleks af fysiske øvelser og massage til nyfødte fra 4 til 6 måneder

  • Kramende hænder.
  • Fodmassage: strækning, gnidning, æltning.
  • "Skydning" trin. Fødder er på bordet. Alternativ bøjning og forlængelse af benene ved knæleddet uden at rive plantarfladerne fra understøtningen.
  • Drej til maven gennem højre og venstre side.
  • "Svømmerens stilling." Grib ankelledene med den ene hånd og hold barnet på vægten i en vandret position, der bærer brystet med håndfladen på den anden side. Han vælter hovedet (2-4 gange).
  • Bagmassage: strøg, gnidning, æltning.
  • Masser maven i retning med uret: strøg, gnidning, æltning.
  • Hæve den øverste halvdel af kroppen fra den bageste position. Tag barnets underarm med begge hænder og hæv det til en siddeposition (plant det ikke!).
  • Massage og øvelser til fødderne.
  • Fleksion og forlængelse af arme (6-8 gange).
  • Fleksion og forlængelse af benene.
  • Placer din venstre hånd under bagsiden af ​​barnet, og hold den med dine højre ankelledder. Hold vægt på. Han vil bøje hovedet.
  • Vibrerende massage på brystet.
  • Tænd maven med støtte til højre og derefter til venstre.

4. Kompleks af gymnastik øvelser og massage til børn fra 6 til 10 måneder

  • Kramende hænder.
  • Fleksion og forlængelse af armene. Disse øvelser kan udføres ved at sætte legetøj (ringe, rattler) i hænderne på barnet.
  • "Skydning" trin.
  • Tænder maven til højre - venstre, støttet af hånden.
  • Bagmassage
  • Stimulerende gennemsøgning. Sæt et lyst legetøj foran din baby. Sæt din håndflade på sine såler. Han vil forsøge at krybe.
  • Masser underlivet.
  • Siddende ned, holder barnet under underarmene eller det legetøj, han holder.
  • Armens cirkulære bevægelser (6-8 gange).
  • Hæv og sænk lige ben, bøje dem i hofteledene (6-8 gange).
  • Anstrengende arching. Baby ligger på maven. Stå bag ham, hold hænderne og træk dem op, løft ribbeholderen.
  • Tænder maven til højre - venstre, holder hænderne.

5. Øvelser og massage til børn fra 10 måneder til 1 år 2 måneder

  • Fleksion og forlængelse af armene.
  • "Skydning" trin.
  • Skifter fra ryggen til maven i begge retninger.
  • Løfter kroppen fra en stilling på underlivet.
  • Tilt og rettet torso. Startposition - stående (3-4 gange). Hold dine knæ med dine hænder og lad dem ikke bøje.
  • Bagmassage
  • Masser underlivet.
  • At få pinde lige ben. Hold stokken over dine hofter. Barnet skal nå hendes fødder.
  • Sidder ned, holder fingrene eller ringene.
  • Anstrengende bøjning i stillingen på maven på mors skød.

Regelmæssig motion stimulerer væksten og udviklingen af ​​barnet, styrker immunsystemet, frembringer positive følelser og en glædelig holdning til livet.

Den følgende øvelsesvideo til en nyfødt viser de mest populære komplekser:

Gymnastik til nyfødte fra de første dage

Er du bekymret for den lille størrelse af dit yndlingsbarn? Sådan frygt er oplevet af mange unge forældre om deres babyer. Ja, en nyfødsels skrøbelige krop kræver særlig pleje og opmærksomhed.

Kaotiske bevægelser med arme og ben viser, at babyer forsøger at forstå deres krops muligheder. Gymnastik til nyfødte fra de første dage af livet vil hjælpe dem i dette. Det vil gøre det muligt for barnet at vænne sig til de nye betingelser for sin eksistens uden for moderens livmoder, for at klare infektioner og for at styrke den generelle fysiske tilstand.

Børneudvikling og gymnastik

Op til et år bliver barnet mærkbart vigende, højde, og visse færdigheder bliver dannet. I denne periode er børnepasning meget vigtig, nemlig:

  • amme ham korrekt (hvordan man gør dette er beskrevet detaljeret i Happy Motherhood >>> kursus);
  • slid på hænder;
  • i badeværelset bade i bleen;
  • overholde søvn og vågenhed (for detaljer om søvntilstand, læs artiklen Standarder for søvn for børn op til året >>>) - alle disse komponenter er grundlæggende for babyens fulde udvikling.

I den første måned sover den nyfødte mere. Efterhånden som din baby vokser, vil søvnperioder falde, og væddeligheden vil stige. Barnet vil have brug for mere kommunikation med kære, hans fysiske og følelsesmæssige aktivitet vil stige.

Som forsorgsmand prøver du at følge alle anbefalinger fra lægen. For sin rette udvikling udfører du specielle øvelser til nyfødte eller erstatter øvelser med massage. Min mening er, at barnet ikke har brug for gymnastik. Det er mere vigtigt ikke at begrænse det i bevægelser.

En nyfødt baby bør kende alle mulighederne i hans krop.

  1. Enhver gymnastik skal udføres på baggrund af positive følelser, og ikke kun ved at holde fast i den rigtige teknik for bestemte øvelser;
  2. Den blødeste gymnastik er pestovalnaya, med vittigheder og rhomes.

Men det er min mening, at udvide horisonterne, vi vil introducere dig til flere typer øvelser. Det er op til dig, hvilken gymnastik er mere egnet til dine yndlingssmuler, og hvilken du foretrækker.

Se også typerne af gymnastik i min video tutorial:

Reglerne for gymnastik:

  • Ventilere rummet, lad det varme op i 15 minutter, klæde barnet og starte gymnastik;
  • gør øvelser på en hård overflade, for eksempel på et skiftbord;
  • massage eller gymnastik gør daglig efter at have vågnet op eller er vågen;
  • Massage forsigtigt barnets krop fra ekstremiteterne mod midten med blide strøgbevægelser;
  • udføre en rygmassage, tryk ikke på rygsøjlen, undgå tryk i hjertet og nyrerne;
  • gentag hver øvelse 3-5 gange, varigheden af ​​gymnastikken bør ikke overstige 10 minutter.

Hvornår skal man lave gymnastik?

  1. To uger efter fødslen, i mangel af kontraindikationer, kan du begynde at lave gymnastik med dit yndlingscrumb;
  2. Du kan ikke gøre gymnastik efter fodring (læs den aktuelle artikel om fodring af en nyfødt: Feeding on demand >>>);
  3. Klasser vil kun gavne, hvis den nyfødte vil gøre dem med fornøjelse.

Hvis barnet ikke kan lide gymnastik?

  • hvis barnet er frækt og ikke vil gøre det, er det bedre at flytte gymnastikken til en anden tid;
  • negative følelser og tvang under klasser er uacceptable;
  • Hvis du bemærker, at enhver bevægelse bringer ubehag eller smerte til barnet, skal du rapportere det til børnelæger.

Typer af gymnastik:

Der er to typer gymnastik: generel udviklingsmæssig - der er rettet mod udviklingen af ​​basale muskler og terapeutiske midler, som udpeges af en specialist i form af træningsterapi, f.eks. Gymnastik til hipdysplasi hos nyfødte, hvor øvelserne er terapeutiske og udføres i specialiserede institutioner.

Vi vil tale om gymnastik, som kan udføres hjemme.

  1. Gymnastik til nyfødte på 1 måned (om hvordan en baby udvikler sig til 1 måned, læs artiklen Hvad skal en baby være 1 måned gammel? >>>):
  • ip (startposition) - læg barnet på bagsiden, blæk det forsigtigt på arme, ben, mave. Efter at have lagt det på maven - jern din ryg, arme, ben og skinker;
  • ip - læg barnet på bagsiden, læg dine indeksfingre i hans håndflader. Lad ham gribe dem og forsøge at hæve hovedet og skuldrene;
  • ip - læg barnet på maven Tryk din håndflade til fødderne. Nyfødte, der hjælper sig med pennerne, vil forsøge at skubbe fra dem;
  • ip - Liggende på ryggen, bøj ​​og bøj dit barns arme og ben.
  1. Gymnastik til nyfødte på fitball (gymnastikbold) kræver nogle færdigheder fra forældre, ellers kan barnet falde fra bolden under træning. Sæt på rytmisk musik, læg en ble på bolden og begynde at udøve.
  • ip - læg barnet på maven Tryk benene imod kuglens overflade og fastgør også ryggen med din hånd. Sving det på bolden frem og tilbage. Denne øvelse træner det vestibulære apparat og masserer abdominale muskler. Lav jævnlige bevægelser med bolden og derved massere tarmene;

Hvis du har problemer med tarmene eller barnet lider af kolik, skal du være opmærksom på vores kursus. Mild mave >>>

  • ip - Fastgør hænderne på babyens ben og lav rullende bevægelser med bolden fremad, så babyen ligger hovedet ned
  • ip - vi holder hvert ben af ​​en nyfødt i en separat hånd, bøj ​​det ved knæet og fortsætter med at udføre rullende bevægelser med hovedet fremad;
  • ip - udøve kuglepenne. Sæt din pegefinger i kameraet til barnet. Ruller bolden mod os, babyen hænger lidt, ruller den fremad og skubber den fra hinanden;
  • Ved samme princip gentager vi alle bevægelser, kun babyen er allerede på ryggen.
  1. Massage til spædbørn er gjort for at forbedre lymfestrømme og blodtilførsel. Du kan starte bevægelsen med arme, ben eller mave. Vi starter med benene.
  • Lp - efter let stræk på benene, gå til gnidning af fødder, ben, ben og lår. Massering af bevægelser skal være glat. Afslut lemmassagen med bøjning og forlængelse af benet;
  • Derefter fortsætter vi til det andet ben og håndterer;
  • Massage din mave og bryst med strejf og gnidningsbevægelser. Massage maven kun med uret;
  • Ved at dreje krummen på maven, skal du massere ryggen.
  1. Pestovalnaya gymnastik er baseret på russisk folklore. Gør gymnastik og smiler til din baby, sætning, strækker barnet de steder, der nævnes i pistlen:

Og i hovedrationalet.

Kommunikation med barnet med sætninger pestushki giver dig mulighed for at etablere en rytme og deltage i den generelle strøm af jordbaseret energi. På kloden er alt bestemt af visse rytmer: blodcirkulation, respiration og produktion af hormoner. Dag er udskiftet om natten, og tidevandet - ebbs - hver celle på Jorden virker i en vis rytme.

Derfor er alle vores bedstemødres fortællinger en slags massage i spillet. For eksempel udføres spillet "Forty-Raven" med lette cirkulære bevægelser, der masserer visse punkter på håndfladen og derved stimulerer mavetarmkanalen og justerer det til en fuld rytme.

Vi fortalte dig om typer af gymnastik til nyfødte. Nu har du ikke kun ideer om dem, men kan også mestre grundlæggende færdigheder og teknikker. Vok, udvikle, smil og lad vores anbefalinger og råd være din eneste hjælp!

Genoprettende massage til babyer og nyfødte

Barnet, født, har brug for særlig omhu. Unge forældre, der er ivrige efter, at barnet udvikler sig ordentligt, skal lære mange ting. En af disse nyttige procedurer er en massage til nyfødte.

Hvorfor skal nyfødte masseres?

Regelmæssig massage til nyfødte derhjemme er en vital nødvendighed.

Sessioner er nødvendige for:

  1. Slippe af med overdreven muskel tone.
  2. Behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme.
  3. Massage er en form for viden om omverdenen: Moderens berøring giver positive følelser og glæde i barnet.
  4. Afslapning før sengetid.
  5. Lindring af smerte.
  6. Forbedre blodcirkulationen.
  7. Forbedring af mave-tarmkanalen.
  8. Generel styrkelse af kroppen.
  9. Forbedre immuniteten.

Hvordan massage en baby?

Massage til spædbørn anbefales at gøre fra 1 måned, når navlindesåret helbreder. Indtil da kan moderen kun berøre og let massere individuelle dele af kroppen, for eksempel barnets arme og ben.

Husk at massage til nyfødte har sine egne karakteristika, fordi barnets krop er meget skrøbeligt og ikke modstår for store belastninger. For ikke at skade din baby skal du følge de grundlæggende regler i denne procedure:

  • Lufttemperaturen i rummet skal være behagelig. Hvis rummet er for varmt eller koldt, vil barnet græde: en session vil give ham negative følelser. Dårlige foreninger vil føre til, at han i fremtiden ikke vil gennemgå sådanne procedurer, og det kan ikke lade sig gøre.
  • Se barnets trivsel og humør. Hvis han ikke er i ånden, er det bedre at udsætte proceduren til en anden dag.
  • Du kan ikke holde en massage umiddelbart efter fødslen eller hvis han er sulten. Den bedste tid er en time eller to efter den sidste aften fodring. En sådan procedure vil slappe af og forberede sig på søvn.
  • Mammahænderne skal være bløde, varme. Fjern alle smykker for at undgå at ridse barnets sarte hud.
  • Vælg et egnet sted. Overfladen, som barnet ligger på, bør ikke være for blødt.
  • Under proceduren kan du give barnet et rattle eller legetøj, så han vil være travl og vil ikke begynde at være lunefuld.
  • Du kan ikke massere området under knæ og armhule, det indre lår, indre organer (hjerte, lever).
  • Varigheden er fra flere minutter til en halv time.
  • Du kan massere hele kroppen eller de enkelte zoner.
  • Du kan bruge speciel massage babyolie eller fløde. Sørg for at kontrollere, om sammensætningen er sikker!
  • Sessioner bør udføres hver dag. Det er bedre, hvis du gør dem på et bestemt tidspunkt. Så du vil udvikle en daglig behandling. For eksempel udfører mange forældre proceduren efter badning.

Teknik eller egenskaber ved massage er ikke afhængig af barnets køn. En nyfødt pige har brug for samme procedure som en dreng.

  • Strøg. Fra denne modtagelse begynder sessionen altid. Bevægelserne udføres med hele palmen, lidt varme huden og forberede sig på yderligere manipulationer.
  • Slibninger. Velarbejdede muskler, led. Sådanne handlinger giver dem fleksibilitet, elasticitet, styrker muskelkorsetten. Bevægelsen er op og ned i en spiral. Der lægges særlig vægt på store områder, såsom tilbage.
  • Æltning. Bevægelsen bliver mere intens, påvirker de dybere lag af væv. En vigtig betingelse: De bør ikke medbringe smerte! Hvis din baby græder, så stop straks sessionen. Det anbefales ikke at massere rygsøjlen, da den endnu ikke er stærk. Denne teknik har en god effekt på blodcirkulationen, som giver dig mulighed for at mætte vævet med ilt.
  • Vibration og tapping. Husk, at stærkere bevægelser ophidser nervesystemet, og jo mere delikat, tværtimod, ro og slappe af.

Massage en spædbarns nakke meget omhyggeligt, æltning og strøg kun musklerne - fra skuldrene til hårlinjen. Der bør ikke være nogen indvirkning på rygsøjlen! Udfør begge en og to hænder uden vægtning. Bevægelsen går som regel til centrum. Derudover gør babyer omdrejninger og fliser af hovedet. En sådan massage anbefales stærkt til snoet ben hos spædbørn og er en af ​​måderne at slippe af med denne ret almindelige lidelse.

Massage til kolik

I tilfælde af fordøjelsesbesvær, kolik, oppustethed og forstoppelse anbefales børn også at massere. Dette vil lette deres tilstand, lindre ubehag og etablere naturlige processer. Også denne procedure hjælper med navlestangsbrækthed eller følsomhed over for dets forekomst.

  • Værelset skal være varmt, omkring 25-26 grader. Om nødvendigt skal du tænde forvarmeren.
  • Sæt babyen på maven og forsigtigt massage sakrumområdet med lette bevægelser.
  • Pas derefter på babyens mave. Det masseres med uret med bløde cirkulære bevægelser. Af og til tryk let på hele overfladen af ​​håndfladen.
  • Den vigtigste teknik er slag af varierende intensitet. Alternere dem. Strålende rundt om navleområdet er muligt.
  • Brug ikke punktpåvirkning og for meget pres!

Efter en sådan massage kan din baby måske gå på toilettet, så vær forberedt på dette, forberede alt hvad du behøver på forhånd.

For at forebygge brok, brug følgende teknikker:

  • Løfter benene liggende på ryggen. Løft en fod eller begge på samme tid. Træk sokker på sig selv, til siderne. Dette vil styrke mavemusklerne.
  • Hjælp din baby sidde ved sig selv.
  • Sammen gøres torso.
  • Til behandling af denne sygdom benytter nogle gange punkttryk omkring navlen. Denne metode er dog normalt ordineret af en læge: uden hans samtykke er det bedre ikke at anvende sådanne teknikker.

Massage til bronkitis

Hvis den lille mand blev ramt af denne sygdom, så kan du udover den medicinbehandling, som barnlægen foreskriver, bruge massage. Det vil lette barnets tilstand, fremskynde genopretningen. Du kan gøre på den 3. sygdomsdag. Må ikke gøres ved forhøjet kropstemperatur!

På grund af alderen kan barnet ikke slumre slim alene, og massagebehandlingens korrekte handlinger hjælper med at fjerne sputum fra lungerne.

Fordelen med denne type procedure er, at moderen kan foretage sessioner uafhængigt hjemme. Det kræver ikke særlige færdigheder eller specielt udstyr.

  • Før mødet anbefales det at give barnet en varm drikke.
  • Under proceduren bør barnet aldrig fryse, så hold øje med temperaturen i rummet.
  • Med bronkitis masseres brystet og ryggen.
  • Start med streger. Varm huden. Derefter kan du begynde at male, de kan være ret intense.
  • For at begynde processen med sputumafladning, brug vibrationsbevægelser: tryk med fingrene og kanten af ​​håndfladen.
  • Afløbsteknik er en prikkende, greb af huden i væskeformede bevægelser. Vigtigt punkt: Barnets hoved skal ligge lige under kroppen. Efter massering vil barnet have en hoste, der vil forårsage udslip af slim: være forberedt på dette.
  • Cupped massage bruges til alvorlige former for sygdommen og er sjældent foreskrevet til spædbørn. Det vil have brug for specielle vakuumbeholdere, som kan købes på ethvert apotek. En forudsætning er brugen af ​​olie eller fløde. Fremgangsmåden øger blodcirkulationen og reducerer inflammation. Banker er fastgjort til huden, og de laver bevægelser i en spiral, op og ned, zigzag. I intet tilfælde kan du ikke massere hjertet i hjertet!
  • Honning massage. Hvis du gør det for første gang, så sørg for at du ikke er allergisk over for dette produkt! Flydende honning (det kan forvarmes lidt i forvejen i et vandbad eller i en mikrobølgeovn) på ryggen og brystet på barnet og derefter let tappet ind i huden. Derefter varme babyen og giv ham en pause. Denne massage fjerner også toksiner fra kroppen.

Efter behandlingen skal du sørge for at pakke babyen, dække den med et varmt tæppe og lade det ligge.

Husk at behandling af bronkitis er en integreret tilgang, så brug alle de behandlingsmetoder, som din læge anbefalede. Hvis barnet har komplikationer, og han begyndte at føle sig værre, skal du kontakte den specialiserede institution for lægehjælp.

Kontraindikationer til massage

Som med enhver procedure har massage en række kontraindikationer:

  1. Catarralsygdomme ledsaget af feber.
  2. Hududslæt, allergier.
  3. Dårlig humør Du bør ikke holde en session, når barnet græder og irriteret.
  4. Enhver sygdom i det akutte stadium.
  5. Sygdomme i fordøjelseskanalen.
  6. Hepatitis.
  7. Tuberkulose.
  8. Dårlig blodkoagulering.
  9. Tendens til blødning.
  10. Blodforstyrrelser
  11. Rakitis.
  12. Overtrædelse af hudens integritet.

Massage er en form for interaktion mellem barnet og moderen. Taktile følelser yder et stort bidrag til udviklingen af ​​centralnervesystemet, den følelsesmæssige sfære, den lille fysiske form.

Glem ikke at møderne skal afholdes regelmæssigt, ikke gå glip af dem uden en god grund.

Ved at gøre den rigtige massage til barnet hjælper du ham med at tilpasse sig til omverdenen hurtigt. Sådanne børn begynder at gøre alt hurtigere: at sidde, gå, snak, kommunisere med andre mennesker.

Denne procedure bør ikke kun være nyttig, men også behagelig for både mor og barn.