Ansigtsmassage under graviditet

Graviditet er en magisk, glædelig og samtidig den mest afgørende livsstil for en kvinde, der er fuld af bekymringer for barnets udvikling og sundhed.

En gravid kvinde er uden tvivl altid smuk. Men der er tidspunkter, hvor det bliver svært at bevare sin skønhed på grund af det store antal forskellige forbud. For eksempel: kosmetiske procedurer med brug af kemiske komponenter, at farve eller skære hår, for at gøre en dyb ansigtsskrælning.

Der er også en ret stor liste over overtro og fordomme, som en kvinde, der bærer et barn, forsøger at undgå. Selvfølgelig betyder det ikke, at du bør nægte dig selv alt. I dag tillader læger en gravid kvinde at gøre alt, kun mere præcist og mindre i mængde.

Derfor undrer du over, om du kan gøre en ansigtsmassage under graviditeten? Du får et positivt svar, hvis der ikke er kontraindikationer angivet af lægen.

Massage er en velkendt, unik mulighed inden for naturlig terapi, som har en positiv effekt på den følelsesmæssige såvel som den fysiske tilstand af en person. Nogle kvinder kan ikke forestille sig livet uden dets brug, og bliver i stand til det bliver, nogle gange simpelthen nødvendigt. Men det skal huskes, at sådanne procedurer i de første tre måneder (1 trimester) ikke anbefales.

Typer af acceptable procedurer

  • ansigtsmassage under graviditeten
  • cervikal krave
  • lymfedræning

Ansigtsmassage

Denne type gør det muligt for gravide at gøre ansigtsmassage på egen hånd til enhver tid. Bevægelsen skal være let, let tapping. Fremgangsmåden hjælper med at fjerne puffiness og anses for mere kosmetisk end helbredelse.

Neck-collar massage

Denne type procedure har til formål at forbedre blodcirkulationen, afslapning samt fjernelse af smerter i nakken. Gravide kvinder bør begynde en massage i nakken og kraveområdet med lysslag, der strømmer ind i gnidningen og lyset tapping.

Det vigtige punkt er følgende: For gravide bør nakkeområdet masseres med mere præcise bevægelser end i tilfælde af en almindelig person. En mere behagelig kropsholdning anses for at være en siddeposition, som gør det muligt for den voksende mave ikke at skabe ubehag. Denne mulighed er egnet til massage under graviditeten i 2. trimester.

Lymfedrænkningsmassage

Velkendt profylaktisk og terapeutisk procedure anvendt af skønhedssaloner. I intet tilfælde gøres i de tidlige stadier af svangerskabet for at undgå abort. En sådan massage anbefales under graviditeten i 3. trimester.

En gavnlig effekt på blodcirkulationen i kroppen og dermed eliminerer hævelse, problemer med hjertet og nervesystemet. Til forskel fra massage nakkeområdet under graviditeten har denne metode en række kontraindikationer at bruge. Derfor udføres lymfedrængemassage til gravide udelukkende på benene for at lindre træthed og hævelse.

Endelig vil jeg gerne minde om endnu en gang: Massage i nakken og kraveområdet under graviditet, lymfedræning eller anden lignende procedure udføres først efter detaljeret høring af din specialist.

Massage af forskellige dele af kroppen under graviditeten: Hvad er typerne, er det muligt at gøre gravid og hvordan man masserer korrekt?

Gamle egyptere og kinesere tilbragte at massere som en måde at lindre rygsmerter hos gravide kvinder på. I dag har massage ikke mistet sin terapeutiske effektivitet og er ofte ordineret til forventende mødre. Det er rigtigt, at en gravid kvinde anbefales særlige procedurer, der ikke skader hendes tilstand. Før hun kontakter en massør, skal hun konsultere en fødselslæge for at sikre, at hun ikke har kontraindikationer for sådanne procedurer.

Fordelene ved massage under graviditeten

Under graviditeten gennemgår en kvinde vigtige ændringer. Hormonprogesteron, der giver et normalt forløb af graviditeten, fører til ødem hos den forventede mor. Den terapeutiske lymfatiske drænmassage hjælper bedst til at fjerne stagnationen af ​​overskydende væske under graviditeten. Fordelene ved sådanne procedurer for den fremtidige mor er også i følgende punkter:

  • det toner blodkarrene og derved forhindrer udviklingen af ​​åreknuder;
  • massage forbedrer tilstanden af ​​organerne i muskuloskeletalsystemet, har en positiv effekt på rygsøjlens arbejde, forhindrer udviklingen af ​​osteochondrose;
  • hud udglatning procedure er en fremragende forebyggelse af stregmærker;
  • i de sidste måneder hjælper massering af visse områder med at lette spændinger i kroppen, roe ned, kører væk fra søvnløshed;
  • Ansigtsmassage under graviditet er tilladt som et middel til bekæmpelse af ødem, samt en måde at holde huden ung.

Typer af massage til gravide kvinder

Under graviditeten er ikke alle typer massage tilladt, da stimuleringen af ​​visse punkter i kroppen kan føre til livmodertonen og begyndelsen af ​​sammentrækninger. I de tidlige stadier af en forkert procedure er fyldt med abort. I de senere perioder kan det skade fostrets helbred. Du kan ikke massere brystkirtlerne, maven, især dens nederste del. Hvilken massage under graviditeten gør ikke ondt? Ved fødning af et barn tillades følgende typer:

  • fuld kropsmassage, bortset fra maven og brystkirtlerne;
  • massering af lemmer, herunder fødder og hænder
  • rygmassage;
  • indvirkning på halsbåndet
  • Ansigts- og hovedbundsmassage;
  • lys strøg i maven med vegetabilske olier.

Ansigter og hoveder

Denne procedure har mere kosmetisk end terapeutisk virkning. Massering af hovedbunden er nyttig for hårets tilstand, desuden hjælper en lysmassage med at lindre træthed, følelsesmæssig stress og hovedpine. Udfør sådanne procedurer skal være med fingerspidser eller med en speciel massager.

Gravide kvinder kan sikkert gøre ansigtsmassage. Det er ikke kun sikkert for graviditet, men også nyttigt. En sådan procedure er til enhver tid tilladt, den kan udføres både af en kosmetolog og hjemme uafhængigt.

Fod og benmassage

De aktive punkter er lokaliseret på fødderne. Læger forklarer hvorfor virkningen på dem anses for nyttig - de normaliserer mange organers arbejde. Der er ikke noget galt med den forventede mor, der vil fjerne træthed fra benene, massere dem. Intensiv gnidning af foden er ikke nødvendig, det vil være korrekt at forsigtigt berøre strøget af plantardelen.

I de sidste måneder af graviditeten er selvmassage ubehageligt at udføre, så det er bedst at kontakte en professionel. Et alternativ til manuel fodmassage går barfodet på ujævne overflader. Om sommeren er det nyttigt at gå uden sko på græsset, sand, småsten. Om vinteren kan en sådan fodmasses rolle udføre en speciel matta.

Til forebyggelse af åreknuder under svangerskab anbefales det at lave en blød fodmassage. I de tidlige stadier vil den forventede mor selv klare gennemførelsen af ​​en sådan procedure. For at gøre dette skal du strække dine ben i retning fra top til bund. Inden du udfører en fodmassage, skal du anvende massageolie på huden. I 2. trimester vil det være svært for en gravid kvinde at bøje sig ned, så det er mere bekvemt for hende at besøge massagerummet.

Massage i nakke og nakke

I de sidste fødselsperioder lider den forventede mor ofte af smerter i nakke, skuldre, øvre rygsøjle. Årsagerne til denne smerte ligger i den høje belastning på rygsøjlen. For at lindre muskelspændingen er det nyttigt at udføre en massage i nakke og kravezone. Fremgangsmåden skal udføres af en professionel.

Korrekt massage begynder med lette strejf af nakkeområdet og ryggen af ​​nakken. Bevægelsesretningen er fra top til bund. Fremgangsmåden skal udføres omhyggeligt, især i halsen og i halspulsåren. Tryk på skibene, når de arbejder i dette område, er umuligt, især hvis de pulserer. Mesterens aktivitet i behandlingen af ​​disse områder bør kombineres med patientens korrekte vejrtrækning.

Ryg og talje

I de sidste 3 måneder af graviditeten forekommer ændringer i bækkenområdet og rygsøjlen på grund af produktionen af ​​hormon relaxin. Leddene og ledbåndene i disse knoglesystemer bliver mere elastiske, hvilket forårsager ubehag og smerter i dem. Massage kan lindre den fremtidige mor fra disse følelser eller reducere intensiteten af ​​deres manifestationer.

Dette område skal forsigtigt gnides og strøges. Tryk stærkt på musklerne, og handling på de dybe lag er ikke tilladt. Bevægelsesretningen er fra bunden til toppen. Det er bedst for en sådan procedure at kontakte mesteren.

Det er ikke forbudt at udføre en massus af sacrum på egen hånd, strøg og gnider dette område med dine hænder fastgjort i næver. Det er dog farligt at kontakte ham inden 35-36 uger af graviditeten. I de sidste dage med at bære en baby bør dette gøres omhyggeligt, forsigtigt uden stærkt pres. Færdigheden til at udføre en sådan procedure vil være nyttig for den fremtidige mor under fødslen - dette vil hjælpe hende med at reducere smerten under arbejdet.

Massage i maven og perineum

Du kan massere maven og perineum under graviditeten. I første trimester er det bedre ikke at gøre dette, men senere, når maven begynder at vokse hurtigt, kan du forsigtigt slå huden i dette område. Bevægelsesretningen er med uret.

Massage perineum, som læger mener, er kun muligt i de seneste uger, lige før fødslen. Med denne procedure er vagina strækket, som i de tidlige stadier kan føre til skader på livmoderhalsen og endda abort. Hvis proceduren udføres uden forholdsregler, er der risiko for infektion i skeden.

Før udlevering hjælper det med at strække vaginale vægge at øge deres elasticitet og hjælper med at forhindre rive. Det menes også, at perineal massage er en slags motion før fødslen, så det kører væk frygten for mor. Kan lide det eller ej, men proceduren er ikke behagelig nok, så en sjælden kvinde vil beslutte at vende sig til hende.

Generel massage

En normal lyskropsmassage vil ikke skade den fremtidige mor, hvis det gøres af en professionel, der kender teknikken til at udføre en sådan procedure godt hos gravide kvinder. Med en generel massage skal du forsigtigt gnide huden med strækbevægelser. For at starte denne massage skal være fra fødderne og afslutte - den øvre ryg.

Mod stregmærker og cellulite

Enhver forventningsfuld mor ønsker virkelig at blive smuk efter fødslen, og graviditet præsenterer ofte overraskelser i form af stregmærker og cellulite. Slap af strejker, der optrådte på maven eller brystet under graviditeten, vil ikke fungere. Men for at forhindre deres udseende vil hjælpe lys massage med kosmetiske olier eller en særlig fløde.

Massering af maven mod strækmærker bør være meget forsigtig. Det anbefales at gøre dette om aftenen efter et brusebad. Brystet kan forsigtigt gnides med olie, under alle omstændigheder uden at trykke på den.

Anti-cellulitmassage indebærer en dyb indvirkning på de subkutane lag i skinkerne og lårene. Sådanne procedurer kan skade graviditeten, så det er bedre at nægte dem.

Lymfedrænkningsmassage

I de sidste uger med at bære en baby har mange mødre ødem, så lymfatisk dreneringsmassage ordineres ofte af fødselslægen. Denne procedure udføres udelukkende manuelt. Som regel masseres en bens ben og hænder. Den første session af en sådan massage til den fremtidige mor bør ikke vare mere end 5 minutter. Hvis patienten efter en sådan procedure føler sig normal, vil varigheden øges lidt efter nogle få dage.

I hjemmet kan fodmassage mod ødem kun udføres efter høring af en fødselslæge. Bevægelse under en sådan procedure skal være så blød som muligt.

Egenskaber af massage i hver trimester

I de første uger af graviditeten er det uønsket at henvende sig til en massage - det er ikke kendt, hvilke konsekvenser denne effekt kan have. Den eneste type massage, der kan være nyttig i denne periode, masserer hovedet for at eliminere svimmelhed eller smerte.

I 2. trimester under en massage er det forbudt at ligge på maven. I løbet af denne periode kan du udføre massage mod ødem, der strækker maven. Samt fod og hånd massage, tilbage.

Den bedste holdning til massage i 3. trimester - ligger på sin side. I denne periode kan du ofte gå til et massagerum - gnidning og strækning af huden forbedrer blodgennemstrømningen og hjælper med at fjerne stillestående processer.

forholdsregler

Trods det faktum, at i moderen og fostrets gode generelle tilstand er der ingen forbud mod massage, skal det stadig gøres omhyggeligt. Det vigtigste, der skal huskes fremtidige moms:

  • Det er forbudt at trykke for hårdt på musklerne eller komprimere huden;
  • det er bedre ikke at røre maven og brystet, især i tilfælde af graviditeten ikke er for glat
  • Apparatmassage er heller ikke tilladt, fordi det påvirker kroppen mere intensivt end det er tilladt;
  • sessionens varighed bør ikke overstige 30 minutter;
  • Hyppigheden af ​​massage - en eller to gange om ugen.

Kontraindikationer under graviditet

I nogle tilfælde er massageforventede mødre kontraindiceret. Det kan ikke udføres med sådanne sygdomme:

  • forskellige tumorer
  • stærk toksikose;
  • astma;
  • fordøjelsesforstyrrelser;
  • hæmatologiske sygdomme;
  • ARI;
  • dermatologiske problemer;
  • Tilstedeværelsen af ​​sår i nogen del af kroppen
  • diarré;
  • problemer inden for kardiologi;
  • kronisk osteomyelitis;
  • alvorlige smerter ved enhver lokalisering.

Massage vil være mest nyttig, hvis en gravid kvinde føler den maksimale glæde fra ham. Det anbefales at udføre sin erfarne og højt kvalificerede professionelle med medicinsk uddannelse. I hjemmet skal du være yderst forsigtig med ikke at skade kvindens og fostrets helbred.

Massage til gravide: hvad kan og kan ikke være

Den gavnlige effekt af massage på den menneskelige krop har været kendt siden oldtiden. Desuden kan det være meget nyttigt under graviditeten, når de fleste af kropens organer og systemer er under øget stress, og mulighederne for medicinsk behandling er meget begrænsede. Men om det er muligt at massere de forventede mødre, er der meget modstridende meninger...

Julia Lukina
Lægerterapeut, Moskva

Selv i det gamle Egypten, Indien og Kina blev der ved hjælp af massage, smerte og træthed hos gravide reduceret. Massage bruges til terapeutiske og afslappende formål for forventede mødre og i vores dage. Men i denne afgørende periode har den sine egne egenskaber og begrænsninger. For gravide er det obligatorisk at konsultere en sygeplejerske af en fødselslæge-gynækolog om muligheden for at udføre en massage til gravide. Da det er vigtigt at sikre, at du ikke har kontraindikationer for det.

Egenskaber ved massage under graviditet

Ved frist

Ifølge generelle anbefalinger, i første trimester, i mindst 9-10 uger, er massage til gravide uønsket på grund af den store sårbarhed ved graviditet på dette tidspunkt. Derfor anbefales det i denne periode at afholde sig fra massage.

Ved udgangen af ​​første trimester afsluttes dannelsen af ​​placenta. I løbet af denne proces får fosteret større sikkerhed. Derfor, i anden og tredje trimester udvides indikationerne for massage. Det er ønskeligt, at det blev udført af en specialist med erfaring i at arbejde med gravide kvinder.

I de senere stadier af graviditeten vil en massage hjælpe den forventende mor til at forberede kroppen til fødsel. Nogle gange anvendes perinealmassage, hvilket bidrager til en forøgelse af vævets elasticitet og strækbarhed i et givet område, det er forebyggelse af tårer under arbejdet.

Ved fødsel hjælper massage (herunder selvmassage) med at slappe af, og har desuden en distraherende værdi: Impulser fra hudreceptorer konkurrerer med smerteimpulser, hvilket hjælper med at reducere ubehagelige smertefulde fornemmelser under livmoderkontraktioner. Du kan berøre huden i underlivet (fra midten til siderne), nedre ryg. I lumbosakralområdet kan gnidning og pressning med næver anvendes. Knæning og presning i lændehalsrankens sidehjørner (dæmpninger over skinkerne) har også en god analgetisk effekt. Ifølge nogle rapporter kan smerte under arbejdet svække en ret intens fodmassage (gnidning, æltning), som en mand kan gøre, hvis han er til stede ved fødslen. Effektiviteten af ​​sådanne teknikker er helt individuel, så hver kvinde selv skal vælge den mest passende mulighed for hende.

Ved lokalisering

Under graviditeten øges belastningen på muskuloskeletalsystemet betydeligt: ​​ryggen, led og muskler i ryggen, benene. Dette sker som følge af vægtøgning under graviditeten, og den voksende mave fører til et skift i kroppens tyngdepunkt. Hos gravide øges lumbar lordose (spinalkurvatur i lumbalområdet fremad), som følge af signifikante hormonelle udsving, forekommer der ændringer i ligamentapparatet i alle leddene i kroppen, herunder i de intervertebrale led.

Næsten halvdelen af ​​kvinder oplever rygsmerter under graviditeten. Denne smerte er oftest forbundet med en forøgelse af belastningen på rygsøjlen som følge af en forøgelse i underlivet, svækkelse på grund af overstrækning af abdominale muskler. Normalt begynder rygsmerter at forstyrre efter den femte måned af graviditeten.

Benene oplever også øget stress under graviditeten: Kropsvægten stiger på grund af den voksende livmoder og det øgede volumen af ​​cirkulerende blod øges trykket i benens vener betydeligt, trykket på ventilapparatene i de venøse karre, som normalt forhindrer blodets omvendte strømning, stiger. I løbet af graviditeten bliver blodårene ofte synlige, hævelser, smerter, kramper, og der kan forekomme følelse af tyngde i benene. Udover benene kan de venøse blodkar i de ydre genitalorganer, skinkerne og skeden også være involveret i den patologiske proces. På disse områder kan en følelse af smerte og ubehag også forekomme.

Derfor anbefales gravide kvinder at massere arme, ben, nakke, skulderbælte, ryg. Eksponering for disse zoner bidrager til forebyggelse og reduktion af smerter i ryggen, skulderbælte, nedre ryg, ben, reduktion af generel træthed, reduktion af hævelse af benene, forebyggelse af åreknuder.

Hvilke massage teknikker til gravide kan anvendes?

I en klassisk massage til gravide anvendes følgende metoder almindeligt: ​​strøg, gnidning, æltning, vibration, tapping, tapping.

Kun lette slag har ingen kontraindikationer og kan anvendes i enhver graviditetsperiode. Dybere og mere intense effekter under massage til gravide bør anvendes med forsigtighed.

Selv i mangel af kontraindikationer og med tilladelse fra den behandlende læge til at foretage en massage under graviditet, anbefales forventede mødre under massage kun bløde, blide, strøgende og afslappende bevægelser, der tillader, uden uhensigtsmæssig stivhed og energisk, intenst gnidning at træne forstyrrelseszonen. Sådanne massage teknikker, såsom chok og vibrationer, er kontraindiceret hos gravide kvinder. Brug ikke og æltevæv.

Typer af massage til gravide kvinder

Optimal under graviditeten er en manuel massage. Det skal dog endnu en gang understreges, at i modsætning til den klassiske massage skal alle massagemanipulationer under graviditeten være følsom og udføres meget glat og forsigtigt.

Apparatmassage (massagestole, sofaer og andre anordninger), vibrerende massageapparater, pneumomassageenheder, elektromyostimulatorer i barnets ventetid anbefales ikke, da de er præget af ret stive, ukontrollerede virkninger, som kan have negativ indflydelse på graviditeten.

Desuden er graviditet en kontraindikation for stenmassage udført af specielle opvarmede sten.

Hydromassage, hvor massevirkningen af ​​vandstråler samt andre termiske procedurer og ukontrollerede massageformer (under graviditeten, punktvirkningen af ​​intense vandstråler i boblebadet ikke forstås fuldt ud) anbefales ikke til forventende mødre. Generelle hydromassage bade med høj vandtemperatur er strengt kontraindiceret under graviditet på grund af faren for at fremkalde uterin sammentrækninger, blødning, truet abort. Men nogle eksperter anser det muligt at anvende lokal hydromassage hos gravide, kun med en række begrænsninger. Derfor bør der vælges hydromassagebrusere og lokale, snarere end almindelige hydromassage bade (til arme og ben). Gravide kvinder får hydromassage af nakkeområdet (cervikal, skulderbælte), øvre ryg, ben og arme. Vandstråler bør styres tangentielt, fra periferien til midten. I de indledende faser (ved de første procedurer) skal trykket af strålerne laves minimalt, og derefter gradvist øge det til medium intensitet. Vandtemperaturen ved en hydromassage må ikke overstige 38 ° С.

Lymfedrængemassage kan være manuel og hardware (pneumopressure, trykbehandling). Sidstnævnte har de samme kontraindikationer som andre typer apparatmassage og anbefales ikke til gravide kvinder. Manuel lymfedrængemassage adskiller sig fra den klassiske blødhed, lav intensitet, overfladiskhed af massagebevægelser, der udføres langs lymfedrænagevejene. Denne form for massage fremmer fjernelse af væske, reducerer hævelse af væv i hænder og fødder, forhindrer og lindrer symptomer på åreknuder og fremmer maksimal afslapning. Derudover reducerer yderligere effekter af lymfatisk drænmassage smerter, normaliserer søvn og forhindrer hovedpine, forbedrer hudtilstanden, slapper af og lindrer spændinger i muskler, ledd i hænder, ben, ryg. Funktioner udført lymfatisk dræning massage kunne ikke være mere egnet til gravide kvinder. Derfor, i mangel af generelle kontraindikationer, anbefalede mødre fra graviditetens anden trimester et kursus af lymfatisk afløbsmassage 1-2 gange om ugen.

Kosmetisk massage i ansigtet, halsen, hovedet er også tilladt under graviditeten. Udført af en specialist forbedrer det elastisitet, fasthed og glathed i huden, reducerer mulig hævelse, fremmer afslapning af ansigts-, nakke- og overordnede afslapning.

Massage under graviditeten: hvem er bedre at stole på?

Det anbefales, at en massage under graviditet udføres af en kvalificeret specialist, der har erfaring med at arbejde med gravide kvinder. Ikke desto mindre bør en erfaren massage terapeut ikke anvende uafhængigt uden at rådføre sig med en læge, da en massage til gravide er forskellig fra det sædvanlige. Derudover ved kun den deltagende gynækolog om tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer til massage i dit individuelle tilfælde.

Fremgangsmåden udført af en kvalificeret, erfaren massage-terapeut har en mere udpræget terapeutisk og profylaktisk virkning. Massage bevægelser, akupressur smertesteder fører til stress relief og muskel afslapning, forbedre blodforsyningen, reducere muskel hævelse, rygsmerter, ben, bidrage til effektiv reduktion eller fuldstændig fjernelse af smerte i nakke, ryg, ben.

Men efter en kort træning kan en ukompliceret massage til en gravid kone udføres af sin mand. For eksempel, hvis en kvinde har ryg- og bensmerter, kan han massere sin kones nedre ryg og kalvemuskler. Med denne massemetode er det meget vigtigt, at en kvinde med en elsket er lettere at opnå afslapning, hvilket signifikant øger procedurens effektivitet - fordi massage til gravide også har en konkret psykologisk virkning, hjælper med at slappe af og berolige.

Nok effektiv, og i nogle tilfælde er det kun muligt at foretage selvmassage. Gentle strøgbevægelser hjælper med at slappe af, roe sig ned. Derudover er dette en af ​​måderne mor kommunikerer med barnet. Rubbing og forsigtigt tryk kan reducere smerte i følelsesløber, ryg.

Varighed af massage under graviditet

Varigheden af ​​massageproceduren for en gravid kvinde er 30-45 minutter. I de første 1-2 sessioner anbefales det at reducere det til 15-20 minutter. Under normal graviditet udføres almindelig massage normalt 1-2 gange om ugen, fra den anden trimester af graviditeten og op til fødslen (selvfølgelig uden kontraindikationer). Selvmassage, som normalt ikke overstiger 15-20 minutter, kan gøres hver dag.

Ud over lokale effekter har massage til gravide en generel gavnlig effekt på fremtidens mor og barns sundhed og velvære. Kompetent udført af en kvalificeret specialistmassage hjælper med at slappe af, hjælper med at normalisere søvn, godt humør, reducerer sandsynligheden for depression, reducerer irritabilitet, følelsesmæssig ustabilitet.

Forresten har generel massage en gavnlig effekt på udseende under graviditeten (og efter fødslen):
- øger hudens elasticitet reducerer sandsynligheden for stregmærker;
- forbedring af tarmens, lymfets og blodcirkulationens arbejde, spiller massage en forebyggende rolle i forekomsten af ​​ødem og vægtforøgelse;
- forårsager afslapning og normalisering af søvn, fjernelse af smerter i muskler og led, forbedrer humør, reducerer angst, irritabilitet - de vigtigste fjender af kvindelig charme.

Således er regelmæssig massage en af ​​de fremtidige moderers skønhed og sundhed.

Når massage til gravide er forbudt?

Som mange procedurer har massage en række kontraindikationer, og graviditet tilføjer nogle få punkter til dem. Så massage kan ikke udføres med:

  • smitsomme sygdomme;
  • forhøjet temperatur;
  • inflammatoriske sygdomme i huden, lymfeknuder, blodkar;
  • blodsygdomme
  • maligne og godartede neoplasmer (tumorer);
  • purulente processer af enhver lokalisering
  • trombose;
  • akut myokardisk iskæmi;
  • hypertensive kriser og alvorlig hypertensive sygdom;
  • aorta og venstre ventrikulære aneurysmer;
  • epilepsi;
  • alvorlig bronchial astma
  • et antal sygdomme i mave-tarmkanalen;
  • trophic ulcers;
  • akut rygsmerter
  • truet abort
  • præeklampsi (komplikation af graviditet, karakteriseret ved udseende af ødem, protein i urinen, forhøjet blodtryk);
  • generel afvisning eller modvilje mod andres berøring (i sådanne tilfælde anbefales enten selvmassage eller massage udført af en mand eller en person, som den forventede mor stoler på).

Optage en behagelig position

Under massagen skal en gravid kvinde vælge en stilling, der er behagelig for sig selv. Når maven ikke er meget stor, er det tilladt at ligge på maven. I de senere stadier af graviditeten masseres forventede mødre i en siddestilling, for eksempel i en stol (en kvinde læner armene på ryggen), der ligger på hendes side på ryggen (den sidste kropsholdning er ikke vist i sen graviditet på grund af muligheden for kompression af det udvidede livmoder af et stort venøst ​​fartøj - Inferior vena cava, et kraftigt fald i blodgennemstrømningen til hjertet, op til bevidsthedstab (inferior vena cava syndrom). I denne tilstand reduceres mængden af ​​blod, der kastes af hjertet ind i det systemiske kredsløb og når alle organer, signifikant reduceret. På grund af nedsat blodtilførsel til hjernen kan der opstå bevidsthed. Placentalcirkulationen, det vil sige leveringen af ​​ilt og næringsstoffer til barnet, lider også.

Massage med olie eller uden?

Anvendelsen af ​​aromatiske olier til massage under graviditet er kun tilladt i mangel af allergiske reaktioner. Indledningsvis anbefales det at lægge en dråbe aromatisk olie på underarmens eller albuens bøjning og observere reaktionen i 15-20 minutter. I mangel af kløe, rødme og generel normal tolerance for lugt, kan du tilføje aromatisk olie til massage. Aromatiske olier har en udpræget terapeutisk effekt: Lavendel, pebermynteolier forårsager afslapning, har beroligende virkning, reducerer lændepine smerter; olier af jojoba, sød mandel og hvedekim har en positiv effekt på huden, hjælper med at undgå strækmærker; citronolie tilsat til cremen hjælper med at slippe af med alder pletter; Citrongræs og cypresolier er gode til fodmassage, da de har en gavnlig effekt på vaskulaturen, hjælper med at reducere puffiness, forårsager en følelse af lys og friskhed.

Overvej at mange aroma olier er forbudt under graviditeten. For eksempel har jasmin- og salvieolier sådan en udtalt tonisk virkning på livmoderen, at de om nødvendigt anbefales til at blive anvendt i arbejdskraft under massen af ​​sacrum og coccyx for at stimulere arbejdskraft.