Massage for børn skævt

Massage med prævention hos børn er en effektiv behandlingsmetode og indtager et hæderligt sted blandt lægeprocedurer. Hvordan man laver en massage korrekt, så der er en dynamisk straightening, vil blive beskrevet nedenfor.

Hvad er torticollis, hvad er symptomerne

Problemet med medfødt muskel torticollis er hos mange spædbørn. Denne patologi skyldes hovedsagelig den underudviklede sternocleidomastoidmuskel, men det kan også forekomme, når barnet passerer gennem fødselskanalen.

Symptomer der opstår som følge af det skævt:

  1. Barnets hoved er hele tiden rettet mod den side, hvor den berørte muskel er placeret. I den anden side af turnen er det svært.
  2. På den berørte side fremtrædende skulderblad.
  3. Hvis palpation af sternocleidomastoidmusklerne udføres, kan der opfattes en fortykkelse. Efter 1 måned bliver det så udtalt som muligt. Ved 6 måneder forsvinder denne fortykning, og musklerne erstattes af bindevæv.
  4. Et barn liggende på maven har en S-formet krumning af rygsøjlen.
  5. Kraniale deformiteter eller manglende symmetri i ansigtet kan være synlige.
  6. Knap giver ham ikke mulighed for at vippe sit hoved i retning af den sunde del af nakken.

Krivosheya er mærkbar fra to uger, så bør behandlingen begynde. Patologi skal diagnosticeres senest 2 måneder. Men statistikken siger, at sygdommen ofte findes hos drenge i en alder af ca. 3 måneder, og hos piger forekommer det 4 måneder, 5 måneder eller i seks måneder.

Senest identifikation af torticollis sker, hvis lægerne ikke så patologien i den tidlige periode af barnets liv.

Støtte til massage og andre procedurer med nød

Søg rådgivning fra en læge er nødvendig efter at have identificeret denne patologi i et barn. Massage er en effektiv behandling for torticollis og skal ordineres af en læge.

Opgaven med denne procedure er at aktivere blodcirkulationen og lymfestrømmen, samt fremme muskelafslapning, hvor de er fastspændt. Massager hjælper dem med at tage en naturlig position.

Sammen med medicinske procedurer skal du anvende behandlingsposition. For denne baby stabling på den sunde side, så han var i en symmetrisk pose. Som følge heraf vil halsen vippes i den rigtige retning, og den fortykkede muskel strækker sig.

Det er nyttigt at interessere barnet med et lyst legetøj, så han vil udtrykke et ønske om at dreje hovedet i den rigtige retning. Disse bevægelser virker for at styrke de strakte muskler og slappe af de klemme.

For det resultat, der skal fastsættes, foretager eller køber forældre en speciel krave til børn. Den bæres på nakken og får krummens hoved til at indtage en normal position. Mor skal være opmærksom på den mulige gnidning af nakken. For at forhindre dette er "bagel" lavet af bomuld og bomuldsuld.

Grundlæggende massage teknikker til børn

Massager af spædbørn begynder med et besøg hos en specialist, han udfører de første procedurer og viser sin mor hvordan man gør det korrekt. Spørgsmål skal spørges, om de opstår for at forstå alt bedre.

Snart vil den observante mor kunne udføre de nødvendige teknikker derhjemme uden hjælp af en massage terapeut.

Massagebehandlingsmetode anvendes i barnets laterale stilling. For det første udføres strækningen, derefter - gnidning af den usunde sternocleidomastoidmuskel.

En sådan sekvens vil slappe af og roe barnet, lindre muskelspændinger. I dette tilfælde kan du synge sange eller tænde børns melodi, og til tider hjælper en blid mors stemme, der appellerer til barnet.

Principper for massage, der anvendes til skævt:

  1. Procedurerne skal omfatte fra 15 til 20 sessioner. Massage udføres dagligt eller hver anden dag. Pausen mellem kurser varer en halvanden time.
  2. En baby med torticollis skal drejes fra ryggen til maven.
  3. Det er nødvendigt, at barnets hoved i løbet af sessionen blev vippet i den retning, hvor nederlaget er placeret. De ømme nakke muskler er påvirket af afslappende bevægelser. Disse manipulationer vil være vanskelige at skade, de omfatter strøg og let gnidning, blid vibration.
  4. Den sunde side masseres mere aktivt.
  5. Den næste fase er at sætte babyen på maven og gøre manipulationen på bagsiden. Masser derefter brystet, benene og hænderne med strækbevægelser. Næste masserer kinden fra den sunde del af nakken.
  6. Det sidste stadium strejker underlivet såvel som øvre og nedre ekstremiteter.
  7. Det er nødvendigt, at procedurens varighed var 5-10 minutter.
  8. Massage torticollis gives kun til et barn, der ikke har inflammatoriske processer, feber, acne på huden. Udfør ikke proceduren på tidspunktet for overeksponering af krummerne. En anden kontraindikation til massage er infektionssygdomme eller eksacerbationer under rickets.

Nogle eksperter hævder, at den bedste tid til at starte medicinsk behandling er den periode, hvor barnet er 2 måneder gammelt. Sammen med massage, ansøge og gymnastik.

Der er enkle massageteknikker hos spædbørn: Afvis hovedet i den ene retning. Udfør derefter stroking i nakken med 2 fingre.

Gør det fra øret til kravebenet med glatte bevægelser, gnid den fortykkelse, der opstod på sternocleidomastoid muskel. Derefter kan du alternativt trykke og strejke bevægelser. Den sunde del af nakken masseres også, men mere kraftigt. Dette vil øge tonen.

Øger effektiviteten af ​​massage, når den holdes i badeværelset, hvor vandtemperaturen er 36 ° C. Øvelse skal ske efter massage.

Med dette barns sygdom skal barnet være korrekt slidt. Det skal tages lodret på hans hænder, og derefter presses til brystet, så hans skulderlinie er flush med sin mors. Så skal du forsigtigt dreje dit hoved i retning af torticollis og holde din kind.

Men sygdomme hos børn er ikke altid rettidigt diagnosticeret og behandlet. Der er sygdomme, som det er uønsket at forsinke. Men hvis dette skete, udføres behandlingen senere. Børn fra 1 år gamle læger ordinerer også en massage.

Udfør terapeutiske procedurer i denne rækkefølge: Start en lysmassage af nakken og ansigtet på den berørte side, og flyt glat til trapezius musklerne, der er placeret fra samme side. Under sessionen skal barnet hælde hovedet mod torticollis.

Den sunde del af nakken bliver også masseret og tritureret, hvilket giver musklerne en øget tone. Varigheden af ​​sessionen for ældre børn varer op til 10-15 minutter.

Gymnastik på det skæve

Terapeutiske øvelser er også nyttige til giddish. De bidrager til:

  1. Muskelforlængelse
  2. Reduktion af risikoen for deformation af væv i nakke, ryg og hoved.
  3. Stimuler muskeltonen.
  4. Normalisering af barnets psyko-følelsesmæssige tilstand.

Gymnastik er sammen med massage den primære måde at slippe af med torticollis. Forældre er i stand til at gøre sådanne øvelser med deres eget smul.

stretching

Læg barnet en sund side til ham. Stroking, stretching og lys vibrationer. Barnets hoved ligger på forældrenes bøjede arm og svinger lidt i retning af torticollis.

karrusel

Barnet ligger i lateral stilling med forældrene i hans arme. Sidstnævnte vender langsomt ham ind i en og ind i den anden side og udfolder derefter krummen til den anden side og gentager fra begyndelsen. Fortsætter træningen og cirkulerer næsten til gulvet.

Den næste fase er wiggle. Du kan arrangere en baby på dit skød. Holder sine hænder, udfører bevægelser.

Træn på gymnastiksalen

Sæt krummen tilbage på fitball og sving den. Barnet holdes af knæene og senere kun af anklerne. Det er nødvendigt på bolden at vende det på hovedet.

Så skal du vende den over på maven og svinge den igen. Når babyen bliver brugt, vil den træne nakke musklerne, og så bliver det mere sikker på at holde hovedet.

Krivosheya er en patologi, der kan behandles, men alt skal gøres til tiden. Hurtigt svar på sygdom, omhu og tålmodighed vil føre til positive resultater. Omvendt vil forsinkelse i behandlingen medføre forværring af sygdommen, hvilket kan føre til kirurgi.

BabyMother

Kræft hos nyfødte forekommer i 5-12 tilfælde ud af 100. Årsager til forekomsten kan være begge skader, der er modtaget på tidspunktet for fødslen af ​​barnet og de intrauteriniske ændringer i fostrets udvikling. I flere graviditeter kan torticollis udvikle sig på grund af den begrænsede position af fostrene i livmoderen.

Ændringer i muskuloskeletalsystemet kan korrigeres af:

  • gennemfører en særlig massage kursus
  • gymnastik øvelser;
  • anvendelse af forskellige fastgørelsesmidler.

Behandling af lægemidler til torticollis kræver ikke. De eneste undtagelser er tilfælde af funktionsfejl i de indre organer eller systemer, som følge af hvilke muskelfibre kan bryde i nakken. Den nemmeste måde at behandle er at dreje barnets hoved uafhængigt i retning af krumningen. I hans vågne timer kan hans opmærksomhed tiltrækkes af:

  1. Lette legetøj.
  2. Lys (om aftenen).

Det er nødvendigt at placere legetøjet, så barnet ser på det og drejer hovedet til siden med den ramte muskel. Den mest effektive måde at korrigere torticollis på er massage. Lavet af en specialist, vil det være den bedste behandlingsmetode.

Hver forælder kan udføre massage hjemme, med passende træning.

De berørte dele af musklerne er værre forsynet med blod på grund af:

  • klemning af blodkar
  • øget muskel tone.

Derfor er det nødvendigt at stimulere blodgennemstrømningen til nakken, samt at forsøge at slappe af for spændte muskler i dette område af kroppen. Massage bidrager til denne afslapning og forbedrer blodcirkulationen i de berørte områder. Derudover bidrager det til vedtagelsen af ​​musklerne i deres fysiologiske position.

Under massage bliver barnets hoved vendt til siden med den beskadigede muskel. Dette er gjort for at slappe af spændte muskler, samt at strække den sunde fra den modsatte side. Før massagen skal følgende procedurer udføres på pectoralis hovedmuskler:

  • gnide;
  • blid vibration
  • strøg.
  1. Cirkulær strækning og let gnidning af maven.
  2. Derefter bør du dreje babyen på maven og udføre de samme massage teknikker kun på bagsiden.
  3. Derefter kan du forsigtigt strejke de nedadgående linjer i ansigtet (fra øre til hage) på begge sider af ansigtet. Alle bevægelser skal glide uden tryk.
  4. Halsmassage begynder med en sund side. Her bruger de:
  • let tryk
  • strøg;
  • gnide;
  • æltning.
  1. Efter den sunde side massage udføres lignende handlinger på den berørte, men med endnu mere forøget lethed (bogstaveligt talt rørende huden). Let vibration med fingerspidserne vil medvirke til at øge strømmen af ​​blod og lymfe til de ramte muskelområder. Kraften her gælder på ingen måde.
  2. Efter nakkemassagen udføres en generel afslappende kropsmassage:
  • strejfende ryg og bryst;
  • strækker armene og benene (fra kroppen til fingerspidserne).

For at fremskynde processen med at genoprette beskadigede muskler er det nødvendigt at anvende terapeutiske øvelser. Det bidrager til:

  1. Reducerede spasmer og forlængelse af muskelfibre.
  2. Fremskyndelse af metaboliske processer i musklerne.
  3. Stimulering af defekte muskler og samtidig et fald i asymmetrien af ​​muskeltonen.
  4. Normalisering af barnets følelsesmæssige og psykologiske tilstand.

Øvelserne skal udføres to gange om dagen.

Den mest effektive øvelse løfter barnet op af armene fra en udsat position. Samtidig strækker halsmusklene sig og slapper af, hvilket reducerer den samlede spænding.

Der er også en række øvelser designet til at strække nakke muskler:

  • hovedet vælter
  • hævning af hovedet fra stillingen på siden;
  • hæve hovedet i luften.

Hovedfliser udføres på fitball:

  1. Barnet lægges på bolden med forsiden nedad.
  2. Derefter rulles bolden fra side til side, mens du holder barnet ved siderne.
  3. Hovedet bøjer således vekselvis i forskellige retninger. Hældningsvinklen reguleres af præsternes stilling på bolden - jo højere er den, jo mindre er vinklen.
  4. For en tilgang skal du gå fra minimumsvinkel til maksimum for hver af siderne.

Løftning af hovedet sker ved hjælp af en voksen, der støtter barnets hoved og igen hæver eller sænker det lidt.

Løfte hovedet i luften udføres af to voksne. Man holder torso på bordet, den anden - barnets hoved i luften (hovedet hænger af bordet). Så skal du forsigtigt løfte hovedet og forsøge at nå barnets hake op til brystet.

Udfør denne øvelse bør ikke være mere end 5 gange.

Korrekt diagnose og rettidig behandling vil undgå mange problemer med barnets helbred, fordi korrektion af situationen i de tidlige stadier er meget lettere end i en forsømt tilstand.

Krivosheya er på tredjepladsen i rangordningen af ​​de mest almindelige sygdomme hos spædbørn i ortopæd.

Udvendigt ser sygdommen ud som et barn vippede hovedet til siden. Faktisk udviklede barnet simpelthen ikke helt eller ukorrekt musklerne i livmoderhalsområdet.

Samtidig er hovedet altid vippet til den skadede side, ansigtet ser i modsat retning og er lidt opad. Det vigtigste link i behandlingen af ​​torticollis er massage.

Manglen på ordentlig pleje og korrekt korrektion fører til meget triste konsekvenser for barnet. Over tid opstår deformation af rygsøjlen, kraniet og endog hele overkroppen. Udviklingen af ​​stadier af behandling af torticollis falder på skuldrene hos en pædiatrisk ortopædkirurg eller en traumatolog.

Krivosheya udvikler sig af forskellige grunde. Mange af dem er ikke afhængige af den forventede mor for at forhindre, at deres udseende bliver fuldstændig umuligt. Krivosheya kan være medfødt eller erhvervet. Årsagen til dens forekomst afhænger også af den.

Sygdommen udvikler sig i utero og er klassificeret i tre typer.

Overvej hvad der afgør udseendet af hver enkelt af dem:

  • Hud. Denne type torticollis er karakteriseret ved utilstrækkelig hudelasticitet, eksistensen af ​​cicatricial elementer, der forstyrrer den normale udvikling af nakke muskler.
  • Bone. Under dannelsen af ​​livmoderhvirvlerne i livmoderen opstår krummerne nogle uregelmæssigheder af deres udvikling. Det kan være kileformede eller akkrete hvirvler, halsribber.
  • Muscle. Typen af ​​torticollis er forbundet med unormal udvikling af nakke muskler, hvorfor barnet så har svært ved hovedets motoriske aktivitet. For eksempel, når livmoderen lang presser på den ene side af føtalhovedet.

De negative intrauterine virkninger på barnet kan i nogle tilfælde forhindres ved hjælp af massage under graviditeten.

Oftest er erhvervet torticollis ensidig.

Der er fem typer sygdomme:

  • Sekundær. Manifest som en komplikation efter en lang periode med sygdom af øjne, ører eller spytkirtler.
  • Hud. Det kan forekomme efter et traume eller en forbrænding i halsområdet, hvis barnet erstatter huddækslet med cicatricial strukturer.
  • Neurogen. Det er karakteriseret ved en krænkelse af nervesammenhængen mellem organer og væv med centralnervesystemet (lammelse).
  • Bone. En type torticollis, hvor knogledannelsen af ​​hvirvlerne er påvirket af tuberkulose, osteomyelitis, såvel som i tumorlignende formationer af væv i nakken.
  • Muscle. Torticollis kan skyldes betændelse i muskelfibre og dystrofiske processer med dannelse af bindevæv i stedet for muskler. Alvorlig arbejdskraft kan udløse muskelspredning og ardannelse.

Enhver læge vil fortælle dig, at behandling af torticollis hos spædbørn kun er nødvendig ved konservative metoder. Drift ved denne sygdom er mulig, men kun når barnet er tre år gammel.

Dette skyldes, at kroppen af ​​børn under et år gammel er i stand til at tilpasse sig miljøet på en fantastisk måde, ændre, helbrede sig selv. Ofte kan selv de mest forsømte tilfælde behandles med succes.

Torticollis Therapy omfatter følgende metoder:

  • Terapeutisk massage. Sessionen er baseret på let strøg og fastgør hovedet i den rigtige position. Massage fører til en tone ikke kun musklerne i nakken, men hele kroppen.
  • Gymnastik. Perfekt supplerer løbet af massage. Gymnastiske elementer løser resultatet, har en positiv effekt på muskelfibre, forbedrer blodcirkulationen.
  • Bandager og kraver. Schantz krave er en unik enhed, der fastgør halsen i en bestemt position.
  • Fysioterapi. Disse omfatter paraffinbad, elektroforese. Electrophoresis gør det muligt for lægemidlet hurtigt at komme ind i muskelvævet og øger sin biokemiske aktivitet flere gange.

Omsorg for et sygt barn er også meget vigtigt. I krybbeen sættes den hovedsagelig på den deformerede side og vender væk fra lyskilden. Nysgerrigheden vil i sidste ende overtage, og krummen vil forsøge med al sin magt til at dreje hovedet.

Øvelser i poolen eller badet med skævt giver fantastiske resultater.

Badning udføres ved hjælp af en speciel oppustelig cirkel til babyer.

Regler for at bære et barn med torticollis:

Når du bærer barnet i opretstående stilling, hold hovedet med din håndflade, tryk det på brystet. Moderens og barnets skuldre skal være i samme højde. Hovedet skal vendes til den smertefulde side. Du kan holde den i denne position ved at fladte den lidt med din skulder.

Hvis du vil bære krummen tilbage til dig selv, skal du også vende hovedet til den ømme side. Hold det med din hage eller kind.

Prøv at bære babyen i dine arme på den berørte side, mens du løfter dit hoved lidt til en sund side.

Formålet med behandlingen af ​​terapeutisk massage i tilfælde af skævt hår i et spædbarn er at genoprette elastik og elastik i muskelfiberen, forbedre blodgennemstrømningen i det berørte områdes muskler og regenerere dem.

For at barnet ikke føler sig ubehag, er massage ikke gjort lokalt, men generelt styrket. Under proceduren skal du bruge armene, benene, ansigtet, maven og ryggen af ​​barnet. Nakken kan stryges og pænt fastgøres i en sund position.

Funktioner af proceduren

  • Massage skal udpege en læge. Dette er en forudsætning for at starte behandlingen.
  • Bevægelse, tilladt for massage af spædbørn med torticollis i defektområdet: strøg uden tryk. Strikt forbudt på grund af risikoen for skade: gnidning, tapping, æltning. For resten af ​​kroppen gælder: strøg, gnidning, vibrationer.
  • Proceduren udføres ikke kun på patienten, men også på den sunde del af cervixområdet.
  • Massage torticollis gøres bedst ved hjælp af babyolie. Det vil lette trykket på barnets hud, lindre barnet fra ubehag og forbedre effektiviteten af ​​proceduren.
  • Sessioner gentages tre gange om dagen. Varigheden af ​​en procedure er fem minutter. Kurset varer 15-20 dage og gentages hver anden eller tre måneder.
  • Mor bør oplade barnet med en positiv Tilgivelige og varme hænder bidrager til aktiveringen af ​​barnets motoriske aktivitet, giver ham styrke og har en positiv effekt på nervesystemet.
  • Hvis et barn modsætter sig en session, behøver du ikke at tvinge ham. Der vil ikke være nogen mening fra en sådan massage. Barnet skal konfigureres til proceduren. For at skabe det rigtige humør, syng en sang, tal med dit barn forsigtigt.

Terapeutisk gymnastik

Gymnastik med krumtapaksel udføres umiddelbart efter massageproceduren. Gymnastiske elementer udfører uden pludselige bevægelser. Det er nok at gentage hver tre gange.

Lægge på maven. Den sædvanlige øvelse, som anbefales til alle nyfødte. Positionen på underlivet styrker barnets muskelskelet, øger elasticiteten af ​​musklerne i nakken og ryggen. Barnet i denne position har tendens til at hæve hovedet og dreje det til siden.

Sid på stolen, luk knæene. Baby sat på knæene maven. Håndtagene og hovedet hænger lidt. Hold barnet i denne position i 10 sekunder.

Placer barnet på bordet, hold skuldrene og armene ubevægelige. Hovedet og halsen hænger ned fra kanten af ​​bordet. Det er vigtigt at sikre, at hovedet og kroppen er i en lige linje.

Fjern forsigtigt hovedstøtten. Løft derefter barnets hoved og rør hendes bryst. Øvelse hjælper med at slappe af og strække musklerne i den cervikale region. Nok til at udføre fem gange.

Sæt barnet på bordet. Tag et lyst støjende rattle og begynde at slå det på overfladen af ​​bordet, hvilket gør det muligt at vende hovedet i den svage side.

Tag barnet i armene i oprejst stilling, i 10-15 sekunder, slip hovedet. Det hænger under sin vægt og strækker muskelfibre i nakken. Du kan gentage elementet tre gange om dagen.

Fra videoen vil du lære reglerne for massage til at boble med babyer, samt hvordan man korrekt udfører gymnastik med kogende babyer.

Mors omhu i kampen mod sygdommen vil helt sikkert blive belønnet.

Fysioterapi, halskrave, ordineret af en læge, samt obligatoriske systematiske gymnastiske øvelser og regelmæssig massage giver barnet en reel chance for en sund fremtid.

Massage med prævention hos børn er en effektiv behandlingsmetode og indtager et hæderligt sted blandt lægeprocedurer. Hvordan man laver en massage korrekt, så der er en dynamisk straightening, vil blive beskrevet nedenfor.

Hvad er torticollis, hvad er symptomerne

Problemet med medfødt muskel torticollis er hos mange spædbørn. Denne patologi skyldes hovedsagelig den underudviklede sternocleidomastoidmuskel, men det kan også forekomme, når barnet passerer gennem fødselskanalen.

Symptomer der opstår som følge af det skævt:

  1. Barnets hoved er hele tiden rettet mod den side, hvor den berørte muskel er placeret. I den anden side af turnen er det svært.
  2. På den berørte side fremtrædende skulderblad.
  3. Hvis palpation af sternocleidomastoidmusklerne udføres, kan der opfattes en fortykkelse. Efter 1 måned bliver det så udtalt som muligt. Ved 6 måneder forsvinder denne fortykning, og musklerne erstattes af bindevæv.
  4. Et barn liggende på maven har en S-formet krumning af rygsøjlen.
  5. Kraniale deformiteter eller manglende symmetri i ansigtet kan være synlige.
  6. Knap giver ham ikke mulighed for at vippe sit hoved i retning af den sunde del af nakken.

Krivosheya er mærkbar fra to uger, så bør behandlingen begynde. Patologi skal diagnosticeres senest 2 måneder. Men statistikken siger, at sygdommen ofte findes hos drenge i en alder af ca. 3 måneder, og hos piger forekommer det 4 måneder, 5 måneder eller i seks måneder.

Senest identifikation af torticollis sker, hvis lægerne ikke så patologien i den tidlige periode af barnets liv.

Søg rådgivning fra en læge er nødvendig efter at have identificeret denne patologi i et barn. Massage er en effektiv behandling for torticollis og skal ordineres af en læge.

Opgaven med denne procedure er at aktivere blodcirkulationen og lymfestrømmen, samt fremme muskelafslapning, hvor de er fastspændt. Massager hjælper dem med at tage en naturlig position.

Sammen med medicinske procedurer skal du anvende behandlingsposition. For denne baby stabling på den sunde side, så han var i en symmetrisk pose. Som følge heraf vil halsen vippes i den rigtige retning, og den fortykkede muskel strækker sig.

Det er nyttigt at interessere barnet med et lyst legetøj, så han vil udtrykke et ønske om at dreje hovedet i den rigtige retning. Disse bevægelser virker for at styrke de strakte muskler og slappe af de klemme.

For det resultat, der skal fastsættes, foretager eller køber forældre en speciel krave til børn. Den bæres på nakken og får krummens hoved til at indtage en normal position. Mor skal være opmærksom på den mulige gnidning af nakken. For at forhindre dette er "bagel" lavet af bomuld og bomuldsuld.

Massager af spædbørn begynder med et besøg hos en specialist, han udfører de første procedurer og viser sin mor hvordan man gør det korrekt. Spørgsmål skal spørges, om de opstår for at forstå alt bedre.

Snart vil den observante mor kunne udføre de nødvendige teknikker derhjemme uden hjælp af en massage terapeut.

Massagebehandlingsmetode anvendes i barnets laterale stilling. For det første udføres strækningen, derefter - gnidning af den usunde sternocleidomastoidmuskel.

En sådan sekvens vil slappe af og roe barnet, lindre muskelspændinger. I dette tilfælde kan du synge sange eller tænde børns melodi, og til tider hjælper en blid mors stemme, der appellerer til barnet.

Principper for massage, der anvendes til skævt:

  1. Procedurerne skal omfatte fra 15 til 20 sessioner. Massage udføres dagligt eller hver anden dag. Pausen mellem kurser varer en halvanden time.
  2. En baby med torticollis skal drejes fra ryggen til maven.
  3. Det er nødvendigt, at barnets hoved i løbet af sessionen blev vippet i den retning, hvor nederlaget er placeret. De ømme nakke muskler er påvirket af afslappende bevægelser. Disse manipulationer vil være vanskelige at skade, de omfatter strøg og let gnidning, blid vibration.
  4. Den sunde side masseres mere aktivt.
  5. Den næste fase er at sætte babyen på maven og gøre manipulationen på bagsiden. Masser derefter brystet, benene og hænderne med strækbevægelser. Næste masserer kinden fra den sunde del af nakken.
  6. Det sidste stadium strejker underlivet såvel som øvre og nedre ekstremiteter.
  7. Det er nødvendigt, at procedurens varighed var 5-10 minutter.
  8. Massage torticollis gives kun til et barn, der ikke har inflammatoriske processer, feber, acne på huden. Udfør ikke proceduren på tidspunktet for overeksponering af krummerne. En anden kontraindikation til massage er infektionssygdomme eller eksacerbationer under rickets.

Nogle eksperter hævder, at den bedste tid til at starte medicinsk behandling er den periode, hvor barnet er 2 måneder gammelt. Sammen med massage, ansøge og gymnastik.

Der er enkle massageteknikker hos spædbørn: Afvis hovedet i den ene retning. Udfør derefter stroking i nakken med 2 fingre.

Gør det fra øret til kravebenet med glatte bevægelser, gnid den fortykkelse, der opstod på sternocleidomastoid muskel. Derefter kan du alternativt trykke og strejke bevægelser. Den sunde del af nakken masseres også, men mere kraftigt. Dette vil øge tonen.

Øger effektiviteten af ​​massage, når den holdes i badeværelset, hvor vandtemperaturen er 36 ° C. Øvelse skal ske efter massage.

Med dette barns sygdom skal barnet være korrekt slidt. Det skal tages lodret på hans hænder, og derefter presses til brystet, så hans skulderlinie er flush med sin mors. Så skal du forsigtigt dreje dit hoved i retning af torticollis og holde din kind.

Men sygdomme hos børn er ikke altid rettidigt diagnosticeret og behandlet. Der er sygdomme, som det er uønsket at forsinke. Men hvis dette skete, udføres behandlingen senere. Børn fra 1 år gamle læger ordinerer også en massage.

Udfør terapeutiske procedurer i denne rækkefølge: Start en lysmassage af nakken og ansigtet på den berørte side, og flyt glat til trapezius musklerne, der er placeret fra samme side. Under sessionen skal barnet hælde hovedet mod torticollis.

Den sunde del af nakken bliver også masseret og tritureret, hvilket giver musklerne en øget tone. Varigheden af ​​sessionen for ældre børn varer op til 10-15 minutter.

Terapeutiske øvelser er også nyttige til giddish. De bidrager til:

  1. Muskelforlængelse
  2. Reduktion af risikoen for deformation af væv i nakke, ryg og hoved.
  3. Stimuler muskeltonen.
  4. Normalisering af barnets psyko-følelsesmæssige tilstand.

Gymnastik er sammen med massage den primære måde at slippe af med torticollis. Forældre er i stand til at gøre sådanne øvelser med deres eget smul.

Læg barnet en sund side til ham. Stroking, stretching og lys vibrationer. Barnets hoved ligger på forældrenes bøjede arm og svinger lidt i retning af torticollis.

Barnet ligger i lateral stilling med forældrene i hans arme. Sidstnævnte vender langsomt ham ind i en og ind i den anden side og udfolder derefter krummen til den anden side og gentager fra begyndelsen. Fortsætter træningen og cirkulerer næsten til gulvet.

Den næste fase er wiggle. Du kan arrangere en baby på dit skød. Holder sine hænder, udfører bevægelser.

Sæt krummen tilbage på fitball og sving den. Barnet holdes af knæene og senere kun af anklerne. Det er nødvendigt på bolden at vende det på hovedet.

Så skal du vende den over på maven og svinge den igen. Når babyen bliver brugt, vil den træne nakke musklerne, og så bliver det mere sikker på at holde hovedet.

Krivosheya er en patologi, der kan behandles, men alt skal gøres til tiden. Hurtigt svar på sygdom, omhu og tålmodighed vil føre til positive resultater. Omvendt vil forsinkelse i behandlingen medføre forværring af sygdommen, hvilket kan føre til kirurgi.

Vi anbefaler stærkt ikke at være selvmedicinere, det er bedre at kontakte din læge. Alle materialer på stedet er kun til reference!

Børn i barndom diagnosticeres ofte med torticollis - en sygdom, hvor barnet har en deformeret cervikal region og hovedet er vippet til siden af ​​sårmusklen. Massage med forvrængning er en af ​​de obligatoriske metoder til behandling af sygdommen. Hvis der ikke træffes foranstaltninger, kan komplikationer som ansigtsasymmetri, unormal udvikling af rygsøjlen og andre være med i den primære muskelbelastning. Ved rettidig behandling forsvinder alle ubehagelige symptomer over tid uden spor.

Så når barnet er et år gammelt, er han helt tilbage, skal du straks begynde behandling af torticollis

Fordelene ved massage i behandlingen af ​​torticollis

Massage tildelt et barn med forvrængning skal udføres hver tredje måned. Massageterapeutens opgave er at strække den berørte muskel, forbedre blodcirkulationen og returnere den normale tone. Under proceduren for nyfødte anvendes teknikker som vibrationer, gnidning, tapping. Massage handlinger udføres ikke kun fra patienten, men også fra den sunde side.

Hvis torticollis ikke fjernes, før barnet når 1 år, kan den fortsatte behandling forsinkes. Samtidig kan et modent barn opleve svære hovedpine og en stigning i intrakranielt tryk. På grund af knogledeformiteter vil overlapning af blodkar forekomme, og dårlig blodcirkulation vil føre til hurtig træthed, nedsat hukommelse, irritabilitet. Ofte lider børn, der allerede i skolealderen, ubehandlet torticollis.

Massage og gymnastik, der udføres i en meget tidlig alder, er nøglen til et barns helbred. I modsætning til stoffer er disse metoder den sikreste for nyfødte. Det er kun vigtigt, at specialisten laver massage (eller kontrollerer processen, hvis moderen ønsker at udføre proceduren). Moderen skal dog først gennemgå passende træning, da massageen, der tager sigte på at fjerne torticollis hos den nyfødte, er helbredende og kræver faglige færdigheder.

Hvis moderen besluttede at gøre barnet til en massage alene, så skulle hun tage en kursus med en erfaren specialist

Massage teknik

At moderen skal behandle barnet er et stort plus: barnet vil ikke være bange, vil kunne slappe af, hvilket vil have en positiv effekt på resultatet. Ved massering af spædbørn er det nødvendigt at handle meget omhyggeligt, da uhensigtsmæssige manipulationer kan øge halsens laterale krumning. Alle bevægelser under denne procedure skal være glatte. Massagen bør ikke forårsage barnets smerte og ubehag.

Massageprocedure med krumning bør udføres i flere faser.

Følg disse trin:

  1. Læg den nyfødte på ryggen på en hård overflade (skiftbord, bordplade, gulv).
  2. Tag hovedet i håndfladen og træk det lidt mod dig.
  3. Drej babyens hals i siden modsat den syge muskel. Handle meget glat
  4. I samme position hæve barnets hake lidt op.

Gentag disse trin 8-10 gange. Gå til næste trin.

  1. Læg barnet på den berørte side.
  2. Tag hovedet i din håndflade, reparer det, og fjern hurtigt hænderne.
  3. Sørg for, at barnet i flere sekunder holdt hovedet i denne position.
  4. Drej babyen flere gange fra ryggen til maven og tilbage, først fra den sunde side og derefter omvendt.
  1. Drej babyen på maven.
  2. Vibrerende fingre bevæger sig på ryggen fra top til bund og derefter tilbage.
  3. Palm din ryg og nakke område.
  4. Drej barnets hoved til venstre og masser dets kind og gør det samme på den anden side.

Massage af nyfødte er afsluttet med generel strækning af arme og ben. Brug dem glat, forsigtigt, let at slå babyens krop med dine fingre. Glem ikke, at torticollis kræver konstant overvågning fra børns specialister.

Hvis barnet indvilliger i at massere med utilfredshed, skal du tænde for blød klassisk musik - det vil hjælpe barnet med at slappe af

Nyttige råd til mor

Til massage gav barnet kun gavn og torticollis passerede hurtigere, brug vigtige tips:

  • Tilbringe mindst 15 daglige sessioner pr. kursus med en pause på 2,5-3 måneder (efter at have konsulteret en neurolog og en børnelæge)
  • hvis barnet er uartigt, græder, arching, udsætter proceduren eller distraherer ham med legetøj;
  • I løbet af massagen tændes det klassisk klassisk musik tydeligt: ​​det har vist sig, at det har en beroligende og afslappende virkning på babyer;
  • i løbet af proceduren, brug en simpel creme til nyfødte;
  • mens barnet har torticollis, sætte han i seng på en madras af medium hårdhed uden at lægge en pude; hvis lægen anbefaler, kan du købe en ortopædisk rulle under nakken;
  • med skævt, flyt barnet fra den ene side til den anden, både under søvn og under vågnethed.

Hvis din baby er diagnosticeret med torticollis, skal du ikke panikere. Massage og speciel gymnastik, udført af en professionel, giver altid et positivt resultat. Stol på eksperterne og konstant overvåge placeringen af ​​barnets krop. Husk at rettidig behandling og god pleje i næsten alle tilfælde udelukker operation.

Vi massage den nyfødte med torticollis

Med tilgangen af ​​barnets fødsel erhverver torticollis informative rygter og giver ikke hvile til unge mødre. Barnet blev født og sover og lægger hovedet stædigt på den ene side. Betyr dette skævt hår eller ej?
Eksperter rapporterer, at en diagnose kan foretages præcist kun 2-3 uger efter fødslen.

Symptomer på torticollis

Statistikkerne sikrer: enhver fremtidig mor skal være klar til det skæve barn. 5-12% af spædbørn har en afvigelse i udviklingen og væksten af ​​sternocleidomastoidmuskel. Find det i dig selv - dette er musklen, der er knyttet til kraniet bag øret og går ned til kravebenet. Hun vender hovedet og delvis hælder hende.
Drenge er tilbøjelige til at vække oftere end piger, og deres hoved vender ofte til højre side.
Tegn, der snakker om skævt:

  1. Hovedet er rettet i en retning hele tiden: i en drøm og i vandet. At dreje den anden vej er svært
  2. Spade fra siden af ​​torticollis hævet og stikker ud
  3. Når en gruppe af sternocleidomastoid muskler er grebet af hånden, mærkes en fortykkelse i form af en spindel, det er ikke smertefuldt. I løbet af 5-6 uger når den maksimale størrelse - op til 2,5 cm. Og efter 6 måneder forsvinder fortykkelsesbarnene, muskelvævet erstattes af bindevæv
  4. Når man lægger på sygen S-formet bøjning på rygsøjlen
  5. I drømmen knækker barnet kun et kamera
  6. Synlige kraniale deformiteter
  7. Barnet modstår, når man forsøger at dreje hovedet i modsat retning fra det sædvanlige

Falsk torticollis

Børnelæge, der føler musklerne hos barnet, kan bestemme fraværet af ægte torticollis. Årsagen til det konstante polupovorot hoved kan tjene som en banal hypertonicitet af musklerne. Tid og massage hjælper med at løse problemet.
Men ingen amatør og fora på internettet. Find de bedste specialister i din lokalitet - ortopæd, neurolog og børnelæge. Det er vigtigt, at de bekræfter diagnosen. Og besøg læger regelmæssigt.

Skal jeg besøge specialister?

Det er nødvendigt! Uafhængigt vil tortureret person med alder ikke engang tænke på at passere, tværtimod vil det medføre hårde og endog forfærdelige konsekvenser:

  1. skoliose
  2. udvikling af unormale livmoderhvirveler
  3. epilepsi
  4. fald i synsskarphed
  5. unormal udvikling af hofte leddene

Tårer for godt

Det klassiske forløb med skævt er ret tungt for en baby. Hver procedure går gennem smerte, modstand og snigende. Men forældre skal være tålmodige og huske - denne proces er endelig, og jo mere præcist lægernes instruktioner følges, jo hurtigere vil dine fælles lidelser ende.
Konservativ behandling (det vil sige uden kirurgi) afslører først den faktor, der førte til sygdommen. Hvis dette er en sygdom, skal du straks behandle det.
Parallelt med barnet, der venter på fysisk aktivitet:

  1. terapeutisk gymnastik
  2. position behandling (i lodret tilstand, fastgør svinget af babyens hoved med din kind)
  3. swimmingpool med træner og et hjemmelavet bad med en halscirkel
  4. trench krave

Og hovedassistent til wriggle massage. Regelmæssige sessioner med en god massør vil udføre et mirakel.

Vi studerer hos massøren

Masseurs specialiseret i problemer med babyer og gnose, skjul ikke hemmelighederne i deres færdigheder. En observant mor, efter flere besøg på babymassagerummet, vil være i stand til at gøre den dobbelte massagesession for barnet, før man går i seng. Og denne procedure vil være behageligt for barnet.
Hvis du har spørgsmål, spørg, om du vil se bevægelser på din egen hals for at forstå, hvad du skal stræbe efter, når du er på besøg i en massageterapeut. Efter hjemkomst skal du skrive ned, tegne det, han så. Øv dig i dit hjem, hvis alt går ud - vi arrangerer babyen på skiftbordet og giver ham en massage alene. Begge deltagere i processen skal smile. Og til målstregen vil en af ​​jer komme sødt i søvn.
Se en lille video om twinge og hvordan man skal håndtere denne sygdom hos den nyfødte.

Et godt humør hos moderen under massagen vil helt sikkert overføres til babyen! Så du hurtigt og nemt besejrer sygdommen.

9 massage teknikker til en glat nakke

  1. Baby ligger på ryggen. Slør alle dele af kroppen igen med lidt pres. Husk, at handlingerne på ryggen og maven er lavet efter højden, det vil sige fra bunden op, massage i lemmerne - fra fingrene til kroppen
  2. Lav alle leddene i børnearbejdet. Twist (så vidt babyen tillader) alle leddene med uret og tilbage. Bedre at gøre ved 3
  3. Løft barnets ben sammen og vippe dem til venstre og højre, hver gang der øges hældningsvinklen, da barnet refleksivt holder hovedet lige, er belastningen jævnt fordelt over nakke musklerne
  4. Tryk på din barns knæ til brystet. Tænd højre side, en pause, nu til venstre. Gentag i tempo
  5. Rett dine ben og vrid igen fra side til side, hvilket giver nakken til at virke
  6. Få fitball. Sæt barnet på ham mave. Hold fast barnet, ryst ham på bolden, så hovedet falder under præsterne. Så lindrer spændinger fra nakke muskler. For at gøre det rigtigt - prøv først at gøre denne øvelse selv, bestem den ideelle hældningsvinkel.
  7. I pauserne skal du knække den defekte muskel. For at slappe af det så meget som muligt, lad barnet holde hovedet som normalt - på siden af ​​den skæve hals. Strømmende massage kan blive til lette gnidninger og vibrationer.
  8. Sæt babyen på skiftbordet med forsiden nedad, tromle den på bordet med hænderne
  9. Sprøjt musklerne igen. Men husk at carotidarterierne er nært. Deres nøjagtige placering bestemmes af atlasen på internettet

Massage er en delikat sag

  • Massér musklerne fra rummet bag ørerne til kravebenet med en fortykkelse, og tapp det i samme retning
  • Tag forsigtigt musklerne over vækstfingrene, træk frem og tilbage, men meget omhyggeligt. Igen, før sessionen, øve på din hals.
  • Frigør musklerne, læg håndfladen på den, ryst musklerne med palmen og gør vibrerende bevægelser
  • Vi fortsætter massage med begge hænder. Ring en assistent for at hjælpe med at holde barnet. Sæt dine tommelfingre på det konditionerede center af den syge muskel. Med en glat bevægelse spredes vores hænder. Man går til musklen bag øret, den anden til brystet
  • En lige virkning bør udøves på den problemfri side af nakken. Så muskeltonen vil gradvist aftage.

En sådan massage, uden motion, anbefales at gøre uafhængigt 5-8 gange om dagen. Barnet vil blive brugt og stoppe modstand på dag 3 allerede.

Stop forbudt

Så snart de første klare tegn på forbedring fremkommer, begynder den trætte mor at tabe hjertet. Daglige ture til massage terapeut, massage hjemme: søvn-massage-mad-søvn-massage-mad, og så hver uge. Måske er det tid til at slappe af? Nej. Du kan reducere antallet af hjemme massage til 4, men ikke mindre. Barnets krop, som en plante, vokser på vej mod solen, da det er mere bekvemt for det, buet og tager den mest bekvemme form. Og selvfølgelig vil han ikke strakke på samme tid. Forældrenes opgave er ikke at lade ham slappe af, hensynsløst rette den så, at blomsten, det vil sige barnet, vokser på en jævn stilk.

Krivosheya hos spædbørn: årsager og metoder til behandling (massage / gymnastik)

Medfødt torticollis hos nyfødte er en ret almindelig sygdom. Denne anomali er mere almindelig hos drenge end hos piger. Drejer nakken hovedsagelig til højre side.

Årsager til torticollis hos nyfødte

  • Deformation af en eller flere hvirvler, overtrædelse af strukturen;
  • Med overdreven ensidigt pres på livmoderen er hovedet ikke installeret korrekt;
  • Med intrauterin betændelse, udgør musklerne inflammationer i kronisk form, bliver muskelen kortere og taber dens elasticitet;
  • I vanskeligt arbejde kan muskelen bryde, og muskelfibre vil gå ind i senerne. På dette sted er arr arrangeret, muskelvæksten ligger langs hele længden.
  • Når malformationer af mastoid musklerne.

De fleste ortopædere mener, at torticollis hos nyfødte primært er en medfødt defekt, som oftest opnås under fødslen. Fra denne sygdom er ikke forsikrede børn, der blev født selv ved kejsersnit. Det er værd at bemærke hos spædbørn med gluteal flid af fosteret, det er mere almindeligt end i andre. For nøjagtigt at bestemme årsagen til denne diagnose kræver høring af specialister: Barnlæge, Ortopedist, Neuropatolog.

Billeder af nyfødte med torticollis

Video om skævt

Ved behandling af torticollis er det bedre ikke at forsinke, men at starte ved to uger. Tvangsposition af barnets hoved kan føre til asymmetri i ansigtet og kraniet. I en ældre alder føres ubehandlet med torticollis til skoliose (krumning i rygsøjlen) og ansigtsdeformation. Jo ældre barnet er, desto sværere at behandle.

Metoder til behandling af torticollis hos spædbørn

Det produktive resultat omfatter:

  1. Massage til nyfødte med tranebær;
  2. Terapeutisk gymnastik;
  3. Behandling efter stilling;
  4. Fysioterapi procedurer.
  5. Badecirkel til nyfødte;
  6. Påsæt en speciel pap krave, beklædt med bomuld og gasbind. (Collar of Shantz)
  7. Beskæftigelse i poolen (badeværelse)

Hvis tegn på torticollis skyldes nogen form for almindelig sygdom, bør den også behandles. Først og fremmest afhænger resultatet af barnets forældre og deres aktivitet i behandlingen. Massage for denne sygdom er imidlertid som det er bedre at overlade en specialist. En erfaren massage terapeut hjælper med at opnå et bedre resultat end forældre hjemme.

Massage til nyfødte med tranebær i hjemmet:

  1. Sæt babyen på ryggen. Generelle streger til at massere brystet, arme og ben. Tør forsigtigt musklerne ud af siden af ​​torticollis. Massage din kind med en sund hånd ved at stræbe og gnide den;
  2. Lav korrigerende øvelser, der skifter mellem sunde og onde sider i tur
  3. Let strøgende maven. Gentag halsmassage. Gnid forsigtigt fødderne af barnet;
  4. Drej babyen på maven. Lav lys strøg ryg og nakke. For at vende barnet fra den ene side til den anden, forårsager denne procedure forlængelse af ryggen;
  5. Afslut ved at strække fødderne af hænderne.

Massage udført 3 gange om dagen, i 5 - 8 minutter.

VIDEO: Massage med hypertoner i musklerne og torticollis

Behandling efter stilling

Forældre kan også gøre meget for deres barn derhjemme, som f.eks. Behandling med en stilling. Gennemførelsen skal være konstant uanset hænderne på barnet eller i barnesenget. Denne type behandling er nødvendig for passiv udstrækning af den ramte muskel. Til den korrekte dannelse af legemet. Den forkerte position af barnets hoved bør ikke være kendt og naturligt. Forældremyndighed i denne type behandling er afgørende.

Barnet skal nødvendigvis sove korrekt. At sætte barnet er kun nødvendigt for en hård madras og pude, der skal erstattes af en ble (foldet flere gange). Sørg for, at barnets hoved vender sig til siden af ​​den beskadigede muskel under søvn. Det vil være lettere at gøre dette, hvis du lægger et legetøj på den del af ømme muskler og tænder lyset. I denne stilling strækkes den berørte muskel ufrivilligt.

Det er godt at anvende fiksering af et barns hoved i den rigtige stilling ved hjælp af saltvandssække. Vær opmærksom på, at kroppen ligger symmetrisk. Hvis babyen ofte regurgiterer, kan denne metode ikke anvendes! I dette tilfælde bør barnet lægges på en sund side, hvis det er på patienten, så sørg for at lægge en høj pude.

Forebyggelse af torticollis

Terapeutisk gymnastik

Gymnastik med en bue er tilgængelig derhjemme. Hvis du beslutter dig for at gøre det selv, skal du først rådføre dig med en fysioterapeut. Gymnastiske øvelser til barnet er smertefulde, så alt skal gøres omhyggeligt men vedholdende. Øvelser udføres sammen.

En person holder barnets krop og arme, og den anden holder hovedet sikkert. I denne metode skal skulderbæltet placeres parallelt med kanten af ​​bordet, og hovedet og halsen skal dangles. Husk at huske på, at hovedet og kroppen skal være placeret nøjagtigt på en linje. Gradvist reducere hovedstøtten. Med denne metode slapper musklerne af og som følge heraf strækker sig. Hænder begrænser barnets hoved og hældning. Øv for at udføre symmetrisk. Hæv barnets hoved indtil hagen berører brystet. Øvelse at udføre om morgenen og aftenen. ikke mere end 5 gange.

Når du tager barnet i dine arme, reducerer du gradvist hovedstøtten. Prøv at hænge det under egen vægt, det bidrager til muskelstrækningen. Løft dit hoved et stykke tid, lad barnet hvile og gentage igen. Øvelse at udføre mindst tre gange om dagen.

Behandlingen skal udføres parallelt med kurser med massage og elektroforese. Efter at have gennemført et par kurser i de fleste tilfælde er resultatet positivt. Forældre skal dog huske at tilbagefald er muligt. På den ramte side vil muskelvækst fortsætte. For at konsolidere resultatet anbefales det at gennemføre mindst 4 kurser fysioterapi med massage i det første år.

Kirurgisk behandling

I yderst sjældne tilfælde er det umuligt at opnå et positivt resultat med konservativ behandling. Kirurgisk indgreb anbefales af et år gammel. Der er to måder:

  1. Muskel dissektion (myotomi);
  2. Plastic forlængelse af musklen.

Den første metode udføres kun i den ortopædiske afdeling under generel anæstesi. Efter dressing er de cervicale sår fastgjort med en gipsstøbning.

Den anden metode er velegnet til børn efter 4 år. Efter operationen er muskelsymmetrien genoprettet. Hvis barnet havde en primær sygdom, kan tilbagefaldet øges. Den cicatricial proces i området med muskelsamlinger er stærkt udtalt. I perioder med hurtig vækst af barnet skal iagttages af en ortopæd. Hvis behandlingen ignoreres eller ikke bringes til ophør, vil barnet danne en uoprettelig patologi. Hovedet vil konstant bøje sig til skulderområdet.

VIDEO: Muskulær torticollis, hypertonicitet af muskler i et spædbarn før og efter baby massage

Et godt resultat kan altid opnås, hvis du ikke starter sygdommen og systematisk gennemfører klasser med barnet. Med den rette behandling går denne sygdom helt væk. Forældre bør først og fremmest yde aktiv hjælp til deres baby i opsving!

Efter emne:

Hej piger! I dag vil jeg fortælle dig, hvordan jeg formåede at komme i form, tabe 20 kg, og endelig slippe af med skøre komplekser af fede mennesker. Jeg håber, at oplysningerne vil være nyttige for dig!

Vil du først læse vores materialer? Abonner på vores telegramkanal