Anti-cellulite massage under graviditet

Anti-cellulite massage - er en af ​​de mest effektive metoder til at håndtere "appelsinskal". Men da det er ret groft og aggressivt, er en af ​​kontraindikationerne af sin bedrift graviditet. Så hvordan man skal være i en sådan situation, fordi cellulite meget ofte vises nøjagtigt, når en kvinde forventer et barn.

Årsager til cellulite under graviditeten

Hateful tubercles, som regel begynder at danne i de første måneder af graviditeten. Det er næsten umuligt at undgå dette fænomen, da dets årsager er forankret i fysiologiske forandringer og hormonelle ændringer.

  1. Fosterudvikling kræver meget jod, som er taget fra moderens krop. Men for en kvinde er manglen på jod et stort problem, fordi det hjælper med at forbedre blodcirkulationen og opdeling af lipidceller i det subkutane fedtlag. Mangel på jod i kroppen er en af ​​grundene til fremkomsten af ​​den hadede "appelsinskal". Men lyt ikke alarmen og selvstændigt erhverve specielle præparater, cremer og salver. Det skal huskes, at de kun kan tages på recept. Og du kan kompensere for manglen på jod ved hjælp af ordentlig ernæring.
  2. På grund af det faktum, at produktionen af ​​hormoner som østrogen og progesteron, som er ansvarlig for metabolisme i epidermiscellerne og mætter dem med ilt, falder under barnets fødsel, bliver huden løs.
  3. Under fostrets udvikling øges livmoderen signifikant i størrelse, og på grund af dette forstyrres blodcirkulationen, og overskydende væske akkumuleres. Alle disse faktorer fører til udviklingen af ​​cellulite. Efter fødslen er disse processer genoprettet, livmoderen er reduceret til sin oprindelige størrelse, men cellulite forsvinder desværre ikke hvor som helst.
  4. Et sæt ekstra pund - et naturligt fænomen under graviditeten. Kroppen akkumulerer fedt og næringsstoffer, fordi ressourcer ikke kun er nødvendige for den forventende mor, men også for barnet. Det er dette fedt, der fremkalder udslag af humle på huden.
  5. En af de mest almindelige årsager til forekomsten af ​​cellulite (ud over den naturlige fysiologiske) er ernæring, som sjældent er korrekt under graviditeten, fordi du vil have så mange boller og kager.

Andre årsager til udseendet af cellulite under graviditeten omfatter: genetisk prædisponering, inaktiv livsstil, forkert tøj.

Kan jeg gøre anti-cellulite massage under graviditet?

Der er ikke noget konkret svar på dette spørgsmål. Udtalelser fra eksperter i denne sag er forskellige.

Normalt insisterer den behandlende læge på, at den fremtidige mor skal glemme alle kosmetiske procedurer. Eksperter begrunder deres forbud ved at det er ubrugeligt, og efter et stykke tid vil kroppens tilstand vende tilbage til den tidligere. Desuden er anti-cellulitmassage ret aggressiv og påvirker ikke kun det behandlede område, men også hele kroppen som helhed og kan forårsage en stigning i blodtrykket og endda forårsage hypertoni, hvilket igen ikke er godt for barnet.

Men der er en anden galakse af specialister, der mener, at nogle typer procedurer er virkelig kontraindiceret. Men der er teknikker, der ikke skader kroppen på en sådan måde og løses til piger i svangerskabsperioden. Disse typer af massage omfatter:

Kosmetologer siger, at sådanne procedurer også er nyttige for gravide og skal udføres som en forebyggende foranstaltning.

Hvilke typer massage fra cellulite kan gøres under graviditeten

Som nævnt ovenfor er der sorter af anti-cellulite massage, som er tilladt under graviditeten. Vi analyserer hver for sig.

Vakuummassage

Denne form for massage sker ved hjælp af specielle dåser. Du kan købe dem på apoteket. Denne procedure kan udføres i kabinen eller uafhængigt. Hvis du beslutter dig for selvmassage, bør du helt sikkert rådføre dig med din læge. De første gange er det stadig bedre at besøge en professionel for at se, hvordan dette er gjort, og få alle de nødvendige anbefalinger.

Før sessionen skal kroppen være forberedt, smurt med massageolie og opvarmet. Hvis du under massage får ubærelig smerte eller noget andet ubehag, skal proceduren annulleres og erstattes med en anden.

Den dåse vakuummassage er lavet meget simpelt: dåsen er komprimeret (hvis det er et glasprodukt, så opvarmes det indefra og dermed et vakuum skabes) og påføres problemområdet. Derefter skal banken flyttes i forskellige retninger i 10 minutter. Hvis huden har rødmet stærkt inden denne tid, kan proceduren stoppes.

Manuel massage

En kvinde kan selv gøre denne procedure. Manuel massage sker meget simpelthen, det består af gnidning, patting, klemning, behandling af problemområder med en speciel børste osv. Kosmetologen skal beregne det individuelle programplan. Bevægelserne udføres i retning af bunden, startende fra underbenet. Dette er en temmelig nem form for massage, så du kan gentage det to gange om dagen.

Falsk massage

Denne type anti-cellulite massage er lavet med en simpel sølvske. Huden før proceduren kræver speciel forberedelse, som er at fugte og smøre massageorganerne. Derefter skal den konvekse side udføres på problemområderne. På skeen skal du trykke lidt. Chaotiske bevægelser i dette tilfælde hjælper ikke, behandler låret udefra, du skal flytte fra toppen ned og indersiden - fra bunden opad. Størrelsen på skeden er ligegyldigt, vælg den, som du vil være mere praktisk til.

Massage enhed LPG

Dette er en anden form for vakuummassage, men den udføres i en helt anden teknologi. Forskellen fra den dåse massage er, at apparatet i sig selv også har en effekt på kroppen ud over vakuumet. Men denne teknik betragtes som mindre aggressiv end massage dåser, og samtidig mere effektiv. Denne massage fjerner overskydende væske og regulerer mikrocirkulationen af ​​blod og væske i de dybeste lag af epidermis. Denne type massage anbefales til gravide, da belastningen på kroppen kan vælges individuelt for hver kvinde. Det vigtigste ved denne type massage er at undgå maven.

Kontraindikationer til procedurerne

Alligevel anbefaler lægerne at afvise anti-cellulitmassage under graviditet, da de anser denne procedure for at være skadelig over for fremtidens mor og baby. Men hvis du tror at der ikke er noget farligt for din krop, er det tilrådeligt at gøre dig bekendt med kontraindikationerne og vær forsigtig. Derudover kan du i løbet af anti-cellulitmassage under graviditeten ikke bruge opvarmning af salver og teknikker i lændehvirvelsøjlen og underlivet, da varme kan fremkalde livmoderblødning.

  1. Hvis graviditeten passerer med nogen sygdomme og problemer, må du ikke overbelaste kroppen med en ekstra belastning i form af anti-cellulite massage.
  2. Specifikke bevægelser, der produceres under massagen, kan fremkalde livmoderaktivitet, hvilket kan føre til hypertoni. Hvis du lider af en livmoderton under graviditeten, er anti-cellulitmassage kontraindiceret for dig.
  3. Kvinder, der lider (eller har en disponering) for åreknuder, trombose og lignende sygdomme, er kontraindiceret i enhver massage og især anti-cellulite.
  4. Hvis en kvinde bliver syg med forkølelse, bør influenza, ondt i halsen, ARVI mv. Opgives, i det mindste indtil genopretningstidspunktet.
  5. Hvis den forventede moder lider af kronisk bækken-sygdom, er proceduren kontraindiceret.
  6. Hvis en kvinde allerede havde en kejsersnit, bør hun ikke udføre massageprocedurer.
  7. Ødem, mol og mekanisk skade i det behandlede område er også en kontraindikation af anti-cellulite massage.

Piger, der venter på, at barnet skal fødes, skal udholde mange restriktioner, og mange eksperter anbefaler at afstå fra ikke kun massage, men også fra anti-celluliteprodukter. Olier og cremer er uønskede at bruge, fordi de indeholder i deres sammensætning mange kemiske elementer, der kan påvirke babyens krop negativt. Derudover forbyder tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme proceduren, såsom: sygdomme i hjerte-kar-nervesystemet, allergier og forhøjet blodtryk.

Forebyggelse af cellulite under graviditeten

Enhver sygdom og forandring i kroppen er meget lettere at forhindre end at helbrede. Det er tilrådeligt at starte forebyggende handlinger selv under graviditetsplanlægning, så "appelsinskal" muligvis ikke generer dig overhovedet. Så for at forhindre udseendet af cellulite skal du udføre følgende trin:

  • En af hovedårsagerne til dannelsen af ​​cellulite er overskydende væske, så drik ikke rigeligt med vand. Perfekt hjælp til at overvåge mængden af ​​vandfyldte specielle mobile applikationer. Det er også værd at begrænse brugen af ​​saltede, syltede og krydrede fødevarer, da de bevarer væske i kroppen, og den specifikke smag gør dig i stand til at forbruge store mængder vand.
  • Det er nødvendigt at opretholde epidermis tone, ikke kun fra indersiden, men også udefra. Regelmæssige bade med havsalt gør huden smidig og elastisk. Gentag proceduren to gange om ugen.
  • Sørg for at tilføje motion. Et fysisk uddannelsesprogram kan fås hos din læge. Specialisten beregner belastningen og øvelsen under hensyntagen til graviditetsperioden og individuelle indikatorer for krop og sundhed. Fysisk træning skal være i et godt ventileret rum og behagelige tøj, det bør ikke være for stramt og ikke hæmme bevægelse.
  • Perfekt som forebyggende klasser i poolen. På den ene side er det sport, der ikke kræver en masse fysisk aktivitet, og på den anden side gør vandet huden mere elastisk.
  • For at undgå dannelsen af ​​"appelsinskal" skal du se din kost. Det første du skal forlade alt fedt og røget, begræns forbruget af stegte fødevarer.
  • En eller to gange om ugen kan du øve en brusebad. Men gør ikke vandet for koldt eller varmt, og undgå at få vand på din mave. Proceduren skal kun udføres i problemområder (lår, skinker).
  • Brug en hård vaskeklud under badning. Hvis du har en meget følsom eller følsom hud, kan du ty til at bruge en pensel kun i problemområder. Bare massage dine hofter og balder under brusebadet i 3-5 minutter.
  • Et alternativ til massage børster kan scrubs, men vælg sådanne produkter, der kun indeholder naturlige ingredienser. Behandle zoner med cellulite i 5-7 minutter.
  • Købte anti-celluliteprodukter er kontraindiceret under graviditet, men naturlige olier hører ikke til forbud. Forebyggelse af udseendet af "appelsinskal" kan udføres med æter af kanel, appelsin, citron, kardemomme, sandeltræ osv. Det er nok bare at behandle problemområder med olier dagligt.

Selvfølgelig vil kvinder altid se attraktive ud, selv under graviditeten. Men det er stadig værd at huske på, at mens du venter på barnet, er det bedre at tage sig af dit helbred og barnets tilstand. Graviditet er ikke en kontraindikation for anti-cellulitemassage, men denne procedure bør kontaktes ansvarligt: ​​konsulter med din læge, beregne det individuelle program for træning og ernæring. Men hvis sundhedstilstanden ikke giver dig mulighed for at udføre denne procedure, er det bedre at nægte det. Når barnet er født, får du nok tid til at overvåge figuren.

Cellulite under graviditet: Det mest effektive middel til bekæmpelse og forebyggelse

Cellulite er et simpelt ord for den uerfarne mand på gaden, og en skuffende diagnose for 90% af kvinderne. Næsten enhver kvinde på bestemte stadier af livet står overfor denne kosmetiske defekt. Situationen forværres, når det kommer til piger i en interessant position. Ifølge statistikker forekommer cellulite i graviditeten hos 9 ud af 10 kvinder.

For mange unge mødre går det af sig selv, for andre forbliver det i lang tid. Udseendet af "appelsinskal" i en sådan afgørende livstid lyder ikke godt: kvinder bliver irritable, usikre og berygtede. Lyse, positive følelser af moderskab falder ind i baggrunden, glæde giver mulighed for skuffelse, længsel og undertiden depression.

Men hvad skal man gøre for at slippe af med de forræderiske bump? Hvilke kosmetiske procedurer tillades under graviditeten, hvor effektive er de? - Svar på disse og andre spørgsmål fremgår af nedenstående materiale. Din opgave er at læse artiklen fra omslag til dækning, og indse, at problemet er opløst!

Cellulite og graviditet

Det er vigtigt at forstå, at cellulite under graviditeten er et naturligt fænomen. For den fulde udvikling af barnet i livmoderen kræver en yderligere "forsyning" af næringsstoffer, som kroppen akkumulerer gennem dannelsen af ​​fedtvæv. Lokale subkutane bump i maven, skinker og lår. Når du strækker huden, sænker du udvekslingsreaktionen, vises cellulite.

Oftest forekommer cellulite ved 10-14 uger af graviditeten

I nogle kvinder øges livmoderen signifikant i størrelse med øget tryk på venerne, hvilket i sidste ende fører til nedsat blodgennemstrømning. Men disse processer er i hvert enkelt tilfælde individuelle.

Årsager til cellulite under graviditeten

Cellulite under graviditet kan manifestere så tidligt som 10-14 uger, hvilket er helt forventet på grund af hormonelle og fysiologiske ændringer i kroppen. Hovedårsagerne til appelsinskal:

  1. Med udviklingen af ​​barnet absorberer han aktivt jod fra moderens krop. Det er dette element, som regulerer metaboliske reaktioner på cellulært niveau, bidrager til den operationelle opdeling af fedtstoffer. Jodmangel er en af ​​de vigtigste, men ikke den eneste grund til, at cellulite vises i piger i positionen.
  2. Ændringer i hormonniveauer - reduceret syntese af progesteron, østrogen. Manglen på disse hormoner fører til en afmatning af metaboliske reaktioner, oxygen sult på cellulær niveau.
  3. Akkumuleringen af ​​fedtceller i det subkutane væv aktiveres, hvilket er en energibesparelse for fosteret og moderen.
  4. Genetisk prædisponering.
  5. Dårlig kost, junk food forbrug.
  6. Minimal fysisk aktivitet.
Hormonal og fysiologisk omstrukturering af kroppen - de vigtigste årsager til cellulite hos gravide kvinder

For at forhindre strukturelle ændringer, kroppens patologier, er det vigtigt at observere en række profylaktiske recept fra tidlig graviditet. Efter fødslen af ​​barnet skal den unge mor fokusere på genoprettelsesprocedurerne. Hvis "bumpene" manifesteres, starter behandlingen så hurtigt som muligt.

Hvordan slippe af med cellulite under graviditeten

Fødslen af ​​et barn ledsages af en gradvis restaurering af moderorganismen til prænatal tilstand: Kropsformen korrigeres, den hormonelle baggrund normaliseres, metabolske processer aktiveres, fedtcellerne splittes. Men for en vellykket gennemførelse af disse "transformationer" er det vigtigt, selv når der er tale om at bære en baby, at eliminere sandsynligheden for overgang af lipodystrofi fra den indledende fase til de forsømte.

Hovedbetingelsen - midlerne fra cellulit under graviditeten er valgt under hensyntagen til deres sikkerhed ikke kun for moderen, men også for det aktivt udviklende foster. Derfor er det bedre at glemme hydromassage, udmattende klasser i fitnessrum, brug af syntetisk kosmetik, hardware løsninger, hot wraps og æteriske olier. Disse metoder er farlige for børns sundhed, og i nogle tilfælde bidrager til for tidlig fødsel.

Ozonbehandling er indiceret til gravide kvinder.

Hvordan håndteres appelsinskal i en så afgørende periode for en kvinde? Faktisk er der masser af metoder til at fjerne en ubehagelig kosmetisk defekt:

  • lokale wraps, komprimerer og peels;
  • ozonterapi;
  • cupping, ultralyd og klassisk massage;
  • mesotherapy.

Der er mange måder at slippe af med subkutane bump, men de mest tilgængelige mennesker fortjener særlig opmærksomhed - korrekt ernæring og daglig fysisk aktivitet. Hvilke procedurer kan gøres gravid?

motion

Når man tænker på, hvordan man fjerner cellulite, er det vigtigt at konsultere en læge, der har en fremtidig mor. Ethvert tankeløst trin eller gerning kan provokere en truet abort. Hvis kvindens krop og tøven normalt reagerer på motion, stress, bør du ikke nægte dem.

For gravide kvinder udviklet specielle øvelser, der ikke alene hjælper med at bevare kroppens skønhed, men også at klare belastningen under barnets fødsel.

Graviditet er ikke en grund til at nægte motion

Læger anbefaler:

  • daglige vandreture i parken, i skoven, i frisk luft (i det ideelle tilfælde tilbringe 1. og 2. trimester på landet);
  • vand aerobic og svømning;
  • yoga klasser.

Specialiseret gymnastik til gravide under vejledning fra en træner er også meget populær. Dens vigtigste fordel - øvelser for hver pige er udvalgt på individuel basis, baseret på svangerskabsalderen, uddannelsesniveauet, personlige ønsker. Fysiske øvelser fra cellulite aktivere åndedrætssystemet, positivt påvirke det kardiovaskulære system, metaboliske processer.

diæt

Kosten under graviditet fortjener den nærmeste opmærksomhed, herunder i sammenhæng med kampen mod lipodystrofi. På trods af den udbredte overbevisning om, at en kvinde i løbet af denne periode kan spise helt alt, bør du ikke overdrive det med gastronomiske forsøg. Overeating, især med henblik på at bære et barn, er det første skridt i retning af vægproblemer.

En afbalanceret og varieret kost er nøglen til succes i kampen mod cellulite og den harmoniske udvikling af fosteret

Den daglige kost er lavet på en sådan måde, at den er varieret og komplet. Maden skal indeholde sådanne nyttige produkter:

  • "Levende surmælk";
  • grøntsager;
  • frugter;
  • dampet fisk;
  • kogt kød;
  • bær;
  • æg;
  • greens.
Under graviditeten er det vigtigt at formulere en daglig kost baseret på friske grøntsager, frugt, fisk og kød.

Disse er produkter, der giver dig mulighed for at slippe af med cellulitter, der bidrager til mætning af kroppen med nyttige sporstoffer (calcium, kalium), fiber og vitaminer. Det er at foretrække at spise mindre mad, men oftere. Det er vigtigt at opgive den søde, røget, saltede og sodavand. Kun en afbalanceret kost vil holde karapuzens sundhed, den smukke figur af moderen.

Anti-cellulite massage under graviditet

I spørgsmålet om, hvorvidt man skal bruge anti-cellulitemassage under graviditeten, er eksperternes mening utvetydig. Masser af problemområder har en positiv effekt i bekæmpelsen af ​​fedtindskud. Det er kun lægen efter en individuel høring og undersøgelse, der præcist kan fortælle hvilken massage der passer til pigen i stillingen. En af de mest effektive metoder er vakuum, hvor mikrocirkulation er normaliseret, lymf og blodgennemstrømning genoprettes.

Anti-cellulite massage skal koordineres med lægen

I hjemmet er det bedre at udføre ved hjælp af specielle massagere, anti-cellulite geler, havsalt og olivenolie. Hvis det er muligt, skal massage udføres af en specialist til gravide kvinder Den maksimale sessionsvarighed er 10 minutter, og underlivet er ikke masseret.

I ammningsperioden nægter babyen fra anti-cellulitemassagen helt. Det fører til accelerationen af ​​metaboliske processer, som følge af nedbrydningsprodukter kan slagg og toksiner indtages i barnets legeme med modermælk. Efter 2 måneder efter fødslen er kun et kursus af genoprettende massage tilladt.

wraps

Wraps er vist for at bekæmpe cellulite, men ikke under graviditet. Denne proces påvirker fostrets helbred negativt og påvirker dets udvikling negativt. Eventuelle cremer, formuleringer til wraps, skrubber og geler er en trussel mod det normale forløb af graviditeten. Deres komponenter fremkalder allergiske reaktioner, især på baggrund af den hormonelle ubalance hos fremtidige mødre.

Det er bedre at udskyde indpakning på scenen, når kroppen genoprettes efter fødslen. Biokemiske processer bør gå i den "sædvanlige retning". Først derefter genoptage kampen mod kosmetiske defekter.

Kosmetiske produkter

Anti-cellulite lotioner, geler, cremer og andre kosmetik under graviditet vælges med det yderste skøn. Produkter, der ikke altid præsenteres i detailkæder (selv mærket "for gravide") er ikke altid sikre for forventede mødre og deres krummer. Derfor anbefaler vi omhyggeligt at studere sammensætningen af ​​det købte produkt.

Anti-cellulite creme under graviditet bør ikke indeholde fyto-ingredienser, fordi de er kontraindiceret hos kvinder i situationen.

For at genoprette huden til dens tidligere elastik hjælper jeg produkter baseret på calendula, grøn te, tang og hestekastanje. Det er måder at normalisere blodgennemstrømningen på, fjerne lokalt ødem. For gravide er det bedre at erstatte cellulitfløde med homøopatiske præparater (citrusolier, ficusekstrakt osv.). Skad ikke sundheds- og babyolierne til pleje af nyfødte.

Kosmetik vælges med yderste omhu

Cellulite hos gravide passerer ofte uden intervention, efter genoprettelse af biokemiske processer, hormonelle niveauer. Fordi du ikke skal løbe til apoteket, bemærker 2-3 støt på benene, maven eller skinkerne. Dette betyder dog ikke, at kroppen for de næste 9 måneder skal ignoreres af kvinden.

Hvordan slippe af med cellulite gravid? - Ofte gå i frisk luft, balancere kosten og ikke forsømme den lille fysiske anstrengelse.

Et par tips til gravide kvinder

Cellulit under graviditet vil ikke blive forstyrret, hvis du følger flere anbefalinger.

Tøj (som undertøj) til kvinder i position bør være behagelige

  1. Giv op høje hæle. Få piger ved, at "hårnåle" kan provokere udseende eller forværring af den patologiske mangel i huden. Det er bedst at have behagelige sko, hvor benene er mindre trætte. Høje hæle bidrager til hævelse, skaber en ekstra belastning på rygsøjlen.
  2. En kvinde bør opgive anti-cellulite produkter, balsam og opvarmning cremer. Wraps, masker og massage med deres brug ledsages altid af risikoen for ukontrolleret blodgennemstrømning i bækkenet, hvilket er fyldt med problemer for fosteret.
  3. Vi bør også glemme de anti-cellulite shorts, strømpebukser, fordi de danner en lokal "drivhuseffekt". For fosteret er en sådan virkning uønsket, farlig.
  4. Det vigtigste krav til linned og tøj - det skal ikke være trangt, trække eller klemme. Ellers forstyrres den naturlige blodgennemstrømning, hvilket øger sandsynligheden for appelsinskaldannelse.
  5. Anti-cellulite og apparat massage under graviditet - under tabuet.

Det er vigtigt at gøre det til en regel at konsultere en læge, med den mindste tvivl om beslutningen. Det er lettere at spørge igen end at håndtere konsekvenserne af udslætshandlinger.

Forebyggelse af cellulite under graviditeten

Eliminering af subkutane tuberkler er et mindre problem, meget vigtigere er forebyggelsen af ​​cellulite under graviditeten. Den bedste metode til at håndtere enhver lidelse er at begrænse sandsynligheden for dens forekomst.

Sådan forebygger du lipodystrofi hos kvinder:

  • Korrekt ernæring og sund livsstil. Skadelige fødevarer er udelukket fra kosten fra de første dage af graviditeten. Fødevarer med høj koncentration af sukker og salt forbruges bedst i begrænsede mængder.
  • Regelmæssige vandbehandlinger. Svømning i poolen er præget af en mild massage effekt, hvilket er meget mere nyttigt end tilsvarende hardwareprocedurer.

Lær din baby til vandet fra livmoderen!

  • Bevægelse og motion - celluliteens vigtigste fjender. Det er ikke nødvendigt at overbelaste kroppen udmattende sport. Piger i position nok dagligt gå i frisk luft for at bevare kroppen i en sund tilstand.
  • Kosmetiske procedurer er aftalt med lægen. Visse procedurer er tilladt under graviditet, men i dette spørgsmål er alt individuel.
  • Fjernelse af en appelsinskal er ikke let. Men cellulite er en sygdom, der rammer næsten alle forventede moderer. Det er vigtigt at indse, at vi taler om naturlige processer, der forestås af naturen med det ene formål at sikre en børns sikre bær og fødsel. Efter fødslen forsvinder lipodystrofi i sig selv.

    Sådan fjerner du cellulite efter fødslen

    Læger anbefaler at eliminere cellulite efter graviditet, fordi løvenes andel af specialiserede metoder simpelthen ikke er tilgængelig for kvinder i stillingen. "Arsenal" til bekæmpelse af fedtindskud udvider sig markant efter børns udseende i verden under amning.

    LPG massage i postpartum perioden

    Følgende procedurer hjælper med at slippe af med appelsinskal effekten:

    • postpartum swaddling, wraps;
    • svømning, vand aerobic;
    • kort besøg i badet;
    • LPG massage;
    • dyb skrælning
    • lymfatisk dræning og klassisk massage.

    Eliminer cellulite på benene vil hjælpe med at gå, cykle eller klasser på en tredemølle. Belastninger bør ikke være for høje, men det anbefales ikke at udelukke fysisk aktivitet.

    Overholdelse af enkle tips og anbefalinger, det er nemt at niveauere sandsynligheden for et "kvarter" med cellulite i en af ​​de smukkeste perioder i hver kvindes liv. Sundhed for dig og din karapuzu!

    Massage fra cellulite under graviditeten

    Mange kvinder under graviditeten og postpartumperioden står over for problemet med cellulite. Denne tilstand opstår som følge af hormonelle ændringer i kroppen under graviditet, nedsat fysisk aktivitet og for højt kalorieindhold. En gravid kvinde producerer en stor mængde progesteron (graviditetshormon), der forårsager væskeretention i kroppen, reducerer hudens elasticitet, øger dannelsen af ​​subkutant fedt. Og niveauet af østrogen (kvindelige hormoner) under graviditeten er reduceret, hvilket gør huden og det subkutane væv sårbart overfor cellulite. Med udseendet af tegn på cellulite går fremtidige mødre i panik, kigger efter metoder til bekæmpelse af det og stiller sig selv spørgsmål: "Er graviditet og anti-cellulitmassage kompatibel?", "Sådan udføres anti-cellulitmassage til gravide?".

    Graviditet og anti-cellulite massage

    Cellulit er en strukturel ændring i det subkutane fedt, der opstår i maven, lårene og skinkerne, hvilket resulterer i delvis fibrose af fedtvæv. For det første manifesteres cellulite ved væskeretention i problemområder og et fald i hudelasticitet, så vises den såkaldte "appelsinskal" og senere fibre og knuder. Anti-cellulite massage er rettet mod at forbedre tilstanden af ​​blodkarets vægge, stimulerer tilstrømningen og udstrømningen af ​​blodlymf og ekstracellulær væske i bestemte områder af kroppen ved hjælp af specielle teknikker. Dette fører til eliminering af cellulite og overskydende kropsfedt. Derudover er det ret aggressiv og langvarig procedure, nogle typer massage forårsager betydelig smerte og stigning i blodtrykket. Derfor er nogle typer anti-cellulite massage kontraindiceret under graviditeten. Man bør huske på, at kampen mod cellulite under graviditeten generelt er ineffektiv, det er bedre at gøre dette efter fødslen. Selv om anti-cellulite foranstaltninger kan anvendes til gravide for at forhindre dets forekomst.

    Når anti-cellulit massage under graviditet ikke bør være?

    Mange typer af massage, der holdes i salonerne, er gravide kvinder kontraindiceret:
    • manuel massage;
    • stenterapi (varme sten);
    Ozonterapi
    • myostimulering;
    • thalassotermi
    • paraffinbehandling
    • mesoterapi (regenerativ behandling af kroppen);
    • elektrolysis;
    • kompressortrykbehandling;
    • Ultralyd terapi.
    Gravide kvinder får lov til at foretage vakuummassage, manuel selvmassage, skjeemassage og proceduren for anti-cellulitemassage på LPG-maskinen.

    Vakuummassage

    Vakuummassage udføres ved hjælp af specielle polymerglas eller silikonkrukker. Med deres hjælp masseres hofter og balder. Banker bør "holde fast" på de berørte områder, så der opstår en stærk hudspænding. Herefter skal banken flyttes i cirkel-, zigzag- og direkte bevægelser. Hver bevægelse gentages 5-6 gange. Som et resultat af denne procedure blødgøres det fibrøse væv og den "orange" skræl glattes på grund af den mekaniske nedbrydning af fedtceller. Brud er muligt. Proceduren udføres dagligt eller hver anden dag.

    Manuel anti-cellulit massage under graviditeten

    Denne massage kan udføres ved hjælp af hænder, specielle børster med korte stive børster, ruller eller en massagehandske. Under massagen af ​​benene er det nødvendigt at starte sessionen fra skinnet og bevæge sig opad mod lymfeknuderne. Derefter klemmer huden med dine palmer, så der dannes en trekant, som du skal strække med tommelfingeren, mens strejning skal rettes til resten af ​​dine fingre. Under den manuelle massage bør man undgå områder hvor der er åreknuder. Udfør proceduren hver morgen og aften.

    Falsk massage

    Til denne type massage kan du bruge en hvilken som helst ske, men helst sølv og nikkel sølv. Sked kan køles eller varmes. En skje massage hver morgen, før morgenmad, efter rensning og fugtgivende huden. Massagebevægelser skal udføres med uret, med ringe indsats. Lysstropper holdes mod uret. Til massering af hofter og skinker er det bedre at bruge skedes større. For det første udføres cirkulære bevægelser fra midten til siderne, og derefter fra bunden opad. Lårets indre overflade masseres fra bunden til toppen og den ydre modsatte, fra top til bund.

    Anti-cellulite massage under graviditet med LPG

    Proceduren ved brug af LPG-maskinen består i kombineret brug af mekaniserede massageruller og vakuummassage. Denne form for massage stimulerer væv, forbedrer hudens tilstand og det subkutane fedtlag, forbedrer hudens elasticitet, men bør udføres, undtagen maven.

    Måder at bekæmpe cellulite derhjemme

    For at opnå effekten af ​​en enkelt anti-cellulite massage lidt. Det er nødvendigt at følge en kost, hvis det er muligt, for at øge fysisk aktivitet og anvende eksterne midler, som øger hudens elasticitet. Under massagen erstattes anti-cellulite cremer og geler bedst med cremer til stregmærker eller produkter, der indeholder E-vitamin (det forbedrer hudens elasticitet), og det er godt at bruge produkter, der forbedrer mikrocirkulationen af ​​hudbeholdere. Du bør ikke opgive fysiske øvelser, der kan udføres under graviditeten, det er nødvendigt at tage lange gåture i parken eller firkanten for at besøge poolen. Den fremtidige moders kost skal domineres af friske grøntsager og frugter, en række grøntsager, bælgfrugter og kornbrød. Fisk og skaldyr hjælper med at bekæmpe cellulite. At udelukke stærk te, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer (Coca-Cola, Sprite, Pepsi-Cola). Det er bedre at erstatte dem med frisk juice fra gulerødder, rødbeder, kål, agurker og æbler. Det er nødvendigt at begrænse salt og sukker, mel, fedt, stegt, syltede, røget produkter og dåseføde.
    Husk at i tilfælde af cellulitis udseende under graviditeten er det ikke nødvendigt at lede alle kræfter til at bekæmpe det, men snarere at koncentrere sig om det ufødte barn og at udsætte alle anti-celluliteforanstaltninger til fødslen.

    Anti-cellulite massage under graviditet: funktioner og kontraindikationer

    Cellulite er en tordenvejr af den kvindelige del af befolkningen, fordi den er dannet som regel i det retfærdige køn. Klumpede fede akkumuleringer under huden gør det uforskammet og grimt: Bumpene skræmmer ofte skinkerne og lårene, men kan også skabe lindring på andre dele af kroppen - maven, brystet, arme, ben.

    Mange kvinder forsøger på forskellige måder at opretholde deres elastisitet og glathed, idet de gennemfører aktiviteter, der har til formål at forhindre cellulite, især at ty til en af ​​de mest effektive metoder - anti-cellulite massage. Et endnu større antal kvinder forsøger at bekæmpe de allerede dannede kugler af fedt. Nogle mennesker er dovne og gør heller ikke. Men med begyndelsen af ​​graviditeten ændres alt...

    Det er slet ikke nødvendigt, at en kvinde begynder at vokse til en "appelsinskal" under bæringen af ​​et barn. Desværre blomstrer cellulite meget ofte i denne periode, selv for de kvinder, der aldrig tidligere har lidt af dets manifestationer. Cellulit under graviditet betragtes som normalt, fordi det sker som følge af hormonelle ændringer i en kvindes krop: Som følge af komplekse flere processer begynder fedtvæv at formes og distribueres på en særlig måde, der giver den forventede mor og baby en reserve af næringsstoffer.

    Og lad naturen have sine egne mekanismer og måder at skabe gunstige forhold på under graviditeten, vi, kvinder, er ikke tilfredse med denne situation. Cellulit under graviditeten lider ikke kun op, forstyrrer og forkæler stemningen, men forårsager også velbegrundet frygt: hvad hvis tilstanden kun forværres, og efter fødslen for at eliminere celluliteffekterne af graviditet er umulig.

    Kan jeg gøre anti-cellulite massage under graviditet?

    I lyset af sådanne ændringer tænker flere og flere af os på metoderne til bekæmpelse og forebyggelse af cellulite. Vi bekymrer os og panik, er bange for ikke at starte et problem i en alvorlig tilstand. Men det vigtigste her er ikke at glemme det vigtigste: Nu er dit helbred og det fremtidige barns velfærd frem for alt. Derfor er det nødvendigt at finde ud af, om det er muligt at udføre en anti-cellulitemassage under graviditeten inden brug af midler og metoder.

    Vi venter på svar til specialister. Der er ingen enighed blandt dem, så du skal vælge hvilken af ​​de argumenter, du synes er den mest rimelige, og hvilken side er du klar til at tage.

    De behandlende læger (gynækologer, terapeuter) opfordrer kvinder til at glemme et stykke tid om skønhed og slimhed. Oprethold ungdommen i kroppen, selvfølgelig har du brug for det! Men hvad angår specifikt anti-cellulitmassage og graviditetsperioden, er disse begreber stadig uforenelige med hinanden.

    For det første siger lægerne, at foranstaltninger til bekæmpelse af cellulitter nu ikke lykkes. Til gengæld er dannelsen af ​​fedtkugler forbundet med den fremtidige moders hormonelle baggrund, og det vil ikke være muligt at eliminere denne årsag før graviditeten er færdig. For det andet har alle former for anti-cellulitemassage en ret aktiv (og ofte aggressiv) effekt ikke kun på overfladen af ​​kroppen og de subkutane lag, men også på hele kroppen som helhed. Fødelsens velvære afhænger i vid udstrækning af virkningen af ​​ydre faktorer på moderens krop, og specielt anti-cellulitmassage kan i dette tilfælde medføre ekstremt uønskede virkninger. Denne stigning i blodtrykket, uhensigtsmæssigt nu aktiverer blodgennemstrømningen i karrene og en kraft på dem, øget hjertefrekvens for den forventende mor, øget uterintone...

    I mellemtiden er kosmetologer og nogle massage terapeuter ikke så kategoriske i deres position. De erkender, at de fleste typer af anti-cellulitter massage er rigtigt kontraindiceret til fremtidige mødre, men nogle af dem kan anvendes fuldt ud i denne periode: for eksempel vakuum, honning, manuel, LPG-massage. Desuden sikrer medarbejdere i skønhedssaloner, at det nu bare er nødvendigt at begrænse og forebygge cellulite! Ellers er det på lang sigt muligt at miste præsternes og benets elasticitet i meget lang tid, hvis ikke for evigt.

    Honning anti-cellulite massage under graviditet

    Anti-cellulite massage med honning er en af ​​de mest effektive til bekæmpelse af dette problem og en af ​​de mest populære blandt kvinder. Honning er berømt for sine rensende og ernæringsmæssige egenskaber, og dens klæbrige struktur bidrager også til effektiv mekanisk handling på overfladen af ​​kroppen.

    For at udføre en sådan massage skal højkvalitets naturlig honning opvarmes i et vandbad, indtil det smeltes. Anvend derefter honning på håndfladen, tryk let på huden på problemområdet (skinker eller lår) og skar palmen væk fra overfladen af ​​kroppen. Gentag limning-peeling i 15-20 minutter. Hver gang modstanden vil stige, fordi honningen vil hærde og tykke. Så vil der blive krævet betydelige bestræbelser. Derfor er det ønskeligt at overdrage honning anti-cellulite massage under graviditeten til manden: en stærk mandlig hånd i dette tilfælde vil være meget nyttig.

    Og selvom honningsmassage også betragtes som en af ​​de sikreste, mener lægerne, at det er bedre at nægte ham, når hun bærer et barn: På grund af denne effekt øges blodstrømmen i karrene betydeligt, hvilket kan være dårligt for en gravid kvinde, og generelt er denne massage ret stressfuld. Det vides ikke, hvordan han kan vises på den fremtidige moders generelle tilstand og under graviditeten. Derudover øges risikoen for allergiske reaktioner under graviditeten betydeligt, og honning er som en af ​​de mest kraftfulde allergener som du ved.

    Cupping anti-cellulite massage under graviditet

    Endnu mere er det ikke nødvendigt at gennemføre salon-anti-cellulite massage under graviditet, herunder vakuum. Vakuummassage indebærer brugen af ​​krukker, der strammer huden, hvilket skaber et vakuumrum mellem overfladen af ​​kroppen og krukken. Når der dannes et stramt greb, er det nødvendigt at foretage vilkårlige krukkebevægelser i forskellige retninger i et par minutter. Læger mener, at en sådan aktiv virkning (en stærk spænding i huden er dannet) er potentielt usikker for fremtidige mødre af mange grunde, og rådgive kvinder til at opgive denne type massage for hele perioden med at bære et barn.

    Kosmetologer fremmer deres ydelser: Hvis en vakuum-anti-cellulitemassage under graviditeten udføres ved brug af bløde silikone krukker, så kan alle risici minimeres, de forsikrer. Det samme gælder for LPG massager: Med selektiv anvendelse af teknikkerne kan en anti-cellulit-apparatspecificeret massage være sikker under graviditeten.

    De bruger hermetisk massage derhjemme og nogle gravide kvinder efter eget valg og ønske: de mener, at ved at foretage en sådan massage alene kan man regulere graden og styrken af ​​virkningen på problemområderne. Hvis du ikke bliver båret væk, kan denne metode efter deres mening hjælpe med at undgå udseendet af cellulite eller dets fremgang.

    Anti-cellulite benmassage under graviditeten

    Ofte tror fremtidige mødre, at de ikke vil udsætte sig selv og barnet for at fare, hvis de kun udfører en anti-cellulit-benmassage under graviditeten, idet man undgår udsættelse for abdominalområdet. Men på benene er der mange reflekspunkter, hvor effekten kan fremkalde en stigning i livmodertonen, der truer med abort og for tidlig fødsel. Refleksologer siger, at sådanne punkter findes i kalvemusklerne og i lårene. Så hvis du virkelig ønsker at forkæle dine fødder med en massage, så skal det være let strøg og gnide uden indsats. Men naturligvis er anti-celluliteffekten af ​​en sådan massage ud af spørgsmålet.

    Vi må dog ikke glemme, at selv den letteste og mest følsomme massage under graviditeten kan skade en kvinde, hvis den udføres med de tilgængelige kontraindikationer. Især for smerter i benene er det bedre at konsultere en læge.

    Anti-cellulite massage under graviditet: kontraindikationer

    Så læger lægerne primært mod anti-cellulitmassage under graviditeten som en potentielt usikker. De mener, at kosmetologer og massage terapeuter, der fortaler kampen mod cellulite i denne periode, udelukkende styres af kommercielle interesser og anser deres argumenter overbevisende. Men med den kendsgerning, at anti-cellulite kraftmassage kan stimulere forøget livmoderaktivitet, er det svært at ikke acceptere. Måske er det derfor, at graviditet er en af ​​de mest alvorlige kontraindikationer for anti-cellulite massage.

    Derudover bør du altid tage højde for, at med tendens til åreknuder og trombose samt tilstedeværelsen af ​​de mindste forstyrrelser i blodcirkulationen og blodkoagulering er enhver massage kontraindiceret, i andre tilfælde er det nødvendigt at undgå udsættelse for æter og kapillærer. Generelt må vi ikke glemme, at blodårene i fødselsperioden oplever dobbeltlast, bliver mere sårbare og mindre stærke.

    I intet tilfælde skal der udføres massage, der indebærer termiske virkninger på underlivet, bagerste og bækkenorganerne, og også hvis kvinden er utilpas: kropstemperaturen er forhøjet, influenza- eller akutte åndedrætsinfektioner begynder.

    Anti-cellulite massage er kontraindiceret:

    • i nærværelse af akut og forværring af kroniske sygdomme i bækkenorganerne
    • ved akut nyresvigt og / eller hjertesvigt
    • i den postoperative periode (det vil sige efter Caesar-arbejdet, for eksempel);
    • i nærvær af allergiske manifestationer;
    • ødem;
    • med højt blodtryk
    • for enhver betændelse, læsioner og formationer på huden i den zone med påtænkt virkning
    • når den udføres nær placeringen af ​​mol og andre formationer.

    Ud over disse er der en række andre kontraindikationer til massage. Og under graviditeten kan selv cremer, der anvendes i massage, være farlige: næsten alle indeholder skadelige syntetiske stoffer.

    Hvad skal gravide kvinder gøre for at eliminere udseendet af cellulite og forhindre forringelse af deres balder, hofter og mave? Læger anbefaler nu at koncentrere sig om at opretholde dit helbred og undgå eventuelle effekter på din krop, hvis du ikke er sikker på deres sikkerhed og sikkerhed for graviditet og fosteret. Cellulit hos gravide har "legitime" fysiologiske årsager til at være, men du bør virkelig ikke slappe af.

    Fornuftigt og bevidst lave menuen, kun sund mad og ikke meget kalorieindhold i kosten, og hvis der ikke er medicinske kontraindikationer for dette, skal du forblive fysisk aktiv: gå en tur, svømme, deltage i aerobic eller gymnastik til gravide. Og hvis du har brug for det, vil du ty til mere radikale metoder til bekæmpelse af cellulitis efter at barnet har ammet: Selv i denne periode anbefaler lægerne ikke aggressiv massage.

    Cellulit under graviditet

    Kvinder under graviditeten møder ofte problemet med cellulite. Ofte for kvinder - det er en overraskelse, især hvis hun ikke tidligere havde haft sådanne problemer. Må ikke panik: på trods af at gravide kvinder er forbudt på alle klassiske måder at håndtere "appelsinskal", behøver du ikke bekymre dig! For sådanne tilfælde er der sikre metoder til babyen til at hjælpe gravide kvinder slippe af med cellulite på ben og hofter.

    Årsagerne til dens forekomst

    Hvorfor vises cellulite under graviditeten? Ethvert kosmetisk problem opstår oftest på grund af komplekset af eventuelle effekter. Så udseendet af cellulite under graviditeten påvirkes af følgende faktorer:

    1. Den vigtigste faktor der fremkalder fremkomsten af ​​en "appelsinskal" er en ændring i den hormonelle baggrund. Under graviditeten øges østrogeniveauet, hvilket svækker væggene i blodkarrene, hvilket forstyrrer blodcirkulationen. Alt dette fører til væskeretention og ophobning af toksiner.
    2. Lokale fede aflejringer, sammen med nedsat væskeudtagning fra vævene og utilstrækkelig blodmikrocirkulation, fører til udseendet af cellulite.
    3. En stigning i belastningen på udskillelsessystemet resulterer i udseende af puffiness.
    4. Med en stigning i graviditeten fører kvinder en mindre aktiv livsstil. Derfor falder metabolismen, muskeltonen svækker, lymfekilden er forstyrret. Alt dette fører til en stigning i antallet af fedtceller og en større manifestation af cellulite.

    Under graviditeten kan cellulite ikke helt undgås, fordi det er forårsaget af specifikke fysiologiske egenskaber.

    Hvordan man skal håndtere gravid "appelsinskal"

    På trods af strenge restriktioner bør kvinder i situationen ikke fortvivle - der er måder, der er sikre for både den forventede mor og hendes baby. Den gode nyhed: oftest forsvinder "appelsinskal" efter fødslen, da hormonniveauet vender tilbage til det normale. Men det betyder ikke, at du under graviditeten ikke kan gøre noget.

    Hvordan man behandler cellulite under graviditeten? Problemet med cellulite skal løses ved en kompleks metode. De vigtigste metoder til bekæmpelse af cellulite under graviditeten er:

    • fysisk aktivitet
    • korrekt ernæring
    • selv-massage;
    • kosmetiske produkter.

    Hvordan man kan slippe af med cellulite hjemme under graviditeten ved hjælp af disse metoder vil blive diskuteret mere detaljeret nedenfor.

    Men husk at disse metoder kan bruges strengt kun efter tilladelse fra lægen!

    Self-massage

    Anti-cellulite massage under graviditet er uacceptabel. Men hvis lægen giver dig mulighed for at holde lys og korte selvmassage-sessioner, skal du allokere tid til at massere problemområder. Dit motto vil være regelmæssighed, ikke kvalitet. Klassisk anti-cellulitemassage indebærer aktive bevægelser, hvorefter kroppen kan smerte og endda mærker blå mærker! Det er selvfølgelig uacceptabelt for en gravid kvinde. Hvis lægen forbyder lige lysmassage, skal det adlydes uden spørgsmål.

    Det er vigtigt! Før proceduren skal du kontakte din læge. Kun han kan sige - er det muligt at gøre anti-cellulite massage under graviditet eller ej!

    Hvis en specialist tillader sådanne manipulationer, er det bedre at massere regelmæssigt og kun med glatte bevægelser. De vigtigste massage teknikker er strøg, patting og lette gnidning. Til selvmassage kan du tage en speciel rulle og olivenolie. Massage gøres bedst om aftenen i 3-5 minutter, bevægelsen skal udføres i retning af bunden.

    Det er vigtigt! Massage bevægelser skal kun udføres i hofter og ben. Du behøver ikke røre maven! Alle manipulationer skal være glatte og afslappende.

    Og husk, at under din graviditet er dit helbred og sundhed af din baby vigtigst, derfor er det bedre at nægte anti-cellulitemassage både i begyndelsen og i sene perioder.

    Fysisk aktivitet

    Under graviditeten er enhver aktiv sport forbudt. Øvelsen skal vælges i overensstemmelse med deres position. Den ideelle mulighed ville være at gå - de er en blid slags fysisk aktivitet. Under vandreture er kroppen mættet med ilt, hvilket gunstigt påvirker metabolismen og mikrocirkulationen. Således hjælper walking til at bekæmpe cellulite.

    Video: øvelser til gravide kvinder.

    En af de sikreste typer motion for gravide kvinder mod cellulite er vand aerobic. Under klasser modstår kroppen vandbevægelsen, hvilket fører til en massage af problemområder. Øvelser udbydes af en træner skal udføres roligt og uden spændinger. Et besøg på en gymnastik til gravide eller yoga for forventede mødre ville være nyttigt.

    Det er vigtigt! Check med en specialist for et eksamensbevis eller certifikat for at gennemføre disse kurser. Kig på anmeldelser om coach og center hvor de holdes. Ikke kun dit helbred afhænger af en specialists kvalifikationer, men også dit barns helbred!

    Video: Aqua aerobic for gravide kvinder mod cellulite.

    Omsorgsprocedurer

    Under graviditeten må du nægte salon-anti-celluliteprocedurer. Men hudpleje er afgørende for at undgå hudproblemer. Scrub bruges til at forbedre mikrocirkulationen, det skal gøres 3 gange om ugen.

    Kan gravide kvinder bruge anti-cellulite produkter? Ingen måde! Du kan kun bruge naturlige plejeprodukter. Alle kosmetiske og anti-celluliteprodukter under graviditeten skal være naturlige og indeholde et minimum af konserveringsmidler.

    Vær opmærksom! Du kan ikke bruge den sædvanlige anti-cellulite creme under graviditeten!

    Skrubning og massage sker i forbindelse med fugtgivende, ellers kan hudirritation forekomme. Og hvis du kun fugter huden og ikke masserer, vil anti-cellulite effekten ikke. Den bedste løsning ville være en kombination af fugtgivende, ernæring, skrubning og massage. Og du skal hele tiden gøre denne pleje.

    Det er vigtigt! Undersøg omhyggeligt produktets sammensætning inden købet: det bør ikke indeholde parabener, aggressive stoffer og konserveringsmidler.

    Mærket på pakken - "Eco" eller "Bio" - hjælper dig med at finde den rigtige makeup. Naturkosmetik kan ikke opbevares i mere end 12 måneder.

    For at nære og fugtiggøre huden er det bedre at vælge lotioner og cremer fra en linje specielt designet til gravide. Alle aggressive stoffer udelukkes fuldstændigt fra deres sammensætning, hvilket gør sådanne kosmetiske midler sikre for fremtidige mødre.

    Tøj Tips

    Under graviditeten er det værd at nægte fra højhælede sko. Det fremkalder ikke blot udseendet af en "appelsinskal", men kan også forårsage andre problemer - åreknuder, puffiness. Tøj skal være behageligt og ikke begrænse bevægelsen for ikke at forringe blodcirkulationen.

    Det er vigtigt! Det er umuligt at bære "anti-cellulite" tøj på fremtidige mødre! Det er farligt ikke kun for dig, men også for dit barn!

    Korrekt ernæring

    Gravide kvinder skal være opmærksomme på din kost. Forventende mødre er ikke inviteret til at udtømme sig med kostvaner, men du bør ikke spise alt. Du skal holde dig til det grundlæggende i en afbalanceret kost. Inden du udelukker mad fra din kost, skal du kontakte din læge. Vigtigste produkter på din menu:

    • fuldkornsprodukter;
    • kogt kød og fisk;
    • mejeriprodukter;
    • grøntsager og frugter.

    Medtag i din kost laks, sardiner, nødder - de indeholder stoffer, der kan genoprette vævets elasticitet. Abrikoser, tørrede abrikoser, bønner hjælper med at normalisere vandets saltbalance, hvilket reducerer puffiness.

    Forventende mødre skal drikke 2-2,5 liter vand dagligt indtil 20. uge og derefter gradvist reducere mængden. Det er tilladt at drikke urtete og saft i moderate mængder (selvfølgelig, hvis der ikke er kontraindikationer og allergier). Det regulerer stofskiftet og hjælper med at opretholde hudens elasticitet.

    Hvad man ikke skal gøre med cellulite under graviditeten

    Bekæmpelse af cellulite under graviditet bør være meget omhyggeligt og kun med tilladelse fra lægen. Under ingen omstændigheder kan man ikke udføre følgende manipulationer:

    1. Følg en streng "anti-cellulite diæt."
    2. Overdreven fysisk aktivitet, ledsaget af høj motoraktivitet.
    3. Brug ikke vibratorer.
    4. Acid peeling; unaturlig kosmetik.
    5. Anti-cellulite creme - under graviditet bør du ikke bruge det på grund af de kemiske komponenter i sammensætningen, det indeholder mange aggressive stoffer.
    6. Klassisk anti-cellulite massage.
    7. Anti-cellulite wraps - termiske virkninger, der opnås som følge af termo-effekten kan være overdreven og skadelig for en kvinde under graviditeten.
    8. Anti-cellulitbad ved brug af "brændende" stoffer.
    9. Apparatbehandling "appelsinskal".
    10. Brug ikke æteriske olier.
    11. Det er også umuligt at gøre procedurer liggende på maven.

    Forebyggelse af cellulite under graviditeten

    Det er svært at give specifikke forebyggelsestip, fordi den faktor, der fremkalder udseendet af en appelsinskal, er en ændring i den hormonelle baggrund. Og du kan ikke påvirke dem, fordi de er nødvendige for barnets normale bæreevne.

    Du bør ikke tro, at cellulite er et 100% obligatorisk fænomen under graviditeten. Det afhænger af arvelige faktorer og metaboliske processer. Følg ovenstående anbefalinger for profylakse.

    Sådan fjernes cellulite i postpartumperioden

    For mange unge mumier er spørgsmålet, hvordan man kan slippe af med cellulitter efter fødslen. I de fleste tilfælde forsvinder "appelsinskal" gradvis efter fødslen af ​​barnet. Det vigtigste er at fjerne cellulite efter fødslen, du skal spise rigtigt, flytte mere, drikke nok vand, brug en kropscrub.

    Det anbefales at begynde kampen mod cellulitter efter fødslen med en lys anti-cellulitemassage. Men anti-cellulit massage under amning bør være ekstremt nøjagtig og kun efter tilladelse fra en specialist. Effekten kan vises efter de første sessioner, men dette er alle individuelt. Hvis skrubningen er færdig før sessionen, vil massageolien blive absorberet bedre, og processen med opdeling af fedtcellerne vil blive hurtigere.

    Men inden du begynder, spørg din læge, når du kan gøre anti-cellulit massage efter fødslen specifikt til dig.

    Men hvis ovennævnte manipulationer ikke giver nogen resultater, vil kosmetiske procedurer hjælpe med at slippe af med cellulitter efter fødslen:

    • lipolyse;
    • myostimulation;
    • Vakuum massage;
    • LPG;
    • Thalassoterapi.

    I moderne kosmetologi er anti-cellulite-programmer ikke begrænset til ovenstående. Men du er nødt til at vælge strengt med kosmetologen, fordi nogle procedurer og anti-cellulite massage ikke kan gøres med amning.

    Husk at efter fødslen og kejsersnitt kan der være mange begrænsninger! Under amning er det også nødvendigt at konsultere en læge, kun han vil sige, om denne eller den pågældende procedure kan gøres!

    Cellulite bekymrer ikke kun gravide kvinder, men i modsætning til andre er de begrænset i valget af metoder til bekæmpelse af fedtindskud. Sygeplejersker bør forlade anti-cellulitecreme, gel, intens træning, aggressive salonprocedurer. Fordi for fremtidige mødre i første omgang - sundhed af deres ufødte barn. En standard taktik til at håndtere "appelsinskal" indebærer aggressive kampmetoder. Disse anbefalinger er sikre for babyen og hans mor.

    Under amning bør du forlade de kosmetiske metoder til fjernelse af cellulite og brugen af ​​anti-cellulite cremer, fordi barnets helbred afhænger af det!

    Det vigtigste er at begynde at følge anbefalingerne selv før udseendet af cellulite. Den grundlæggende regel er vedligeholdelsen af ​​moderering. Så vil du altid lide dig selv i spejlet og glæde dem omkring dig med et godt humør! Under alle omstændigheder er det nødvendigt at bekæmpe cellulite under graviditet og efter fødslen under tilsyn og godkendelse af lægen.