Fodmassage

Massage blev kendt for folk længe før vores æra. Masters of antiquity udførte teknikker for tryk, friktion, slibning og strøg menneskekroppen. Ikke underligt, ordet "rasaso" er oversat fra græsk til russisk af ordet "knead", "stroke".

De gamle forfædre fra den nuværende japanske og kinesiske repræsentanter for andre nationer brugte massage til terapeutiske formål. Om dette siger tegninger, der er kommet ned til vores tid.

Forbindelsen mellem mund og indre organer

Hvis du markerer de punkter, der er forbundet med et bestemt organ på foden, får du et tæt fyldt gitter. For at udvide forældrenes horisonter er det tilladt at reducere nettet til et minimum for at distribuere indflydningszonerne:

  1. Fingerspidserne - basen - området der er forbundet med hoved og nakke.
  2. Pads - midten af ​​fodens bue - det område, der er ansvarligt for brystet og hænderne.
  3. Den midterste af foden og den linje, der forbinder ankelen, er en indikator for mavens hulrums arbejde.
  4. Indersiden af ​​foden er forbundet med ryggen.

Masse af fødder af barnet tilhører en medicinsk type.

Grunde til at anvende babyens fodmassage

Moderne børn er ofte født svage, udvikling er negativt påvirket af økologien forkælet i mange henseender. Et barn op til et år kræver fysisk anstrengelse på benene for at mange sygdomme skal gå væk.

Fodmassage til barnet er nødvendigt i tilfælde af ortopædiske defekter eller forebyggelse af forekomst. For at bringe muskeltonen til normal, korrekt udvikling af fodbægen, er proceduren godt angivet. Øvelser af denne type er forbundet med at forbedre helbredet af barnets krop som helhed, her er punkter relateret til indre organers funktion.

Funktioner af udførelsen af ​​fodmassage

For at gøre en massage korrekt skal du huske funktionerne i udførelsen. Hos børn under et år er der svage muskler, der er i gang med dannelse af knogler. Foden, som ikke har en bue, viser visuelt en flad form på grund af et lag af fedt.

Fysiske øvelser for børn er tilladt at gøre fra fødslen, op til et års alder, og udfører ekstremt let strøg. På trods af enkelheden giver bevægelsen mange fordele.

Gradvist øges den tid, der går på massage, træningene bliver mere komplicerede, nye bevægelser tilføjes. Efter et år i babyens krop er der en masse ændringer, benene bliver stærkere. Allerede lov til at dreje fingrene til siden med forsigtighed.

Fodmassage og ydeevne teknikker

Forældre har ret til at lære at udføre en fodmassage til barnet.

Arbejde på dine fingre:

    Vi skal gennemføre forberedende øvelser. Benet forbliver ubevægeligt, du skal holde med den ene hånd, den anden til at udføre de nødvendige teknikker. Indledningsvis udføres strejf af fødderne, hvis amplitud dækker underbenet og ankelleddet. Shin gnides i en halvcirkel, strækker dækkende bevægelser. Det hjælper effekterne gennem hudoverfladen på nerveenderne. Musklerne slapper af, klar til opfattelsen af ​​efterfølgende øvelser.

Arbejde med fod:

  1. Arbejdet på de interosseøse muskler begynder på forsiden. For at udføre øvelserne korrekt, skal du folde fingrene i form af tang og derefter fortsætte til akillessenen. Unge børn anbefales at gøre optagelse uden stærkt pres.
  2. Efter fødselsåret masseres børnene i sålen ved bløde bevægelser af fingerspidserne i retningen fra oven til hælen. Bevægelserne udføres i form af en højderyg.

Kendt punkttype af fodmassage, korrekt udførelse, ikke alle kan. Tildel processen til en mester eller forælder, der har erhvervet færdigheder i et massage træningskursus. Behandlingsgrundlaget indbefatter pressning på det ønskede punkt i den refleksogene zone udført med en eller to fingre. Stort kort tryk vil øge tonen i bestemte muskler. Let og langvarigt tryk lindrer spændingen af ​​visse muskler.

Det er nemt at beherske de sædvanlige teknikker, men det er kontraindiceret for en uforberedt person.

    Massage shin joint med cirkulær stroking. Samlingen er fanget i en sådan teknik på samme tid.

Øvrige øvelser relateret til underbenet:

  • I højre hånd at sætte babyens hæl. På den anden side udfører kalvbenets og benbenens bevægelsesbevægelser på siderne mod låret uden at berøre knæet. Hyppigheden af ​​øvelsen - 5 gange.
  • Fra foden mod lysken for at berøre benet.
  • Placer tommelfingeren på fodens sidelinje, med resten af ​​fingrene for at holde bagsiden. Slib i cirkler. Det er gjort for at fjerne hypertoner i benmusklerne.
  • I venstre hånd skal du tage barnets fod, og på den anden side "trække" ører eller cirkulære bevægelser fra midten af ​​foden.

Refleksteknikker i fodmassage

  1. Toddler op til et år udfører refleks teknikker. Med tommelfingeren og pegefingeren på den ene hånd, tag foden med tommelfingeren på den anden side energisk til bevægelser i en cirkel på sålen. Mellem- og pegefinger masserede samtidigt foden på siderne.
  2. Tryk på foden udføres ved bunden af ​​fingrene. Et barn vil reagere på sådanne handlinger ved at bøje dem.
  3. Et hurtigt tryk på akillessenen er nyttigt. Modtagelse bidrager til arbejdet med benforlængelsesrefleksen. Lignende forekommer under slagene på sålen i retningen fra hælen til fingrene.

Øvelser hjælper den korrekte dannelse af fodens bue.

anbefalinger

  1. Hvis barnet opfører sig rastløs, når han rører ved fødderne, kan barnet ikke lide situationen, vi kan trygt sige, at øvelserne er udført forkert. At fortsætte, når barnet er i en nervøs tilstand, er umuligt. Sørg for barnet, og fortsæt derefter.
  2. Under fodmassagen er det nyttigt at tale med barnet, synge sange, læse digte, slå på en behagelig melodi.
  3. Guiden anbefaler ikke brugen af ​​værktøj og væsker til taktil arbejde med et barns fødder. Forskellige cremer og andre stoffer vil ikke tillade moderen at føle sig fuldt ud i kontakt med barnets krop, reducere fordelene ved behandling. En uerfarne person er i stand til at begå fejl ved at udføre tryk med kraft-, hastigheds- og stopteknikker. Enhver massage creme, andet stof klumper porerne, overophedning sker.
  4. Værelset, hvor fysiske øvelser til forebyggelse af fodsygdomme antages, er nødvendigvis luftet.
  5. Hvis et barn er engageret i en kold årstid, er det nyttigt at vælge et varmt sted.
  6. Udfør fodmassage til spædbørn kræver kun fingre og hånd.
  7. For at kontrollere tilstrækkelig kraft og pres er massagebehandleren forpligtet til at kontrollere teknikkerne for sig selv.

Et par ord om umuligheden af ​​at udføre en stopmassage

Du kan ikke udføre handlinger til forebyggelse og behandling af fødder i sygdomme:

  • abnormiteter i åndedrætssystemet;
  • funktionsfejl i de kardiovaskulære organer.

I sådanne tilfælde skal du konsultere en læge.

Det er forbudt at massere fødderne, når:

  • udslæt;
  • svampesygdomme;
  • forskellige hudbetændelser;
  • i tilstedeværelse af skade (forbrændinger, brud)
  • under smitsomme sygdomme
  • med blod læsioner
  • i nærværelse af en tumor.

Arbejdet med fødderne af børn udskydes i et stykke tid:

  • med en stigning i kropstemperaturen;
  • med udviklingen af ​​rickets og dens forværring;
  • med skøre knogler
  • når huden er overfølsom
  • med hypertrofi
  • i strid med nyrer og lever
  • hvis der er en funktionsfejl i mave-tarmkanalen
  • med opkastning.

Der er ingen lægeøvelse på tidspunktet for barnets lunefuld tilstand, før de går i seng.

Frekvensen af ​​massage og dens efterspørgsel

Det er nyttigt for en baby op til et år at lave en massage dagligt, uden kontraindikationer. Tidsrummet for proceduren er fra 2 til 5 minutter. Tid nok til at fjerne vanskelighederne i strid med tonen, for at styrke immunsystemet. Under massagen vil hjernefunktioner relateret til taktilitet og bevægelse virke, barnet udvikler sig hurtigere.

Forebyggelsen af ​​fodsygdomme og deres styrkelse, udført af en elsket, vil gavne barnets krop, glæden ved ejendommelig kommunikation. Dette bidrager til den fulde og hurtige udvikling af barnet op til et år.

Nyttig massage til barnets første trin

Nogle forældre er tættere på året begynder at bekymre sig om, hvorfor barnet stadig ikke gik alene. Kæreste børnene løb efter 9-10 måneder. De begynder at lave en massage for barnet til at begynde at gå og vente på øjeblikkelige resultater. Børnelæger og ortopædere er trætte af at gentage, at hver baby har sit eget udviklingsprogram. Hvis krummen tog de første skridt flere måneder efter den første fødselsdag, og der ikke er nogen forsinkelse i udvikling, anses dette for normalt.

Læger anbefaler dog at besøge et massagerum eller selv lave en massage i hjemmet. Det vil hjælpe med at styrke små ben og øge muskeltonen.

Hvad du behøver at vide, før du starter en massage

Der er ingen grund til at tvivle på, om det er værd at gøre sådanne procedurer for et barn. De vil komme til gavn. Efter at have set, hvordan dygtigt en professionel klare en massage, vil du forstå, hvordan man gør det, og vil kunne gentage disse handlinger. Det vigtigste er at huske sekvensen og få tilladelse fra lægen.

Enkle regler, der vil hjælpe, når du udfører massage:

  1. Udfør manipulationer på en hård overflade. Der vil ikke være nogen massage fra sengen. Sæt et tæppe og flannel ble på bordet for blødhed.
  2. Kom kun til forretninger med et godt humør hos barnet, ikke tidligere end en time efter at have spist. Hvis dit barn ikke går, så med en fuld mave vil han gerne sove, men ikke aktiv.
  3. Morgen er den bedste tid.
  4. Hænder skal være varme, negle kort beskæres. Umiddelbart før proceduren vaskes dine hænder med sæbe og smøres med baby nærende creme eller olie.
  5. Alle bevægelser udføres glat og forsigtigt. Kun gnidning udføres dynamisk, men denne visdom skal stadig læres.

Bemærk venligst at massage terapeuter ikke kun omfatter fodsonen. Muskeltonen er forbundet med hele nervesystemet, hvilket betyder at du skal ælte dine arme, nakke og ryg også.

Indikationer for en fodmassage

Sessions er ordineret til eventuelle ortopædiske problemer hos babyer op til et år. Hovedmålet med massage til en en-årig patient er at lære små ben at træde over og squat.

Desuden gik barnet ikke til den tid, der blev tildelt ham, lægen kan diagnosticere sådanne sygdomme:

  • muskelatrofi
  • klumpfod;
  • høj fodbue
  • flatfoot.

Hvis en specialist insisterer på at besøge en massør i en klinik, anbefaler vi ikke at selvmiljøere. Tjenesteydelser fra en læge fra et lokalsygehus er normalt gratis. Men at vente når tidspunktet for optagelse er egnet kan være meget lang. Nogle praktiserende massører går hjem. Denne fornøjelse er ikke billig, men det er ikke værd at spare på barnets helbred.

Den mest overkommelige massage mulighed for mor

Ikke alle bevægelser kan udføres korrekt. Du bør ikke forestille dig selv en stor specialist inden for massage til børn. Hvis et barn har problemer, er det vigtigt at høre en ortopæd i tide og finde en kvalificeret massør.

Vi tilbyder dig at gøre dig bekendt med en forenklet metode, som enhver omsorgsfulle forælder kan:

  1. Læg barnet på bagsiden. Bøj benene ved knæene. Klem hinanden og prøv at løfte til brystet. Hvis barnet er klar til proceduren. Prøv at bøje halsen, så hovedet møder knæene.
  2. Begynd forsigtigt at ryste barnet. For et etårigt lille barn kan det virke som sjovt sjovt.
  3. Løft barnet, støtter under armene. Sving frem og tilbage til venstre og højre, som et pendul. Glem ikke, mens du smiler baby.
  4. Gå tilbage til den liggende position igen. Mens du holder krummernes hofter, begynder du igen at svinge den.
  5. Ryst de små håndled, gradvist stigende op til skuldrene.
  6. Træning "cykel" er perfekt til massage og nyd barnet.
  7. Når du masserer foden, skal du være opmærksom på fingerspidserne. Hvilket pres er nødvendigt, prøv at identificere dig selv.
  8. Støtte barnet, bede ham om at blæse på bleen.

Hvis barnet begyndte at handle eller endda græde, skal du straks stoppe proceduren. Det er bedre at vende tilbage til procedurerne senere. Det er værd at overveje, om barnet ikke gjorde ondt, hvis det ikke er koldt i lokalet, hvis det ikke gør noget ondt.

Funktioner af baby massage

Et mobilt barn bør gøre en afslappende massage, som vil hjælpe med at berolige ham og lindre spændinger i musklerne. Normalt bør en procedure ikke vare mere end en halv time eller mindre.

Sørg for at smile og være forsigtig med dit barn. Han burde ikke være bange. Massage er et behageligt tidsfordriv for mor og baby. Sange, digte, musik og musik inkluderet vil ødelægge situationen.

Læger anbefaler efter massage at deltage i fysioterapi. Udskift det med mobilspil. Fang op eller gå gennem labyrinten.

Højkvalitetsmassage vil redde barnet fra mange ortopædiske problemer. Tag alvorligt råd fra en børnelæge, og snart vil dit barn glæde sig over de første skridt.

Baby fodmassage derhjemme

Massage er nyttig for et barn på grund af dets komplekse virkning på hele kroppen. Massagebevægelser styrker muskelrammen, forbedrer blodbevægelsen, udvikler berøring. En separat fodmassage udføres til dannelse af kropsholdning og forbedrer leddets bevægelighed. Før du begynder hjemme sessioner, skal du konsultere en børnelæge for kontraindikationer og bestemmelse af antallet af procedurer.

Massage effekt

De begynder at massere fødderne af spædbørn, når barnet er 2-2,5 måneder gammelt, og de skal tage højde for barnets ben egenartethed. Nyfødte har meget skrøbelige knogler, og der er ikke noget fedtlag på foden, derfor er det forbudt at handle med kraft på benene.

Lysafslappende bevægelser er nyttige for børn: de forårsager positive følelser, slapper af, øger taktil kontakt med forældrene.

Formålet med og effekten af ​​massage ændres med barnets alder: De første tre måneder af studiet sigter mod at slappe af flexor musklerne. De næste tre måneder er normalisering af muskeltonen og styrkelse af muskelvæv, så - koordinering af arbejdet i forskellige muskelgrupper. Fra 9 måneder til et år er formålet med massage at forberede det muskuloskeletiske system til at gå.

Den gavnlige effekt af massage er manifesteret i:

  • Udvikling af bevægelseskoordinering;
  • Forbedre hjernens funktion
  • Dannelse af korrekt kropsholdning
  • Forbedring af respiration og blodcirkulation, metaboliske processer;
  • Forbedring af nervesystemet
  • Reducere risikoen for rickets;
  • Afslapning af nervesystemet.

Efter regelmæssige massager af fødderne stiger babyer hurtigere og begynder at gå.

På fødderne er der mange nerveender og biologisk aktive punkter, og deres undersøgelse styrker barnets helbred. Under massering forbedres fordøjelsesprocessen, immuniteten styrkes, og blodcirkulationen aktiveres. Mekanisk påvirkning danner fodens korrekte silhuet.

Fodmassage til børn fortsætter med at gøre efter et år. Daglige procedurer styrker immunsystemet, forbedrer metaboliske processer, forhindrer krumning af benene. 4-5 årige børn er aktive og mobile, de har brug for bracing procedurer. Massagen af ​​et femårigt barn er rettet mod forebyggelse af fladfodhed og skoliose, sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

Massage med valgus deformitet

Nogle babyer under 3 år er deformation af benene. Valgus deformitet refererer til en forandring i form af knæleddet, som deformerer formen af ​​underekstremiteterne. Du kan se det, når barnet står, så hans hæle og knæ er sammenføjet. Når barnets fødder deformeres, er anklerne adskilt, og hvis de er nær, går knæene bag hinanden. Samtidig med deformationen kan ramme barnet og rickets. Hypovitaminose D fører til udviklingen af ​​rickets, som også påvirker metabolisk lidelse.

Med X-formede ben er barnet ordineret et kursus af terapeutisk massage. Hans mål er at styrke lårets muskelvæv og den indre del af benet for at slappe af udenfor benet. Bagsiden, lænder og skinker er også involveret i undersøgelsen. Regelmæssige sessioner giver knæledene mulighed for at vende tilbage til deres normale position.

Indikationer og kontraindikationer

Massage er en procedure med aktiv fysioterapi, som bruges til forebyggelse af ortopædiske problemer, rickets, sygdomme i nervesystemet, styrkelse af immunsystemet. Procedurer er ordineret ikke kun til spædbørn. Børn ældre end 1 års hjemme sessioner anbefales til:

  • Flad fødder;
  • Forkert udvikling af det muskuloskeletale system;
  • Club fødder;
  • Hypertonicitet og hypotoneus muskelvæv;
  • Krumning af ben og rygsøjlen;
  • Fodens højbue.

De udfører også procedurer for sygdomme, der er opstået som følge af at have ubehagelige sko og manglende bevægelse.

Massage af fødder af børn er kontraindiceret i:

  • Hudsygdomme og dens overfølsomhed;
  • Det forværrede stadium af rickets;
  • Knoglesvaghed;
  • Høj temperatur;
  • opkastning;
  • Sygdomme i blodet, nyrer, lever og fordøjelsesorganer;
  • Tuberkulose og diathesis;
  • Akut arthritis
  • diatese;
  • Hjertesygdom
  • Brok.

Hvis dit barn har vejrtræknings problemer, skal du konsultere en læge før en session.

Indflydelsesmekanismen på kroppen

Massage påvirker hudens receptorer, hvilket fører til udseendet af hud-viscerale reflekser. Deres kerne er, at irritation af området fører til en refleksforøgelse i aktiviteten af ​​de indre organer, der er forbundet med dette område. Aktivering af nervesystemet stimulerer aktiviteten af ​​barnets krops grundlæggende funktioner og systemer.

Ved at forbedre blodcirkulationen øges strømmen af ​​ilt, blod og næringsstoffer til organer og væv. Acceleration af lymfets bevægelse fører til en naturlig og hurtig eliminering af metaboliske produkter fra kroppen.

Mekanisk virkning på huden fremkalder en aktiv produktion af endorfiner og væksthormoner. Kroppen slapper af, lindrer muskelspasmer og blokke. Udbygning af fødderne stimulerer også udviklingen af ​​talesentre.

Massage teknikker og teknologi

Når man gennemfører massageprocedurer for fødderne, skal man huske på, at skelet af barnet endnu ikke er dannet og består af bruskvæv. Grov, voldelig og pludselig bevægelse kan forårsage smerte og forårsage skade.

Massage begynder og slutter med strygende palmer. Denne teknik forbereder huden til mere intense effekter og hjælper med at slappe af musklerne. Gnidning udføres mere intensivt for at arbejde gennem de dybe subkutane lag. Når denne teknik udføres, skiftes vævene med uret. Gnidningen har til formål at reducere muskeltonen, forbedre blodgennemstrømningen og opvarme sener.

Knæning består af spændende bevægelser, klemning og lille forskydning af væv. Den holdes med tre fingre. Denne teknik stimulerer blodgennemstrømningen, reducerer hævelse og forbedrer åndedrætssystemets funktion. Det næste trick er vibrationer. Hurtige og oscillerende bevægelser fører til at ryste vævene, hvilket beroliger nervesystemet. Anvendes til behandling af fodsygdomme og skader.

Massage regler

Teknik og egenskaber ved massage afhænger af babyens alder. I de første måneder af et barns liv anbefales det at afstå fra vibrationer. Over tid bliver lysmassage erstattet af mere intens, hvilket øger varigheden og forskellige teknikker.

Sådan laver du en massage:

  • Alle teknikker udføres i den liggende stilling;
  • Massage er færdig med den ene hånd, med den anden hånd holder de barnets fod hele tiden;
  • Alle bevægelser udføres i retning fra fod til lår;
  • Massering starter fra bagsiden;
  • Achilles sener, skinner og lår arbejder ud.

Når du arbejder med fødderne, skal du først ælte barnets tæer og derefter hele overfladen. Bevægelse - cirkulær og spiral, retningen - fra hæl til fingre og ryg. I tilfælde af fodsygdomme hos spædbørn udføres massage med paraffin. Dens brug hjælper med at varme vævene, slappe af muskler, udvide kapillærerne og lindre smerter.

Massage under lemme deformitet udføres som følger:

  • Lenden er masseret fra ryggen ned og til siden;
  • Skinkerne og knæskiverne arbejder med uret;
  • Bagsiden af ​​lårene og underbenene - fra bunden opad;
  • Fødderne er på bagsiden af ​​fingrene.

Når barnet er seks måneder gammelt anbefales det at få en fodmassemåtte. Det har effekten af ​​akupunktur effekter og hjælper med at styrke ledbånd og muskler, giver fodens bue den rigtige position.

Hvor ofte skal man anvende

Procedurens regelmæssighed og tid afhænger af barnets alder og individuelle indikationer. Hvis der ikke er negative reaktioner og specielle anbefalinger fra lægen, kan sessioner udføres dagligt.

De første sessioner bør ikke vare mere end 5 minutter, og med 6 måneder kommer massage tiden med gymnastik til 20-25 minutter. Sessionen starter en time efter at have spist og 30 minutter før måltider.

Børns fodmassage er forebyggelse af mange sygdomme i muskuloskeletale systemet, nervesystemet og fordøjelsen. Før du masserer dine fødder, bør dit barn rådføre sig med en børnelæge for at identificere kontraindikationer og mulige begrænsninger. Det skal huskes, at børns knogler er skrøbelige, og uforsigtig bevægelse kan føre til skader. Udfør selvmassage kan være dagligt, hvis der ikke er negative reaktioner. Hovedbevægelserne er i en cirkel, i lige linjer, zigzag og bølget. Fremgangsmåden skal udføres med stigende intensitet og altid ende med bløde strøgbevægelser.

Baby i det første år

forskrækkelse

Er dit barn bange for mørket, dyr og monstre gemmer sig under sengen eller i skabet? Frygt ikke: for alle små børn dette

Går med baby

Mange mødre siger, at det er svært at gå ud med deres børn. Tror du det også? Dette kan være sandt; børn kræver

Dit barns følelser

Dit barn har forfærdelige mareridt. De kan falde i søvn med smil, drømme om jordbæris, og så kan de vågne op i rædsel,

Det er tid til at vokse op

Tiden er kommet for at adskille fra dit forkælet barn; du er tvunget til at vende tilbage til arbejde, og de vil for første gang stå over for en ny verden. verden

Barn nægter at gå på alle fire

Dit barn nægter at kravle... Er der et problem? Det er helt naturligt for et barn at flytte, kravle, når han har nået otte måneder,

Overvægtige baby

Du kigger på dit barn igen og igen og bekymrer dig. Det er kun 12 måneder gammelt, men hans krop er meget plump. Du er

Sundhedsmæssige forhold

Dit barn kan ikke lide af søvnforstyrrelser som din eller din far. Dårlig søvn er normalt forbundet med specifikke

Tips til at lindre tandpine

Dit barn er syg, han skriger og udtrykker bekymring. En masse spyt kommer ud af munden, kinderne er meget røde. Du ved hvad det er

Udseende af tænder

Hvad er tegnene forbundet med din babys udbrud fase? Normalt fortæller du dine venner og familie om almindelige symptomer som f.eks

Hvad ser børn i de første måneder af livet?

Dit barn åbner verden... Du kan hjælpe dem med at udvikle deres hørelse, lugt og syn. Det må du ikke tro på

Massage til børn fra 1-3 år

Udviklingsgymnastik og massage til børn 1-3 år er væsentligt forskellige fra de tidligere udførte komplekser. I denne alder har babyer en tendens til at efterligne. Udover det faktum, at voksne har brug for at lyde alle deres handlinger, kan de vises i sammenligning med dyrs bevægelser eller eventyrkarakterer.

Børn fra 1 til 3 år er præget af træthed, men de genopretter også styrke hurtigt nok. Derfor bør klasser finde sted med en lille pause, for at være ret forskelligartet.

Børns massage efter et år: præstationsegenskaber

Under proceduren skal passive og aktive bevægelser skifte. Og den første skal altid udføres før den anden. Hvis en baby på 1-3 år ikke ønsker at lave en massage, løber væk, det kommer ikke, så er det bedst at overføre lektionen til anden halvdel af dagen, når den rastløse person allerede er lidt træt og ikke vil være så aktiv.

Til interesse karapuza sessioner kan omdannes til et spil, give en ny dukke, et dyr. Men i intet tilfælde bør børn blive tvunget til at træde i kraft eller råbe. Det er også forbudt at distrahere deres opmærksomhed i løbet af sessionerne med behandler - barnet kan kvælke.

Massage for et barn fra 1 år til 3 år er lavet med det formål at styrke musklerne, som tegner sig for den største belastning under omløb:

Manipulationer bør forberede stadig underudviklede muskler og karapuz-ledbånd til at øge fysisk anstrengelse.

Massagen efter et år til barnet har til formål at forhindre udbrud af sygdomme i muskuloskeletalsystemet:

  • Flatfoot.
  • Club fødder
  • Krumning af underekstremiteterne.
  • Grænseoverskridelser, kropsholdning.

Der skal lægges stor vægt på palmer og fingers massage samt stimulering af barnets fine motoriske færdigheder. Forskere har bevist den ubetingede sammenhæng mellem virkningen på disse dele af kroppen og udviklingen af ​​tale hos børn.

Massage til et barn i 1, 2, 3 år: et sæt øvelser

Under proceduren bruges børn i denne alder sammen med strejk, æltning og gnidning, med lette chokdrejninger. Bevægelserne gentages 3 gange. Det anbefales at bruge følgende kompleks:

  1. Sæt barnet 1-3 år på maven. At massere ryggen og være særlig opmærksom på lændehvirvelområdet. Pat hele overfladen af ​​denne del af kroppen. Gnid tilbage ved hjælp af savning, rake-lignende hånd. Lav et par ælte og stiplede klapper på siderne.
  2. At massere balderne. Pat, slip hver for sig, fastgør området med en anden hånd. Mash, let at klemme, pat.
  3. Barnet efter anmodning fra en voksen skal efterligne, at han hugger træ. Spred dine ben bredt fra hinanden, buk over, og lav en lås nedenunder med dine hænder. Hæv palmer og vippe dem ned. En voksen på dette tidspunkt bør sætte: Engang - træ, to - brænde, splittes her knapt! Buh - brænde, bang - brænde. Ikke en log - to. Massage til et 1-årigt barn kan muligvis ikke indeholde denne øvelse. Ældre børn bør allerede nemt udføre et sådant aktivt element i komplekset.
  4. Stroke hænder. At massere palmerne, hver finger. Stroking, klemmer overkroppen i retningen fra håndledene til skuldrene.
  5. Peanut står, hans hænder er nede. Øvelsen tager sigte på at efterligne fletning af en sommerfugl. For det første skal han vise, hvordan et insekt klapper sine vinger - løft håndtagene til siderne, bølge med børster. Så skal du bede ham om at folde vingene - tøjet skal bøje håndtagene og røre fingrene til skuldrene. Den sidste bevægelse skal efterligne en sommerfuglfly - en krumme løber rundt i rummet og vinker i armene. Massage til et 2-årigt barn giver fuld gennemførelse af dette element. Yngre børn (1 år gamle) må ikke gøre det sidste skridt.
  6. Udfør en fodmassage. Først træner du ud på bagsiden af ​​hvert ben, så den forreste. Pat, slib, strække dine hofter og ben. Gør gnidning af Achillessenen. Træne ved hjælp af alle tricks af foden.
  7. Børn bliver bedt om at blive små og så store. I det første tilfælde skal fidget sidde ned fra en stående stilling, i den anden - for at rette op. Ved 2 år giver en baby massage en helt uafhængig øvelse af denne øvelse. Yngre børn kan hjælpe, lidt støtte dem.
  8. Tag bolden, spørg fidget for at holde hans fødder.
  9. Pat og maves maven i retning med uret. Omkring navlen for at udføre let prikken.
  10. Lav en cykel: baby, liggende på ryggen, skiftevis bøjer og retter benene. Massage for et barn på 1 år skal omfatte denne øvelse. Kids kan lide denne genstand. Han udvikler perfekt ikke kun musklerne i benene, men også musklerne i mavemusklerne.
  11. Fortsæt massage med brystslag. Gnid huden i en retning fra midten af ​​brystet til siderne med en rakelignende modtagelse.
  12. Børn står op på alle fire og efterligner katten: sænker hovedet, de bøjer ryggen op og hæver ryggen af ​​hovedet - ned.

Ved massage til børn fra 1 til 3 år er det nødvendigt at fokusere på babyens bevægelsesevner. Hvis en karapuz ikke er tilgængelig nogen aktiv øvelse, skal du udsætte implementeringen og erstatte den med en lysere.

Jo ældre bliver fidget, desto mere anbefales det at tilføje aktive og spilelementer. Der bør være forberedelse på, at en baby massage fra 3 år vil bestå næsten udelukkende af dem.

I sin fritid skal voksne stimulere større fysisk aktivitet hos børn. Opmuntre til klatring, kravling, gå, løb, organisere spil med forskellige genstande: en kugle, en stav, en bøjle.

Fodmassage til baby fødder. Baby fodmassage

Barneleger anbefaler ofte, at forældre gør en fodmassage til deres børn. Fodmassage til børn er en meget behagelig procedure, en af ​​måderne at kende verden gennem nye taktile fornemmelser. Det udføres også til terapeutiske formål. I dette tilfælde hjælper massagen barnet med at slippe af med forskellige sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

Fordelene ved fodmassage i barndommen

Massage teknikker påvirker ikke kun hud og muskler, men også nerveenderne. Massage hjælper med at slappe af i nervesystemet. Barnet beroliger sig, ophører med at være lunefuldt og falder i søvn lettere.

Hos nyfødte observeres fysiologisk hypertonicitet af muskler. Under vågenhed opfører børnene rastløs og vinker deres arme og ben. Børns fodmassage bringer musklerne i normal tone og eliminerer muskelspændinger. Det hjælper også med at forberede små børn til at gå og nye belastninger.

Massering af babyer, der er ældre end et år, påvirker dannelsen af ​​en korrekt fodbue og forhindrer udviklingen af ​​flatfoot og andre ortopædiske sygdomme.

Indikationer og kontraindikationer til fodmassage

Ved en års alder udføres fodmassage for alle børn. Spædbørn er foreskrevet proceduren som en profylakse, og for børn fra et og et halvt år oftere til terapeutiske formål. De vigtigste indikationer for massage er:

  • patologisk muskelhypertension,
  • flade fødder,
  • klumpfod,
  • valgus deformitet af foden,
  • hofte dysplasi.

Børns ortopædiske massage udføres efter en bestemt metode. Men samtidig har teknikken til at udføre med forskellige sygdomme sine egne nuancer.

Uanset hvor mange fordele en massage har, har denne procedure kontraindikationer. Det udføres ikke under sådanne patologiske forhold som:

  • høj feber og smitsomme sygdomme
  • engelsk syge;
  • sygdomme ledsaget af øget knoglesvaghed;
  • hudsygdomme;
  • skader og forbrændinger
  • alvorlig hypotrofi
  • angst og grædende barn, en negativ reaktion på proceduren.

Funktioner i fodmassagen hos børn i forskellige aldre

Børns massage er helt sikkert forskellig fra en voksen, og det er meget vigtigt at vide, hvordan man korrekt masserer fødderne af børn. I tidlig barndom er muskuloskeletalsystemet stadig uformet. Og for ikke at skade barnet, skal alle massagebevægelser udføres let og uden kraft.

Massage i børn omfatter brugen af ​​sådanne grundlæggende teknikker som strøg, gnidning, æltning, tapping og vibration. Sessioner begynder altid med stroking, hvilket hjælper med at etablere kontakt og forberede barnet til videre øvelser. Samme teknik og afslut massage.

Fra de første måneder af livet får barnet de mest elementære massage teknikker. Efterhånden bliver massage-teknikken mere kompliceret, nye teknikker tilføjes, varigheden af ​​sessionen stiger

Fodmassage udføres for børn fra to måneder. I løbet af denne livsperiode har et barn en fysiologisk muskelhypertonus. Massering hjælper med at afbalancere tonen i armene og benene i flexor og extensor musklerne.

I denne alder er du nødt til at gøre de mest enkle massage teknikker - strøg. Barn lagt på ryggen. Massøren tager barnets ben i sin venstre hånd. Tommelfingeren på højre hånd frembringer letstrøgende bevægelser fra hæl til fingre (fem til ti gange).

Fodmassage kan også omfatte refleksøvelser. Tommelfingeren trykker hurtigt på barnets fod i bunden af ​​fingrene - som følge af en irritation, bøjer barnet foden. I næste fase holdes tommelfingeren tvingende langs fodens ydre kant fra lillefingeren til calcaneusen - barnet refleksivt bøjer fingrene. Efter æltning går solerne på bagsiden af ​​foden og i retningen fra fingrene til lysken slynger hele foden.

Fra en alder af fire måneder forsvinder den fysiologiske hypertonus. Barnet forsøger at foretage præcise, rettede bevægelser med fødderne. I løbet af denne periode udføres massage for at styrke musklerne i benene.

Start en session med de sædvanlige slag. Derefter begynder de at gnide, som udføres af mere intense cirkulære bevægelser af hænderne. Tilføj derefter et andet trick-tapping. Det gøres på denne måde: bagsiden af ​​det rettede indeks og midterfingrene skal let rammes på sålen (otte til ti gange). Modtagelse udføres i retning fra hæl til fingre og ryg.

I en alder af fem til seks måneder skal du tilføje en ny teknik - ælte benene og lårene. Med fingrene på hans højre hånd vikler massagebehandleren musklerne på den nederste bens yderside og fortrænger dem opad, gør translationelle knådende cirkulære bevægelser.

Knæ starter fra foden og mod lysken og vender tilbage. En sådan massage kan gøres til barnet op til et år gammelt. Proceduren vil hjælpe med at forberede barnet til selvstændig gang.

Massagebehandlinger for børn fra et år til tre

Massage for børn over et år udføres for at styrke muskler, ledbånd og led. Denne procedure hjælper med at forberede barnets ufuldkomne muskulatur-ligamentiske apparat til nye belastninger på den bedste måde og forhindre udvikling af flatfoot og andre ortopædiske sygdomme.

Massage en baby i 1 år for at styrke benene er bedre at bruge om eftermiddagen, når barnet bliver mindre aktivt. Først skal du håndtere bagsiden af ​​hver lem.

Bed barnet om at lægge sig på maven. Start stroking fra foden og mod låret. Fortsæt derefter til den aktive gnidning af lårets hud med fingers dorsum. Når huden bliver rød lidt - start æltning af lårmusklene. Gå derefter til skinnet og gentag strøg, gnidning og æltning.

De samme teknikker gøres på det andet ben. Så beder de barnet om at rulle på ryggen og på samme princip massere den forreste overflade af foden.

Foden strøges og gnides med en kamlignende teknik, som du skal sprede fingrene på og bøje dem lidt. Alle bevægelser skal ledes fra calcaneus til fingrene.

Under slibning lægges der særlig vægt på akillessenen. Så gå til æltning af den indre og ydre kanter af sålen. Derudover kan du omhyggeligt træne hver tå. Det er især godt at lave en sådan fodmassage, hvis barnet går på tiptoe.

Behovet for en massage med muskelhypertension

Øget muskeltonus hos spædbørn kan indikere både normal udvikling og nervesystemets patologi. Hos børn i op til tre måneder observeres musklernes fysiologiske hypertonicitet. Ved en alder af seks måneder vender muskeltonen tilbage til normal.

Under undersøgelsen er børnelægen imidlertid i stand til at bestemme den patologiske tone, som kan være en manifestation af en neurologisk sygdom. Forældre skal også vise barnet til en neurolog, hvis hypertonen fortsætter efter seks måneder.

Patologisk hypertonus kan have negativ indflydelse på babyens udvikling og fremkalde fremkomsten af ​​ortopædiske problemer i fremtiden.

Massage med tonus af fødderne af barnet bør være forsigtig og glat. Start en session med lystryk fra foden op ad benet, hvilket forårsager muskelafslapning (otte for hvert ben). I næste trin gnides fødderne.

Derefter starter de fodmassage, udfører slagtilfælde, gnider og laver refleksøvelser. Afslut sessionen med lystryk.

Egenskaber for massage til clubfoot

Behandlingen af ​​clubfoot er startet fra de første uger af et barns liv, da knoglerne i denne periode stadig er meget bløde og foden kan bringes i den korrekte position uden kirurgi.

Massage er den første behandlingsfase. Lægen hænder æltning på benet og korrigerer gradvist fodens position. Efter proceduren er foden i en korrigeret (korrigeret) stilling fast og indpakket med en blød bandage. For alvorlige grader af deformitet påføres en gipsstøbning på benet fra tæerne til knæet, som ændres hver uge, indtil en korrektion af foden opnås.

Egenskaber af massage til valgus foddeformiteter

Forældre kan bestemme valgus deformiteten af ​​foden af ​​babyen ved at indsætte fingrene og hælen udad. Denne position af fødderne fører til ukorrekt fordeling af belastningen på benene, på grund af hvilke musklerne bliver anstrengt.

Massage begynder med æltning af nedre ryg og sakral område, faldende til bagsiden af ​​foden. Så gå til den forreste overflade af lemmerne. Der lægges særlig vægt på fodmassage.

Fremgangsmåden begynder med at strække og gnide hele solen. Derefter omhyggeligt æltes indersiden af ​​foden og ankelen.

Massage teknik til flade fødder

Massage med flade fødder udføres med det formål at danne fodens korrekte bue og reducere spændingen i benmusklerne. Først massage den gluteal region, lår. Dernæst knæ knæ, især omhyggeligt dens indre overflade. Dernæst skal du gå i anklen, Achillessenen og derfra til sålen.

Ved æltning af sålen lægges vægt på at arbejde gennem indersiden af ​​foden og tommelfingeren. Det er også nødvendigt at udføre øvelser med det formål at styrke musklerne i fodens bue (rulning bolden, gå på tæerne og ydersiden af ​​foden).

Massage hjemme

Forældre kan selvstændigt lave hygiejnisk massage til børn. Dette vil medvirke til at etablere kontakt med barnet og styrke hans helbred.

For proceduren skal du forberede en hård overflade, f.eks. Et bord og lægge et ark ovenpå. Sørg for, at rummet ikke er koldt eller varmt. Det er også værd at huske, at massagebehandlinger ikke udføres umiddelbart efter et måltid.

Udfør massagebevægelser behøve jævnt. Og endnu mere, så kan du ikke anvende strømbelastningen og forsøge at justere fodens position.

For at konsolidere et positivt resultat fra massage med barnet, skal du udføre gymnastik. Husk, hvis dit barn har sundhedsmæssige problemer, skal en specialist gøre massage.

Hvordan vælger man en god massør

Tidlige barndoms ortopædiske sygdomme reagerer meget godt på korrektion ved hjælp af konservativ behandling. En specialist med massage teknikker til forskellige sygdomme vil hjælpe barnet slippe af med patologien. Derudover vil en kompetent børns ortopædiske massør altid undervise i terapeutiske massage-teknikker, som de kan gøre hjemme.

Når du først mødes med en massageterapeut, skal du være opmærksom på hans udseende. Hænderne skal være velplejede, negle trimmet. Også iført ringe er det ikke tilladt, fordi tilbehør kan skade klientens hud.

En god specialist kan finde en tilgang til børn. Han udfører bevægelser jævnt, konsekvent. Hvis massageterapeut gør pludselige og grove bevægelser, og barnet græder, skal du stoppe sessionen og finde en anden specialist.

(1 bedømmelse, gennemsnit: 5,00 ud af 5)

En ofte forekommende anbefaling fra børnelæger for at fremskynde udviklingen af ​​en nyfødt og forebygge sygdom er at massere fødderne. Det er ikke nødvendigt at kontakte en specialist for ham, forældre kan selv gennemføre det. Før du gør dette, er det værd at udforske anbefalinger om, hvordan du masserer fødderne af et barn for at give maksimal fordel.

Under proceduren skal massøren huske på, at de områder, hvor blodkarrene og elementerne i spædbarns nervesystem er tæt på huden ikke bør berøres. Disse omfatter:

  • lyskehud folder
  • hofter nær kønsorganerne;
  • fordybninger under knæene;
  • øvre ben fra indersiden;
  • hemangiomer og mol.

Ved udførelsen af ​​spædbarnsmassage af fødderne og andre dele af kroppen er hver bevægelse opad mod hjertet. Dette skyldes hændelsens indflydelse på bevægelsen af ​​blod og lymfe.

Mest opmærksomhed betales til fodsålerne. Af stor betydning er virkningen ikke på musklerne, men på akupunkturpunkterne forbundet med mange organer og systemer. Takket være fodmassage til børn er arbejdet i hele kroppen forbedret.

Forsøger at give en større stimulerende effekt, der skubbes hårdere på punkterne på benet, er meningsløst og endda skadeligt. Børnenes hud er tynd og følsom, stærk presning vil kun medføre ubehag. Lysslag og forsigtigt tryk, vil omhyggelige cirkulære bevægelser være passende.

Forbereder sig til at massere babyens ben

Specialiserede manipulationer i dette tilfælde er ikke påkrævet, men du bør følge anbefalingerne:

  • Det er rimeligt at gøre processen interessant for barnet og bruge det på en legende og sjov måde.
  • Hvis du masserer børnen før du tager et bad, vil det hjælpe med at slappe af en nervøs eller alt for aktiv baby.
  • Barnet er roligt og godt fodret, men ikke træt.
  • Proceduren er ventileret, men holdes varm.
  • Indendørs er det ikke nødvendigt at tillade skarp støj.
  • Bagsiden af ​​den lille mand er placeret på et halvstivt fladt sted eller på min mors knæ.
  • Hænderne på den person, der fører fodmassagen til barnet, er tørre, rene og varme. Kolde dekorationer er ikke tilladt, fløde og olier er uønskede.
  • Det er ikke nødvendigt at fjerne alt tøj fra et barn, det er nok at fjerne sokker og skydere.

Se også: Hvorfor gør leddene ondt, når vejret ændres?

Fremgangsmåde Teknikker

Hvornår skal du starte?

De første sessioner kan organiseres, når de når barnet 1,5 måneder. I løbet af denne periode er begrænsede lysslag. Endvidere varierer teknikkerne og teknikkerne til massage noget afhængigt af krummens alder.

Fra 2 måneder

  1. Blodcirkulationen aktiveres, og musklerne opvarmes ved hjælp af mild blødning. Bevægelsen går fra fødderne til lyskeområdet. For nemheds skyld er hele benet viklet rundt om ankelen, efter at armen har bevæget sig op.
  2. Forældrenes opmærksomhed skiftes til fødderne. Her anvendes bløde cirkulære manipulationer, der involverer ubetingede reflekser. Trykket på punktet under pegefingeren podzhem alle andre, et tryk på ydersiden af ​​sålen langs hele længden af ​​tommelfingeren vil opløse dem til siden.
  3. Lysdæmpende og vibrerende klapper vil hjælpe med at lindre spændinger fra musklerne.
  4. Afslutningsvis er huden beroliget af langsom strygning.

Se også: Hvordan fjerner ben hævelse efter operationen?

6 måneder

  1. Ordningen forbliver den samme, forsigtigt indført slibning, rettet opad. Bevægelse i form af en spiral eller dashed diagonalt.
  2. Tommelfinger over foden af ​​barnet viser "otte" fra fingers bund til meget hæle.
  3. Opvarm forsigtigt fingrene og overgangszonen mellem dem.
  4. Gymnastik øvelser tilføjes til massage - flexion og forlængelse, sving i ankelen.

Op til et år

Når et barn er omkring et år gammel, står delene af benene ud.

Det meste af tiden masseres:

  • Fingre (forsigtigt spinde og bøje i alle retninger - på siderne og op og ned).
  • Området omkring deres begyndelse (pundet og stryges, indtil huden bliver rødlig, og dens temperatur er flere grader højere end før massage).
  • Heel.

Udvikle og styrke børns sener, uden at skade dem, vil hjælpe manipulationen af ​​ydersiden af ​​benet til ankelen.

Massageprocedurer, der tillader muskler at slappe af efter fysisk anstrengelse, er et glimrende middel til afslapning og genopretning. Derudover har massageen helbredende egenskaber. Fodmassage eliminerer især blødhed i benene, hjælper med at undgå fladfods og åreknuder. Den har en generel og lokal helbredende effekt, takket være, at dens gavnlige virkning ikke kun strækker sig til underbenene, men også til den tilhørende rygsøjle. Således kan ikke kun smerter i benene, men også smerter i ryggen fjernes.

Massage procedurer er nyttige for dem, der har høj motor aktivitet og for dem, der har næsten ingen evner. Hypodynamien (lavmotorisk aktivitet) fører til blodstasis, hvilket medfører stort ubehag i underekstremiteterne, og dette er en af ​​de vigtigste indikationer for fod- og fodmassage.

Fodmassage har en udpræget terapeutisk virkning, ikke kun fordi det eliminerer muskelspændinger og reducerer ledsmerter, men også fordi det kan opnå maksimal krops afslapning. Komplet afslapning hjælper med at lindre stress. Massage er også fantastisk til funktionsforstyrrelser.

Det er især nyttigt at udføre massageprocedurer om aftenen efter en travl dag, fordi på grund af massage-effekten øges den generelle tilstand af helbred og kropstone.

Tæernes massage har en positiv effekt på åndedrætssystemet, eliminerer hoste og åndenød; lindrer øjensmerter. Denne zone adskilles af refleksologer separat, fordi der er mange refleks- og energipunkter i tæerne. At klikke på disse punkter med den nødvendige kraft har en positiv effekt på de indre organers tilstand.

Refleksterapeuter tror på, at der er alle de nødvendige punkter på håndflader og fødder, takket være en massage, som en person kan få godt helbred. Det østlige system af terapi er afstødt af hypotesen om, at synkroniseret energi strømmer i menneskekroppen betyder hans helbred. Med desynkronisering og krænkelse af strømmen af ​​strømmen gennem en persons indre kanaler er hans helbred forringet.

I begyndelsen af ​​det 20. århundrede kom Dr. W. Fitzgerald til den konklusion, at visse akupunkturpunkter på fødderne er uløseligt forbundet med de indre organer. Hans tilhænger, Dr. Ingham, udviklede et specielt kort over reflekszoner.

Reflekser og zoner

To hovedlinjer, som du kan nøjagtigt bestemme placeringen af ​​reflekspunkterne på fødderne på:
1. Hvis du beskriver en glat linje under fodpuden, er det en fremspring af membranen, som adskiller brystet og bughulen fra hinanden.
2. Hvis i midten af ​​foden for at tegne en langsgående linje, så er det en fremspring af taljen.

Fordelene

Tyngdekraften påvirker blodcirkulationen, og blodstrømmen fra benene til hjertet er langsom og træg. Derfor ophobes produkter, der ikke forringes yderligere (rester af giftige syrer) i underbenene. Refleksologen bestemmer stedet for ophobning af sådanne nedbrydningsprodukter og bryder denne stagnation med massagebevægelser, så de lettere kan fjernes fra kroppen.

Refleksolog kan hjælpe en person til at fjerne hormonforstyrrelser, allergier, gigt, forstyrrelser i mave-tarmsystemet og hovedpine. Samtidig har effektiviteten af ​​de refleksologiske teknikker, der er synlige for det blotte øje, endnu ikke fået en videnskabelig begrundelse.

refleks

Der er praktisk taget ingen kontraindikationer for refleksmassage, undtagen for graviditet og diabetisk status.

Hvordan gør man?

Hvis kroppen ikke er anstrengt, så udføres massagen med større gavn. I tilfælde af at du får en massage, så kan du ligge på en seng eller en sofa for mere afslapning. Hvis du bruger selvmassage, er det bedre at sidde i en behagelig stol og forberede en stand under dine fødder.

Slap af og stræk et ben foran dig, og træk den anden mod dig, buk over på knæet og massage. I dette tilfælde kan du bruge massage lotion og olie (i dette tilfælde skal du træffe forholdsregler for at undgå snavs og tøj). Hænder smurt med massageolie bør gnides i en til en, indtil de er varme, og først så kan massage startes.

Trin 1: Afslappende toppen af ​​dine fødder med bløde streger. Takket være strækningen opvarmes fødderne og blodcirkulationen stimuleres. Bevægelsen begynder fra toppen, og går glat ned til ankelen. Gentag bevægelsen fem til seks gange, og gør det samme på bunden af ​​foden.

Trin to: Afslappende fødder og led. For at gøre dette skal du folde håndfladen med en kop og dække den med hælen for at fikse foden. Tag fat i dine fingers pads med din fri hånd og langsomt drej din fod fem gange fra venstre til højre og omvendt. Gentagne massageelementer hjælper med at slippe af med muskelspændinger. Sådan manipulation er nyttig for dem, der lider af gigt.

Trin tre: Roterer og strækker fingrene. Omhyggeligt omfavn foden under stigningen. Tryk med tommelfingeren på din fri hånd ned på storåen. Fra fingerens bund trækkes forsigtigt og langsomt op. Derefter dækker tåen med tommelfingre og pegefinger af hånden, drej den omkring aksen. Gør det samme på det andet ben.

Trin fire: Glat glidning af fingrene. Med den ene hånd greb og fastgør hælen. Fingrene i frihånden skal bevæge sig glat i fodens interdigitale rum, frem og tilbage 6-7 gange.

Trin fem: klemme på løftningen af ​​foden. Fastgør hælen med din håndfri hånd, og tryk den nederste del af håndfladen på den anden hånd på fodens bund, skifte skiftevis i hver retning. Det er ikke nødvendigt at anvende en stor kraft - dette område af benet er meget følsomt overfor klemning.

Det sjette trin: slutningen af ​​massage i form af slagtilfælde. I dette tilfælde skal du gentage det første trin.

Massage afslappende fodolie

Thai

Thai massage teknikker, hvor viden om alle reflekszoner anvendes, bidrager til at lindre kronisk træthedssyndrom, samt at de kan forbedre blodcirkulationen og forbedre elimineringen af ​​toksiner.

Takket være den thailandske massage forsvinder rygsmerter også. Selvmassage og fodmassage fører til afslapning og en behagelig følelse, takket være, som alle organers funktioner stimuleres, og som tiden går, opstår selvhelbredende.

Undersøgelsen af ​​thailandsk massage viser, at hele foden er en miniature kopi af vores krop. Gendannelsesprocessen er opdelt i flere faser: muskelafslapning, forbedring af blodcirkulationen, elimination af blodstasis, fjernelse af calciumaflejringer. Efter at have gennemført kurset i 10-15 procedurer, føles personen fornyet, fuld af energi og aktiv.

kinesisk

Kinesisk fodmassage udmærker sig ved en række forskellige teknikker: æltning, pressning, gnidning, vibrationer, strækning osv. Nerveopløsninger på fødderne virker sammen med det vegetative system. Kinesisk massage dækker 62 point på foden, som svarer til energicentre og indre organer.

En kinesisk massage session varer omkring 2,5 timer. Det begynder med det faktum, at patienten tilbydes en kop te - det antages, at at drikke rigeligt med væsker under sessionen er nyttig. Massage begynder med dampning af fødderne i varmt vand med tilføjelse af medicinske afkog. Derefter olieres fødderne og gnider sålerne. Det vil især være nyttigt at lave en massage med sten: gå et par gange langs en speciel sti foret med runde sten, hvis der er en i massagerummet (hjemme kan du tage en lille kasse, fylde den med småsten og runde sten og stå i den, skifte fra fod til fod). Massage med sten vil ikke kun opmuntre en person, men også fylde ham med den rigtige energi. Så vil massagebehandleren foretage de nødvendige massage teknikker.

Men hvis en person har åreknuder, en aktiv form for tuberkulose, smitsomme sygdomme, er det bedre ikke at udføre en massage.

Det er uønsket at udføre massage i en sulten tilstand eller umiddelbart efter et måltid. I løbet af massage er det bedre at holde fast i en moderat kost: fjern alt krydret og saltt, drik ikke alkoholholdige drikkevarer og kaffe.

prikket

Akupressur kinesisk massage øger det beskyttende niveau af immunitet, lindrer neuralgisk, periodisk, muskler, hovedpine, forbedrer tone og ydeevne, forbedrer kognitive evner.

Akupressurteknikker: æltning og presning med en tommelfingerplade, gnidning, strækning, skubbe, skæring (med tommelfingerens negle) og stakning, vibrationer. Disse teknikker kan udføres både udførligt og separat. Akupressur på foden forbedrer fordøjelsessystemet, genopretter metabolisme, forbedrer hormonniveauet.

Med flade fødder

Der er forskellige komplekser af massage teknikker, som omfatter forskellige sekvenser af teknikker. Hvilke af dem er mere effektive for patienten er svært at sige. Det hele afhænger af faktorer som graden af ​​flatfoot og dens individuelle morfologiske egenskaber.
For eksempel er der en sådan sekvens: For det første slapper kalvmusklerne, så kommer akillessenen til at komme, efter at kalvens drejning, fod, sål; så kalven igen og sålen igen.

Den anden sekvens: Først kommer en række generelle forberedende massageøvelser, der dækker området fra knæet til fingerspidserne. Derefter masseres den ydre og indre del af benet, sålen i slutningen af ​​proceduren - thumb massage.

Massering af foden med flade fødder opstår normalt i retningen fra fingrene til hælen. En bred vifte af teknikker, der anvendes i denne sag: klemning, æltning, strækning, klemning, tryk. De samme teknikker anvendes til selvmassage.

Du kan bruge specielle massageruller og tæpper - de vil ikke overgå hænderne hos en professionel massør inden for området, men vil være et godt alternativ til manuel selvmassage. Du kan også finde på internettet en masse træningsvideoer, der dækker de grundlæggende principper for massage.

Massage til flade fødder er kontraindiceret hos patienter, der lider af hud- og vaskulære sygdomme. I sådanne tilfælde vælger læger en behandling, der ikke omfatter taktile effekter på huden.

Massage med fladfodthed hos børn er meget mere effektiv end hos voksne: Det pædiatriske muskuloskeletalsystem er mere fleksibelt og plastik, i modsætning til en voksen, og en stigning i muskel-ligamentetone efter massage bidrager til dannelsen af ​​fodbueens fysiologiske position.

Med en valgus fod

Massage med valgus fod udføres med lange kurser op til 20 procedurer hver anden dag eller hver dag, intervallerne mellem kurser er 2-4 uger, intensiteten af ​​massage i midten af ​​kurset begynder at stige. Skarpe og smertefulde bevægelser bør undgås, fordi barnet bør have en behagelig fornemmelse i kroppen efter sessionen.

Den mest effektive med en valgus fod vil have en massage på baggrund af forskellige genoprettelsesprocedurer svarende til barnets alder.

Før en massage skal du lægge barnet på maven, læg en lille rulle under underbenene. Baby fødder skal hænge ned. Først skal du massere babyens ryg og lumbosacral region.

Børn kan masseres af deres forældre, men kun hvis de har den nødvendige viden og færdigheder. Hvis du ikke kan - invitere patronssygeplejersken (hvis barnet er baby), skal du kontakte din lokale børnelæge eller se efter træningsvideoer.

Massage til børn udføres i overensstemmelse med følgende regler:

  • I starten anvendes kun de mest enkle massage teknikker, og fra midten af ​​sessionen er de komplicerede.
  • Alle teknikker bør udføres med maksimal forsigtighed, fordi uforsigtig bevægelse kan forårsage ubehag eller endda smerte for barnet.
  • Barnets ledbåndsapparat er ufuldstændigt, og under sessionen er det nødvendigt at beskytte hans hoved og lemmer mod skarpe stød.
Følgende massage teknikker bruges til et barn i det første år af livet: æltning; vibrationer; strøg; gnidning. Blid og tynd baby hud kræver særlig pleje og blide teknikker.

Fødderne af et barns fødder er tynde og sarte - når du masserer, bør du ikke bruge torsionen af ​​fingre rundt om aksen.

Stropper fødderne, når barnet ligger på ryggen. Den ene hånd skal greb barnets ben og den anden hånd - for at producere strøg. Bevægelsen skal rettes mod hofterne fra foden.

Massage benene og fødderne produceret ved hjælp af at få fat i slagtilfælde, når tommelfingeren slår sidens overflade af barnets fod, og de resterende fingre vil massere bagsiden.

Før brug skal du konsultere en specialist.

Mange sygdomme hos en voksen - kommer fra barndommen. Små, næsten umærkelige afvigelser udvikler sig over tid til alvorlige kroniske problemer, der forhindrer en voksen i at leve. Det drejer sig især om udviklingen af ​​muskuloskeletalsystemet. Enkel og overkommelig profylakse i barndommen vil spare dig for kostbar behandling i fremtiden. Alt dette vedrører især den korrekte dannelse af foden og ryggen i et barn.

I dag vil vi overveje massage teknikker og specielle der bidrager til dannelsen af ​​en sund fod. Hovedproblemet ved dannelsen af ​​et barns fod er muligheden for flatfoot udvikling. Flatfoot begynder at danne sig i en meget tidlig alder, og i denne periode er det meget svært at diagnosticere. Og når det over tid bliver fladt mærkbart, er det svært nok at slippe af med dette problem. Dette er hovedproblemet med dette problem.

Derefter kommer forebyggelse frem i forgrunden: en massage af barnets fod og specielle øvelser til den korrekte dannelse af foden. Dette problem behandles bedst af forældre - det er lettere for dem at vælge et passende tidspunkt at gennemføre klasser. Og den anden grund. - Børn reagerer normalt dårligt på tilstedeværelsen af ​​en fremmed.

Nødvendig teori. En sund fod på plantarsiden har to bøjninger - langsgående og tværgående. Bøjninger er dannet på grund af korrekt udvikling af fodens muskler. Hvis barnets muskler i barndommen udvikles svagt, dannes flade fødder, der kan være både langsgående og tværgående. Over tid, hvis du ikke er opmærksom på dette problem, dannes fodens knogler forkert, og det er så meget vanskeligere at påvirke situationen. Der er behov for at bruge specielle sko og ortopædiske indlægssåler.

Betingelser for at gennemføre klasser

1. Gør det bedst på en hård overflade: Et bord dækket med et tæppe eller tæppe vil fungere bedst.

2. Værelset skal være godt ventileret, men samtidig undgå udkast - således vil procedurerne for dannelsen af ​​foden kombineres med hærdning.

3. Øvelser og massage skal udføres 30 minutter før fodring eller 45 til 60 minutter efter fodring.

4. Massage er bedst udført med rene hænder, uden brug af massageolier.

Fodmassage Startposition - barnet ligger på ryggen. Hold barnets ben med en hånd i underbenet. Indekset og de midterste fingre på den anden side sætter sig på bagsiden af ​​foden (løfter foden). Med cirkulære bevægelser af din tommelfinger, strøg sålen energisk, kan du "tegne" de otte. Masser derefter den anden fod, skift hånden i overensstemmelse hermed. Hver bevægelse gentages 8 - 10 gange.

Fleksion og forlængelse af fødderne - refleksøvelse. Startposition - barnet ligger på ryggen. Hold barnets ben i underbenet. Med spidsen af ​​tommelfingeren trykker du hurtigt på barnets fod på bunden af ​​fingrene. Som følge af denne irritation bøjer barnet foden. Stryg derefter den samme finger langs ydersiden af ​​foden fra lillefingeren til hælen. Barnet reagerer refleksivt fingrene. Gentag øvelsen 8 - 10 gange for hver fod.

Walking er en refleks øvelse. Startposition - støtte barnet i underarmeområdet lodret, med ansigt eller ryg til sig selv. Lad barnet røre ved bordets hårde overflade. Denne irritation forårsager refleks trin. Leder barnet, lidt forskydning af kroppens vægt på en fod og derefter på den anden. Ved udførelsen af ​​denne øvelse er det vigtigt at observere 3 betingelser: Hold barnet på vægten, prøv ikke at klemme brystet, sørg for at barnet sætter fødderne helt på foden (lad ham ikke gå på tiptoe).

Disse procedurer er egnede til børn fra 1 til 3 måneder.

I en alder af 3-6 måneder udføres de samme øvelser, kun mere kraftigt og i længere tid. Når du udfører fodmassage, bør du bruge teknikken til at tappe. Det udføres på samme måde: med bagsiden af ​​de rettede fingre (indeks og midten) i højre hånd anvender vi lette rytmiske slag mod barnets fod.

Uafhængigt løfte røgede ben. Startposition - barnet ligger på ryggen. Hold staven eller legetøjet på højden af ​​barnets rette ben, og foreslå at han når stokken med fødderne. I første omgang er implementeringen af ​​denne øvelse ufuldkommen: Barnets ben er bøjet på knæ, foden er flad, maven trækkes ikke tilbage. I dette tilfælde skal du røre barnets fødder med en stav, hvormed han holder den med fingrene og løfter benene i den rigtige vinkel med kroppen. Øvelsen bliver aktiv og gentages 6-8 gange.

Squat. Startposition - barnet er på bordet. Hvis barnet er vel det værd uden støtte, så tag ham med armene og opmuntre ham til at kneppe sig, spred knæene til siderne og stå derefter. Sørg for, at fødderne af barnet står helt på bordet. På tidspunktet for at rejse op, løft babyens hænder op, lad ham stå op på tæerne.

Hæv tæerne. Startposition - sidde, ben bøjede i knæ i en ret vinkel under hæle - en bar eller bunke bundt 15 til 20 centimeter højt. Hæv sokkerne og stop dem. Gentag 15 - 20 gange, tempoet er gennemsnitligt. Åndedræt er naturligt.

Hæve hæle Startpositionen er den samme, men stangen er under tæerne. Hæv hæle og sænk. Gentag 10 - 20 gange.

Rolling gymnastic stick. Startpositionen er den samme, men under fødderne - en gymnastik eller en anden pind med en diameter på 5 - 8 centimeter. Du skal rulle pinden med dine fødder - fra sokker til hæle og tilbage i et minut, tempoet er gennemsnitligt. Rullende, du skal forsøge at holde fast blev presset tæt på fodens sål.

Caterpillar. Startpositionen er den samme, fødder på gulvet, bøj ​​fingrene og på grund af dette bevæges foden fremad uden at tage den af ​​gulvet. På 6 - 8 scor flyttes fremad, og også bøjning i fingrene vender fødderne tilbage til startpositionen. Gentag 10 - 20 gange, tempoet er gennemsnitligt.

Hoppe på tæerne - nyttigt til træning og vedligeholdelse af de "stødabsorberende egenskaber" af foden i god stand. Hovedbetingelsen - hænderne skal være på bæltet. Meget nyttigt springtov.

Barnets startposition - liggende på ryggen eller maven.

Bevægelse 1. Gnid soleen og bagsiden af ​​foden fra fingrene mod ankelleddet (ca. 30 sekunder).

Bevægelse 2. Brug begge hendes fingre til at ælte og gnid tæerne på plantens side (30 - 60 sekunder), så hælen (30 - 60 sekunder).

Bevægelse 3. Massér foden (fra tå til ankelleddet) med strækbevægelser, der dækker den med begge hænder fra alle sider (30 sekunder).

Bevægelse 4. Grip benet i ankelområdet med begge hænder og udfør et dybt masserende slag fra ankelen til knæleddet (10-15 gange), og ælt derefter i samme retning (10-15 gange) og igen - strække (10-15 gange).

Bevægelse 5. Afslut med at massere med en strøgteknik, der klemmer benet med begge hænder, fra ankel til knæleddet (10 gange).

For at fremme en sund udvikling af foden, bør klasser udføres dagligt.

Fod i børn har sine egne egenskaber: musklerne er for svage, knoglerne er ikke stærke. I de første år af barnets liv ser det ud til at være fladt, hvilket er forbundet med tilstedeværelsen af ​​en fed pude i sporet af fodens bue. Hvordan foden udvikler sig, kan kun bestemmes af en læge eller massage terapeut.

Fodmassage til børn hjælper med at forebygge sygdomme som flade fødder og clubfoot, som er almindelige i dag.

Fodmassage hjælper med at styrke barnets immunforsvar, udvikler leddets bevægelighed og hjælper med at forbedre metabolismen, beroliger barnet.

Fodmassage til børn: indikationer

Udover det faktum, at fodmassage til børn er en forebyggende procedure, har den en terapeutisk effekt i en række sygdomme:

Krænkelser i muskuloskeletale systemet;
høj fodbue
klumpfod;
flade fødder;
muskulær atrofi
sygdomme forårsaget af ubehagelige sko;
eventuelle ortopædiske sygdomme;
hyper og hypotonisk muskel.

Fodmassage til børn: forberedende aktiviteter

Først og fremmest skal du sørge for, at barnet er i godt humør, og hans helbred er okay. Hvis barnet oplever ubehag eller er uartigt, er det bedre at udsætte proceduren.

Før du fortsætter med massageen, skal du vaske og varme dine hænder, fjerne alle armbånd, ure, ringe, kort skære neglene.

Ventil rummet før massage, den anbefalede temperatur i rummet varierer fra 22-25 grader Celsius.

Fodmassage til børn: præstationsteknik

For børn i alderen 1,5-2 måneder er fodmassage en let strøg. Med den ene hånd holder moderen barnets nederste ben, og med den anden hånds tommelfinger tegner hun en otte på foden af ​​barnet. Det fremmer muskel afslapning.

Brystbørn udfører refleksøvelser ved at trykke foden i bunden af ​​fingrene. Svaret vil være en refleksbøjning af barnets fingre. Udfør derefter pres på hælen i Achillessenen, eller klapp på sålen. Sådanne teknikker forårsager refleksforlængelse af foden. Massage er ønskeligt at gøre dagligt i et par timer før sengetid. Det bidrager til den normale dannelse af fodens bue. Udfør ikke proceduren, når barnet lige spiste eller på tom mave.

For børn i alderen 3-4 måneder udover strejk indebærer massage tapping, æltning og andre teknikker.

På 4-7 måneder begynder børn at massere med strejf og derefter fortsætte med at gnide og tappe. Disse teknikker forbedrer blodcirkulationen og påvirker positivt det kardiovaskulære system. Gennemfør massageen med en let blødning af fødderne.

Fra og med 8 måneder, i massage bruger de metoden til at dreje fingrene og undgå pludselige bevægelser. Hver finger knuses og knædes, med lette bevægelser, der trykker på babyens fingre på hver side. Dæk massage med en let strøg.

Efter at babyens fod er vokset, kan du massere individuelle dele af foden:

De arbejder på de interosseøse muskler på den forreste overflade af foden med deres fingerspidser;
Achillessenen massage udføres med fingrene foldet tæt;
Massens fodsål får den største tid, da det er her, at der er en stor ophobning af nerveender, der er ansvarlige for den normale funktion af babyens organer og systemer. Under fodmassage hos børn udføres også kamlignende bevægelser;
Massage ankelleddet. Begynd med en cirkulær strækning, og gør derefter en gnidning med en barformet forskydning af huden. Gnidning og strøling skiftevis. Massagen er afsluttet med passiv bøjning og forlængelse, og foddrejninger.

En 10 måneders fodmassage forbereder babyen til uafhængig gang. I denne alder kan barnet krybe, dreje torso, i lang tid være i en tilstand af at sidde, stå med en støtte og lege med begge hænder.

Komplekset af massage teknikker omfatter:


fodstrøg;
motion "cykel";
fodmassage;
lige ben lift. Et barn kan selv udføre denne øvelse.
squats. I dette tilfælde er barnet afhængig af en voksenes hænder;
huk med kun en arm
kravle;
walking arm med en voksen;
fuldfører massage blid strøg og fodmassage.

I en alder af 10 måneder hjælper et sådant kompleks af massagehændelser barnet til at mestre drejninger, trin og squats.

Børn anbefales at lave en fodmassage dagligt i 2-7 minutter afhængigt af barnets alder, men kun i mangel af kontraindikationer. På trods af at proceduren tager et minimum af tid, er det ekstremt effektivt - hjælper med at øge immuniteten, forbedrer muskeltonen, forbereder babyen til selvstændig gang og tjener som forebyggelse af mange sygdomme.

Jo ældre barnet er, jo mere kompleks og varieret massage teknikken.

Nogle gange er der et problem med tonus af babyens fod, hvilket ikke tillader barnet at skubbe benene normalt. I dette tilfælde skal massage begynde i det indre lår. Lysstrækning hjælper med at lindre muskelspændinger. Gnidning og æltning kan ikke gøres. Barnet er placeret på maven, hæver benene og masserer babyens fødder og presser dem let. I dette tilfælde er foden bøjet og ubøjet. Afslut massage med en let strøg.

under massagen skal barnet blive distraheret af historier, sang, behagelig musik;
hvis barnet begynder at optræde, spin, vise utilfredshed - massageproceduren skal stoppes for at berolige barnet og derefter fortsætte
Det er uønsket at bruge særlige midler til massage: de reducerer følsomheden af ​​moderens hænder, tilstopper porerne i babyens hud, reducerer terapeutisk effekt;
massage skal udføres med rene og varme hænder, fjerne alle smykker fra hænderne;
tryk på foden af ​​medium styrke lindrer spændinger i musklerne;
Før du udfører massage teknikker hos børn, skal du tjekke dem ud for dig selv;
Fodmassage hos børn skal kun udføres ved hjælp af fingre og hænder;
under massagen bør barnet ikke føle smerte;
Start og fuldfør massage med lystryk. De fremmer muskel afslapning
gnidning af foden af ​​babyen udføres først, når foden er opvarmet i stridsprocessen;
klemme og strække udføre hele overfladen af ​​børsten.

Fodmassage hos børn: kontraindikationer

Kontraindikationer til fodmassage hos børn er opdelt i midlertidig og absolut. At midlertidigt omfatte:


hudfølsomhed;
hudsygdomme;
øget kropstemperatur;
grædende stemning af barnet, uvilje til at gøre massage;
opkastning;
diarré;
alvorlig hypotrofi
nyre- og leversvigt
engelsk syge;
sygdomme ledsaget af skøre knogler;
sygdomme i det kardiovaskulære system;
akutte åndedrætsinfektioner;
inflammatoriske processer i lymfeknuderne.

Absolutte kontraindikationer til fodmassage hos børn:


hudlidelser: udslæt, hudbetændelse;
skader: forstyrrelser, alvorlige blå mærker, brud, forbrændinger, revet ledbånd;
maligne neoplasmer;
kredsløbssygdomme;
smitsomme sygdomme;
sygdomme i nervesystemet ledsaget af øget irritabilitet.

Komplekset med enkle foranstaltninger vil bidrage til at undgå mange sygdomme i muskuloskeletalsystemet, holde musklerne i barnet i god form og forbedre arbejdet i forskellige organer og kropssystemer.

Fodmassage er vigtig, fordi der er et stort antal receptorer på fødderne.

Massage, der er lavet af hænderne på en elsket, vil ikke blot give fordele til barnets helbred, men også bringe glæden ved kommunikation og forståelse.