Træning kampe

Graviditet for en kvinde bliver en vanskelig, vigtig periode, når kroppen gennemgår en seriøs test. Træningskampe er falske følelser, der kan begynde enten i anden halvdel af graviditeten eller tættere på den 40. uge. Dette er ikke en afvigelse i fostrets udvikling, og det er ikke en grund til straks at afbryde alarmen. De fleste af de følelser, som kvinder oplever, er rettet mod at forberede kroppen til arbejde.

Hvad er træningskampe

Dette fænomen er kendetegnet ved livmoderens paroxysmale spænding, det giver ikke ubehagelige fornemmelser og forårsager ikke ubehag. Denne muskelkontraktion kaldes også Braxton-Hicks sammentrækninger. De kan pludselig begynde med uregelmæssig periodicitet. Nogle kvinder siger, at de har forberedende sammentrækninger en gang om dagen, og nogle endda næsten hver time. Under falske sammentrækninger oplever den forventende moder hvordan musklerne i uterus strammer, abdominal stressangreb har forskellige intervaller.

grunde

Ikke alle har Braxton-Hicks sammentrækninger, der er en række årsager til udseendet af falske muskelkontraktioner. Der er følgende faktorer, der kan påvirke dette:

  • overdreven aktivitet af moderen eller fosteret
  • røre maven;
  • dehydrering;
  • alvorlig fysisk anstrengelse
  • voldeligt intimt liv;
  • psyko-følelsesmæssig overbelastning;
  • overfyldt blære.

Under denne fødsel skal kvinden lægge stor indsats, så denne proces forbereder livmoderen. Hvis musklerne i løbet af hele graviditeten aldrig har spændt, vil de forblive i en afslappet tilstand, og i løbet af en reel arbejdsaktivitet kan du simpelthen ikke have tilstrækkelig styrke. Umiddelbart før fødslen hjælper dette fænomen med at blødgøre livmoderhalsen som følge af sammentrækningen bliver kortere, hvilket fører til åbningen af ​​livmoderhalsen. Dette er en form for træning af kroppen for at lette processen.

Har alle

Der er et stort antal kvinder, der ikke har oplevet træningsbesparelser. Det siger ikke, at livmoderens muskler ikke fungerede indtil fødslen. Fremtidige mødre kan simpelthen ikke lægge mærke til dem på grund af smertens tærskel, livsstil og andre faktorer. Meget afhænger af den individuelle tolerance, men livmoderen vil nødvendigvis være med jævne mellemrum for belastning og forberede sig på arbejde. Ofte oplever primiparas ikke nogen fornemmelser, men under den anden graviditet opdages uterin sammentrækninger.

Hvordan skelne træningskampe fra ægte

Mommier bør lytte omhyggeligt til, hvad der sker i deres krop. Af denne grund er det vigtigt at vide, hvordan man skelner rigtige kampe fra træning. Den væsentligste forskel er, at under prænatale sammentrækninger sker cervikal dilatation, under træning dette ikke forekommer, indikerer dette en falsk reduktion. Der er to hovedfaktorer, der hjælper kvinder med at skelne mellem ægte generisk aktivitet og falsk:

  • rytmiske sammentrækninger;
  • smertefulde fornemmelser.

symptomer

En pige bør vide, hvordan man skelner rigtige kampe fra falske. Som regel vises under træningsskæringer en lille spænding i underlivet. Ofte er følelsen lokaliseret på den ene side (venstre eller højre), varer et par sekunder eller minutter og passerer. Visuelt kan det være som et fremspring af rækken eller hovedet på et barn, og maven tager en "spids" form. Den fremtidige mamma kan få den ekstra fordel ved falske sammentrækninger ved at udføre vejrtrækningsøvelser.

Som regel passerer træningen smerteligt. Deres intensitet kan vokse med varigheden af ​​graviditeten, nogle gange er der en lille smerte. Du kan genkende dem med 4 hovedfunktioner:

  • Gabet mellem dem er ikke lige, der er ingen forudsigelighed, den næste reduktion kan vare længere eller forekomme tidligere end den forrige;
  • uregelmæssighed mindre end 6 spændinger pr. time
  • Koncentration af sammentrækning i et område, kan lokaliseres i underlivet, øvre livmoder eller lyske;
  • der er fysisk ubehag, men ikke smerte, det falder gradvist og forsvinder helt.

fornemmelser

Kvinder beskriver denne tilstand som pludselige spændinger i maven. Følelser under træningstræninger bringer ikke smertefulde fornemmelser, de virker spontant, nogle gange stiger, men oftere dramatisk. Varigheden af ​​træningsreduktionen på ikke mere end 2 minutter, passeres helt eller efter gentagen tid. I sjældne tilfælde ledsages hyppige nedskæringer af smerte. Hvis det er langt og akut, ledsaget af udledning, skal du straks kontakte lægen og gå til hospitalet.

Hvilken uge starter træningstræning

Piger vil gerne vide, hvornår falske kramper kan begynde, men selv en gynækolog vil ikke være i stand til at fortælle dig den nøjagtige uge. I nogle kvinder forekommer de i graviditetens anden trimester, hvis der er uregelmæssigheder i organerne for indre sekretion. I de fleste tilfælde begynder de om 2 uger og bliver en fostrer af fødsel. Det hormonelle system begynder at justere de biokemiske reaktioner, der er nødvendige for denne generiske aktivitet. Hyppigheden af ​​forekomsten er højere, hvis fostret er vokset for stort.

Hvor længe varer falske sammentrækninger

Varigheden af ​​angreb er en af ​​de faktorer, der tyder på, at disse er træningsbesparelser. Falske sammentrækninger varer ikke mere end 2 minutter, ofte endda nogle få sekunder. Jo tættere på fødslen, desto oftere vil reduktioner forekomme, men varigheden ændres ikke. Hvis du oplever ubehag, kan det reduceres ved visse metoder. Ofte hjælper teknikken med fødsels vejrtrækning eller skifte opmærksomhed på noget mere interessant.

Hvad skal man gøre, når træning kæmper

Som regel må der ikke gøres noget, nogle mødre bemærker ikke engang spændingen. Hvis der er blodig udledning, alvorlig smerte, så indikerer dette mulig for tidlig arbejdskraft - du bør straks kontakte læge på hospitalet. For at reducere ubehag under træningsbesparelser kan du bruge følgende metoder:

  1. Skift kroppsstilling. Moms, der har erfaring, anbefales at gå til venstre og drikke et glas vand før det uden gas. Hvil godt hjælper med at lindre smerter. Når man ikke kan lægge sig ned, anbefales det at sætte sig ned.
  2. Varmt brusebad. Vand hjælper med at lindre spændinger, slappe af kroppens muskler.
  3. Tag no-shpa eller papaverine. Disse er medicin fra gruppen af ​​antispasmodik, de hjælper med at lindre smerter, men du bør ikke drikke dem selv. Sørg for at konsultere din læge, inden du tager det.

Hver menneskekrop er unik, så en opskrift, der passer til alle piger, eksisterer ikke. Kun pigen selv vil kunne genkende træningspasmerne, føle dem og forstå, hvad der kan gøres for at lette. Hvis dette er det første barn, så skal du meget klart forstå, om det ikke er fødsel, der begynder, for hvilket uregelmæssige og kortvarige sammentrækninger skal øges. Ellers forstyrrer du den naturlige arbejdsproces. Se din læge, hvis du har følgende symptomer:

  • spildevand
  • spotting;
  • rygsmerter, nedre ryg;
  • frugten begyndte at bevæge sig mindre mærkbart;
  • diarré, kvalme
  • blødning;
  • smerter af kramper, krampeanfald.

Efter hvor mange efter arbejdskampen begynder fødslen

Den normale svangerskabsalder er 9 måneder, men processen starter hos hver kvinde på forskellige tidspunkter: Nogen fødes i uge 27, andre ved 41 år. Træningsnedskæringer er endnu mindre forudsigelige, de starter hver mama individuelt, fortsæt forskelligt. Det bemærkes, at nogle gravide føler hele deres sidste trimester hele tiden, så kroppen øger muskeltonen.

Den tidligste fastsatte dato er den 20. uge. På dette tidspunkt er de meget svage, derfor har hver kvinde ikke en måde at føle dem på. Sammentrækningerne vil intensivere over tid på grund af fostrets vækst, ubehagelige fornemmelser kan forekomme, og spændingen bliver længere. Hun mærker tydeligt sammentrækning ved 32-34 uger. I de sidste dage før fødslen ligner de stærkt arbejdskraftaktivitet.

Hvad er træningskampe: når de starter og hvor længe

Hvorfor kommer kvinder til barselshospitalet med råb om "Jeg føder!" Og så gå hjem stille? Hele fejlen i træningskampe. De er i stand til at forvirre uerfaren mor og flere gange om måneden for at sende hende på krydstogt til hospitalet og tilbage. Vi vil forstå, hvad træning livmoderkontraktioner er, og hvordan man opfører sig med dem.

Generelle oplysninger

Medicin kan ikke give et absolut fast svar på spørgsmålet, hvad er det - træningskampe? Der er kun en teori om, at ingen kan modbevise såvel som at bevise: Dette er forberedelsen af ​​en organisme til fremtidige slægter.

Dette er interessant! Hvornår og hvad skal man købe til en nyfødt baby: en liste

Brit Braxton Hicks, som er gynækolog, var grundlæggeren af ​​denne teori og foreslog først, at alle de falske anstrengelser, som en kvinde oplevede, men som følge heraf ikke giver fødsel, er intet andet end en test af kroppen.

Træningskampe som en medicinsk term med sin nemme arkivering blev brugt og fik sit andet navn - Brexton-Hicks sammentrækninger.

Ikke alle kvinder oplever denne tilstand.

Nogle mennesker hører først om ham fra deres kæreste, som fødte to år senere, nogle står allerede i anden trimester, nogle ved simpelthen ikke, hvordan de skal identificeres. Årsagen til denne tidsforskel er ikke forklaret af videnskaben. Der er kun barske fakta. Teoretisk forklares processen af ​​de individuelle kendetegn ved hver enkelt kvindes krop.

Nogen er meget følsom, nogen har spillet sport i lang tid og vedvarende, nogen har en lav / høj smertetærskel, som graviditet, kan også påvirke kroppens fornemmelser og opførsel. Vent med en rystelse af hjertet, men når disse meget træningskampe kommer, er det ikke det værd. Vil komme - det vil være klart. Kom ikke - mindre nerver. Behandlings- og fødselsprocessen påvirkes ikke af tilstedeværelsen eller fraværet af træningskampe.

Reelle data

Det er værd at tale om specifikke tal, som gynækologer og obstetrikere har systematiseret og afledt en specifik ordning for mange års praksis.

Hvilken uge starter træningstræninger? Den tidligste tid, hvor en kvinde kan mærke bødet er 20 ugers svangerskab. Læger registrerede angreb på 6 ugers graviditet, men kvinden kan ikke føle dem på dette tidspunkt.

Hvor længe før arbejdet begynder at træne udbrud? Falske sammentrækninger findes ofte i slutningen af ​​tredje trimester.

Efter 38 uger anses barnet for fuldt modent og levedygtigt. I løbet af denne periode kan træningskontrakter, som ikke er stoppet, blive til prænatal.

Panik tidligt. Det er nødvendigt at registrere intensiteten af ​​sammentrækninger på et stykke papir, ring til den førende gynækolog eller en ambulance og diktere dataene. Yderligere læger vil forstå.

Hvor længe varer træningstider? Varigheden af ​​en kamp kan variere fra 30 sekunder til 2 minutter. Skrive numre i en notesbog, du skal beregne tiden mellem sammentrækninger. Afhængigt af hvor længe sammentrækningerne og intervallerne varer, vil specialisten kunne afgøre, om de er falske eller prænatale.

Hvor præcis er træningstankerne? Livmoderen tider og maven bliver meget hårdt Efter maksimalt 2 minutter begynder afslapning.

Hvor ofte forekommer der angreb? Normalt betragtes maksimalt 12 angreb pr. Dag.

forskelle

Hvad er forskellen mellem antenatal og træningskontraktioner? Følelser og intensitet er helt forskellige.

Det er vigtigt! Hvordan man forstår, at fødslen startede i figurer: symptomer og tegn

Når fænomenale sammentrækninger begynder, observeres følgende:

  • en stigning i varigheden af ​​en kamp
  • reduceret tid mellem sammentrækninger;
  • øget smerte med hver kamp
  • smerte mærkes ikke kun i livmoderen, men også i nedre ryg.

I sådanne falske fænomener bør ikke observeres.

Følgende tegn er karakteristiske for falsk:

  • uregelmæssighed;
  • forskellige tidsintervaller mellem sammentrækninger
  • kort varighed
  • sensationer er koncentreret udelukkende på livmoderens placering.

Jo tættere leveringsdatoen er, desto mere mærkbare anfald kan være, men ikke nødvendigvis. Hvordan bestemmes 100% at fødslen begyndte? På livmoderhalsen Cervikal dilatation er et andet karakteristisk tegn på arbejdets indtræden. Men kun en specialist kan se dette og anføre det. Kvinden selv kan ikke forstå, hvad der sker af rent fysiologiske årsager. Spørg en mand / mor / søster / kæreste mv. "Look" er ubrugelig. En person langt fra obstetrik vil ikke forstå noget.

Hvornår skal du se en læge

Du bør straks kontakte en specialist i situationer, hvor træningskampe begynder, og en kvinde observerer en række bestemte tegn:

  • en kraftig stigning i mængden af ​​udledning
  • blødninger i sekretioner
  • smerte, kvalme, svimmelhed
  • et eller flere symptomer på prænatale sammentrækninger.

Hvis vandet er gået væk eller begynder at glide væk - er taskerne i hånden og på ambulancen til hospitalet. Det anbefales ikke at tage privat transport, fordi den hurtige fødsel kan begynde.

Dette er en rent individuel proces, der er svært at forudsige, og kun læger vil kunne reagere korrekt.

Har du en spasme, og før fødslen af ​​yderligere to uger? Bekymret for at de begyndte tidligt? På hospitalet for at løbe tidligt. Du kan lindre stress i hjemmet og fortsætte med at bære dit afkom.

Kontrakter - en muskelspasme, ikke mere. Der er flere enkle måder at lindre spændinger fra enhver muskel og livmoderen, herunder:

  • varmt brusebad Varmt vand er altid afslappende. Det kan være ubelejligt at tage et bad på grund af en stor mave, eller det er kontraindiceret, og dusjen er altid tilladt og alting;
  • position ændring. Dette henviser til behovet for at ændre den aktuelle tilstand af en bestemt muskel. Hvis hun er afslappet (kvinde løgner) - stå op og gå. Hvis spændt - ligge ned / sætte sig ned;
  • antispasmolytika. Dette er et ekstremt tilfælde, som ikke altid anbefales af eksperter. For det første kan prænatale sammentrækninger overses. For det andet vil kroppen blive vant til at reagere trægt, og fødslen vil være meget hård.

En af de populære metoder til behandling af livmoderkontraktioner, både i hjemmet og i barselshospitalet, trækker vejret. Mange siger, at hvis du trækker vejret ordentligt under arbejdskræfter og forsøg, bliver det lettere. Måske, hvis du fuldt ud følger jordemorikens anvisninger, hjælper dette, men ikke altid har kvinden mulighed for at lytte omhyggeligt og følge instruktionerne. Men du skal prøve. Det er distraherende. Når du forsøger at fokusere på hvordan og hvornår luften indåndes, kan du under visse omstændigheder blive distraheret og glemme hvad der sker i et par minutter. Nogle gange sparer det.

Tre effektive åndedrætsmetoder:

  • et stearinlys. Langsomt indånder luft gennem næsen, og derefter ånder ud skarpt gennem munden, fold læberne med et strå, som når du springer ud et lys;
  • Udåndes langsomt under en sammentrækning og indånder dybt og hurtigt indånder;
  • som en hund Kort ind og ud vejret, overfladisk og hyppig. Må ikke bruges i mere end 30 sekunder - svimmelhed begynder.

Anbefal blot ikke være opmærksom. Let at sige, men ikke let at gøre. Alternativt kan du lave dit hjemmearbejde - læs vaskemaskinen, genmonter produkterne i køleskabet, tør støvene af hylderne - skifte kroppen fra moral til fysisk koncentration automatisk. Du kan fordybe dig i et computerspil. Dette er en fantastisk måde at afbryde fra virkeligheden.

Det er vigtigt! Respiratorisk gymnastik: hvordan man ånder korrekt under fødslen

årsager til

Livmoderen, som enhver muskel, reagerer på en "stimulus" ved stress. Følgelig kan årsagerne til falske angreb være nogen fysiske virkninger på livmoderen eller den psykologiske tilstand af en kvinde:

  • samleje, især orgasme;
  • fysisk aktivitet
  • et barn
  • dehydrering;
  • fuld blære;
  • eksterne faktorer.

Fysisk aktivitet under graviditet er et relativt begreb. I dette tilfælde menes det overaktivitet.

Generel rengøring med støvsuger i den ene hånd og mopp den anden er et levende eksempel.

En baby i moderens mave sparker, sparker og skubber. Det er helt naturligt, at livmoderen efter den næste rystelse kan falde kraftigt.

Konstant strøg en tum, føler ham, forsøger at høre, hvad der sker i ham, er sindssødet, men han kan ikke altid lide kroppen.

Selv en trivial sving til den anden side er nok til et angreb.

Nyttig video: træningskampe

konklusion

Den følelsesmæssige tilstand af en gravid kvinde er et fantastisk fænomen. En kvinde kan endda overbevise sig selv om at føde "lige i dag og lige her", og det er lægeøvelse og ikke myter. Sterke agitationer og følelsesmæssige dråber kan let fremkalde ikke kun træning, men også arbejdssmerter. Derfor anbefales det at fastholde en titanisk ro i fristerne. Det vigtigste - vær ikke bange og snak. At spørge din gynækolog om alt og altid skrive ned hans svar - ingen afskaffet fravær. Derefter vil det falske arbejde og fødsel ikke være en pludselig overraskelse, og alle handlinger vil ske i tide og korrekt.

Træning kampe

Jo mere din mave vokser og jo mere aktiv babyen føler sig, jo oftere tænker du på, hvordan fødslen vil finde sted. Alle gravide, uden undtagelse, stiller dette spørgsmål, uanset hvilken slags graviditet det er. Og hvis du bliver en mor for første gang, så jo mere er du bekymret for den kommende fødsel. Og som den foreslåede dato nærmer sig, er enhver underlig eller mistænkelig følelse klar til at blive betragtet som "alting begyndte. ".

Fødsels kvinder fortæller deres unge venner, at arbejdet ikke kan gå glip af eller blandes med noget: at når sammentrækningerne begynder, vil du helt sikkert forstå, at processen er begyndt. Ikke desto mindre kommer mange fremtidige mødre til mødre hospitalet på forhånd. Og alt på grund af falske kampe.

Når træningen begynder

Det viser sig, at livmoderen hos en gravid kvinde er anstrengt under graviditeten. Der er en teori om, at hun på denne måde forbereder sig på den kommende levering. I korte perioder oplever kvinder ikke disse træninger, men efter 20 uger oplever mange mennesker såkaldte træningstanker, der beskriver deres følelser som spændinger eller spasmer i livmoderen, hvor maven hærder et stykke tid. Det ser ud til at hærde, og derefter vender tilbage til det normale.

Sådanne følelser forveksles ofte med begyndelsen af ​​disse kampe.

Hvordan skelne træningskampe fra ægte

"Uvirkelige" sammentrækninger hedder falsk eller træning, og ved navnet på den læge, der først beskrev fænomenet, kæmper Braxton Hicks. Men det er ikke en kamp. Og så du er rolig, lær dig at skelne dem fra de rigtige.

Hvis fødslen faktisk allerede begynder, så vil du helt sikkert føle regelmæssige sammentrækninger, gentaget med samme tid og gradvist blive mere intens, langvarig og smertefuld. Trænings kampe er ikke-cykliske, må ikke forårsage smerte. De mærkes hovedsagelig om aftenen og om natten, for det er i disse timer, at kvinden slapper af så meget som muligt, den daglige travlhed træder tilbage til fortiden, den gravide lytter mere opmærksomt til sin krop og føler sig selv uden at fokusere på sit eget velbefindende forskellige forandringer.

Derudover kan ægte sammentrækninger ledsages af kramper eller diarré: Tilføjelsen af ​​nogle af disse symptomer hjælper dig med at forstå, at fødslen virkelig starter.

Falske sammentrækninger: hvordan man bestemmer. Hvor længe varer falske sammentrækninger

Når en gravid kvinde bærer hendes baby, håber hun, at fødslen begynder i god tid, og alt går fint. Men uventet for sig selv, hun
pludselig begynder at føle noget ubehag.

Ændringer der forekommer hos en gravid

Hvad sker der med en gravid kvinde? Hvorfor føler hun den samme smerte som under arbejdet? Eller tænker hun kun på det?

Falske sammentrækninger under graviditeten forekommer hos næsten enhver kvinde. Og alt dette fordi kroppen gennemgår utrolige ændringer. Uden dem vil den forventede mor og hendes baby ikke være i stand til at forberede sig på fødslen. Omstrukturering sker i grunden, hvor kønsorganerne er placeret. Det er vigtigt, at livmoderhalsen er modnet og blødgjort. Og når det begynder at ske, føles den fremtidige mamma, at livmodermusklene begynder at indgå.

Træning kampe

Når sådanne kramper begynder, tyder de ikke på, at livmoderen allerede er moden. Gravide kvinder kan begynde at føle sådanne træningsbesøg i den 20. uge. De er ikke særlig bekymrede for den fremtidige mor og passerer næsten smertefrit. Og når falske sammentrækninger begynder, føler den gravid kvinde dem meget godt. Især den kommende mor vil føle dem godt før fødslen. Men for hver kvinde varierer varigheden af ​​sådanne sammentrækninger meget i varighed og i følelser. I nogle begynder de et par uger før den forventede fødsel, og i en anden kategori af gravide kan sådanne kramper begynde flere timer før arrangementet.

Falske sammentrækninger fra effektive spasmer kan være vanskelige at skelne, selv for sådanne mødre, der har et barn, som ikke er den første. Den smerte, der ledsager dette øjeblik, tolereres af kvinder forskelligt.

Hvilken slags dyr er dette - falske kampe?

Mange imaginære spasmer eller, som de også kaldes, forstadier til fødsel, begynder for det meste ved den 37. uge at bære et barn. Og de adskiller sig i princippet fra de "virkelige" sammentrækninger kun på den baggrund, at livmoderhalsen forbliver lukket. Spørgsmålet opstår: "Er dette et normalt fænomen?" På grund af det faktum, at der i nogle tilfælde er træningssammentrækninger, kan en gravid kvinders livmoder forberede sig på de kommende forsøg. Derefter vil der i processen med "virkelige" spasmer blive afsløret ganske enkelt. Generelt er der ingen patologi.

I processen med livmoderhalskoncentration opstår der en anden "hændelse" - proppen afgår i form af blødning. Når dette sker, begynder livmoderhalsen at blødgøre. Mange gravide kvinder i dette øjeblik bemærker ikke engang (korkudladning). Men der er undtagelser. Så den kommende mor og skynder sig til hospitalet, oplever smerte og falsk arbejdskraft.

Hvordan bestemmer man?

Falske sammentrækninger i uge 37 manifesteres i næsten alle gravide kvinder. De ledsages af smerte, da muskelkontraktion begynder. Den nedre abdomen trækker, livmoderen tider, men der er ingen rygsmerter. Derfor anbefales det at bare ligge, og snart vil den gravide blive bedre. For at lette sammentrækninger kan du også tage et bad eller et bad. Men vandet skal være varmt. Lægen rådes også til at bede hende mand om at massere ryggen. Men ikke meget. Smerten vil snart falde.

Selvfølgelig kan den fremtidige mor forstås, fordi hun så ser frem til babyens udseende. Når de første barnefødte begynder at manifestere, er hun klar til at tro, at det er på tide at gå på hospitalet. Men skynd dig ikke. Lad alt gå som normalt. Det er bedre at afsætte denne tid til personlig pleje og forberede sig på et møde med en lille. Du kan tjekke igen - er alt klar? Og også er det tid til at begynde at samle posen på hospitalet. Gør det bedre selv, og ikke stole på din elskede mand.

Men i denne periode anbefales gravide kvinder at være meget årvågne. Falske sammentrækninger kan let blive til virkelige harbingers af fødsel. Det kan ske, at den fremtidige mor ikke har tid til at komme til hospitalet, hvis du ikke tager hensyn til symptomerne. Så situationen skal overvåges. Dette sker oftest hos kvinder, der allerede har født. Det skyldes, at forløberne ikke er så intense denne gang som de gravide, der vil føde for første gang.

Sammenligningsanalyse

Så vi ved, at der er falske kampe. Hvordan man identificerer dem og ikke panik?

  1. Smertenes natur uden tidsgab. I intensitet forbliver de de samme som i begyndelsen.
  2. Kampene vises ikke mere end 4 gange på tres minutter.
  3. De er milde, gravide kvinder har ikke den fornemmelse, at spasmerne er blevet stærkere.
  4. Sammentrækninger mærkes kun i underlivet eller i bekkenets placering.
  5. Hvis de passerer, så er gravidens død. Eller tværtimod var det som.

"Rigtige" kampe

  1. Varigheden af ​​"rigtige" sammentrækninger - op til et minut. Og hviletiden mellem dem bliver mindre.
  2. Kramper forekommer mere end fem gange på tres minutter.
  3. De er smertefulde, deres hyppighed stiger konstant.
  4. Smertefulde symptomer forekommer i ryggen, især i dens nederste del. Gravid føler sig ubehageligt pres ned.
  5. Selv hvis en kvinde gør noget eller bare lyver, er sammentrækninger ikke "appetased", men tværtimod bliver stærkere.

Alle ovenstående tegn angiver, at dette ikke er en falsk kamp. Hvordan bestemmer man? Du skal eje information og lytte til dig selv. Nu forstår vi, at det vigtigste er at overvåge situationen og ikke at gå glip af den indledende fase af "aktive" kampe. Det er nødvendigt at nærme sig dette øjeblik meget alvorligt og ikke at glemme, at det afhænger af kvindens årvågenhed, hvordan og hvor leveringen finder sted, og også hvordan det vil ende.

Hvordan skelne sammentrækninger fra falske spasmer? Det bliver tydeligt, om du læser artiklen omhyggeligt.

Og nu kan du gå videre til et andet vigtigt spørgsmål: "Er det muligt at reducere det ubehag, som en gravid kvinde føler under imaginære sammentrækninger?"

Reduktion af ubehag

For ikke at opleve smerte under imaginære kampe er det nødvendigt, at en gravid kvinde hviler oftere. Efterhånden intensiverer sådanne spasmer, fordi mumien beslutter at sætte alt i orden før fødslen. Og her begynder: vask, rengøring, strygning, madlavning. Og godt, hvis en kvinde ikke er begyndt at reparere. Alt dette kan gøres gradvist uden overbelastning af den allerede trætte krop. Hvis imaginære sammentrækninger begynder at forstyrre, når den gravide kvinde lyver, så skal hun stå op og flytte lidt. Det sker også, at du bare skal spise noget eller drikke for at lindre tilstanden. Smerten oplevet af en gravid kvinde kan bruges til at lære at indånde korrekt. Det vil helt sikkert være nødvendigt i forbindelse med arbejdskontraktioner.

tvivl

Hvis en gravid kvinde tvivler på deres spasmer, er det stadig bedre at spille det sikkert og gå på hospitalet. Hvor længe varer falske sammentrækninger? Ingen kan besvare dette spørgsmål med tillid. I nogle kvinder holder de i lang tid, mens i andre mødre flyder falske spasmer smidigt ind i de "skuespillerende" fostre. Hvis dine følelser er meget smertefulde, så kan du ikke gøre uden hjælp fra en specialist. For dem, der har forsøgt alle de anbefalinger, der blev givet i artiklen, men ikke modtog lindring, anbefaler lægen medicin. Det vil bidrage til at fjerne denne smerte. Mange kvinder bliver vant til konstant ubehag, så forestående arbejde kan komme som en overraskelse for dem.

Når du skal skynde på hospitalet?

  1. Hvis pludselig startede den kommende mamma vaginal blødning.
  2. I tilfælde af begyndelse eller fuldstændig udledning af vand.
  3. Når sammentrækninger intensiveres og med hvert minut bliver de stærkere.
  4. Hvis livmoderkontraktion begyndte at 37 uger.
  5. I det tilfælde, hvor den lille flytter dårligt, men før noget sådant blev bemærket.

dommen

  1. En gravid kvinde bør forstå, at imaginære sammentrækninger ikke er fødsel, men kun harbingers af deres tidlige begyndelse.
  2. Smerter med imaginære sammentrækninger ligner den, som en kvinde oplevede under menstruationen.
  3. Det er umuligt at spændes, når en sådan spasme opstår. Tværtimod er det bedre at slappe af.
  4. Du skal lære at indånde ordentligt - det vil komme til nytte.

Alt i hænderne på en gravid kvinde. Hvis hun forsøger at følge alle anbefalingerne, vil hun føle sig godt. En kvinde vil være i stand til at forberede både sig selv og hendes baby til den kommende begivenhed.

Kontrakter under graviditet

Med et greb om fødsel - periodiske spasmer i livmodernes muskler, præget af øget dynamik og intensitet. At forstå mekanismen i denne proces og dens formål vil bidrage til at overvinde frygt og bevidst handle under fødslen.

I moderne praksis med obstetrik begynder fødslen præcist med fremkomsten af ​​rytmiske livmoderkontraktioner af stigende intensitet. Det er vigtigt at kende forskellen mellem de sande sammentrækninger, at være på hospitalet rettidigt.

Som obstetrikere bemærker, har opførelsen og stemningen hos den overvældende kvinde en betydelig indflydelse på arbejdets forløb. Den korrekte holdning til kvinden giver en forståelse for de processer, der forekommer i hendes krop. Kontrakter er faktisk en af ​​de sværeste perioder i fødslen, men de er den kraft, der bidrager til barnets fødsel. Derfor opfattes de som en naturlig tilstand.

Træning, forløber eller prænatal sammentrækninger

Fra den femte måned af graviditeten kan forventede mødre mærke episodisk spænding i maven. Livmoderen krymper i 1-2 minutter og slapper af. Hvis du i øjeblikket lægger din hånd på din mave, kan du mærke, at det er blevet svært. Ofte beskrives denne tilstand af gravide kvinder som "petrificering" af livmoderen (stenbukken). Det drejer sig om træning af sammentrækninger eller Braxton-Hicks sammentrækninger: de kan forekomme konstant indtil afslutningen af ​​graviditeten. Deres karakteristiske træk er uregelmæssighed, kort varighed, smertefrihed.

Naturen af ​​deres udseende er forbundet med processen med gradvis forberedelse af kroppen til fødsel, men de nøjagtige årsager til forekomsten er endnu ikke blevet afklaret. Derudover er der en opfattelse, at "træning" fremkalder øget fysisk og følelsesmæssig aktivitet, stress, træthed, og de kan også være svaret på livmodermusklerne til fosterbevægelser eller samleje. Frekvensen er individuel - fra en gang hvert par dage til flere gange i timen. Nogle kvinder føler dem slet ikke.

Ulejligheden forårsaget af falsk arbejdskraft er let at fjerne. Behov for at lægge sig ned eller ændre kropsholdning. Braxton-Hicks sammentrækninger afslører ikke livmoderhalsen og forårsager ikke nogen skade for fosteret, så de bør kun opfattes som en af ​​de naturlige øjeblikke af graviditeten.

Ca. fra den 38. uge af graviditeten begynder prækursorperioden. Sammen med livmoderens prolaps, vægtreduktion, stigning i mængden af ​​udledning og andre processer, der kan mærkes af den gravide kvinde, er den karakteriseret ved forekomsten af ​​forløber eller falske sammentrækninger.

Ligesom træningene åbner de ikke livmoderen og truer ikke graviditet, selv om de er lysere i deres følelsesmæssige styrke og kan godt inspirere spænding til kvinder, der føder dem. Prækursorens sammentrækninger har intervaller, der ikke falder med tiden, og styrken af ​​spasmerne, som komprimerer livmoderen, stiger ikke. Et varmt bad, en lur eller en snack kan berolige sådanne sammentrækninger.

Ægte- eller fødselsmerter kan ikke stoppes ved at hvile eller ændre sig. Kontrakter opstår ufrivilligt under indflydelse af komplekse hormonelle processer i kroppen og er ikke modtagelige for nogen kontrol fra kvindens del. Deres frekvens og intensitet stiger. I den indledende fase af arbejdskraft er sammentrækninger korte, senest ca. 20 sekunder og gentages hvert 15.-20. Minut. På tidspunktet for perfekt offentliggørelse af livmoderhalsen reduceres intervallet til 2-3 minutter, og varigheden af ​​sammentrækninger stiger til 60 sekunder.

False (træning) sammentrækninger: Hvor meget før fødslen vises

Ca. i begyndelsen af ​​den tyvende uge af graviditeten vises de første træningsbekæmpelser af Braxton Hicks siden kvindens krop begynder at forberede sig på fødslen af ​​et barn.

Lad os behandle en række spørgsmål om dette emne:

  • Hvad de forårsager fornemmelser.
  • Hvordan man skelner dem fra det sande, der ledsager begyndelsen af ​​arbejdsaktiviteten.
  • Er det nødvendigt at fødes før fødslen af ​​falske smertefulde nedskæringer.
  • Hvor meget (hvor længe) varer.

Hvad er

For at kunne forestille sig, hvad de indledende sammentrækninger er, er det nødvendigt at forstå, hvad der sker med livmoderen i svangerskabsperioden og før fødslen.

Med en stigning i graviditetens varighed er livmoderens vægge strakt og som følge heraf reduceres tonen. Men for at barnet skal blive født med succes og sikkert, skal livmoderen reduceres stærkt på fødslenstidspunktet.

Falske sammentrækninger under graviditeten efterligner arbejde, hvilket skaber betingelser for en lille træning før fødslen.

De tjener som en foreløbig test af kroppens beredskab til at afslutte en graviditet. En kvinde bør ikke være bange for falske nedskæringer i livmoderen.

Du bør dog omhyggeligt overvåge din krops tilstand, så træningskræftninger ikke går ind i ægte sammentrækninger i livmoderen inden fødslen.

Hvordan man forstår og skelner fra nutiden

Efter at have stillet et sådant spørgsmål, vil primiparerne helt sikkert høre det samme svar: "Når de rigtige kampe begynder, må det ikke forveksles med noget!".

Men hvordan kan en kvinde, der ikke ved, hvordan man skelner mellem ægte og falske sammentrækninger, for at genkende, hvordan de ser ud?

Der er visse tegn, der er baseret på sensation.

Så Hicks falske kampe, hvad er de?

Den vigtigste funktion, der skelner Hicks træning slagsmål fra de rigtige.

Før fødslen sammentrækninger bliver regelmæssige, og intervallerne mellem dem er reduceret. Nogle gange sker det hurtigt, og nogle gange meget langsomt. Men dynamikken forbliver stadig.

Hvis du bemærker små sammentrækninger i livmoderen, og der ikke er nogen regelmæssig manifestation af dem, så skal du ikke bekymre dig.

Prøv at fastsætte, hvor mange gange inden for en time symptomerne er noteret.

I det tilfælde, hvor reduktionen gentages mere end fire gange i timen, skal du være tålmodig og begynde at tælle tiden mellem dem.

Det er muligt, at sammentrækninger af livmoderens muskulære lag begynder umiddelbart før levering. Selvfølgelig taler vi om en periode på mere end 30 uger.

Intervaller er ikke forkortede? Træningsskæringer!

  • Smertefri (relativt)

Når sammentrækningerne af livmodermusklerne begynder før fødslen, bærer de virkelig smertefulde fornemmelser. Og med tiden øges denne smerte kun, og der er også hyppige sammentrækninger.

Hvis sammentrækningerne er uregelmæssige og smertefri, så kontrollerer kroppen højst sandsynligt, at du er parat til fødselsprocessen, og det er falske symptomer.

  • Manifest om aftenen eller om natten

Kvinden slapper af, alt dagpleje vender tilbage i baggrunden. Den mest passende tid kommer, som en gravid kvinde lytter nøje til hendes krop, barnets adfærd.

Derfor er nye fornemmelser meget lettere at lægge mærke til. Og sandsynligheden for at lægge mærke til Hicks træningskampe er højere.

  • Kort sigt

En meget særprægende funktion.

Falske (træning) sammentrækninger varer i gennemsnit fra 30 sekunder til et og et halvt minut.

Disse forkortelser, der angiver begyndelsen af ​​arbejdet, tager en væsentligt længere periode.

  • Stop efter at have ændret position

Hvis du havde følt livmoderens sammentrækninger, besluttede du at ændre positionen og alt gik forbi, så var der falske sammentrækninger.

For at lette deres tilstand og diagnosticere Braxton Hicks træningsbesparelser anbefaler eksperter at ændre deres position eller tage en lille tur.

Det betyder ikke, at du skal forlade huset alene og tage en tur på nærmeste plads. Bare gå rundt i lejligheden, skift din position. Gå fra sofaen til stolen, gå til køkkenet, sæt kedlen på komfuret.

Hvis samtidig ubehaget forsvandt, var symptomerne helt sikkert falske. Når livets ægte sammentrækninger begyndte før fødslen, skal du ringe til ambulanceholdet eller selv gå til barselshospitalet.

I arbejdskontraktioner vil ingen kvinders forandring eller forsøg på at gå lette kvindens tilstand.

Skal jeg konsultere en læge

Der er symptomer på Braxton Hicks, når du skal se en læge. Hvilke øjeblikke skal advare den gravide kvinde?

Blodig eller slimhinde, i kombination med træningskræftninger af musklerne, kan indikere begyndelsen af ​​for tidlig fødsel.

  • Alvorlige mavesmerter

Uafbrudt efter en forandring af positionen og forstyrrer mellem sammentrækninger af livmoderen.

  • Lændesmerter eller blodsmerter på tøjvask

Dette er tilfældet, når du straks skal ringe til en ambulancebrigade og gå til hospitalet.

Det er især vigtigt, hvis disse symptomer manifesterer sig i mere end 37 ugers svangerskab.

Det anbefales, at du straks læger din læge eller går direkte til barselshospitalet, da sandsynligheden for, at fødselsprocessen begynder, er meget høj.

Ved du, hvordan man skelner træningskampe fra sande, når fødslen allerede er tæt?

Med tilnærmelsen af ​​fødselsfristen oplever de fleste kvinder følelser, der ligner arbejdsmedicin. Men ofte viser de sig at være falske eller træne. Hvordan skelner man rigtige sammentrækninger fra træning, skal man straks søge lægehjælp, og er der nogen grund til stærk bekymring?

Indholdsfortegnelse:

  • Hvad er træningskampe?
  • Årsager og hvorfor de er nødvendige
  • Vigtigste symptomer og fornemmelser
  • Hicks sammentrækninger i den 28. uge af graviditeten
  • Træning ved uge 39
  • Hvad skal man gøre i sådanne situationer?
  • Hvordan skelner de fra livmoderens tone?

Hvad er træningskampe?

Før du finder ud af forskellene, årsagerne, symptomerne osv. er nødt til at håndtere den kendsgerning, at sådanne træningsforstyrrelser under graviditeten? I modsætning til ægte sammentrækninger er de falske præget af paroxysmalt sammentrækning af livmodermusklene. Disse sammentrækninger forårsager ikke alvorlig smerte og stort ubehag. I medicinsk praksis kaldes de Brexton-Hicks sammentrækninger. De kan forekomme flere gange om dagen eller endda en time. Under udseendet af falske sammentrækninger kan den forventende mor føle spændingen i livmoderen.

Årsager og hvorfor de er nødvendige

Forekomsten af ​​falske sammentrækninger kan påvirkes af en række faktorer:

  1. røre maven;
  2. overdreven aktivitet hos fosteret eller moderen
  3. voldeligt intimt liv;
  4. overfyldt blære;
  5. dehydrering;
  6. psyko-følelsesmæssig overbelastning.

På grund af den kendsgerning, at der under arbejdet kræves en stor indsats, træner træningsfagene som led i livmoderen for den fremtidige proces af barnets udseende. Hvis der ikke er periodisk spænding i livmoderen muskler, og de vil være i en afslappet tilstand i hele svangerskabsperioden, så er der som følge heraf måske ikke tilstrækkelig styrke til arbejdskraft.

Træningskampe, når fødslen er meget tæt, hjælper det faktum, at der er blødgøring af livmoderhalsen. Det bliver kortere på grund af muskelkontraktion. Som følge heraf åbner den livmoderhalsske kanal en smule. Under disse sammentrækninger stiger livmoderen, som om man husker hvilke sammentrækninger. Med andre ord forbereder kroppen sig på den kommende fødselsproces og "træner" livmoderen.

Vigtigste symptomer og fornemmelser

Hvordan genkender man træningskampe? Først og fremmest skal du være opmærksom på frekvensen. De er ofte kaotiske, i modsætning til ægte. Hvor længe arbejdstiden varer, afhænger af deres natur (sand eller falsk).

Ægte sammentrækninger har en periodicitet, hver gang tiden mellem dem er reduceret, og de selv forlænges. Føler at de er mere intense og smertefulde. Træning af sammentrækninger hvert 20. minut 1-2 gange om dagen eller en uge kan forekomme, men ikke oftere. I sig selv kan de forårsage et lille ubehag og en let smertefuld fornemmelse. For falske sammentrækninger kan et specifikt område i livmoderen være spændt. For sandt kendetegnet ved udseende af sammentrækninger i nedre ryg, underliv og fremre abdominale væg. Der kan også være en lille udledning. For nøjagtigt at bestemme, skal du fastsætte tidspunktet for sammentrækninger og kontrollere deres regelmæssighed.

Træningstræning i den 28. uge af graviditeten

Tiden for falsk arbejdskraft er anderledes. Nogen træningskampe begynder tidligere, nogen senere. Men oftest vises de i slutningen af ​​den anden, i begyndelsen af ​​tredje trimeter. Træningsøvelser i uge 28 karakteriseres af en blødere karakter. De mærkes ikke stærkt. Sidste i gennemsnit et halvt minut, maksimalt minut. Forekommer sjældent. En gravid kvinde føler symptomer svarende til manifestationerne under menstruation, måske lidt svagere. Maven bliver hård, så når sammentrækningen slipper, slapper alle musklerne af.

Træning ved uge 39

Træningstest ved 39 uger er allerede mere intens end i de tidlige stadier. De er paroxysmale, kan forekomme lejlighedsvis flere gange om dagen eller endog en time, men mindre end seks gange om dagen. De har heller ikke en periodicitet, over tid øges hverken kontrakternes varighed eller deres frekvens. På denne graviditet er de mere som rigtige sammentrækninger. Hvis en kvinde føder for første gang, kan hun forvirre dem og panik, hvilket ikke er værd at gøre. Men for mennesker med flere symptomer er disse symptomer allerede bekendt, og de bekymrer sig ikke for noget, men forbereder sig på den kommende fødsel. Fordi det vurderes, at træningstanker også er forstadier til fødsel. Kroppen forbereder sig på den kommende arbejdsaktivitet.

På dette stadium spiller kvindelige kønshormoner, som er ansvarlige for sammentrækningen og afslapningen af ​​livmodermusklene, en vigtig rolle. Mængden af ​​progesteron produceret under graviditeten bliver større, hvilket giver blødgøring af livmoderen ved at slappe af sine muskler. På grund af dette reduceres livmoderen ikke, og fosteret bærer indtil den nødvendige periode. Ved afslutningen af ​​graviditeten, ved ca. 38-39 uger, falder niveauet af progesteron henholdsvis livmoderen i tone og forbereder fødselsprocessen.

Hvad skal man gøre i sådanne situationer?

Når en gravid kvinde først føler disse symptomer, men hun har allerede hørt om dem, så har hun et spørgsmål - har træningsbekæmpelserne fundet sted? Vi skal koncentrere os om at slappe af livmoderen. For at gøre dette kan du indånde, for eksempel som en hund eller vejrtrækning "stearinlys". Du kan slentre lidt i et langsomt afslappende tempo.

Det anbefales også at tage et varmt brusebad. Drik vand for at gøre op for kropsvæsker i tilfælde af dehydrering. Hvis du føler ubehag, kan du drikke to piller uden skum eller sætte et lys med papaverin. Men hvis smerten er stærk, er der blødninger, eller sammentrækninger forekommer oftere, så skal en ambulance kaldes. Du bør ikke komme til lægen selv, fordi for meget spænding eller stress kan forværre situationen.

Hvordan skelner du livets livmoder?

Det er meget svært at bestemme tone- eller træningsbekæmpelsen. Fordi symptomerne er ens. Både i det første og i andet tilfælde er maven spændt. Med tonus synes maven at stenge. Kvinder fortolker deres følelser anderledes. Nogen sammenligner med en stor sten, en person med et strygebræt. Også, når tonus opstår, en træk smerte i nedre ryg og underliv. Men igen, hvis disse følelser er intense, skal du sørge for at høre en læge. Kun en specialist kan bestemme, hvad der sker med livmoderen under disse ubehagelige fornemmelser.

Træningstræninger: Fornemmelser og symptomer

Graviditet er en vanskelig og vigtig periode for eksistensen af ​​den kvindelige krop. I løbet af denne tid, hvilke slags fornemmelser oplever kvinderne ikke - tunghed i maven, hyppig vandladning, hævelse og meget mere. Men mange af disse fornemmelser tager sigte på at forberede den fremtidige moderkrop til den kommende fødsel. Et af disse fænomener er den såkaldte træning eller falske sammentrækninger under graviditeten.

Hvad er træningskampe

Træningskontraktioner er periodiske sammentrækninger af livmoderens glatte muskler. Deres andet navn er Braxton-Hicks sammentrækninger, efter forskeren, der først beskrev dette fænomen i 1872. Træningskontraktioner fører ikke direkte til fødslen, deres mål er at forberede fødselskanalen til selve fødslen af ​​et barn.

Årsager til træningstræninger

Hovedårsagerne til træning er følgende:

  • stor fysisk aktivitet hos den fremtidige mor
  • hyppig berøring af maven;
  • barnets aktivitet i livmoderen
  • mangel på fugt i kroppen;
  • fuld blære;
  • samleje
  • bekymringer og oplevelser fra den fremtidige mor.

Symptomer og fornemmelser under træning / mock sammentrækninger

Er træning sammenblandinger smertefulde? Braxton-Hicks sammentrækninger er helt smertefri og giver næsten ikke ubehag til den fremtidige mor.

Hvad er lighederne og hvordan man genkender træningskampe? De er som en skarp ubehagelig kompression eller spænding i underlivet, som ikke ledsages af smerte. Underunderlivet og nedre ryggen kan hæve lidt.

Hyppigheden af ​​forekomsten af ​​sådanne sammentrækninger i en bestemt kvinde er rent individuelt: hyppigheden varierer fra flere gange i timen til flere gange om dagen.

Hvordan skelne virkelige arbejdskontraktioner fra træning

Hvordan skelner man fra falsk arbejde fra ægte prænatal? Meget simpelt:

  • træningskampe er uregelmæssige
  • Intervallerne imellem dem er ikke cykliske;
  • falske sammentrækninger er lette at stoppe ved at ændre kroppens stilling eller tage et bad;
  • livmoderhalsen åbner ikke
  • Efterhånden forsvinder sådanne sammentrækninger helt.

Kontrakter, forstadier til fødsel, derimod, er regelmæssige og gentagne med regelmæssige mellemrum, som gradvist reduceres. Sammentrækningerne bliver længere i tiden. De fortsætter indtil barnet er født. Kontrakter, forstadier til smertefulde arbejde, og forandring af kropsholdning hjælper ikke med at lindre anfald. Livmoderhalsen åbner gradvist.

Falske sammentrækninger, der opstår efter den 38. uge af graviditeten, er undertiden vanskelige at skelne fra rigtige, men fødselslæger og gynækologer råder til at roe sig ned og ikke panik: ifølge statistikken forstår kvinden sig selv og med en nøjagtighed på op til 100%, at fødslen begynder. Gentagne sådanne spørgsmål om træningskampe opstår normalt ikke.

Hvad skal man gøre, når træning kæmper

Hvad skal en fremtidig mor gøre under træningstræning, især hvis de forstyrrer hende? Brug følgende tips:

  • Skift din kropsposition - skub, drej på Gud, lig på ryggen. Det vigtigste for dig at være komfortabel.
  • Tag en tur langs gaden eller i hjemmet, bevæge sig jævnt og langsomt.
  • Tag et varmt brusebad - dette er en fantastisk måde at stoppe træningskampe på.
  • Gå på toilettet, tøm blæren.
  • Drikk ikke-kulsyreholdigt vand, frugtdrikke.
  • Tag en pause fra kampene - nyd din yndlingshobby, lyt til musik eller læs.
  • Prøv at bare ignorere de falske kampe.

Udfør følgende vejrtrækninger:

  • Blæse lysene ud - tag dyb vejrtrækning med næsen, og ånd derefter ud gennem munden. Inhalér langsomt og ånder ud skarpt og hurtigt.
  • Træk vejret som en hund - overfladisk hurtig ånde, udånding under kampen. Åndedræt på denne måde koster ikke mere end 30 sekunder for at forhindre svimmelhed.
  • Gem pusten - under kampen trækker du langsomt ud og tager derefter en dyb fuld ånde. Derefter gentages træningen efter afslutningen af ​​sammentrækningen.

Hvornår skal jeg se læge?

I tilfælde af den sædvanlige træningsbekæmpelse må du ikke panikere og løbe til lægen, men du bør kontakte en specialist i følgende tilfælde:

  • betydelig smerte i nedre ryg og nederste ryg;
  • spotting;
  • blødning;
  • spildevand
  • kramper og ømhed af sammentrækninger;
  • kvalme og diarré
  • frugten er blevet mærkbart mindre bevægende.

Video om falske og arbejdsmæssige smerter

Vi tilbyder at se videoen, hvor specialisten deler hans viden om træningsfejlene, hvordan de adskiller sig fra de generiske kampe. For dem, der forbereder sig på fødslen for første gang, vil sådan viden være meget nyttig.

BabyMother

Graviditet for en kvinde bliver en vanskelig, vigtig periode, når kroppen gennemgår en seriøs test. Træningskampe er falske følelser, der kan begynde enten i anden halvdel af graviditeten eller tættere på den 40. uge. Dette er ikke en afvigelse i fostrets udvikling, og det er ikke en grund til straks at afbryde alarmen. De fleste af de følelser, som kvinder oplever, er rettet mod at forberede kroppen til arbejde.

Dette fænomen er kendetegnet ved livmoderens paroxysmale spænding, det giver ikke ubehagelige fornemmelser og forårsager ikke ubehag. Denne muskelkontraktion kaldes også Braxton-Hicks sammentrækninger. De kan pludselig begynde med uregelmæssig periodicitet. Nogle kvinder siger, at de har forberedende sammentrækninger en gang om dagen, og nogle endda næsten hver time. Under falske sammentrækninger oplever den forventende moder hvordan musklerne i uterus strammer, abdominal stressangreb har forskellige intervaller.

Ikke alle har Braxton-Hicks sammentrækninger, der er en række årsager til udseendet af falske muskelkontraktioner. Der er følgende faktorer, der kan påvirke dette:

  • overdreven aktivitet af moderen eller fosteret
  • røre maven;
  • dehydrering;
  • alvorlig fysisk anstrengelse
  • voldeligt intimt liv;
  • psyko-følelsesmæssig overbelastning;
  • overfyldt blære.

Under denne fødsel skal kvinden lægge stor indsats, så denne proces forbereder livmoderen. Hvis musklerne i løbet af hele graviditeten aldrig har spændt, vil de forblive i en afslappet tilstand, og i løbet af en reel arbejdsaktivitet kan du simpelthen ikke have tilstrækkelig styrke. Umiddelbart før fødslen hjælper dette fænomen med at blødgøre livmoderhalsen som følge af sammentrækningen bliver kortere, hvilket fører til åbningen af ​​livmoderhalsen. Dette er en form for træning af kroppen for at lette processen.

Der er et stort antal kvinder, der ikke har oplevet træningsbesparelser. Det siger ikke, at livmoderens muskler ikke fungerede indtil fødslen. Fremtidige mødre kan simpelthen ikke lægge mærke til dem på grund af smertens tærskel, livsstil og andre faktorer. Meget afhænger af den individuelle tolerance, men livmoderen vil nødvendigvis være med jævne mellemrum for belastning og forberede sig på arbejde. Ofte oplever primiparas ikke nogen fornemmelser, men under den anden graviditet opdages uterin sammentrækninger.

Mommier bør lytte omhyggeligt til, hvad der sker i deres krop. Af denne grund er det vigtigt at vide, hvordan man skelner rigtige kampe fra træning. Den væsentligste forskel er, at under prænatale sammentrækninger sker cervikal dilatation, under træning dette ikke forekommer, indikerer dette en falsk reduktion. Der er to hovedfaktorer, der hjælper kvinder med at skelne mellem ægte generisk aktivitet og falsk:

  • rytmiske sammentrækninger;
  • smertefulde fornemmelser.

En pige bør vide, hvordan man skelner rigtige kampe fra falske. Som regel vises under træningsskæringer en lille spænding i underlivet. Ofte er følelsen lokaliseret på den ene side (venstre eller højre), varer et par sekunder eller minutter og passerer. Visuelt kan det være som et fremspring af rækken eller hovedet på et barn, og maven tager en "spids" form. Den fremtidige mamma kan få den ekstra fordel ved falske sammentrækninger ved at udføre vejrtrækningsøvelser.

Som regel passerer træningen smerteligt. Deres intensitet kan vokse med varigheden af ​​graviditeten, nogle gange er der en lille smerte. Du kan genkende dem med 4 hovedfunktioner:

  • Gabet mellem dem er ikke lige, der er ingen forudsigelighed, den næste reduktion kan vare længere eller forekomme tidligere end den forrige;
  • uregelmæssighed mindre end 6 spændinger pr. time
  • Koncentration af sammentrækning i et område, kan lokaliseres i underlivet, øvre livmoder eller lyske;
  • der er fysisk ubehag, men ikke smerte, det falder gradvist og forsvinder helt.

Kvinder beskriver denne tilstand som pludselige spændinger i maven. Følelser under træningstræninger bringer ikke smertefulde fornemmelser, de virker spontant, nogle gange stiger, men oftere dramatisk. Varigheden af ​​træningsreduktionen på ikke mere end 2 minutter, passeres helt eller efter gentagen tid. I sjældne tilfælde ledsages hyppige nedskæringer af smerte. Hvis det er langt og akut, ledsaget af udledning, skal du straks kontakte lægen og gå til hospitalet.

Piger vil gerne vide, hvornår falske kramper kan begynde, men selv en gynækolog vil ikke være i stand til at fortælle dig den nøjagtige uge. I nogle kvinder forekommer de i graviditetens anden trimester, hvis der er uregelmæssigheder i organerne for indre sekretion. I de fleste tilfælde begynder de om 2 uger og bliver en fostrer af fødsel. Det hormonelle system begynder at justere de biokemiske reaktioner, der er nødvendige for denne generiske aktivitet. Hyppigheden af ​​forekomsten er højere, hvis fostret er vokset for stort.

Varigheden af ​​angreb er en af ​​de faktorer, der tyder på, at disse er træningsbesparelser. Falske sammentrækninger varer ikke mere end 2 minutter, ofte endda nogle få sekunder. Jo tættere på fødslen, desto oftere vil reduktioner forekomme, men varigheden ændres ikke. Hvis du oplever ubehag, kan det reduceres ved visse metoder. Ofte hjælper teknikken med fødsels vejrtrækning eller skifte opmærksomhed på noget mere interessant.

Som regel må der ikke gøres noget, nogle mødre bemærker ikke engang spændingen. Hvis der er blodig udledning, alvorlig smerte, så indikerer dette mulig for tidlig arbejdskraft - du bør straks kontakte læge på hospitalet. For at reducere ubehag under træningsbesparelser kan du bruge følgende metoder:

  1. Skift kroppsstilling. Moms, der har erfaring, anbefales at gå til venstre og drikke et glas vand før det uden gas. Hvil godt hjælper med at lindre smerter. Når man ikke kan lægge sig ned, anbefales det at sætte sig ned.
  2. Varmt brusebad. Vand hjælper med at lindre spændinger, slappe af kroppens muskler.
  3. Tag no-shpa eller papaverine. Disse er medicin fra gruppen af ​​antispasmodik, de hjælper med at lindre smerter, men du bør ikke drikke dem selv. Sørg for at konsultere din læge, inden du tager det.

Hver menneskekrop er unik, så en opskrift, der passer til alle piger, eksisterer ikke. Kun pigen selv vil kunne genkende træningspasmerne, føle dem og forstå, hvad der kan gøres for at lette. Hvis dette er det første barn, så skal du meget klart forstå, om det ikke er fødsel, der begynder, for hvilket uregelmæssige og kortvarige sammentrækninger skal øges. Ellers forstyrrer du den naturlige arbejdsproces. Se din læge, hvis du har følgende symptomer:

  • spildevand
  • spotting;
  • rygsmerter, nedre ryg;
  • frugten begyndte at bevæge sig mindre mærkbart;
  • diarré, kvalme
  • blødning;
  • smerter af kramper, krampeanfald.

Den normale svangerskabsalder er 9 måneder, men processen starter hos hver kvinde på forskellige tidspunkter: Nogen fødes i uge 27, andre ved 41 år. Træningsnedskæringer er endnu mindre forudsigelige, de starter hver mama individuelt, fortsæt forskelligt. Det bemærkes, at nogle gravide føler hele deres sidste trimester hele tiden, så kroppen øger muskeltonen.

Den tidligste fastsatte dato er den 20. uge. På dette tidspunkt er de meget svage, derfor har hver kvinde ikke en måde at føle dem på. Sammentrækningerne vil intensivere over tid på grund af fostrets vækst, ubehagelige fornemmelser kan forekomme, og spændingen bliver længere. Hun mærker tydeligt sammentrækning ved 32-34 uger. I de sidste dage før fødslen ligner de stærkt arbejdskraftaktivitet.

Var denne artikel hjælpsom?

29 personer svarede

Tak for din tilbagemelding!

Noget gik galt, og din stemme blev ikke talt.

Tak. Din besked er blevet sendt.

Har du fundet en fejl i teksten?

Vælg det, tryk Ctrl + Enter, og vi vil rette det!

Alle kvinder er velbevidste om, at den foregående fødsel er udseende af sammentrækninger. Som følge af livmoderkontraktioner åbnes halsen, hvorigennem barnet er født. Fra midten af ​​graviditeten oplever kvinder ofte træningstræninger. Hvor meget før fødslen opstår de, og hvordan man genkender dem, er beskrevet i denne artikel.

Livmoderen er et organ bestående af muskelvæv. Hendes sammentrækninger er en naturlig fysiologisk proces. Under graviditeten kan livmoderen indgå i kontrakt, men kvinder oplever ofte ikke.

Langt før fødslen kan gravide kvinder opleve smerte i maven i maven. Samtidig kan livmoderen, når det sonderes, hærde eller slappe af. Den resulterende spasme ligner prænatale sammentrækninger, men i virkeligheden er kroppen kun i gang med at forberede sig på fødslen. I dette tilfælde er livmoderhalsen ikke afsløret.

For første gang blev træningstræninger beskrevet i slutningen af ​​1800-tallet af en britisk gynækolog ved navn John Braxton-Hicks, hvorefter de blev navngivet. Et andet almindeligt navn på træningsbesparelser er falske sammentrækninger.

Læger i nogle lande ser træningskoncentrationer som en trussel mod for tidlig fødsel, og ved de første symptomer indlægger en kvinde en sygeplejerske for at stoppe livmodernes aktivitet og slappe af sine muskler.

Braxton-Hicks sammentrækninger er en naturlig fysiologisk proces, hvilket indikerer, at den gravide kvindes krop forbereder sig på fødslen, og der kræves ingen medicinsk intervention.

I løbet af de sidste mere end hundrede år har medicin undersøgt detaljeret, hvad træningskoncentrationer er, hvor længe før fødslen de kan manifestere og hvordan man genkender dem.

Det er meget vigtigt, at alle gravide kvinder i de tidlige stadier finder ud af information om træningstræninger. Kvinder, der har modtaget teoretisk træning, er mere opmærksomme på deres helbred og ser på de ændringer, der finder sted. De kan genkende sig selv, når de træner nedskæringer og ved, hvordan man reagerer på det.

De vigtigste symptomer på træningstræninger:

  1. Konstruktion og smerter i lænden og underlivet.
  2. Uregelmæssigheder og uregelmæssigheder af sammentrækninger.
  3. Manifest i kun et område af maven.
  4. Forkortelser kan forekomme op til 6 gange i timen.
  5. Falske sammentrækninger giver ikke i ryggen, som det er tilfældet med rigtige bouts.
  6. Undgå alvorlig smerte. Uopmærksom kvinder må ikke engang mærke sådanne nedskæringer.
  7. Gradvist forsvinde. Efter lidt tid kalder livmoderen sig ned og bliver blødt.

Nogle gravide kvinder beregner leveringsdatoen og tager hensyn til træningsfigurer. Hvor meget før fødslen de opstår, er det svært at bestemme nøjagtigt. Normalt vises træningsbesparelser i anden og tredje trimester. Efter hvor mange leveringer efter træning kæmper, er det umuligt at svare. Tilstedeværelsen eller fraværet af falske sammentrækninger er ikke en indikator, hvormed du kan bedømme graviditeten.

Enhver kvinde kan bestemme den falske reduktion uden hjælp fra en læge. For at gøre dette skal du vide, hvor længe træningen kæmper før fødslen sidst. Med sådanne livmoderkontraktioner kan varigheden af ​​muskelspænding være op til 2 minutter. Normalt træner kampe ikke mere end et minut. Og deres manifestationsfrekvens er op til flere gange i timen.

Falske sammentrækninger stiger ikke i hyppighed og intensitet.

Ofte forårsager Braxton-Hicks sammentrækninger en vis opførsel af en gravid kvinde:

  • overdreven aktivitet, fysisk anstrengelse
  • psyko-følelsesmæssig stress (for eksempel følelser og spænding på grund af fremtidig fødsel);
  • holder en fuld blære;
  • seksuel ophidselse, intim kontakt.

I de fleste tilfælde kan en kvinde undgå træning af livmoderhalsen. Læger råder gravide kvinder til at drikke den nødvendige mængde vand, ikke være nervøse og forblive rolige indtil fødslen. Disse anbefalinger bør følges, når træningsforløbet optrådte. Gennem hvor mange fødsler er lægerne besluttet i de tidlige stadier. Overholdelse af medicinske anbefalinger giver dig mulighed for at lave en baby normalt og føde den på et bestemt tidspunkt.

I medicin er der ingen præcis definition af, hvornår træningstræninger skal vises. Hvor meget før fødslen begynder en reduktion, afhænger af den fremtidige moders krop. Ofte er der tilfælde at falske sammentrækninger forekommer selv i de første måneder af at bære et barn.

Falske sammentrækninger i begyndelsen af ​​graviditeten er næsten ikke følt. Deres intensitet og frekvens øges allerede tættere på fødslen. For at udelukke og forebygge udvikling af farlige patologier, med mindre ubehag i underlivet, bør du konsultere en læge.

Hvor mange før fødslen, de ville ikke manifestere, gravid kan ikke panikere. Falske sammentrækninger giver mulighed for at forberede sig på rigtige kampe. Således kan en gravid kvinde i løbet af et angreb udøve åndedrætssystemer, der anvendes under fødslen:

  1. Tag hyppige, dybe vejrtræk under den næste kamp. Denne øvelse træner lungerne og letter overgangen til angrebet.
  2. Efter kampens afslutning skal du trække dybt indånding og indånde og langsomt trække vejret ud.
  3. Tag langsom vejrtrækning gennem næsen og ånder ud ad munden.

Selv for at lette træningskampe, kan du forsøge at reducere ubehag på følgende måder:

  • ligge på sengen og tage en behagelig position
  • drikke vand
  • gå en tur;
  • tag et varmt brusebad
  • omfatte afslappende musik.
  • rolig ned og tune ind til positive tanker.

Der er symptomer, hvis tilstedeværelse kræver lægehjælp. I nogle tilfælde kan truslen om at blive identificeret, når træningskampe opstår. Hvor meget før fødslen og hvor intensivt livmoderen kontrakter, bør tilstedeværelsen af ​​udledning overholdes af alle gravide kvinder.

Symptomer, hvis manifestation signalerer behovet for at konsultere en læge:

  • svær smerte i ryggen og underlivet;
  • blodig, slimet eller vandig udledning
  • nedsat føtal aktivitet
  • stigning i hyppigheden af ​​spasmer.

I de sidste uger af graviditeten intensiverer træningen. Efter hvor mange fødsler der begynder, kan kun en læge fastlægge den nøjagtige tid i senere perioder. Falske sammentrækninger i de sidste uger er mere smertefulde, og på grund af dette synes kvinderne at de allerede begynder at føde. Det er muligt at fastslå begyndelsen af ​​arbejdsaktiviteten ved hyppighed og intensitet af sammentrækninger, hvilken kortiotokografimetode nøjagtigt beregnes. Med det kan du indstille det nøjagtige antal livmoderkontraktioner, deres styrke og varighed.

Træningskampe i de sidste uger er fængslede af fødsel. Ofte observeres sådanne reduktioner i morgen og aftener.

Falske sammentrækninger er meget vigtige for arbejdskraft, fordi de bidrager til udjævning og blødgøring af livmoderhalsen og forberede den til det kommende arbejde.

Ca. i begyndelsen af ​​den tyvende uge af graviditeten vises de første træningsbekæmpelser af Braxton Hicks siden kvindens krop begynder at forberede sig på fødslen af ​​et barn.

Lad os behandle en række spørgsmål om dette emne:

  • Hvad de forårsager fornemmelser.
  • Hvordan man skelner dem fra det sande, der ledsager begyndelsen af ​​arbejdsaktiviteten.
  • Er det nødvendigt at fødes før fødslen af ​​falske smertefulde nedskæringer.
  • Hvor meget (hvor længe) varer.

For at kunne forestille sig, hvad de indledende sammentrækninger er, er det nødvendigt at forstå, hvad der sker med livmoderen i svangerskabsperioden og før fødslen.

Med en stigning i graviditetens varighed er livmoderens vægge strakt og som følge heraf reduceres tonen. Men for at barnet skal blive født med succes og sikkert, skal livmoderen reduceres stærkt på fødslenstidspunktet.

Falske sammentrækninger under graviditeten efterligner arbejde, hvilket skaber betingelser for en lille træning før fødslen.

De tjener som en foreløbig test af kroppens beredskab til at afslutte en graviditet. En kvinde bør ikke være bange for falske nedskæringer i livmoderen.

Du bør dog omhyggeligt overvåge din krops tilstand, så træningskræftninger ikke går ind i ægte sammentrækninger i livmoderen inden fødslen.

Efter at have stillet et sådant spørgsmål, vil primiparerne helt sikkert høre det samme svar: "Når de rigtige kampe begynder, må det ikke forveksles med noget!".

Men hvordan kan en kvinde, der ikke ved, hvordan man skelner mellem ægte og falske sammentrækninger, for at genkende, hvordan de ser ud?

Der er visse tegn, der er baseret på sensation.

Så Hicks falske kampe, hvad er de?

Den vigtigste funktion, der skelner Hicks træning slagsmål fra de rigtige.

Før fødslen sammentrækninger bliver regelmæssige, og intervallerne mellem dem er reduceret. Nogle gange sker det hurtigt, og nogle gange meget langsomt. Men dynamikken forbliver stadig.

Hvis du bemærker små sammentrækninger i livmoderen, og der ikke er nogen regelmæssig manifestation af dem, så skal du ikke bekymre dig.

Prøv at fastsætte, hvor mange gange inden for en time symptomerne er noteret.

I det tilfælde, hvor reduktionen gentages mere end fire gange i timen, skal du være tålmodig og begynde at tælle tiden mellem dem.

Det er muligt, at sammentrækninger af livmoderens muskulære lag begynder umiddelbart før levering. Selvfølgelig taler vi om en periode på mere end 30 uger.

Intervaller er ikke forkortede? Træningsskæringer!

  • Smertefri (relativt)

Når sammentrækningerne af livmodermusklerne begynder før fødslen, bærer de virkelig smertefulde fornemmelser. Og med tiden øges denne smerte kun, og der er også hyppige sammentrækninger.

Hvis sammentrækningerne er uregelmæssige og smertefri, så kontrollerer kroppen højst sandsynligt, at du er parat til fødselsprocessen, og det er falske symptomer.

  • Manifest om aftenen eller om natten

Kvinden slapper af, alt dagpleje vender tilbage i baggrunden. Den mest passende tid kommer, som en gravid kvinde lytter nøje til hendes krop, barnets adfærd.

Derfor er nye fornemmelser meget lettere at lægge mærke til. Og sandsynligheden for at lægge mærke til Hicks træningskampe er højere.

  • Kort sigt

En meget særprægende funktion.

Falske (træning) sammentrækninger varer i gennemsnit fra 30 sekunder til et og et halvt minut.

Disse forkortelser, der angiver begyndelsen af ​​arbejdet, tager en væsentligt længere periode.

  • Stop efter at have ændret position

Hvis du havde følt livmoderens sammentrækninger, besluttede du at ændre positionen og alt gik forbi, så var der falske sammentrækninger.

For at lette deres tilstand og diagnosticere Braxton Hicks træningsbesparelser anbefaler eksperter at ændre deres position eller tage en lille tur.

Det betyder ikke, at du skal forlade huset alene og tage en tur på nærmeste plads. Bare gå rundt i lejligheden, skift din position. Gå fra sofaen til stolen, gå til køkkenet, sæt kedlen på komfuret.

Hvis samtidig ubehaget forsvandt, var symptomerne helt sikkert falske. Når livets ægte sammentrækninger begyndte før fødslen, skal du ringe til ambulanceholdet eller selv gå til barselshospitalet.

I arbejdskontraktioner vil ingen kvinders forandring eller forsøg på at gå lette kvindens tilstand.

Der er symptomer på Braxton Hicks, når du skal se en læge. Hvilke øjeblikke skal advare den gravide kvinde?

  • Vaginal udledning

Blodig eller slimhinde, i kombination med træningskræftninger af musklerne, kan indikere begyndelsen af ​​for tidlig fødsel.

  • Alvorlige mavesmerter

Uafbrudt efter en forandring af positionen og forstyrrer mellem sammentrækninger af livmoderen.

  • Lændesmerter eller blodsmerter på tøjvask

Dette er tilfældet, når du straks skal ringe til en ambulancebrigade og gå til hospitalet.

Det er især vigtigt, hvis disse symptomer manifesterer sig i mere end 37 ugers svangerskab.

Det anbefales, at du straks læger din læge eller går direkte til barselshospitalet, da sandsynligheden for, at fødselsprocessen begynder, er meget høj.

Bedømmelse: Ikke bedømt

Graviditet er en vanskelig og vigtig periode for eksistensen af ​​den kvindelige krop. I løbet af denne tid, hvilke slags fornemmelser oplever kvinderne ikke - tunghed i maven, hyppig vandladning, hævelse og meget mere. Men mange af disse fornemmelser tager sigte på at forberede den fremtidige moderkrop til den kommende fødsel. Et af disse fænomener er den såkaldte træning eller falske sammentrækninger under graviditeten.

Træningskontraktioner er periodiske sammentrækninger af livmoderens glatte muskler. Deres andet navn er Braxton-Hicks sammentrækninger, efter forskeren, der først beskrev dette fænomen i 1872. Træningskontraktioner fører ikke direkte til fødslen, deres mål er at forberede fødselskanalen til selve fødslen af ​​et barn.

De vises normalt efter

20. uge af graviditeten

og ofte bliver kvinder væk fra vagt - fordi tiden for fødslen stadig er lille. Og nogle fremtidige mødre overhovedet ikke står over for dem, eller føler dem ikke eller forvirrer dem med

Årsager til træningstræninger

Hovedårsagerne til træning er følgende:

  • stor fysisk aktivitet hos den fremtidige mor
  • hyppig berøring af maven;
  • barnets aktivitet i livmoderen
  • mangel på fugt i kroppen;
  • fuld blære;
  • samleje
  • bekymringer og oplevelser fra den fremtidige mor.

Er træning sammenblandinger smertefulde? Braxton-Hicks sammentrækninger er helt smertefri og giver næsten ikke ubehag til den fremtidige mor.

Hvad er lighederne og hvordan man genkender træningskampe? De er som en skarp ubehagelig kompression eller spænding i underlivet, som ikke ledsages af smerte. Underunderlivet og nedre ryggen kan hæve lidt.

Hvor længe varer træningstider? Varigheden af ​​træningen er fra nogle få sekunder til to minutter, de gentages ikke mere end fire gange i timen. I modsætning til prænatale sammentrækninger forekommer de uregelmæssigt, oftest om aftenen. Sådanne sammentrækninger ophører sædvanligvis meget hurtigt, men jo længere svangerskabsperioden, desto større er det ubehag, de bringer til den forventende mor.

Hyppigheden af ​​forekomsten af ​​sådanne sammentrækninger i en bestemt kvinde er rent individuelt: hyppigheden varierer fra flere gange i timen til flere gange om dagen.

Hvordan skelner man fra falsk arbejde fra ægte prænatal? Meget simpelt:

  • træningskampe er uregelmæssige
  • Intervallerne imellem dem er ikke cykliske;
  • falske sammentrækninger er lette at stoppe ved at ændre kroppens stilling eller tage et bad;
  • livmoderhalsen åbner ikke
  • Efterhånden forsvinder sådanne sammentrækninger helt.

Kontrakter, forstadier til fødsel, derimod, er regelmæssige og gentagne med regelmæssige mellemrum, som gradvist reduceres. Sammentrækningerne bliver længere i tiden. De fortsætter indtil barnet er født. Kontrakter, forstadier til smertefulde arbejde, og forandring af kropsholdning hjælper ikke med at lindre anfald. Livmoderhalsen åbner gradvist.

Falske sammentrækninger, der opstår efter den 38. uge af graviditeten, er undertiden vanskelige at skelne fra rigtige, men fødselslæger og gynækologer råder til at roe sig ned og ikke panik: ifølge statistikken forstår kvinden sig selv og med en nøjagtighed på op til 100%, at fødslen begynder. Gentagne sådanne spørgsmål om træningskampe opstår normalt ikke.

Hvad skal en fremtidig mor gøre under træningstræning, især hvis de forstyrrer hende? Brug følgende tips:

  • Skift din kropsposition - skub, drej på Gud, lig på ryggen. Det vigtigste for dig at være komfortabel.
  • Tag en tur langs gaden eller i hjemmet, bevæge sig jævnt og langsomt.
  • Tag et varmt brusebad - dette er en fantastisk måde at stoppe træningskampe på.
  • Gå på toilettet, tøm blæren.
  • Drikk ikke-kulsyreholdigt vand, frugtdrikke.
  • Tag en pause fra kampene - nyd din yndlingshobby, lyt til musik eller læs.
  • Prøv at bare ignorere de falske kampe.

Forresten kan du bruge fænomenet falske sammentrækninger til træning før den virkelige fødsel - engagere sig i åndedrætsgymnastik. Korrekt vejrtrækning under fødslen læres fremtidige mødre i forberedelsesklasserne til fødsel. Og træningskampe hjælper dig med at lære at trække vejret uden at forlade dit hjem.

Udfør følgende vejrtrækninger:

  • Blæse lysene ud - tag dyb vejrtrækning med næsen, og ånd derefter ud gennem munden. Inhalér langsomt og ånder ud skarpt og hurtigt.
  • Træk vejret som en hund - overfladisk hurtig ånde, udånding under kampen. Åndedræt på denne måde koster ikke mere end 30 sekunder for at forhindre svimmelhed.
  • Gem pusten - under kampen trækker du langsomt ud og tager derefter en dyb fuld ånde. Derefter gentages træningen efter afslutningen af ​​sammentrækningen.

I tilfælde af den sædvanlige træningsbekæmpelse må du ikke panikere og løbe til lægen, men du bør kontakte en specialist i følgende tilfælde:

  • betydelig smerte i nedre ryg og nederste ryg;
  • spotting;
  • blødning;
  • spildevand
  • kramper og ømhed af sammentrækninger;
  • kvalme og diarré
  • frugten er blevet mærkbart mindre bevægende.

Vi tilbyder at se videoen, hvor specialisten deler hans viden om træningsfejlene, hvordan de adskiller sig fra de generiske kampe. For dem, der forbereder sig på fødslen for første gang, vil sådan viden være meget nyttig.

Selvom du skal blive en mor for første gang og konfronteres med træningstræninger, og de skræmte dig, husk - ikke panik og bekymre dig ikke, for din ubehagelige angst vil negativt påvirke din generelle tilstand og fremtidens baby. Vi inviterer dig til at diskutere alle dine spørgsmål her. Og erfarne mødre vil give dig råd om, hvordan man kan klare træningsfejl, fortælle hvilken uge og hvor meget før fødslen de normalt starter.