Hvor mange gange om ugen skal jeg vaske? Voksne, børn og forventede mødre

Hvor mange gange om ugen skal du vaske. På denne konto er der mange meninger. Hvem godkender, og en gang om ugen vil være nok, tror andre at du bør svømme hver dag.

Og det viser sig, at meninger afviger.

I dag er folk meget opsat på deres udseende og hygiejne. På ethvert marked kan du se og købe mange forskellige geler, shampooer, kropsvaskekrem. Alle disse nye annoncerede hygiejneprodukter lokker købere til køb og hyppig brug. Du bør forstå, hvor ofte du skal bade, og om det på en eller anden måde kan påvirke menneskers sundhed.

Hvordan man bestemmer mængden af ​​at bade en teenager?

Fra tretten år, hos gutter, modner gonaderne og begynder at fungere, de påvirker alle processer i kroppen. Den personlige hygiejne hos unge er særlig vigtig på dette tidspunkt. Kroppen er genopbygget, der er en stigning i talgkirtlerne, hvilket fører til blokering af deres kanaler. Derfor vises acne og acne på ansigtet. De inflame, fester. Vises rigelig sved udvælgelse.

Det er på dette tidspunkt, at drengene skal bade uden at fejle to gange om 7 dage med sæbe og vaskeklud. Det er ønskeligt i brusebadet, som i badeværelset er vandet stagnerende og alle mikrober forbliver i det. På andre dage kan du svømme, men kun i brusebad og uden vaskemidler. Rigelig brug af toiletvand anbefales ikke, det bedste er duften af ​​en rent vasket krop. I en alder af tolv, tretten må en pige først og fremmest følge reglerne for sin egen hygiejne.

Ligesom drenge har piger en omstrukturering af kroppen. Hår fremstår under armene, menstruationscyklussen begynder, akne kan ses på ansigtet. Du kan svømme hver dag, men med vaskemidler, helst to - tre gange om 7 dage, så et brusebad uden sæbe og vaskeklud. Under menstruationscyklussen er det vigtigt at vaske om morgenen og aftenen. Det anbefales at gøre dette meget omhyggeligt for at undgå infektion.

Det er nødvendigt at ændre pakningen tre til fire gange om dagen, og måske oftere afhængigt af overflod af sekret. Hovedbund under armene er ønskeligt at fjerne ikke mere end en gang om måneden. En gang om måneden er det nødvendigt at blive vist til gynækologen.

Hvor ofte man bruser en mand?

Det er meget vanskeligt at besvare dette spørgsmål. Antallet af badning afhænger af beskaffenheden af ​​hver mand. Arbejdet er relateret til teknologi; vask med sæbe, gnid selv hver dag. Og du kan vaske med sæbe og gnide huden kun meget forurenede dele af kroppen og resten resten opfrisk med varmt vand. Kontorarbejdere kan bade 1 - 2 gange om syv dage.

Nogle mænd bader hver morgen og aften med shampoo, skum og andre duftstoffer, der leveres rigeligt med kemikalier. I landsbyerne vaskes befolkningen i badet en gang hver 7. dag, og på andre dage vasker de separate dele af kroppen. Overraskende er de syge mindre ofte end bybefolkningen.

Forskere

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor læger tilbyder mindre sprøjt i vand eller ved hjælp af forskellige vaskemidler? Børn anbefales kun at bade med babysæbe. Tyske professorer foretog en observation. En gruppe mennesker svømmede ikke i ni måneder. Ikke en eneste person har i løbet af denne tid været forkølet. Selvom to influenzaepidemier er gået.

Tre af de observerede patienter blev kvindesår, tolv af dem glemte hjerteproblemer. Det er meget interessant, hvorfor sådanne fantastiske ændringer har fundet sted i menneskers sundhedstilstand. Forklaringerne fulgte sådan; Ved hyppig badning med forskellige smagsstoffer vaskes personen væk fra de beskyttende mikroorganismer i huden og giver dermed let adgang til infektionen.

Israels studier bekræfter bekræftende, at de nuværende hygiejnestandarder er meget høje. Vores krop behøver virkelig ikke daglig vask. Vestlige normer for renhed i kroppen blev dikteret af sociale forslag og ikke af læger. Lægen siger uden tvivl, at badning dagligt, ved hjælp af sæbemidler er skadeligt for hele kroppen.

Syre-alkaliske epidermier af huden er brudt. Efter badning er de beskyttende elementer genoprettet i otte timer, og hvis man tager et bad meget ofte, undlader de at komme sig. Den forsvarsløse dækning af vores krop tager alle bakterier udefra.

Hygiejne for fremtidige mumier

Næsten alle piger, der venter på fødslen af ​​en baby, springer konstant i sjælen, hvilket er meget skadeligt for dem og fremtidens baby. Ikke alene, at der sker ændringer i kroppen, hyppig vask kan forårsage skade på kroppens hud. Gravende er det nødvendigt at bade med sæbe en gang. På andre dage - at udføre vådt affald hele kroppen, helst to gange om dagen.

Samtidig er det nødvendigt at vaske med vand ved stuetemperatur med babysæbe. Retning af vask fra pubis til onal passage med rene hænder. Det er umuligt at bade i badeværelset, fordi vandet er forurenet af mikroberene vasket væk fra dig, hvis det kommer ind i vagina, er det muligt at bære en infektion og skade fremtidige afkom. I lang tid at være under brusebad om vinteren bør ikke være. Udøve ikke badning i varmt vand, der kan være kramper, og de er kendt for at forårsage abort.

Vær bange for hypotermi. For gravide er forkølelse meget farlig. At være i en interessant position, skal du være meget opmærksom på din hud. Pas på skønheden! Tværtimod vasker gnidning af kroppen en god effekt på blodcirkulationen. Disse procedurer gør det muligt at føle sig energisk hele dagen lang. Og det er så nødvendigt for den fremtidige mor.

Personlig hudpleje til børn

Håber ikke at lære børn at se efter deres kroppe, bør lægerne. Dette er en misforståelse. Et barn i familien lærer hver morgen at vaske med varmt vand, gnide hans ansigt og hænder med sin egen håndklæde. Læger foreslår at bade børn med sæbe en gang. Vask intime områder dagligt, også fødder. Aften og morgentvasket bidrager til hærdet af barnets krop, som hurtigt falder i søvn.

Barnet bør være særlig opmærksom ved håndvask. Voksne bør forklare, at han på gaden, i skole tager han objekter med hænderne, holder sig på et skrivebord, et bord. For hvilke masserne af hænder er taget. Derfor, når du kommer hjem, skal du forsigtigt vaske dine hænder med sæbe og vand før hvert måltid.

Hvor mange gange om ugen skal jeg vaske? Dette spørgsmål blev hjulpet af medicinske fagfolk. Det er nødvendigt at bade i brusebadet med sæbe (kun ikke flydende) og en vaskeklud en gang om 7 dage. I den varme årstid kan du vaske hver dag, men uden sæbe. Bare stå under en strøm af varmt vand, og det vil vaske væk hele dagen støv fra dig. Hvis du bade en gang, betyder det ikke, at du skal stankke af dig.

Generelt er badning ofte eller ikke badning, en personlig sag for hver person. Men mange mennesker lytter til lægernes mening. Vi skader nogle gange os selv uden at vide det. Bagefter spekulerer vi på, at romabørn ikke bliver syge så ofte som velplejede, rene børn af andre nationaliteter. Sandsynligvis er de professorer, der undersøgte årsagerne til hyppige sygdomme på grund af konstant sprøjt i vand og brug af vaskemidler, rigtige. Pas på dit helbred!

Hvor mange gange skal en person tage et brusebad? Er det skadeligt at vaske hver dag?

Hvor mange gange skal en person vaske? Jo oftere jo bedre? Så mange mennesker tænker - og de tager fejl. Forskere siger, at behovet for daglig bad eller bad er en myte, og ikke så harmløs. Lad os se om det er muligt at vaske hver dag, hvor ofte en pige, en mand eller for eksempel en ældre person skal vaske.

Problemhygiejne, eller er det muligt at vaske hver dag

Fra tid til anden forsøger forskere at finde ud af, hvor meget vandbehandling deres landsmænd elsker eller ikke kan lide. For eksempel har undersøgelser vist, at ca. 30 procent af briterne ikke bade hver dag. Og for eksempel i Polen, disse 17 procent. Nogle, der har disse data, kan forårsage en grimasse af afsky. Men det viser sig, at folk, der undgår varmt vand og sæbe, slet ikke er så beskidte og uvel som nogen tænker på dem.

En ekspert fra Columbia University, Dr. Elaine Larson, der beskæftiger sig med smitsomme sygdomme, tænker: Mange mennesker tager et bad eller bad ofte 1-2 gange om dagen, ikke kun fordi de vil have friskhed, men også fordi de er overbeviste om at denne måde vil rense deres hud. fra bakterier og vira. Dette er dog ikke tilfældet. Badning fjerner ubehagelig lugt, men garanterer ikke, at vi ikke bliver syge.

Hvad der virkelig betyder noget er, hvor ofte vi vasker vores hænder. Det er på dem, at der er et stort antal mikrober, der kan forårsage en række sygdomme - fra ikke meget farlige (såsom forkølelse eller madforgiftning) til alvorlige bakterie- og virusinfektioner.

Hvor ofte skal du tage et brusebad?

Når det viser sig, at det er skadeligt at vaske hver dag, er det så nødvendigt at opgive hyppige bade og, så at sige, vende tilbage til naturen? Det er svært at utvivlsomt besvare dette spørgsmål.

Nogle eksperter hævder, at det er nok hver dag at vaske de steder, der sveder mest, og rør ikke resten af ​​kroppen, fordi de ikke kræver rengøring. Den ovennævnte amerikanske ekspert Dr. Elaine Larson hævder, at det er ret nok at tage et bad eller brusebad to gange om ugen. Dr. Brandon Mitchell fra George Washington University hævder også, at den menneskelige krop er en velfungerende maskine, der ikke kræver en daglig sjæl.

Og selvom argumenternes argumenter forekommer rationelle, er de for mange af os ikke så overbevisende, at de følger dem. Men uanset det individuelle svar på spørgsmålet om hvor ofte du kan bade i brusebadet og du skal tage et bad, skal du huske på, at sterilitet heller ikke er nyttigt.

Den anden dag den 12. marts 2019 - at du kan spise på dage i løbet af lånet

Udlånt i 2019 begynder den 11. marts og vil vare indtil den hellige påske, der falder den 27. april i år. Dette er den strengeste Fastende, og det vil være lettere for enhver troende at spise, hvis du laver en eksemplarisk menu for hver dag i den hurtige. I dag vil vi tale om den første uge af Great Lent i 2019 og finde ud af, hvad du kan spise om dagen, og hvad bedre at afstå fra.

Den første uge af Great Lent vil vare fra 11. marts til 17. marts. Den første uge hedder "Fedorov uge". I disse dage er det almindeligt at huske alle de ortodokse tros forsvarere. I den anden uge er hukommelsen til St. Gregory Palamas æret.

Den tredje uge er korset, og i fjerde år huskes teologen John the Ladder. I den femte uge er hukommelsen om Ægyptens Sværd, Ægtefamilienes Beskæftigelse, hædret. Den sjette uge er præget af Palm Sunday - dagen for Herrens indtræden i Jerusalem. Derefter begynder Holy Week - den mest alvorlige uge af lånet før påske.

I den sidste store leve uge skal man nøje følge fasten, tage fællesskab og omvende sig. Og endelig, den 1. maj, er Kristi Hellige Opstandelse - påske fejret.

Den første uge af store lån: Hvad skal gøres

De første syv dage af Great Lent - Første uge - indgangen til den store og hellige fjortende.

Den første uge (uge) af Great Lent er ifølge den ortodokse tradition, en tid med særlig ivrig bøn og faste. Den første uge af Great Lent kaldes undertiden Theodore Week.

Ved templet på mandag, tirsdag, onsdag og torsdag læses den store kanon i St. Andrew of Kreta i stor overture.

Og på fredag, gennem bønnen, udføres bønnemonien til den store martyr Theodore Tiron (dermed den første uges navn) og koloniens velsignelse (kutya).

Hvad skal man lave i lånets første uge? Hvilke tjenester til at deltage i kirken og hvilke bønner at læse? Dette problem afgør hver familie selvfølgelig på sin egen måde.

Der kan ikke være nogen universel plan for hvert hjem til alle lejligheder. Når der er to eller tre babyer i en familie - det er en livets rytme, når fem teenagere er en anden.

Forberedelse til udlån anbefales på forhånd, så det vil ikke virke så hårdt, som det er repræsenteret af dem, der vil hurtigere for første gang.

Når børn er sunde - en situation, når de er syge - en anden. Hvis manden er præst, har moderen sine egne vanskeligheder. Unbeliever mand - andre problemer.

Alle disse er hele verdener, forskellige verdener, alle disse er forskellige forhold i problemet, og løsningerne på disse problemer vil være forskellige.

Men hvis forholdene ligner hinanden, hvis opgaver er fælles, så kan løsninger være ens. Og når målet er at forbinde huset med kirken, skal du ind i posten med hele huset, med børnene. Under alle omstændigheder vil der være tre ting: Forældrene selv skal leve i kirkelivet, især de skal selv fastne.

Børn skal forklare "hvad sker der" og ikke bare skubbe dem ind i det tunge af ting.

Overhold "klarhedsprincippet" og "forbindelsen med at lære med livet."

Alt andet afhænger af traditionerne i familien, om kultur og relationer inden for familien, om hvor tæt forældre er forbundet med Kirkens liv og generelt om forældrenes ønske om at være sammen - sammen med hinanden og deres børn.

Vigtige dage på Theodore uge

Mandag den første uge - begyndelsen af ​​lånetiden. Mandag er populært kaldt "ren": folk vasker, skifter tøj, vores forfædre afstod fra mad den dag.

På ren mandag skyller de deres mund for at vaske sporene af fastfood spist på Shrovetide.

På fredagen i den første uge koger de, helliggør og spiser coliva (kogt hvede med honning).

På lørdag arrangerer de en "tuzzhilka" på Shrovetidebagte friske pandekager i vegetabilsk olie.

På den første søndag i Lent, Ordenodiens Triumfadag, fejres hukommelsen om genoprettelsen af ​​de hellige ikoners veneration, som er forbundet med hukommelsen om den universelle sejrs sejr over modstanderne af ortodoksi.

Generelt er hovedformålet med fastende at moralsk rejse en person, for ikke at gøre ham sulte og nægte mad. Kropsrensning bør kombineres med blødgørelsen af ​​karakter og omdannelsen af ​​sjælen.

Som sagt ved fastning uden bøn er det jo bare en kost, der er fast.

Catering lånekalender 2019 efter dag: første uge

Lenten menu i Great Post 2019 om dagen
1 dag, mandag, 11. marts

afholder sig fra mad

Dag 2, tirsdag den 12. marts

kogt mad uden olie

Dag 3, Onsdag, 13. marts

rå mad uden olie

4. dag, torsdag, 14. marts

kogt mad uden olie

Dag 5, Fredag, 15. marts

rå mad uden olie

6. dag, lørdag, 16. marts

kogt mad med smør og vin

7. dag, søndag, 17. marts

kogt mad med smør og vin

Måltider i den første uge af storlenet fra den 11. marts til den 17. marts: en prøvemenu

Så hvad kan du spise og hvordan man hurtigt i den første uge af den hurtige, hvilke fødevarer er tilladt og som er forbudt? I den første uge, især og i hele posten.

Generelt er alle animalske produkter, herunder mejeri, kød, indeholdende æg mv. Forbudt. Kun fødevarer af vegetabilsk oprindelse er tilladt.

Den første uge af Great Lent anses for at være den sværeste.

Begyndende med søndagens tilgivelse - tilgivelse for alle og eftergivelse af tilgivelse fra alle, så genkender troende deres synd for Gud, omvende sig.

En meget streng fastning tjener som en slags udførelsesform for denne åndelige impuls - på fastens første dag skal man afholde sig fra mad fuldstændigt, og i den anden er kun brød og vand tilladt.

Vi minder dig om, hvad vi gentagne gange har sagt, idet vi starter med anbefalinger til de faste legende, der gives direkte af kirkens tjenere: det anbefales at nøje overholde faste kun til religiøse mennesker.

Laymen bør styres af deres type aktivitet, for eksempel hvis arbejde er forbundet med kraftig fysisk anstrengelse, bør man ikke holde sig streng, og endda med helbredsmæssige problemer.

"Fasthed er ikke i maven, men i ånden" er det vigtigste ikke diæt, men sindstilstand i disse dage, gode gerninger og tanker.
Første dag med faste

På ren mandag gør de troende huset rent og ryddeligt for at holde det rent. Ifølge kirkens anbefalinger er lejrheden på den første faste dag bedre at overholde tørt spisning - du kan kun spise termisk ubearbejdede grøntsager, frugter, nødder, tørrede frugter.

Du bør tale med din læge og confessor om muligheden for at overholde stramme faste og helt nægte mad.

Anden faste dag

- 12. marts foreslår for monastikere mennesker madbrød og helligt vand. Lægemidler må også tørre op på den dag.

Produkter til den første og anden dag af Lent - Underernæring:

Usyret tørt brød

Rå grøntsager (herunder pickles egnede uden krydderier og olie)

Retter til den første og anden dag af Great Lent (for dem der ikke kan observere underernæring):

Bagt kartoffel, græskar eller andre grøntsager

Smør af hvidløg, bønner, tomater mv. ingen olie

Salater fra kål (med gulerødder, æbler, honning, nødder osv.), Rødder, hvedekim, tørrede frugter

Urte te (med timian, kamille, mynte osv.)

Varianter af fastende drikkevarer, der oftest anvendes ved fasting, udover urtete - kisler, kompotter, afkog, frugtdrikke, saft osv. Vælg drikkevarer efter eget valg. Lentens tredje og fjerde dag

I år, den 13. og 14. marts i henhold til kirkelovgivningen antages en underernæring, henholdsvis kan lejren følge de produkter og retter, der blev foreslået de første to dage.

Femte dag med faste

Ifølge kirken indebærer charter forbruget af kogt mad uden vegetabilsk olie.

Menuer til den femte dag af storlenet:

Morgenmad: Grød på vandet, honning, nødder;

Frokost: bagte grøntsager med svampe, magert tomater og løg tærte "omvendt";

Middag: magert borsch, magert salat med honning agarik og kartofler.

Generelt kan læger, der observerer faste, ofte tillades af præsterne at spise varm mad, der er kogt uden vegetabilsk olie i de første faste dage, men det er selvfølgelig individuel.

I de sidste dage i den første uge af Great Lent - lørdag og søndag

Kost er mere fri. Imidlertid er hele den faste i disse dage de mest demokratiske (med undtagelse af hellig lørdag). Tilladt varm mad, kogt med vegetabilsk olie, samt drue-vin.

Menu på den sjette dag i den første uge af Great Lent:

Morgenmad: Hurtig pandekager af bagt svampe, boller med kogte blommer og blommer;

Frokost: ris eller boghvede med kødboller og løg, lentesalat med rosiner, rødbeder og æbler;

Middag: grøntsagssuppe med fisk, lentesalat med gulerødder og grønne ærter.

Menuen på den syvende dag i den første uge af Great Lent

Morgenmad: Monastiske linser, magert bete kaviar med brød;

Frokost: magert indvolde med perlebyg, en tærte med boghvede og svampe;

Middag: grøntsagssuppe med fisk, salat med radise og agurk.

Hvor mange gange om dagen kan du spise i den første uges uge?

Spørgsmålet om hyppigheden af ​​fødevareforbrug i posten er også vigtigt: du kan kun spise godkendte fødevarer, men hvis du gør det 5-6 gange om dagen, så kan du ikke kalde en sådan kost hurtigt.

Ifølge de monastiske regler, på strenge faste dage kan du ikke spise mere end en gang om dagen, mens de, der ikke er strenge, kan tage mad 2-3 gange. For lægfolk er det ifølge fædrene tilladt at spise 2 gange om dagen på de faste dage med faste og 3 gange på lakse.

De med gastrointestinale sygdomme rådes til at konsultere om hyppigheden af ​​måltider hos en læge og en confessor.

Til sidst giver vi ordene Archpriest A. Nemchinov. "Fylden af ​​fastspændingerne er ikke noget for at begynde kirkelivet. Til sammenligning, forestil dig en ung mand, der kom til vægtløftning sektionen.

Han kan lide den måde, som mestere skubber tunge stænger og også vil straks ryste deres mester vægt, men hvad vil der ske med ham, hvis han gør det her? Svaret er utvetydigt: intet godt.

Derfor er det nødvendigt at begynde at fastne, i overensstemmelse med det åndelige leder i dit liv, fra moderat afholdenhed og moderat anstrengelse. " Hvis du lige er begyndt at hurtig, så bør du ikke straks følge charteret i strenghed, og folk, der har fastet i lang tid, under ledelse af deres tilstødende, kan selvfølgelig observere det hurtige og i sin helhed. Vær glad!

Hvor mange gange om ugen skal du vaske (det er på tide at gøre det rigtigt)

Det kan synes for dig, at jo oftere du vasker dig selv, desto bedre. Men desværre har du ikke helt ret.

Uanset køn spørger mange mennesker sig selv: "Hvor ofte skal du vaske dit hår?" Og generelt er det "skadeligt at besøge badeværelset hver dag"?

Disse spørgsmål opstår ikke så meget fra ønsket om at spare vand (eller tid til at tage et bad), men fra det faktum, at vi alle har hørt noget et sted, at der ikke er behov for daglige hygiejneprocedurer, og vi vasker os alt for ofte.

Hvis du vil vide, hvad ægte eksperter siger, ikke sofa rådgivere, har vi udarbejdet en detaljeret historie om hvor mange gange om ugen du skal vaske dit hår og krop, samt hvad disse tal kan ændre.

Hvor ofte skal en mand vaske sit hår?

Følelse af rent hår er fantastisk. De lugter behageligt som havs friskhed eller et æble (vi ved ærligt ikke, hvilken slags shampoo du bruger, men pludselig), og det er behageligt at røre dem (selvom det er bedre ikke at gøre dette, som det viste sig). Eksperter mener dog, at det er bedre ikke at overdrive det med shampooing.

Susan Bard, MD og en specialist inden for dermatologi rådgiver i Menneskesundhed at vaske dit hår med shampoo i gennemsnit en gang hver tredje dag, fordi denne procedure ofte oftere kan gøre end at hjælpe dit hår.

Den berømte frisør Ken Paves, der arbejdede på hårpleje fra fodboldstjernen David Beckham, er enig med hende:

"Det er værd at vaske dit hår med shampoo to eller tre gange om ugen. På mellemliggende dage anbefaler jeg, at du blot skyller dem med vand. "

Hvorfor skal du ikke vaske dit hår dagligt?

Hverken gutter eller piger skal vaske håret hver dag, medmindre deres hår er af fed type, siger mange eksperter. For de fleste forekommer produktion af talg langsomt nok, så deres hår ikke virker for rodet i op til tre dage efter vask.

Der er dog undtagelser fra denne regel. Ud over den fede hovedbund, kan årsagen til en ekstra "headwashing" være et besøg i fitnesscentret eller det faktum, at du sveder meget. Men selv i dette tilfælde er det værd at vaske dit hår på en dag, og ikke alle.

Men hvorfor skal du give dit hoved en hvile fra shampoo?

Sebum (videnskabeligt kaldet talg) beskytter vores hud mod overdreven tørring, så fjernelse af det for ofte kan forårsage nedbrydning i hårets kvalitet.

Efter blot et par uger med overskydende hovedvask vil dit hår begynde at lide (og hader dig), da det bliver kedeligt og brudt. Selvom du ikke arbejder som model i reklamen for Togo Shampoo, vil du stadig se cool ud? Sund og skinnende hår (især i kombination med en fashionabel frisure, der passer til dit ansigtstype og karakter) vil helt sikkert tilføje mindst +10 til stilen på dit udseende.

Samtidig er det ikke værd at springe over shampooet. Ifølge hudlæger kan overskydende talg forårsage skæl og forværre hårforløbsprocessen.

Så hvordan skal man være?

Mit hoved med en klar samvittighed, hvis det virker som om du er beskidte og ildelugtende, ikke meget frisk. Og hvis hårets renhed ikke får dig til at have stor tvivl, begrænser du i de mellemliggende dage blot at skylle hovedet med vand.

Og forresten, hvis dit hår bliver ubehageligt at røre efter vask, føler du ubehag, eller skæl er begyndt at genere dig - dette er et signal om, at du skal skifte shampoo. Husker du, at det skal matche din hårtype, og ikke bare være i en stor dåse og billig?

Hvor mange gange om ugen skal en mand vaske?

Hvornår var den sidste gang du vasket? Hvis du ligner de fleste mennesker, så sandsynligvis mindre end 24 timer siden.

Euromonitor International hævder, at folk over hele verden (i Indien, Rusland, USA og Mexico) vasker om en gang om dagen (enten med eller uden sæbe).

På den Reddit AskAnAmerican-kanal indrømmer nogle ledende kommentatorer fra USA, at de ofte tager et bad - op til to gange om dagen, afhængigt af hvor ofte de træner. Euromonitor tilføjer, at i Brasilien, hvor temperaturer i nogle områder om sommeren normalt overstiger 40 grader, skyller mange mennesker mere end 11 gange om ugen.

Hvor ofte rådgiver eksperter vask?

Desværre (eller heldigvis) er der ikke nogen specifik figur om antallet af ugentlige brusermottagelser for voksne, som ville blive anbefalet af hygiejneeksperter.

American Academy of Dermatology anbefaler, at forældre bestemmer, hvor ofte deres babyer skal bades ud fra, hvor hurtigt de bliver beskidte (og nogle børn kan gøre det med en virkelig fantastisk hastighed).

Hvis et barn i alderen 6 til 11 ikke er for beskidt efter at have spillet udefra, anbefales det at bade ham en eller to gange om ugen, fordi hans immunsystem skal udsættes for virus og infektioner for at lære at håndtere dem.

Men så snart vi når 12 år, slutter den officielle badevej. Eksperter synes at antage, at næsten alle forsøger at vaske ud akavede teenage lugt og at med opnåelsen af ​​puberteten, får de fleste selvstændigt den vane af den daglige sjæl.

Hvorfor gør vask ofte ondt?

Og selvom behovet for denne hygiejneprocedure er vanskelig at udfordre, kan misbruget af et besøg på badeværelset skade. Faktum er, at den sæbe, vi bruger under bruseren, vasker væk ikke blot snavs, men også talg (ja det er på hele kroppen, ikke kun på hovedet).

Naturen tog sin rolle for den fede sekretion: talg fugt og smører hud og hår og deltager også i beskyttelsen af ​​kroppen fra bakterier. Det konstante tab af dette naturlige "smøremiddel" kombineret med virkningen af ​​en stiv børste og varmt vand gør derfor et langt og varmt sæbevand den rigtige vej til tør hud. Forresten, det gælder især om vinteren, når luften er tørre, både indendørs og udendørs.

Ifølge David Loffelle, forfatter til Total Skin: Den endelige vejledning til hel hudpleje for livet og leder af dermatologisk kirurgi ved Yale School of Medicine, bruser bruser ikke huden, selv efter at du har slukket for vandet.

Dette skyldes det faktum, at når en person kommer ud af brusebadet og tørrer med et håndklæde, går den ekstra fugt, som kroppen behøver og forbliver på overfladen af ​​sin hud, tabt.

Sådan minimeres de negative effekter efter et brusebad?

Vi håber, at ovenstående oplysninger ikke skræmte dig for meget. Især siden Leffel gav nogle tips om, hvordan man skal være ren og samtidig ikke skade din hud:

Lad vandet være varmt, ikke varmt.

Skær tid brugt i brusebadet. Ifølge ham er tre minutter nok til at blive rene. Fokus på armhuler og lysken, ikke overdrive det med mængden af ​​sæbe på andre (mindre duftende) dele af kroppen.

Hvis din hud er flakket og så tør at det begynder at klø - smør det efter en bruser med en speciel lotion (eller i det mindste creme).

Ingen kan sige, hvor mange gange om ugen du skal vaske - du er voksen, og du selv træffer denne beslutning. Hvis morgenen forfriskende eller aftenen afslappende bruser er en af ​​de mest behagelige vaner for dig, må du ikke nægte dem. Bare stræk ikke fornøjelsen i en halv time og ikke misbruge sæbe.

Og hvis du går til badet to gange om dagen uden begejstring og behov, kan du endelig reducere antallet af ture af gode grunde og på råd fra eksperter.

Bare tag ikke det ugentlige antal besøg i badet til et kritisk minimum - ellers vil det true ikke kun din hud, men også sociale kontakter.

Hvor ofte skal du vaske? Anbefalinger fra forskere

Alle os mindst en gang i vores liv vasket, hvad enten det er et bad, et bad eller et naturreservoir. Nogen siden da har aldrig været involveret i vandprocedurer, og nogen har vasket flere gange om dagen. Hvad er normen, og hvor ofte skal du vaske? Vi besvarer dette spørgsmål i denne artikel.

Hvad er bedre at tage - brusebad eller bad - din egen virksomhed. Men for at spare på vand er det meget bedre at tage et bad. Ifølge forskning er der brugt et gennemsnit på 80 liter på badeværelset. vand og brusebad - kun 40-60 l.

Som du ved, består det øverste lag af huden af ​​organiske syrer, talg og bakterier. Det beskytter os mod ydre påvirkninger, skadelige mikrober og huden - fra udtørring.

Vi tager ikke højde for ekstremiteterne, når en person ikke vasker overhovedet, fordi han har sin egen kasse fra Ariston-køleskabet på Kursk-banegården, og generelt er alt i livet godt. Tilstrækkeligt spørgsmål er:

Hvor mange gange om ugen skal du vaske

For mig er svaret her: en eller to gange om dagen med rindende vand, kun såpe nogle dele af kroppen og en gang om ugen - helt med sæbe. Nedenfor vil jeg fortælle dig hvorfor.

Der er udført undersøgelser, der har vist følgende: De fleste rengøringsmidler, som vaskes flere gange om dagen med produkter fra hoved til tå, er immunforsvaret forringet, huden bliver problematisk. Og over tid ser tørke, skræl, rynker ud.

På trods af dette, i massepoliserne vasker mange mennesker hver dag. Det er forståeligt - når du arbejder på kontoret, hele tiden i kontakt med mennesker, skal du være perfekt.

Vejen ud for piger er at bruge fugtgivende mælk eller olie efter vask. Sådanne produkter kan give huden fugt og beskyttelse og undgår tørhed. Men huden er endnu ikke genoprettet, de første gode bakterier vises kun efter 12 timer.

Guys er usandsynligt at spilde tid og bruge sådanne værktøjer. Selvom der ikke er noget galt med det: både Lazarev og Bilan nyder, og ingenting ser godt ud.

Det næste dilemma kommer ud: det er bedre at vaske til sundhed en gang om ugen og for folk omkring dig - hver dag. Jeg vil gerne spørge - hvad er vigtigere for dig? Men det er ikke nødvendigt at vælge. Besvarelsen af ​​spørgsmålet "Hvor ofte skal du tage et brusebad", kan du finde et kompromis.

Forskere anbefaler følgende:

• Hvis du ikke arbejder som skorstensfejer eller blikkenslager, skal du ikke vaske med antibakteriel sæbe. Vi anbefaler heller ikke flydende sæbe - det er meget alkalisk, dårligt vasket af, der er mange dufte og farvestoffer i den.

• Bedst af alt - neutralt brusegel med fugtighedsgivende ingredienser eller sæbe med glycin. De er mindre tør hud og ikke så nådeløse til gavnlige bakterier på huden.

• Vask kun med vand, og kun separate dele af kroppen behandles med sæbe, gel, shampoo. Hvilke slags websteder? - De hvorfra det normalt lugter ved slutningen af ​​dagen.

• For intime steder vil det ikke være overflødigt at have et særligt mildt, neutralt middel. Eller i det mindste ikke brug antibakterielle.

• Lad sæbe i det sidste århundrede - det er for aggressivt for huden.

• Pas på med skrubber, de kan ikke kun fjerne det kølle lag af huden, men også beskadige den sunde epidermis!

• Du skal vaske to gange om dagen - om morgenen for at vaske det fedt, der produceres i løbet af natten fra dit ansigt og om aftenen til samme formål plus anden byforurening.

Derfor bør du ikke fortsætte med branchen, og vand dig selv fra hoved til tå med kemi flere gange om dagen. Det er gavnligt for producenterne at vaske deres shampoo hver dag, så de sætter dig på det og flytter dem gennem reklame.

Prøv selv at finde din egen balance af renhed og sundhed i overensstemmelse med dine personlige følelser.

Otitis: Kan jeg vaske mit hår, svømme og gå til havet? Vi besvarer populære spørgsmål

Badprocedurer er vigtige for voksne og børn. Spørgsmålet opstår naturligt, er det muligt at vaske dit hår med otitis? I hvilke tilfælde er det sikkert at svømme, hvilke forholdsregler der skal tages i denne artikel.

Bader babyen på badeværelset og vasker håret?

Otitis er en inflammatorisk sygdom i forskellige dele af høreapparatet. Det kan være purulent eller katarralt, kronisk eller akut. Ved kronisk otitis skal du på en eller anden måde bede barnet, og du skal gøre det kompetent. I tilfælde af akut purulent proces er det nødvendigt at udsætte badning og nægte at vaske dit hår til genopretning.

Badning for akut otitis kan føre til fem problemer:

  1. Vandindtrængen i øregangen og øget betændelse.
  2. Den negative påvirkning af temperaturvariationer efter vask af hovedet på barnets krop (forringelse, forværring af sygdommen).
  3. Forbedre aktiviteten af ​​mikrobiell mikroflora under påvirkning af høj vandtemperatur og tilbagevenden af ​​otitis.
  4. Til udvikling af komplikationer: kronisk otitis, purulent epitopitis, perforering af trommehinden, høretab og andre.
  5. Til betændelse i ansigtsnerven.

Ved kroniske processer uden temperatur kan du forsigtigt vaske dit hår ved hjælp af oppustelige kraver til badning, der understøtter barnets hoved i opret tilstand (noget som at vaske dit hår på frisørens) eller ved hjælp af slægtninge. I dette tilfælde er det ønskeligt at tilslut ørerne med en vatpind dyppet i neutral olie (vaselin, fersken, oliven) for at reducere risikoen for, at vand kommer ind i øregangen. Hvis vand er kommet ind, efter badning, fjernes det forsigtigt fra ørekanalen med ørepinde.

Svømning anbefales ikke til akutte inflammatoriske processer, der opstår med forgiftning og febertemperatur.

Et varmt bad eller bad stimulerer væksten af ​​patogen mikroflora og får det kardiovaskulære system til at fungere med ekstra overbelastning.

Trygt at svømme voksen?

Det er lige så usikkert, at en voksen svømmer med otitis som barn. Sandsynligheden for at udvikle forskellige komplikationer er meget høj. Før genopretning skal du vaske dig selv med varmt vand og afstå fra at bade, langvarig udsættelse for brusebad og vaske hovedet.

Til akut otitis karakteristik:

  1. Træk smerter i øregangen og i øreområdet.
  2. Hørselshemmede.
  3. Frigivelsen af ​​purulent-slimhinde sekret fra den auditive kanal.
  4. Øget kropstemperatur.
  5. Generel svaghed.

Hvis 3 ud af 5 tegn er lagt mærke til, øre øre stærkt og slæbebåde, badning og shampooing er kontraindiceret. Du kan vaske med varmt vand hver anden dag. Rens hver dag.

Ved kronisk otitis i mellemøret kan mesotheponit bade i varmt (ikke varmt) vand og vaske dit hår og undgå vand i dine ører. I kronisk form af sygdommen er øregangen beskyttet mod fugt og hypotermi gennem hele livet.

Hvordan vasker du dit hår uden at væde dine ører?

Det er svært at overtale et barn til at vaske hovedet i en ukendt eller ubehagelig stilling. En voksen kan tilbyde tre muligheder:

  1. Under trykbenet med brug af ørepropper (hvis du ikke gør ondt for at komme ind i ørekanalen, og det viser sig). Ikke alle kan tilpasse sig ørepropperne. Hvis der kommer vand ind i øregangen, er det gennemblødt efter badning med vatpind eller trurundo.
  2. Under brusebadet over badet ("på hovedet"), mens ørerne skal lukkes med olierede bomuldsuldsko.
  3. På stolen tilbage til badeværelset med hjælp fra kære.

Efter vask af dit hår skal du lægge dit hår i et varmt håndklæde og forblive i et opvarmet rum uden træk, indtil det er helt tørt. Skyl dit hår med varmt vand (ikke koldt og ikke varmt!).

Badning og vask af barnets hoved skal udskydes i 1-2 uger efter genopretning for at undgå tilbagefald.

Skal jeg gå i badet?

I den akutte fase af den patologiske proces er et bad kontraindiceret, på trods af at patienter med otitis føler øjeblikkelig lindring. Det skyldes øget blodgennemstrømning i nidus. Opvarmningseffekten fører til fjernelse af toksiner fra det berørte område og reduktion af smerte, men det medfører også:

  • Aktiv reproduktion af pyogene mikroorganismer.
  • Hurtig dannelse af purulent infiltration eller abscess.
  • Crush væv omkring det betændte område af øret.

Mange mennesker bemærker lindring i bad og sauna, men så sker der en kraftig forværring: øret gør ondt, skud, pus frigives fra ørekanalen, kroppstemperaturen stiger. Sygdommen er langvarig og med komplikationer.

Må det svømme i havet?

Havvand har helbredende kraft. Men som alle vandprocedurer (bad, sauna, swimmingpool, badning i badeværelset med hovedvask), nedsænkning i havvand i en åben dam med akut otitis er strengt forbudt. Forbuddet er begrundet i to faktorer:

  1. Havvand kan inficeres af patogene bakterier, der er mere tilbøjelige til at angribe betændt væv.
  2. Det er umuligt at undgå, at vand kommer i øret, når man bader i havet, og vinden, der sædvanligvis er ved kysten, vil helt sikkert forværre den patologiske proces.

I den akutte periode af sygdommen gør svømning i havvand i en åben dam mere skade end god. For kronisk betændelse er ture til havet i overensstemmelse med din læge. Patienter med otitis i badekapper bader i åbne saltvandslegemer, forsøger ikke at suge deres ører og på enhver mulig måde beskytter øregangen fra overkøling efter at have forladt vandet.

Anbefalinger inden svømning:

  • Rengør ikke ørekanalen af ​​svovlørestikker.
  • Rids ikke dine ører med nogen genstande (nøgler, teskefulde og andre).
  • Vælg ikke dine ører med negle.

Efter badning, behandl øregangen med et Burov-væske eller et importeret lægemiddel Otic Domeboro. Dette værktøj er svært at finde på hjemmemarkedet, men i Amerika bruger dykkere det regelmæssigt til forebyggelse af otitis.

Når du svømmer i havet, må du ikke dykke, hvis du er syg med kronisk otitis, har oplevet en akut proces eller har problemer med nasal vejrtrækning forårsaget af allergisk rhinitis, bihulebetændelse og andre patologier.

Hvornår er det bedre at gå efter en sygdom?

Hvis otitismediet var akut med pus og var ledsaget af alvorlig smerte, er det bedre at gå til udvej efter en fuldstændig opsving. Når du planlægger en hvile efter en sygdom, bør du rådføre dig med en otolaryngolog. Specialisten vil vurdere kroppens generelle tilstand, immunsystemets evne til at modstå mulige infektioner og udstede individuelle anbefalinger. Doktorens råd afhænger af typen af ​​otitis (ekstern, gennemsnitlig indre otitis), sygdommens sværhedsgrad og patientens individuelle karakteristika.

Det er nødvendigt at bade, vaske dit hår under kronisk otitis, men det er vigtigt at tage forholdsregler for ikke at provokere udviklingen af ​​betændelse i øret. I akut form er det bedre at udskyde badningsprocedurer indtil fuldstændig genopretning. Et besøg i poolen og ferie til søs bør også flyttes. Careless shampooing under en sygdom kan føre til komplikationer hos både barnet og den voksne.

Den anden dag den 12. marts 2019 - at du kan spise på dage i løbet af lånet

Udlånt i 2019 begynder den 11. marts og vil vare indtil den hellige påske, der falder den 27. april i år. Dette er den strengeste Fastende, og det vil være lettere for enhver troende at spise, hvis du laver en eksemplarisk menu for hver dag i den hurtige. I dag vil vi tale om den første uge af Great Lent i 2019 og finde ud af, hvad du kan spise om dagen, og hvad bedre at afstå fra.

Den første uge af Great Lent vil vare fra 11. marts til 17. marts. Den første uge hedder "Fedorov uge". I disse dage er det almindeligt at huske alle de ortodokse tros forsvarere. I den anden uge er hukommelsen til St. Gregory Palamas æret.

Den tredje uge er korset, og i fjerde år huskes teologen John the Ladder. I den femte uge er hukommelsen om Ægyptens Sværd, Ægtefamilienes Beskæftigelse, hædret. Den sjette uge er præget af Palm Sunday - dagen for Herrens indtræden i Jerusalem. Derefter begynder Holy Week - den mest alvorlige uge af lånet før påske.

I den sidste store leve uge skal man nøje følge fasten, tage fællesskab og omvende sig. Og endelig, den 1. maj, er Kristi Hellige Opstandelse - påske fejret.

Den første uge af store lån: Hvad skal gøres

De første syv dage af Great Lent - Første uge - indgangen til den store og hellige fjortende.

Den første uge (uge) af Great Lent er ifølge den ortodokse tradition, en tid med særlig ivrig bøn og faste. Den første uge af Great Lent kaldes undertiden Theodore Week.

Ved templet på mandag, tirsdag, onsdag og torsdag læses den store kanon i St. Andrew of Kreta i stor overture.

Og på fredag, gennem bønnen, udføres bønnemonien til den store martyr Theodore Tiron (dermed den første uges navn) og koloniens velsignelse (kutya).

Hvad skal man lave i lånets første uge? Hvilke tjenester til at deltage i kirken og hvilke bønner at læse? Dette problem afgør hver familie selvfølgelig på sin egen måde.

Der kan ikke være nogen universel plan for hvert hjem til alle lejligheder. Når der er to eller tre babyer i en familie - det er en livets rytme, når fem teenagere er en anden.

Forberedelse til udlån anbefales på forhånd, så det vil ikke virke så hårdt, som det er repræsenteret af dem, der vil hurtigere for første gang.

Når børn er sunde - en situation, når de er syge - en anden. Hvis manden er præst, har moderen sine egne vanskeligheder. Unbeliever mand - andre problemer.

Alle disse er hele verdener, forskellige verdener, alle disse er forskellige forhold i problemet, og løsningerne på disse problemer vil være forskellige.

Men hvis forholdene ligner hinanden, hvis opgaver er fælles, så kan løsninger være ens. Og når målet er at forbinde huset med kirken, skal du ind i posten med hele huset, med børnene. Under alle omstændigheder vil der være tre ting: Forældrene selv skal leve i kirkelivet, især de skal selv fastne.

Børn skal forklare "hvad sker der" og ikke bare skubbe dem ind i det tunge af ting.

Overhold "klarhedsprincippet" og "forbindelsen med at lære med livet."

Alt andet afhænger af traditionerne i familien, om kultur og relationer inden for familien, om hvor tæt forældre er forbundet med Kirkens liv og generelt om forældrenes ønske om at være sammen - sammen med hinanden og deres børn.

Vigtige dage på Theodore uge

Mandag den første uge - begyndelsen af ​​lånetiden. Mandag er populært kaldt "ren": folk vasker, skifter tøj, vores forfædre afstod fra mad den dag.

På ren mandag skyller de deres mund for at vaske sporene af fastfood spist på Shrovetide.

På fredagen i den første uge koger de, helliggør og spiser coliva (kogt hvede med honning).

På lørdag arrangerer de en "tuzzhilka" på Shrovetidebagte friske pandekager i vegetabilsk olie.

På den første søndag i Lent, Ordenodiens Triumfadag, fejres hukommelsen om genoprettelsen af ​​de hellige ikoners veneration, som er forbundet med hukommelsen om den universelle sejrs sejr over modstanderne af ortodoksi.

Generelt er hovedformålet med fastende at moralsk rejse en person, for ikke at gøre ham sulte og nægte mad. Kropsrensning bør kombineres med blødgørelsen af ​​karakter og omdannelsen af ​​sjælen.

Som sagt ved fastning uden bøn er det jo bare en kost, der er fast.

Catering lånekalender 2019 efter dag: første uge

Lenten menu i Great Post 2019 om dagen
1 dag, mandag, 11. marts

afholder sig fra mad

Dag 2, tirsdag den 12. marts

kogt mad uden olie

Dag 3, Onsdag, 13. marts

rå mad uden olie

4. dag, torsdag, 14. marts

kogt mad uden olie

Dag 5, Fredag, 15. marts

rå mad uden olie

6. dag, lørdag, 16. marts

kogt mad med smør og vin

7. dag, søndag, 17. marts

kogt mad med smør og vin

Måltider i den første uge af storlenet fra den 11. marts til den 17. marts: en prøvemenu

Så hvad kan du spise og hvordan man hurtigt i den første uge af den hurtige, hvilke fødevarer er tilladt og som er forbudt? I den første uge, især og i hele posten.

Generelt er alle animalske produkter, herunder mejeri, kød, indeholdende æg mv. Forbudt. Kun fødevarer af vegetabilsk oprindelse er tilladt.

Den første uge af Great Lent anses for at være den sværeste.

Begyndende med søndagens tilgivelse - tilgivelse for alle og eftergivelse af tilgivelse fra alle, så genkender troende deres synd for Gud, omvende sig.

En meget streng fastning tjener som en slags udførelsesform for denne åndelige impuls - på fastens første dag skal man afholde sig fra mad fuldstændigt, og i den anden er kun brød og vand tilladt.

Vi minder dig om, hvad vi gentagne gange har sagt, idet vi starter med anbefalinger til de faste legende, der gives direkte af kirkens tjenere: det anbefales at nøje overholde faste kun til religiøse mennesker.

Laymen bør styres af deres type aktivitet, for eksempel hvis arbejde er forbundet med kraftig fysisk anstrengelse, bør man ikke holde sig streng, og endda med helbredsmæssige problemer.

"Fasthed er ikke i maven, men i ånden" er det vigtigste ikke diæt, men sindstilstand i disse dage, gode gerninger og tanker.
Første dag med faste

På ren mandag gør de troende huset rent og ryddeligt for at holde det rent. Ifølge kirkens anbefalinger er lejrheden på den første faste dag bedre at overholde tørt spisning - du kan kun spise termisk ubearbejdede grøntsager, frugter, nødder, tørrede frugter.

Du bør tale med din læge og confessor om muligheden for at overholde stramme faste og helt nægte mad.

Anden faste dag

- 12. marts foreslår for monastikere mennesker madbrød og helligt vand. Lægemidler må også tørre op på den dag.

Produkter til den første og anden dag af Lent - Underernæring:

Usyret tørt brød

Rå grøntsager (herunder pickles egnede uden krydderier og olie)

Retter til den første og anden dag af Great Lent (for dem der ikke kan observere underernæring):

Bagt kartoffel, græskar eller andre grøntsager

Smør af hvidløg, bønner, tomater mv. ingen olie

Salater fra kål (med gulerødder, æbler, honning, nødder osv.), Rødder, hvedekim, tørrede frugter

Urte te (med timian, kamille, mynte osv.)

Varianter af fastende drikkevarer, der oftest anvendes ved fasting, udover urtete - kisler, kompotter, afkog, frugtdrikke, saft osv. Vælg drikkevarer efter eget valg. Lentens tredje og fjerde dag

I år, den 13. og 14. marts i henhold til kirkelovgivningen antages en underernæring, henholdsvis kan lejren følge de produkter og retter, der blev foreslået de første to dage.

Femte dag med faste

Ifølge kirken indebærer charter forbruget af kogt mad uden vegetabilsk olie.

Menuer til den femte dag af storlenet:

Morgenmad: Grød på vandet, honning, nødder;

Frokost: bagte grøntsager med svampe, magert tomater og løg tærte "omvendt";

Middag: magert borsch, magert salat med honning agarik og kartofler.

Generelt kan læger, der observerer faste, ofte tillades af præsterne at spise varm mad, der er kogt uden vegetabilsk olie i de første faste dage, men det er selvfølgelig individuel.

I de sidste dage i den første uge af Great Lent - lørdag og søndag

Kost er mere fri. Imidlertid er hele den faste i disse dage de mest demokratiske (med undtagelse af hellig lørdag). Tilladt varm mad, kogt med vegetabilsk olie, samt drue-vin.

Menu på den sjette dag i den første uge af Great Lent:

Morgenmad: Hurtig pandekager af bagt svampe, boller med kogte blommer og blommer;

Frokost: ris eller boghvede med kødboller og løg, lentesalat med rosiner, rødbeder og æbler;

Middag: grøntsagssuppe med fisk, lentesalat med gulerødder og grønne ærter.

Menuen på den syvende dag i den første uge af Great Lent

Morgenmad: Monastiske linser, magert bete kaviar med brød;

Frokost: magert indvolde med perlebyg, en tærte med boghvede og svampe;

Middag: grøntsagssuppe med fisk, salat med radise og agurk.

Hvor mange gange om dagen kan du spise i den første uges uge?

Spørgsmålet om hyppigheden af ​​fødevareforbrug i posten er også vigtigt: du kan kun spise godkendte fødevarer, men hvis du gør det 5-6 gange om dagen, så kan du ikke kalde en sådan kost hurtigt.

Ifølge de monastiske regler, på strenge faste dage kan du ikke spise mere end en gang om dagen, mens de, der ikke er strenge, kan tage mad 2-3 gange. For lægfolk er det ifølge fædrene tilladt at spise 2 gange om dagen på de faste dage med faste og 3 gange på lakse.

De med gastrointestinale sygdomme rådes til at konsultere om hyppigheden af ​​måltider hos en læge og en confessor.

Til sidst giver vi ordene Archpriest A. Nemchinov. "Fylden af ​​fastspændingerne er ikke noget for at begynde kirkelivet. Til sammenligning, forestil dig en ung mand, der kom til vægtløftning sektionen.

Han kan lide den måde, som mestere skubber tunge stænger og også vil straks ryste deres mester vægt, men hvad vil der ske med ham, hvis han gør det her? Svaret er utvetydigt: intet godt.

Derfor er det nødvendigt at begynde at fastne, i overensstemmelse med det åndelige leder i dit liv, fra moderat afholdenhed og moderat anstrengelse. " Hvis du lige er begyndt at hurtig, så bør du ikke straks følge charteret i strenghed, og folk, der har fastet i lang tid, under ledelse af deres tilstødende, kan selvfølgelig observere det hurtige og i sin helhed. Vær glad!

Hvor ofte skal du vaske

Hyppigheden af ​​at tage vandhygiejneprocedurer bestemmer hver for sig selv. Kærlighed eller modvilje i at bade i en person er dannet i barndommen og afhænger af, hvad forældre lærte på det tidspunkt. De, der plejer at mødre mødre hver dag, bragte denne nyttige vane til voksenlivet, og dem, der plejede at svømme en gang om ugen fra en tidlig alder, tror, ​​at det simpelthen ikke er nødvendigt at vaske oftere. Udtalelser om medicin på dette spørgsmål er også opdelt.

Hvor ofte skal du vaske, ifølge læger?

På den ene side tager man 1-2 gange om dagen et brusebad, da det samtidig er sygdomsfremkaldende bakterier, forurening, sebum, døde hudepitel skyllet væk fra hudoverfladen. Åndedræt er aktiveret.

Ifølge andre udtalelser skader hyppige vandbehandlinger med sæbe eller brusegel huden, fordi sammen med patogen mikroflora bliver de gunstige bakterier vasket af huden, forstyrres syre-basebalancen, huden tørrer hurtigere på grund af den vaskbare fede film, svækker hudens beskyttende funktioner.

Hyppig vask af hovedet med shampoo stimulerer aktiviteten af ​​talgkirtlerne, som følge heraf bliver hovedbunden endnu mere olieagtig.

Selvfølgelig kan du definere en mellemplads for dig selv og vælge, hvornår du skal vaske med sæbe og hvornår ikke. Men der er tilfælde, hvor det er umuligt at undvære vandprocedurer.

I varmt vejr er en daglig bruser simpelthen nødvendig, fordi talgkød og svedkirtler arbejder aktivt. Du bør altid tage et bad eller et bad efter at have spillet sport, svømning i en dam eller pool, havearbejde, gå barfodet på gaden.

Bruser eller bad?

Sammenlignet med at tage et bad, er bruser mere hygiejnisk, fordi vandstråler løber ned i kroppen fra top til bund og tager med det snavs, patogener og dårligt humør.

Men det er også nyttigt at tage bade, især med urter eller duftende salt. Det hjælper trods alt med at slappe af, lindre nervøs og muskelspænding.

For ikke at vælge, kan du først suge i badet, og derefter afslutte vandbehandling med et brusebad.

Se også video tutorial om, hvordan man tager mælkebade: