Vitaminer under graviditeten for og imod

Den største undersøgelse af undersøgelser, hvor 73.000 kvinder deltog i alt, hovedsagelig fra Europa, fik lov til at hævde, at der for øjeblikket ikke er tegn på, at multivitaminer (dvs. et kompleks af vitaminer i en tablet) forbedrer resultatet af graviditet og fødsel i lande med god ernæring.

Rumbold A, Middleton P, Crowther CA. Vitamintilskud til forebyggelse af abort. Cochrane Database of Systematic Reviews 2005, nummer 2. Art. Nr.: CD004073. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004073.pub2

Samtidig anses en kvinde, der spiser godt, ikke som strengt efter hendes kost, men en kvinde, der ikke er sulten, spiser ikke Doshirak-type mad med Coca-Cola. Men i lande med "begrænsede ressourcer" reducerede brugen af ​​multivitaminer risikoen for lav fødselsvægt og anæmi (anæmi / hæmoglobinreduktion) hos kvinder.

dvs. holdning til at tage vitaminer under graviditeten bør begrænses. De vil ikke give dig stor fordel. Men der er områder, hvor der er mangel på mineraler (for eksempel for Tyum.bl - jod) eller vitaminer, det gør dig ty til at tage disse stoffer, måske er din livsstil sådan, at det er simpelthen nødvendigt at tage vitaminer. Men endnu en gang vil jeg bemærke, at valg og valg af vitaminer under graviditet ikke er lige så vigtigt et problem for befolkningen med tilstrækkelig ernæring som det er vant til at sige om det. Høje doser af vitaminer, som nogle gravide kvinder tager, kan skade en kvinde og et barn.

Men der er oplysninger, som en gravid kvinde skal rapportere. Folinsyre er et vitamin, der anbefales til alle kvinder før befrugtning og op til 12 ugers drægtighed ved 400 mikrogram.

I øjeblikket er folinsyre det eneste lægemiddel, der er anerkendt af alle fødselslæger i verden som et lægemiddel, der anbefales til alle gravide kvinder. Alle andre lægemidler er ordineret ifølge indikationer. Folsyre anbefales kun, fordi du forbereder dig på at blive gravid eller allerede er gravid. Bevist at tage folinsyre reducerer risikoen for fostervanskeligheder.

For nylig offentliggjorde British Royal Society of Gynecologists og Obstetricians en rapport om brugen af ​​vitaminer til gravide kvinder. Protokollerne i denne organisation er de mest autoritative i verden, fordi de er baseret på kvalitative forskningsdata og indeholder uafhængige oplysninger. Stillingen fremsat i protokollen er normalt udgangspunktet for langt de fleste obstetrikere over hele verden.

Jeg synes, det ville være nyttigt at angive min oversættelse af denne protokol, selvom protokollen er britisk, og oversættelsen er uprofessionel.

Royal College of Obstetricians og Gynækologer // Royal College of Obstetricians og Gynækologer (RCOG)
Det Videnskabelige Rådgivende Udvalg har udgivet et nyt dokument om brugen af ​​vitamintilskud under graviditeten. Papiret undersøger de beviser, der er opnået i undersøgelser om brugen af ​​vitaminer under graviditeten og giver anbefalinger til gravide i Det Forenede Kongerige. Udvalget behandlede anvendelsen af ​​multivitaminpræparater samt anvendelsen af ​​høje doser af vitaminer til forebyggelse af specifikke sygdomme.

Følgende anbefalinger gives:

Multivitaminer og folinsyre:
Gravide kvinder bør opfordres aktivt til at tage folsyre (400 mcg / dag) før befrugtning og op til 12 ugers drægtighed. At tage folinsyre har en signifikant beskyttende virkning mod defekter i neuralrøret i fosteret (fx misdannelse af fostre). Tager folinsyre er også blevet forbundet med en reduktion i risikoen for andre medfødte defekter, herunder kardiovaskulære defekter, lemmerfejl og nogle kræftformer: leukæmi, barndoms hjerne tumorer og neuroblastom.

Vitamin A:
Høje doser af vitamin A (over 700 μg / dag) anbefales ikke på grund af potentielle teratogene virkninger (dvs. risikoen for fostervanskeligheder). Gravide kvinder bør også undgå at forbruge leveren og mad fremstillet af den, da de kan indeholde høje doser af vitamin A.

Vitamin B:
Undersøgelser har vist, at vitamin B6 i svangerskabets første trimester reducerer sværhedsgraden af ​​kvalme, men ikke opkastning. Vitamin B6 har også været forbundet med en reduceret risiko for karies hos gravide kvinder. Undersøgelser kunne imidlertid ikke vise en positiv effekt på udviklingen af ​​andre komplikationer fra en gravid kvinde eller et foster. Det var vanskeligt at vurdere risikoen for negative hændelser som følge af at tage B6. Derfor er der ingen overbevisende beviser for at anbefale regelmæssigt indtag af vitamin B6 som en byrde. På samme måde er der på grund af minimale data om fordele og skader på kosttilskud med vitaminerne B1, B2, B3, B5, B7 og B12 ikke noget afgørende bevis for at understøtte brugen af ​​disse vitaminer under graviditeten.

Vitaminer C og E:
C-vitamin er en af ​​de vigtigste vandopløselige vitaminer, der findes i frugt og grøntsager. Det spiller en vigtig rolle i syntesen af ​​kollagen, sårheling, forebyggelse af anæmi og som en antioxidant. C-vitamin er særligt vigtigt for gravide kvinder, der har øget risiko for jernmangelanæmi. Lave doser af vitamin C (

Vitaminer til gravide kvinder. "FOR" og "IGEN"

Piger, hej alle sammen!

For fem år siden blev min søster gravid og alle lægerne foreskrev vitaminer til gravide, da vores økologi og produkter ikke giver den nødvendige mængde vitaminer og mineraler (som jeg principielt er enig i).

Nu er jeg gravid, og udviklingen af ​​læger har ændret sig dramatisk - det er solid kemi og det er skadeligt for barnet.
Meget interessant mening. Det er alt, hvad et barn har brug for, han vil tage fra mig, og hvordan man kompenserer for dette til min krop, undtagen at tage vitaminer.

Jeg købte vitaminerne - hendes mor komplimenterer hende (de anbefalede også feminin og alfabetmor i apoteket, men de var ikke tilgængelige)

Og nu spørgsmålet: tog du vitaminer under graviditeten, og i bekræftende fald hvilke?

Vitaminer til gravide kvinder. Over! og imod!

Piger, jeg vil straks sige mit syn på min graviditet. Efter min skøn må du ikke gøre graviditet en sygdom ud af graviditeten, indgreb mindre, det mindste antal piller, stoffer, med undtagelse af stoffer, der virkelig er nødvendige, når der er en trussel, for eksempel eller noget andet. Efter min mening, hvis min mor er god, så er det godt for barnet. Nå, jeg købte Vitrum til gravide Vitrum perenatal, og nu tænker jeg at drikke eller ikke at drikke. Jeg vil forklare mine tvivl:

Først og fremmest drikker jeg folsyre i ren form, og på emballagen er der skrevet, at der er så mange piller, en tablet indeholder et daglig indtag på 40 μg, og i disse vitaminer i en tablet op til 80 μg har jeg et spørgsmål: Er det ikke?

For det andet: Jeg lytter meget omhyggeligt til min krop, og hvad han mangler er, hvad han beder om selv, selv hvad jeg ikke kan lide og aldrig har spist.

For det tredje - jeg så programmet for nylig, men det sagde om børns vitaminer. og nu sagde børnelægen, at hun var absolut imod dem og gav en række grunde, nogle klart.

og for det fjerde - jeg har hørt, jeg ved ikke, hvor sandt det er, at vitaminer øger vægten af ​​et barn.

Dette er hvor meget der er meget, men spørgsmålet har allerede plaget i en uge.

Piger deler dine tanker eller oplevelser. Måske skulle du drikke dem, men nogle andre?

Vitaminer til gravide: fordele og ulemper

Når en kvinde venter på en baby, øges behovet for vitaminer og mikroelementer med mindst 30%, fordi fosteret tager de fleste næringsstoffer fra mad. Vitaminpræparater kommer til undsætning. Men vi må tage dem klogt. Om dette fortæller obstetrikeren-gynækolog Igor Polyakov.

Er komplekse multivitaminer altid nødvendige?

Under graviditeten arbejder kroppen under betingelser med øget stress. Og har brug for mere intensiv vitaminfoder. En kvinde skal trods alt være forsynet med næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der aktivt vokser fostre og sin egen krop. Selvom hendes mad i denne periode er fuld og varieret, er det ikke nok. Uden ekstra vitaminer kan ikke gøre. Men det betyder ikke, at du skal gå til apoteket og købe det første omfattende lægemiddel. Gør det ikke. Hvilket vitamin- og mineralsk kompleks du har brug for under graviditeten, kan kun lægges af en læge. Forkert valgte vitaminer kan forårsage betydelig skade på din krop. Du bør ikke tage det let.

Den fremtidige mor bør kun vælge vitaminer efter at have konsulteret en læge

Hvem har brug for at drikke vitaminer nødvendigvis?

For de fremtidige mødre, der er i fare (som har en graviditet med komplikationer, er ikke så gode, som vi gerne vil), er komplekse multivitaminer obligatoriske som en nødvendig medicin. Og for at tage dem, mest sandsynligt, er det nødvendigt på hele hele sigtet.

Komplekse multivitaminpræparater bør tages:

  • unge gravide i alderen 16-18 år
  • ved fødning i et foster over 35 år
  • med flere babyer;
  • med forekomsten af ​​graviditet med kort mellemrum (mindre end 2 år);
  • med den oprindelige manglende vægt i en gravid kvinde;
  • gravide kvinder beskæftiget med fysisk arbejde
  • gravide stikker til en vegetarisk kost
  • i nærværelse af dårlige vaner, selvom en kvinde slutter at ryge, når hun bliver gravid;
  • hvis den gravide har kroniske sygdomme i mave og tarm
  • Kvinder, der bor i bestemte regioner afhængigt af sæsonen (vintersæson, mangel eller overskydende sol, varmt tropisk klima eller områder uden for polarcirklen).

Resten af ​​fremtidens mødre, unge og sunde, med en fuldgod kost, tager ikke nødvendigvis et multivitamin under hele graviditeten. Du kan tage komplekse stoffer i disse perioder med graviditet, når føtalvækstprocesserne er mest intense (for eksempel i begyndelsen af ​​anden trimester).

Forventende mor har brug for vitaminstøtte

Monopreparationer: vigtigt og nødvendigt

Næsten alle gravide kvinder, der forventer en baby, bør tage monokomponent vitamin-mineralske præparater. De absorberes meget bedre og hjælper med at kompensere for manglen på nogle vigtige vitaminer og mineraler. Denne mulighed for vitaminterapi vil oftest blive brugt af lægen på forskellige stadier af svangerskabet.


Med vitaminer bør en kvinde gøre venner længe før graviditeten. I forberedelsesfasen skal de, der er i fare, drikke multivitaminpræparater, og resten er nok til at tage folsyre.

Vitaminer i første trimester

Alle forventede mødre på dette tidspunkt bør tage vitamin B9 (folinsyre) og iod. Folat er nødvendig for at forhindre medfødte misdannelser hos en baby, og iod vil sikre den normale udvikling af hjernestrukturer i et barn.

Vitaminer i II trimesteren

  • et calciumpræparat bestående af et mineral og vitamin D (CaD3, calcemin), som sikrer dannelsen af ​​knoglestrukturer i babyen;
  • magnesiumlægemiddelholdigt sporstof og vitamin B6 (MgB6), som vil bidrage til at forhindre graviditetskomplikationer;
  • iodpræparat (iodomarin).

Vitaminer i III trimesteren

I de fleste tilfælde kan du begrænse indtagen af ​​magnesium og calcium. Efter 36 uger vil lægen annullere alle vitaminer og mineraler.
Hvis den forventede mor har anæmi, vil det være nødvendigt at tage jerntilskud, som lægen vil ordinere gennem graviditeten.

Det er nødvendigt at overvåge din kost, spise flere grøntsager og frugter.

Vi kombinerer rigtigt

Det er vigtigt at nøje overholde anbefalingerne fra lægen for at forhindre overdosering. Komplekse vitaminer og mineralske lægemidler bør tages 1 tablet dagligt. Til monopreparationer er dosisvalg individuel:

  • folsyre 1 mg pr. dag;
  • iodomarin 200 mg pr. dag;
  • calciumtilskud 1 tablet om natten
  • magnesium lægemiddel fra 1 til 6 tabletter om dagen, afhængigt af lægenes recept;
  • jern supplement bør tages, nøje efter læge anbefalinger.

Det er nødvendigt at tage hensyn til biokompatibiliteten hos forskellige stoffer. For eksempel kan du ikke tage calcium og magnesium på samme tid. Tidsforskellen mellem dem skal være mindst 3 timer.

Du kan f.eks. Drikke dem i henhold til følgende skema: MgB6, 1 tablet 2 gange om dagen, morgen og eftermiddag og calcemin, 1 tablet om natten, skyllet ned med forsuret vand.

Konsekvenser af multivitamin overdosering

Modtagelse af vitaminer bør ikke være for båret væk, fordi det ikke er meget nyttigt for barnet. De uønskede virkninger af overdosering på fosteret kan være:

  • medfødte lidelser, der fører til sygdomme i enzymmetabolisme;
  • øget risiko for fosterudviklingsabnormiteter, især med et udtalt overskud af vitamin A;
  • immunforandringer med udviklingen af ​​atopisk dermatitis, diatese eller allergiske reaktioner hos en nyfødt;
  • placentaforstyrrelser, der reducerer blodgennemstrømningen mellem moderen og fosteret
  • vægtforøgelse af babyen (makrosomi) med øget risiko for brud på perineum, barnets traume og behovet for operativ levering.

Det grundlæggende princip om at bruge vitaminer under graviditeten er, at alt er godt i moderation. Fordelene ved medicin er kun underlagt lægens anbefalinger. Men med langvarig og overdreven indtagelse af multivitaminer i en gravid kvindes krop i stedet for et positivt resultat kan du opnå den modsatte virkning. Husk dette og tilgang til at tage vitaminer med forsigtighed, altid rådfør dig med din læge.

Drikker du vitaminer?

Indholdet

Folk spørger mig ofte om jeg drikker vitaminer? Jeg drikker ikke, men betyder det at ingen skal drikke vitaminer? Ikke nødvendigvis. Spørgsmålet "er det værd at drikke vitaminer?" mange bliver spurgt. Oplysninger om dette emne er modstridende nok til at forvirre nogen. I denne artikel vil jeg forsøge at objektivt forstå dette emne, så du selv kan bestemme, om du vil drikke vitaminer personligt til dig i din særlige situation. Og ligesom, hvad vitaminer giver det mening at drikke?

Hvorvidt at drikke vitaminer - for og imod.

Lad os overveje alle fordele og ulemper ved at tage vitaminer og forsøge at trække vores egne konklusioner. Jeg vil give min mening om hvert emne, men det er bare min mening. Din mening kan variere :-)

Hvorvidt at drikke vitaminer: indholdet af vitaminer i fødevarer.

Modtagelse af vitaminer:

Millioner af år har folk gjort uden vitamintilskud og mineraltilskud. Alle de nødvendige vitaminer og mineraler er indeholdt i de naturlige fødevarer, vi spiser. Hvis du spiser rigtigt og varieret, kan alle nødvendige stoffer fås fra mad. Derfor behøver ikke at tage vitaminer.

Også på krummens og mødres sundhed påvirker det normalt flydende fødsel. Men mange kvinder tvivler ofte eller bevidst mod at tage vitaminer, der er ordineret af en læge under et barns graviditet. Derfor ønsker vi at forstå, at det er nødvendigt at tage vitaminer under graviditeten eller ej?

Hvis en gravid kvinde spiser godt, og hendes daglige kost omfatter mad som frugt, kød, fisk, fedtstoffer og mejeriprodukter, så er hendes sundhed godt, og hun klager ikke over hendes appetit. I sådanne tilfælde behøver kvinden ikke at ordinere vitaminer.

Der er tilfælde, hvor en kvinde har en ændring i opfattelsen af ​​hendes sædvanlige mad. Ofte sker dette i de første måneder af graviditeten. Hvis en kvinde har afsky med produkter, der er vigtige for at opretholde kroppen i god stand, kan manglen på disse stoffer kompenseres ved hjælp af multivitaminer.

Monopreparationer: vigtigt og nødvendigt

Næsten alle gravide kvinder, der forventer en baby, bør tage monokomponent vitamin-mineralske præparater. De absorberes meget bedre og hjælper med at kompensere for manglen på nogle vigtige vitaminer og mineraler. Denne mulighed for vitaminterapi vil oftest blive brugt af lægen på forskellige stadier af svangerskabet.

Med vitaminer bør en kvinde gøre venner længe før graviditeten. I forberedelsesfasen skal de, der er i fare, drikke multivitaminpræparater, og resten er nok til at tage folsyre.

Vitaminer i første trimester

Behovet for den fremtidige moders krop vokser, fordi barnet vokser. Og igen, hvis graviditeten går godt, føder kvinden omhyggeligt, klager ikke over hendes appetit, og barnets forventning falder ikke sammen med vinteren og foråret, og det er ikke nødvendigt at supplere kosten med stoffer. Og tage sådanne "kosttilskud", som allerede nævnt, det bedste kursus. Faktum er, at oplevelsen af ​​observationer fra obstetrikere-gynækologer viser: børnene til kvinder, der hele tiden tog multivitaminer, bliver oftere født store. Derudover er graviditet ikke en sygdom for at kræve alvorlig støtte til multivitaminpræparater, især da vores krop har en vis evne til at regulere dets behov.

Samtidig er der en gruppe af produkter, som forventede mødre bør være opmærksomme på. De kaldes beriget eller funktionelt. De leverer ikke kun energi og nyttige stoffer, men også forbedrer immuniteten og beskytter mod forskellige sygdomme. De omfatter multivitaminer, sporstoffer og andre værdifulde komponenter: kostfiber (de regulerer tarmene, stofskiftet, fjerner toksiner fra kroppen), flerumættede fedtsyrer (beskytter mod kardiovaskulære sygdomme og øger immuniteten, præbiotika (disse stoffer hjælper gavnlige bakterier tarmene vokser og styrker immuniteten) og probiotika (bifidobakterier og lactobaciller).

Se for eksempel, når vitamin B12 falder i blodet - det betyder, at situationen allerede er katastrofal - der er ingen reserver i kroppen. og næsten samme situation med alle andre vitaminer. højt kalcium i blodet indikerer oftere, at det vaskes ud af knoglerne. fordi vitamin D3 for dens absorption fra mad er nødvendig, og den opnås ved en kompleks transformationskæde, hvor tarm, lever og nyrer deltager.

vooot. det betyder, at du først har brug for mindst biokemi. og så beslutter.

og hvor er den 100% garanti for, at kosttilskuddet er rigtigt, og at det indeholder alt angivet på pakken? vi gør det ikke selv! (såvel som grøntsager, findes ikke frugter i haven)

Nå, jeg er ikke tilhænger af ikke at bruge fuldstændige kemiske vitaminer (selvom det også er tvivlsomt), men på grund af det reelle behov for dette kemiske tilskud. eller du kan stadig gøre uden

Måske er dette et meget overfladisk blik på problemet, men her drak hverken min mor eller min bedstemor eller min mormor mv. Vitaminer under graviditeten. de spiste, for at sige det mildt, ikke forskelligt, ingen har nogensinde hørt om frisk frugt om vinteren. Men hverken de eller børnene havde nogen sundhedsmæssige problemer. og det er usandsynligt, at kun økologisk renhed af kartofler med gulerødder.

Som i Sovjetunionen, generelt, bortset fra kartofler og ascorbinkas, var der ikke noget lort, men der var ingen sådan agiotage med vitaminer. Nu er der en vis måde nu. Så blev margarine spist og alle var glade

Måske er dette et meget overfladisk blik på problemet, men her drak hverken min mor eller min bedstemor eller min mormor mv. Vitaminer under graviditeten. de spiste, for at sige det mildt, ikke forskelligt, ingen har nogensinde hørt om frisk frugt om vinteren. Men hverken de eller børnene havde nogen sundhedsmæssige problemer. og det er usandsynligt, at kun økologisk renhed af kartofler med gulerødder.

herunder i økologisk renhed. kan ikke sammenlignes. for eksempel mælk så og nu. eller kød. Ja, generelt, næsten alle

Ofte tager fremtidige mødre højere doser vitaminer, hvilket tyder på, at dette vil påvirke hendes velbefindende bedst, men det er ikke sådan, det kan resultere i en meget farlig tilstand - hypervitaminose. For at forhindre en sådan tilstand er det nødvendigt at overvåge blodparametre - hæmoglobin, jern, calcium, magnesium og mange andre indikatorer og vægtkontrol. Kontrol af disse indikatorer er nødvendig ikke kun for at eliminere hypervitaminose, men også for at skabe en optimal diæt.

I tilfælde af at kvinden blev ordineret et kompleks af vitaminer og mineraler, er det nødvendigt at overvåge urinanalysen. Valget af vitaminer selv og deres nøjagtige dosering bør kun bestemmes af den behandlende læge, da vitaminerne er stoffer, men desværre glemmer de det eller ved det ikke.

Hvis vi taler om vitamin-mineralske komplekser til forventede mødre (Prenatal-serien), så er de ved første øjekast meget bekvem, og både for producenten og for forbrugeren. I en pille indgår alt, hvad der er nødvendigt for den forventende mor med hensyn til det daglige behov. Men for nemheds skyld må du betale tabet af en del af den biologiske aktivitet. Disse tab i komplekse vitaminer kan være op til 30% på grund af den gensidige indflydelse af vitaminer og mineraler. Selv en lille mængde elementer som jern, kobolt, kobber, magnesium og nikkel har en ødelæggende virkning på mange vitaminer. Kobber har en negativ effekt på vitamin C, jern - på vitamin E. Kobber, jern, mangan - på vitamin B12. Mellem calcium er jern næppe absorberet. Det er derfor, at det canadiske sundhedsministerium har ordineret mineral- og vitamintilskud på forskellige tidspunkter af dagen siden 2002.

"i en pille"%) er alle vitaminerne, som ikke absorberes samtidigt, adskilt af specials. stribet eller sådan noget. og som om tabletten opløses i stadier, hver gang frigive nye typer af vit. og mircoel.

men omkring 20 uger, er du sikker?

Det er bare, at hvis jeg ikke forvirrer noget og jeg ikke tager fejl, gav lægen mig calcium lige efter 20 uger, og jeg kan drikke det i ca. 30-32 uger, ikke længere. fordi efter denne periode finder den meget hærdning af knogler sted. : 004:

Begge graviditeter så Elevit, men min læge regulerede forbruget af vitaminer. undertiden afbrudt brugen af ​​Elevita og tog separate vitaminer

"i en pille"%) er alle vitaminerne, som ikke absorberes samtidigt, adskilt af specials. stribet eller sådan noget. og som om tabletten opløses i stadier, hver gang frigive nye typer af vit. og mircoel.

men omkring 20 uger, er du sikker?

Det er bare, at hvis jeg ikke forvirrer noget og jeg ikke tager fejl, gav lægen mig calcium lige efter 20 uger, og jeg kan drikke det i ca. 30-32 uger, ikke længere. fordi efter denne periode finder den meget hærdning af knogler sted. : 004:

Calcium blev også ordineret for mig fra 20-32 uger. På dette tidspunkt er væksten af ​​barnet. Og efter 32 ugers vækst sænkes det, og barnets vægtforøgelse foregår allerede.

"i en pille"%) er alle vitaminerne, som ikke absorberes samtidigt, adskilt af specials. stribet eller sådan noget. og som om tabletten opløses i stadier, hver gang frigive nye typer af vit. og mircoel.

men omkring 20 uger, er du sikker?

Det er bare, at hvis jeg ikke forvirrer noget og jeg ikke tager fejl, gav lægen mig calcium lige efter 20 uger, og jeg kan drikke det i ca. 30-32 uger, ikke længere. fordi efter denne periode finder den meget hærdning af knogler sted. : 004:

måske forvirrende, 001:. Ve er ve: 004: Spis ostemasse, og du bliver glad. uanset hvilken uge du har!

Om den gradvise opløsning af første gang jeg hører), selv interessant. men følelsen af ​​vitaminer. ingen steder bevist. sund kost er en sundhedsgaranti

Den første graviditet så Vitrum Prenatal, hvilket forbedrede tilstanden af ​​hår og negle betydeligt)) Der var ikke nok jern, men jeg var syg af stoffer med et højt indhold af det. Nu drikker jeg "Complivit Mom." Lægen foreskrev "Calcium Magnesium Hilat" (dyrt men effektivt) fordi min bækkenben blev adskilt, og der var et hul i skindbenet. (((Men efter kalcium blev det mærkbart lettere, og der var ingen smerter i knoglen.

måske forvirrende, 001:. ve mig, ve ve: 004:

Hvem kan virkelig have brug for vitaminer?

  • Personer med visse sygdomme, der forårsager nedsat absorption af visse stoffer.
  • Folk, der ikke ønsker at opgive dårlige vaner (rygning, alkohol).
  • Mennesker, der har deres egen fri vilje eller som fodres overvejende på dåsefødevarer, forarbejdede fødevarer, næringsmidler og fastfood.
  • Folk, uanset grund, sidder på en monotont kost, fattig i frisk planteføde.
  • I tilfælde af mangel på vitalt vitamin eller mineral, hvis forsøg på at udfylde denne mangel ved hjælp af mad ikke giver den ønskede virkning.

Hvordan og hvilke vitaminer at drikke?

  • Hvis vi taler om et kompleks af vitaminer eller mineraler, vil vitaminer i kapsler være at foretrække for tabletter, da tabletten måske ikke helt opløses (henholdsvis vil en del af indholdet af tabletten ikke blive brugt).
  • Fortæl ikke universelle komplekser, men til individuelle vitaminer og mineraler eller til komplekser, der indeholder flere velkombinerede stoffer (hjælpe hinanden med at beherske hinanden). Se mere om vitamin- og mineralkompatibilitet >>>
  • Før du tager vitaminer og mineraler, skal du finde ud af, hvilken føde de går godt, og med hvad de ikke skal tages. Til forskellige vitaminer og mineraler - forskellige anbefalinger. Du kan rådføre dig med din læge eller på apotek, når du køber et lægemiddel. Også sådan information er let at finde på internettet.
  • Overskrid ikke den daglige dosis af vitaminer. Husk på, at nogle af de vitaminer og mineraler, du får fra mad.
  • Køb mærkevarer og kun i troværdige butikker.
  • Overvej at nogle vitaminer og mineraler kan være i forskellige former. Ofte er en form nyttig og absorberet godt, mens den anden er dårligt absorberet og har skadelige bivirkninger. For eksempel absorberes calcium lactat eller citrat meget bedre end calciumcarbonat, hvilket er billigere og bruges oftest i præparater.

Jeg håber, at denne artikel har hjulpet dig med at beslutte, om du skal tage vitaminer og mineraltilskud i din særlige situation, og hvilke vitaminer vil give maksimal fordel!

Syntetiske vitaminer til gravide kvinder: fordele og ulemper

Har du brug for vitaminer? Hver gravid kvinde spørger sig selv om dette spørgsmål. På den ene side er vitaminkomplekser "kemi", der ikke vil tilstoppe din krop, men på den anden side er vitaminer nødvendige for udviklingen af ​​et lille liv i dig.

Det er utvetydigt bevist, at en kvinde i graviditeten skal tage folsyre. Manglen på dette element fører til alvorlige problemer i udviklingen af ​​barnets nervesystem. Og dette er en dokumenteret kendsgerning. Hvad er dette stof - folsyre? Dette vandopløselige vitamin B9, som simpelthen er nødvendigt for udviklingen af ​​kroppens immun- og hæmatopoietiske systemer.

I sin naturlige form findes den i grønne grøntsager med blade, i bælgfrugter, nogle citrusfrugter, gær, lever, honning og brød bagt af fuldkornsmel. Det er værd at bemærke, at den menneskelige krop ikke kan syntetisere folinsyre. Dette vitamin i kroppen ophobes ikke og kræves dagligt for at genopbygge dets reserver. I madlavningsprocessen ødelægges nogle af folaterne og en person modtager kun en lille del af dem med mad.

Under graviditeten kan mangel på folsyre føre til alvorlige lidelser i barnets krop. Så hvorfor risikerer det? Er det ikke nemmere at drikke en pille og ikke bekymre sig om manglen på folsyre? Læger siger, at det er folsyre, der er involveret i dannelsen af ​​barnets hjerne, som forekommer allerede i anden uge af graviditeten. Læger anbefaler at begynde at drikke folsyre i planlægningsfasen af ​​graviditeten og ikke forsømme dette råd.

Ud over folsyre er andre vitaminer også nødvendige. For eksempel hjælper vitamin B6 en gravid kvinde til at undgå toxæmi, og bidrager også til udviklingen af ​​barnets nervesystem. Vitamin A hjælper med at undgå hårtab, og for barnet tjener som en garanti for vækst. E-vitamin er nødvendigt for at forhindre en kvinde i kramper og muskelsvaghed. Og generelt forhindrer vitaminer og mineraler udviklingen af ​​anæmi hos gravide kvinder, reducerer manifestationen af ​​toksik, hjælper med at undgå ødelæggelse af tænder, negle og hårtab.

Du kan få vitaminer fra naturlige grøntsager og frugter, men hvor mange af os kan sige med sikkerhed, at der ikke er nitrater, pesticider og andre ubehagelige ting i de produkter, du købte i supermarkedet eller på markedet? Hvis du selv dyrker grøntsager og spiser store mængder friske grøntsager og frugter hver dag, så skal du måske ikke købe specielle vitaminkomplekser. Men alle andre skal lytte til hans gynækologs råd og besøge apoteket. Husk at drikke et vitamin er bedst inden sengetid efter middagen, drikker rigeligt med vand og i intet tilfælde drikker vitaminer på tom mave.

Hvis de vitaminer, som din gynækolog foreskrev du ikke passer til dig, eksperimentere og købe andre. Velsignelsen på markedet er et stort antal vitaminkomplekser for gravide, der er lavet i forskellige lande.

Vitaminer til gravide: pro og con?

Det er umuligt at forestille sig en glad familie uden glædelig børns latter. Børn er den semantiske kerne og tyngdepunkt i enhver familie. Det er bare for at få en baby, en kvinde bør omhyggeligt forberede sin krop til sit udseende. Graviditet er en nøglefase i processen med at forme fremtiden for den fremtidige mand. For at et barn skal udvikle sig normalt i moderens livmoder skal hendes krop være stærk, der kan give barnet alle de nødvendige stoffer.

Også på krummens og mødres sundhed påvirker det normalt flydende fødsel. Men mange kvinder tvivler ofte eller bevidst mod at tage vitaminer, der er ordineret af en læge under et barns graviditet. Derfor ønsker vi at forstå, at det er nødvendigt at tage vitaminer under graviditeten eller ej?

Uopsættelsen af ​​problemet

Ak, men i dag er graviditet for et meget stort antal kvinder en luksus. Det påvirkes af: dårlig økologi, regelmæssige belastninger, ligegyldighed for ens eget helbred. Alle disse faktorer har negativ indvirkning på fremtidens mor. Få kvinder, der er blevet gravide, er i stand til fuldt ud at give det ufødte barn den nødvendige mængde vitaminer og mikroelementer. Samtidig kan manglen på stoffer påvirke den fremtidige moders sundhed og udviklingen af ​​hendes baby negativt.

At tage de nødvendige vitaminer under graviditeten vil hjælpe moderen til ikke at bekymre sig om det faktum, at noget på lidt tidspunkt i barnets udvikling er noget, der ikke er nok for ham. Tidlige perioder med graviditet kræver specialist kontrol ikke mindre end de senere perioder. Det er trods alt i de tidlige stadier, at nervesystemet og kredsløbssystemet er lagt.

Folinsyre er et af de vigtigste elementer, der sikrer den normale udvikling af fosteret. Folinsyre sørger også for dannelsen af ​​moderkagen, hvis mangel kan føre til abort. Også folsyre anbefales ikke kun under graviditet, men også i færd med at planlægge.

B-vitaminer hjælper med at sikre problemfri befrugtning og korrigere fostrets udvikling, hvilket reducerer risikoen for infertilitet hos kvinder.

Vitaminer foreskrevet under graviditet er nødvendige for fostrets udvikling og morens gode tilstand.

Vi advarer om fare

Brugen af ​​vitaminer under graviditet bør ikke ske selvstændigt, kun efter anbefaling og under tilsyn af en læge, der vil ordinere det nødvendige vitaminkompleks baseret på resultaterne af de udførte forsøg.

En læge, der ordinerer vitaminer under graviditeten, skal først foretage en undersøgelse for at identificere mulige allergiske reaktioner overfor forskellige lægemidler. I tilfælde af allergi kan vitaminer påvirke moderens sundhed og fostrets udvikling negativt. Med eksistensen af ​​individuel intolerance er der begge tilfælde af død.

Det skal huskes, at at tage vitaminer under graviditeten skal være klart, omtanke og afbalanceret. Det er nødvendigt at tage højde for, at den menneskelige krop assimilerer de elementer, den har brug for på forskellige måder. Således absorberes calcium og jern samtidigt, og tilstedeværelsen af ​​calcium i kroppen blokerer for absorptionen af ​​jern, hvis mangel i kroppen forårsager indre blødning, for tidlig fødsel.

Graviditet er en vigtig fysiologisk proces i hver kvindes krop. Det kræver høje omkostninger og øget opmærksomhed. Derfor er vitaminer taget under graviditet, genopfyldning af deres mangel i kroppen, at sikre korrekt udvikling af barnet og normal levering.

Du kan se kommentarer eller skrive din egen.

Vitaminer under graviditet - for og imod

I den første graviditet begyndte komplekse vitaminer kun at tages i det sene efterår, da antallet af naturlige kilder faldt. Hele lægen var bange for, at jeg hurtigt begyndte at gå op med vitaminer. Resultatet - mere end 10 besøg hos tandlægen i graviditetsperioden (((((

Nu - 10 uger, traditionelt tager jeg kun folik, 2 tænder begynder allerede at lide (((Selvom jeg havde en tandlæge i april og helbredt alt ansvarligt).

Gynækologen siger, at alt er det samme - du behøver ikke komplekse vitaminer, du vil få meget vægt, alene calcium - heller ikke (+ for en eller anden grund sagde blodprøven for calcium ikke vejledende ??)

Basal temperatur fra A til Z

* Kære venner! Ja, dette reklamerer, spinner sådan!

Komplekse vitaminer til gravide kvinder. Fordele og ulemper.

God dag! Jeg har starten på anden trimester. Jeg står foran et dilemma, om det er værd at begynde at drikke komplekse vitaminer til gravide... Jeg læser, at fostret meget hurtigt vinder vægt af dem og det faktum, at syntetiske ikke er gode... Selvom meninger adskiller sig fra forskellige kilder. Et eller andet sted skriver de, at lille er absorberet fra frugten, og et sted er det omvendt. Jeg drikker folic, magnesium B6 og vitamin E. Eller måske ikke alt emballagen ad gangen, tage pauser. Del din oplevelse.

Læs kommentarer 45:

Jeg så Elevit fra begyndelsen af ​​graviditeten. Om et barns vægt er fuldstændig nonsens. Min datter blev født 3280 g.

Jeg er bestemt for vitaminer.

Folat du ikke længere har brug for. De drikker maksimalt 12 uger. Resten er derfor ikke. Lægen opfanger vitaminer, og alt er fint. Der er ikke meget frugt om vinteren. Og nu er produkterne ikke de samme

Ja. Om vægten bare nonsens.

Alfabetet er gode vitaminer !! Jeg også for vitaminer

Jeg drikker også elev. Bærbarhed er fremragende, ikke kvalme. Sandt nok kan jeg indtil videre kun dømmes af eksterne kvaliteter, men jeg ved ikke, hvad der er indeni.
Med hensyn til vægt betragter jeg også det fornuftigt, fordi hvis du foder på dit hoved og ikke holder fast ved kulhydrater, er det usandsynligt, at noget vil ændre sig meget i at vinde hele vægten og frugten som helhed.

Jeg tror, ​​at lægen skal ordinere. Op til 12 uger blev jeg generelt forbudt at drikke dem, og nu tvinger de mig. Jeg er syg af dem, de fortalte mig, om de kan være barnlige - tyggesyg

Det er mærkeligt, at du læser om multivitaminer, men du har ikke om E; Princippet om de bedste værker til børn. Syntetiske vitaminer er meget værre absorberede, og de fleste af dem absorberes slet ikke. Jeg spekulerer på, hvordan vitaminer fostervægt fortjener hurtigt? Væg ikke fra vitaminer er opbygget. Hvis du spiser nogle vitaminer, vil du hellere tabe sig

Jeg også for vitaminer, men det afhænger af bopæl, livsstil. Jeg bor i en storby, jeg har ikke mulighed for at spise hjemmelavede frugter og grøntsager, mælk, cottage cheese. Derfor tror jeg, at det er bedre at drikke komplekse vitaminer, fordi supermarkedet frugter og grøntsager ikke giver stor fordel. Under graviditeten boede min søster i en lille by, hvor hun havde sin egen have, have, hjemmelavede produkter, hun tog ikke yderligere vitaminer, men samtidig meget intensivt forbruget af grøntsager og frugter. Hun havde højt hæmoglobin gennem hele graviditeten.
Så hvis du er sikker på at du kan lave din kost korrekt, så alle nødvendige stoffer er inkluderet i det, så kan du undvære vitaminer, men det sker sjældent.

Fra begyndelsen af ​​graviditeten skrev lægen mig også Elevit.

Og jeg drikker Elevit og iodomarin i 12 uger B)) Alt er godt og vidunderligt))) Derfor to poter "FOR"))))

Jeg læste ikke, at piger skrev. Jeg er før B og under B så Elevit. Vægten af ​​barnet påvirker ikke. Det er vinter nu, og du vil ikke få nogen vitaminer overalt. Jeg mener hvad der sælges i butikker. Alle disse frugter og grøntsager er ikke klare, hvor og hvordan de dyrkes. IMHO. Magne B6 Jeg pita som denne: drak pakken, en halvanden og en halv pause. Så dem op til 32 uger. Og måske mindre. Kort sagt, jeg er for vitaminer, og du bestemmer dig for at drikke eller ej.

Folie- og jodsav var stadig på planlægningsstadiet og op til uger 12. Samtidig købte de multinabs perinatale, engang en kort tid, og for nylig forsøgte de at vende tilbage til dem igen, det var bare dem, der opkastede, enhver anden syntetisk (især da lægen ikke foreskrev)

Min gynækolog er kategorisk mod komplekse vitaminer. Han siger, at tests er normale, så der er ikke brug for noget. Og alle mine venner drikker, de ordineres af læger. I uge 18 havde jeg benkramper om natten. Jeg begyndte straks at drikke vitaminer og alt gik tilbage til normal. Lyt til lægen og se, hvordan du føler. Jeg tror det))

Jeg så Femibion ​​Og nu fortsætter jeg (de er efter afslutningen af ​​laktation).

Jeg er for vitaminer))).
Jeg kan virkelig godt lide den komplekse Pregnavit, det berømte firma Ratiopharm, Tyskland.
Jeg begyndte at drikke dem for nogle år siden, i en periode med evig stress, forkølelse og udslæt af herpes. Jeg følte, at jeg havde brug for at støtte mig selv. Piger, jeg blev meget overrasket over resultaterne. For det første gemte herpes, der "hakkede" deres læber hver tredje uge, gemte sig i et halvt år. Jeg gik gennem vinteren, aldrig haft en forkølelse. På samme tid havde jeg ingen allergier eller nogen bivirkninger.
Og ja... Piger, som en del af disse vitaminer, er der ingen skadelige E-nis. De er fulle, i første trimester - 1 fane. I 2 og 3 - 2 fane. På dagen. Jeg er meget tilfreds med dem. Velsigne dig!

Jeg er bestemt FOR! Uanset hvad du spiser, men for at fylde det fulde behov for alle vitaminerne for dagen er urealistisk. Et barn med vitaminer får alt, hvad han har brug for, og er ikke tilfreds med lige hvad mor spiste. Pro vægt nonsens. Jeg drak vitaminer med min søn fra de første dage af forsinkelsen og indtil slutningen af ​​fodring. Han blev født i 3040 i en højde på 56 cm. (For at sige det mildt, ikke fedt). Hans immunitet er fremragende. For hele børnenes have gik ALDRIG på hospitalet. Jeg tror, ​​at vitaminer har spillet en stor rolle i dette. Så nu drikker jeg også Vitrum, og ingen vil overbevise mig om de skadelige eller ubetydelige vitaminer under graviditeten. Og det er op til dig at beslutte)

Tapka, support,
Jeg drikker alfabetets mors sundhed

I første trimester drikkede hun ikke - barnets vægt lå inden for normal rækkevidde, i den anden begyndte hun at drikke til Materna - en tendens til stor frugt, hun drak halvanden og halvt og stoppede. De blev født 3720, men de er lange - 55 cm. Og min læge sagde selv, at børn fra syntetiske vitaminer bliver hurtigere.

Alfabetet er et kosttilskud, jeg vil ikke stole på dem, da bada ikke er certificeret. Jeg blev slet ikke givet noget, undtagen folkemusik indtil 12 uger, men jeg tror, ​​vi har brug for det samme, som Elevit, Vitrum Prenatal, det er svært at organisere korrekt ernæring. Barnet vil tage hende, men min mor så kan problemer være

Anethe, foliva efter 1 trimester er nødvendig, men i mindre dosering. Jeg er også for feimbion! Store vitaminer!

Jeg er imod multivitaminer i første trimester. Generelt mod vitaminerne i sommer og efterår. Og i det andet og tredje - mener jeg efter fremtidens mor. Selv under tiden B ikke drikke nogen vitaminkomplekser. Hun spiste kun boghvede, kefir, tv. Ostkager uden isning, te med mælk og frugt, undtagen citrus. Jeg ønskede slet ikke noget! Af vitaminerne var der kun en "standard" i 1 trimester: Folk, MagneB6, en smule Vit. E med toxo... Og jernpræparater i 3. trimester. Datter blev født 4070 g. 8/9 på Apgar. Det vil sige, at indtagelse af vitaminer ikke påvirker barnets størrelse på nogen måde... Dette er genetik mere. I vores familie er alle børn født så store... I min mands familie er det samme...)))

Vores gynækologer i Kuzbass forbyder eventuelle komplekse vitaminer med B. Dette forbud er forbundet med nogle videnskabelige rapporter og internationale installationer blandt obstetrikere. Det antages, at der er en sammenhæng mellem stigningen i niveauet af abnormiteter i blod og leverfunktioner, den generelle stigning i niveauet af bilirubin i babyens blod og moderens indtagelse af syntetiske multivitaminer. Måske er der logik her, men vores gulsot skyldes ikke vitaminer. Jeg har 1 blodtype.

Jeg forstår, at jeg virkelig vil sætte maksimal nytte i mig selv, men det forekommer mig meget vigtigere, ansvarlig og ærlig at spise den rigtige mad før babyen og ikke overbelaste den med brug af yderligere syntetiske stoffer, når man tværtimod skal hjælpe den naturlige vækst og udvikling af moderen i maven. Stol på naturen! Lad naturen gøre sin egen ting!

PAMELA, hmm... mærkeligt... men de udnævner op til 12 uger, og så er det fornuftigt i dem... de siger til alle, og de skriver overalt...

Multivitamin... den første B sad på Pregnagnit (da var det stadig gode vitaminer), i denne graviditet så Pregnakake først og derefter Elevit... men det var dyrt for mig... og jeg følte mig godt, det var mit helbred - det gjorde mig lettere... alt trækker væk fra mig...
og vægten er genetik, livmoderen og moderens mad direkte af produkterne, hvis der er kulhydrater og glukose alle mulige ting, så bliver babyen en elefant

Piger, men der er sådanne multivitaminer, så maven med høj surhedsgrad er ikke plantet. Jeg kan ikke drikke elevit. Vitrum, Complivit. Det bliver så forfærdeligt efter en uge fra begyndelsen af ​​modtagelse. Måske forsøger nogle virkelig sugende børn...